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There are things the heart says only through images
ᴮʳᵃˢⁱˡ • ᴿᴶ 🇧🇷

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Life is better in the mountains 🚵🏾⛰️🚵🏼‍♀️🪾🧗🏼‍♂️🦧

📍Rio de Janeiro - Floresta da Tijuca - Vista Chinesa - Parque Nacional da Tijuca - Serra da Carioca - Brasil by @g.a.1985_

Aos que vão largar amanhã na Ilha da Magia… DIVIRTAM-SE O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL! 🤘🏽

Não deixem de se divertir por conta de 5 minutos pra provar alguma coisa pro amiguinho do Strava. Não comparem seus tempos com o amiguinho mais forte do tracker ou com o resultado de outra prova, porque cada prova é uma prova! Cuidado pra não se sabotar nessa busca por tempo. O esporte é pra vida toda e ter longevidade nele também faz parte do jogo!

Mas também não afofem! 😂 A brincadeira é pra fazer força, sofrer um pouquinho, afinal estamos falando de uma competição de endurance! É pra cruzar aquela linha de chegada com a sensação de dever cumprido, de que entregou tudo que treinou e tudo que tinha pra entregar naquele dia!

E se não treinou, não inventa de fazer a prova pra não atrapalhar quem treinou! 😂

Boa prova, galera! Floripa é especial demais! Queria muito estar nessa em Jurerê. Aquela corrida nos Ingleses quebrou feio meu joelho. Escolhi um tênis bem errado e paguei a conta! 😂 Tenho certeza de que esse novo percurso pela Avenida dos Búzios vai ser maravilhoso.

E o ciclismo é um privilégio à parte! Poder pedalar naquela ilha com as pistas fechadas, segurança e uma energia fora do normal é bom demais. Parece que a cidade inteira respira triathlon durante o fim de semana da prova!

Aproveitem cada quilômetro! 🌊🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏽‍♂️ by @g.a.1985_

💭Ainda sem conseguir correr como eu gostaria, contando os dias pra voltar a sentir o pulso lá em cima, a mente em outra dimensão e aquela sensação que só quem gosta entende. O quanto isso desliga todo o restante e faz nosso dia ser melhor em todas as áreas da vida.

Enquanto isso sigo na luta pra me recuperar, fazendo muito fortalecimento, mantendo o condicionamento cardiovascular de outras maneiras e passando por exames. Graças a Deus com profissionais maravilhosos que Ele colocou no meu caminho. Pessoas preocupadas em entender a causa do problema com responsabilidade e dedicação.

Tenho certeza que dessa vez vou voltar com um aprendizado enorme.

A gente não pode negligenciar o próprio corpo e o acompanhamento de bons profissionais. Ainda mais depois dos 40 anos, que é o meu caso.

São 3 modalidades, grandes volumes de treino e muito desgaste. A gente se preocupa tanto com potência, cardio, números e equipamentos que nos ajudam a ir além e acaba esquecendo de investir no principal equipamento, nosso próprio corpo.

Na verdade estou falando por mim né…

Ao longo da vida tive grandes amigos, atletas muito fortes, que infelizmente não conseguiram ter longevidade no esporte. E eu não quero ser mais um deles.

Já passei por cirurgias, inclusive na coluna, e diversas infiltrações. Não quero passar por isso novamente.

Eu quero ter longevidade. Quero continuar praticando esporte por muitos anos. Porque eu levo a sério tudo aquilo que amo e eu amo o esporte demais.

O esporte sempre foi um dos grandes pilares da minha vida. Já me tirou de muitos buracos, me ensinou muita coisa e me ajudou a ser uma pessoa melhor.

Talvez esse seja o maior aprendizado. Não basta querer ir cada vez mais longe. É preciso cuidar do corpo pra continuar fazendo aquilo que a gente ama.

E vou fazer tudo que estiver ao meu alcance pra que nada me impeça disso. 💪🏽🧠

Fica o recado pra quem é mais novo ou ama o esporte e ainda não cuida do próprio corpo com a mesma preocupação que cuida dos seus “equipamentos” by @g.a.1985_

🤐 🦾🔥 Away from the noise by @g.a.1985_

Muito bom encontrar paixões na vida…
Encontre as suas!

Uma semana depois e os flashbacks ainda estão vivos na cuca.

A largada, os encontros no percurso, o pré-prova, a resenha, a chegada… e aquela vontade de fazer tudo de novo já começa a voltar.

IRONMAN 70.3 São Paulo 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️ by @g.a.1985_

🙏🏽 Deus é bom o tempo todo. 🙏🏽

Apanhei em pé e saí mais forte. 💪🏾🧠

IRONMAN 70.3 São Paulo 🇧🇷
Gratidão pelos ensinamentos.

Melhor esporte do mundo. 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️❤️ by @g.a.1985_

ESSA MERECE UM TEXTÃO! A magia desse esporte é inexplicável.

Só Deus e a minha família sabem o quão difícil foi largar e terminar essa prova. IRONMAN 70.3 São Paulo 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️

Os últimos dias estiveram muito longe do que eu tinha imaginado. Foram quase 15 dias sem correr, uma lesão justamente na coluna que já é operada e muita incerteza até conseguir estar na linha de largada.

Quem ama esse esporte sabe o tamanho do investimento em tempo, dedicação, grana e tantas outras coisas nos meses que antecedem uma prova.

Minha família mesmo com todo o instinto de me proteger conseguiu segurar a emoção e não me criticou pela decisão de tentar. Pelo contrário. Escolheu me dar força pra buscar a linha de chegada dentro das condições que eu tinha, respeitando meu corpo e entregando somente aquilo que ele me permitisse.

E talvez por isso essa chegada tenha significado tanto.

Hoje não foi sobre tempo, colocação ou qualquer meta. Foi sobre poder estar ali. Nadar, pedalar, correr e fazer o que eu amo com pessoas que eu amo.

E esse esporte continua me trazendo amigos a cada prova. Pessoas que tenho orgulho de conhecer, dividir momentos e conhecer suas histórias de vida. Talvez essa seja uma das partes mais bonitas de tudo isso.

O esporte já me ensinou muita coisa… nem sempre a melhor prova é aquela em que tudo acontece como planejado. Às vezes é aquela que mais te ensina e faz você entender DE VERDADE o quanto ama estar ali.

Gratidão máxima a Deus sempre, à minha família e a esse esporte que tantas vezes me desafia, me coloca NO MEU LUGAR e ao mesmo tempo me faz sentir tão vivo.

Obrigado do fundo do coração a quem esteve comigo nesses dias. Meu irmãozão Leozera, staff 200% ranzinza e querido. Pedrinho, meu treinador, que veio de longe representar a Rio Saúde. Dudinha, a irmã que ganhei nessa vida depois de véio, que estreou na bandeira e andou bem demais. Minha sogra que encarou a madrugada pra estar aqui torcendo. E claro minha musa, minha Mulher Maravilha, que ainda garantiu seu lugar no pódio 🏆❤️

IRONMAN 70.3 São Paulo 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️ by @g.a.1985_

Marca o seu amiguinho ansioso aqui 🤣 by @g.a.1985_

🙏🏽 I trust, I surrender, and I give thanks for everything the Lord has in store for me. #godplans

Eu confio, entrego e agradeço por tudo o que o Senhor tem reservado para mim. by @g.a.1985_

Não estou conseguindo treinar nem metade do que gostaria para uma prova que tenho em menos de duas semanas.

Mas, curiosamente, tenho sentido que meus treinos estão indo mais fundo.

Não só pela qualidade física, dentro do limite saudável que consigo atingir considerando minha rotina, minha idade e tantas outras variáveis, mas, principalmente, pelo que eles têm provocado na minha mente.

Minha modalidade preferida, se posso dizer assim, sempre foi a bike. Mas esse ciclo, por conta das condições climáticas, tem me levado a correr mais.

Eu não gosto de pedalar indoor. Já tentei. Comprei um bom rolo, cheio de tecnologia, tentando tornar a experiência o mais próxima possível da realidade, mas acabei praticamente sem usar e trocando pelo modelo mais simples possível. Nada contra quem gosta. Simplesmente entendi que, para mim, pedalar assim perde parte da essência e não me entrega o que eu busco no esporte.

O esporte funciona de outra maneira para mim.

Eu quero estar lá fora. Sentir o vento, a temperatura, a água, o dia começando. Quero sentir a natureza interagindo comigo e, nesse silêncio, conseguir conversar comigo mesmo da forma mais profunda possível.

E, quando ela não permite que eu faça exatamente o que estava planejado, tenho aprendido a aproveitar aquilo que ela está me proporcionando naquele dia.

Talvez seja por isso que eu faça tantas analogias entre esporte e trabalho.

Nem sempre qualidade está na quantidade de horas.

Às vezes, está na profundidade que você consegue alcançar no tempo que tem disponível.

Tenho treinado menos do que gostaria. Mas esse encontro maior com a corrida tem sido maravilhoso. Tenho descoberto nela um espaço que talvez eu ainda não conhecesse tão bem.

No fim, tenho menos horas de treino, mas estou muito mais presente em cada uma delas.

E talvez isso também seja evolução. by @g.a.1985_

🤯🫀🔥 fica a dica by @g.a.1985_

🏃🏽Aquecimento:
10’ trote
10’ Fartlek (1’ moderado/ 1’ trote)
Série:
4x 2km ritmo na Z4-Z5 |= 1’30”

🚴🏽 Bike indoor
1 hora girando by @g.a.1985_