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Gabriel Fernandes

@g_antunes13

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Guiado por Deus.
Prof. de Ed. Física: CREF 039433-G/RS
Atleta amador de corrida 🏃🏻‍➡️
3k: 10:16 | 5k: 17:13 | 10k: 46:41 | 21k: 1:22:57 | 42k: ⏳

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A chegada mais emocionante da minha vida até hoje.
Obrigado aos amigos @jonasbonho e @celsomaciel1961 pela ajuda no final. Foi muito difícil e vocês me ajudaram a finalizar.

Foto pela lente do amigo @josielrech , muito obrigado pelos registros incríveis!!! by @g_antunes13

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a year ago

Correr em dupla é muito mais do que dividir quilômetros!

É ter alguém para te incentivar quando o treino pesa, comemorar cada evolução e entender que nem todos os dias serão fáceis.

É aprender a respeitar o ritmo um do outro, compartilhar objetivos e perceber que algumas das melhores conquistas são aquelas que vivemos ao lado de quem amamos.

Porque correr junto não significa ter o mesmo ritmo, mas escolher seguir na mesma direção, apoiando um ao outro em cada passo.

E, sim, podemos correr juntos. Porque a corrida também é parceria, respeito e momentos que levamos para a vida.

No fim, o que realmente importa é quem está ao teu lado durante o percurso.

#corridaderua #runner by @g_antunes13

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5 days ago

21km na @maratonadejurere curtindo as paisagens mais lindas com a melhor companhia ❤️
+ 1 juntos, te amo!! @g_antunes13 taken in Jurerê Internacional by @g_antunes13

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8 days ago

7 anos da @dom_clinicadomovimento com @jaksonfollmann

É muito bom fazer parte da Dom, uma clínica onde realmente nos importamos e cuidamos da saúde de todos.
Para agregar este super evento tivemos a palestra do Follmann, uma história de vida muito emocionante e de muita superação.
A palavra que define é: Gratidão! taken in Samuara Hotel by @g_antunes13

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15 days ago

ESSA NÃO FOI A CHEGADA QUE EU IMAGINEI. MAS FOI UMA DAS QUE MAIS ME ENSINOU.

Cruzei a linha de chegada com fortes cãibras (de novo).

E talvez, olhando apenas para esse vídeo, pareça que algo deu errado.

Mas, para mim, essa chegada representa evolução.

No ano passado, fiz essa mesma prova e cheguei com fortes cãibras também. A diferença é que, naquela ocasião, precisei ser carregado por amigos até a linha de chegada.

Esse ano, senti novamente as pernas travarem nos quilômetros finais e pensei “não é possível que esteja acontecendo de novo”.

Mas parei, respirei e consegui chegar sozinho.

E isso me fez lembrar que desempenho não é apenas sobre tempo, pace ou colocação. Também é sobre perceber o quanto você evoluiu desde a última vez que esteve naquele mesmo lugar.

E falando como profissional de Educação Física: cãibra não é simplesmente falta de potássio ou falta de alongamento. Durante exercícios prolongados e intensos, a fadiga muscular tem papel importante no surgimento das cãibras. A intensidade, a duração do esforço, o nível de treinamento e as condições em que a prova acontece também podem contribuir. Por isso, não existe uma fórmula única para “nunca mais ter cãibra”.

Eu tive.

Mas dessa vez, consegui terminar com minhas próprias pernas.

Talvez essa seja a parte da evolução que ninguém vê nos resultados.

Ao fundo do vídeo vocês podem ver a @correste_ @stebesen sendo o meu apoio, como sempre foi, isso fez e faz a total diferença nestes momentos.

O vídeo em questão é da @ativafoto que sempre registra momentos incríveis do esporte.

Narração da chegada foi do @vinnishow que, assim como em 2025 foi a voz da minha finalização dessa super prova que é a @meiamaratonadecaxias

#corrida #running #runner #corridaderua #viral by @g_antunes13

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17 days ago

Um final de semana intenso na @meiamaratonadecaxias
Uma prova na qual eu tinha como objetivo pessoal fazer em 1:30’00”, e o resultado? 1:31’01”.
Confesso que fui para essa prova com aquele friozão na barriga que é um clássico para nós que corremos, certo?
Mais do que uma corrida, dessa vez foi na superação, com pouquíssimos treinos pós NB42K.
Obrigado à minha namorada e nutri @correste_ @stebesen por todo o apoio e cuidado, sem você nada disso teria acontecido.
Agradecimento especial a @newshape.sinimbu pelas suplementações e apoio neste ano.
Muito feliz com o resultado e satisfeito com minha perfomance. Seguirei firme correndo atrás dos meus objetivos.
Equipe: @equipedecorridavidativa
📸: @ativafoto by @g_antunes13

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20 days ago

Expo da Meia Maratona de Caxias do Sul, 26/09/2026.

Passei no estande da @kenposports e tive a oportunidade de testar o novo @filabr speedzone 2, juntamente com os fones de ouvido por indução da @wertplace e esteira da @sbsequipamentos que tem uma interatividade surreal.
Muito feliz com essa experiência, foi incrível! 🤘🏼🏃🏻‍♂️ by @g_antunes13

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21 days ago

Tu já teve a sensação de que, depois de postar algo que estava dando certo na sua vida, sua energia simplesmente mudou?

1 - Tu posta uma conquista e, nos dias seguintes, parece que tudo começa a pesar;
2 - Compartilha um treino que foi muito bom e, de repente, o rendimento cai.
3 - Mostra um momento feliz e depois sente uma energia diferente, um cansaço que não sabe explicar.
4 - Começa a perceber que nem todo mundo precisa saber de tudo que está acontecendo na sua vida.
5 - Talvez seja coincidência. Talvez seja a energia das pessoas… ou talvez seja simplesmente a vida acontecendo.
6 - Mas uma coisa eu aprendi nos últimos meses: nem tudo que é bom precisa ser mostrado.
7 - Existem conquistas que ficam ainda melhores quando são vividas em silêncio.
8 - Proteja sua paz. Proteja seus planos. Proteja seu relacionamento. E, principalmente, não sinta que precisa provar para ninguém o quanto sua vida está dando certo.

Na maioria das vezes, o silêncio não é esconder.
É proteger-se.

#viral #cuidedevocê by @g_antunes13

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a month ago

Parceria é sobre confiar, conhecer e realmente acreditar naquilo que estou indicando às pessoas.

É por isso que eu e a @newshape.sinimbu caminhamos juntos, pelo mesmo propósito.

#suplementos #viral #suplementação #corrida #saude by @g_antunes13

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12

a month ago

De um sonho que começou na faculdade a uma profissão que hoje faz parte da minha vida.

Cada estágio, cada trabalho, cada pessoa que passou pelo meu caminho contribuiu para construir o profissional que sou hoje.

A Educação Física me ensinou que trabalhar com movimento vai muito além de exercícios: é sobre pessoas, histórias, desafios e transformações.

Tenho muito orgulho de olhar para trás e ver tudo o que já construí e ainda mais vontade de ver tudo o que está por vir.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 💚 by @g_antunes13

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29

2 months ago

Antes de ser exercício, movimento é liberdade. 💙

Hoje celebramos todos os profissionais de Educação Física que ajudam pessoas a se movimentarem melhor, superarem limites e continuarem fazendo aquilo que as move.

E, de forma especial, queremos homenagear @g_antunes13 e @its_kassioliveira, profissionais que fazem parte da DOM e colocam conhecimento, dedicação e cuidado em cada pessoa que passa por aqui. 🏃

Nosso reconhecimento e nossa gratidão por fazerem do movimento uma ferramenta para transformar vidas.

1º de setembro | Dia do Profissional de Educação Física taken in Dom Clínica do Movimento by @g_antunes13

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2 months ago

08/2026 by @g_antunes13

43

2

2 months ago