Instagram story viewer> @gabidall> Posts

Gabriela Dallagnol

@gabidall

94.8K

followers

2017

following

Modelo Internacional
Running & Wellness
Maternidad & creadora de contenido
Co-founder @woman_social_run

POSTS STORIES REELS TAGGED

Rutina full body 🔥

Calentamiento: 10 x 1min en battle rope (se puede hacer jumping jacks o trotadora si tienen).

🔥 8 ejercicios
🔥 1 minuto cada
🔥 repetir 3 veces la serie

Compartan con sus amigos para desafiarlos con esta rutina. Me comentan cuando la hagan 😎

#Sport #adidasRunnersSantiago #creadoconadidas #deporte #trainning #powergirl taken in Santiago, Chile by @gabidall

3

69

2 years ago

Cuéntame:
En qué país te gustaría vivir o trabajar algún día? 🌍👇

#job #travel #work #model #brazilianmodel by @gabidall

3

142

5 months ago

De a poco, sumando kilómetros y disfrutando cada entrenamiento 🏃🏼‍♀️❤️

Correr me ha enseñado que la disciplina y la constancia hacen la diferencia, que no todos los días son iguales, pero que lo importante es seguir adelante y disfrutar el proceso. ❤️

Se nos viene algo demasiado lindo: nuestra corrida familiar 🥹❤️ Estamos muy ansiosos porque será la primera corrida con el Tomi y eso la hace aún más especial. Qué ganas de vivir luego ese momento 👨‍👩‍👦 (alguien más va por la corrida Magik en familia? 😍)

Y para el próximo año ya se empiezan a asomar nuevos desafíos… entre ellos, uno que me tiene MUY motivada: la MDS 🔥😍

Paso a paso, sin apuro, pero con muchas ganas de seguir creciendo y cumpliendo nuevos objetivos. Vamos por más! 🙌🏼❤️ taken in Santiago, Chile by @gabidall

3

12

12 hours ago

Entrenar es mucho más que cambiar el cuerpo. Es cuidar mi mente, liberar estrés y regalarme un momento para mí 🤍

Y desde que soy mamá de dos, entiendo aún más la importancia de trabajar la fuerza, especialmente del tren superior. Mis brazos y mi espalda son los que me permiten tomar a mis niños mil veces al día, perseguirlos, jugar con ellos y disfrutar cada etapa con más energía.

Porque quiero estar fuerte por fuera, pero también por dentro. Para mí, para mi familia y para todo lo que todavía nos queda por vivir juntos 💪🏼✨

#training #gabrieladallagnol #running #women by @gabidall

3

70

5 days ago

Detrás de cada deportista hay…

Una persona que se despierta sin ganas, pero igual se levanta y lo da todo!

Una mamá que no durmió casi nada, está agotada, pero decidió regalarse un momento para ella.

Un papá que trabaja todo el día, llega cansado a casa y aún así encuentra un espacio para entrenar.

Un estudiante que tiene mil cosas que hacer, pero se hace un tiempo para moverse.

Una persona que está empezando y todavía siente que le falta muchísimo.

Alguien que volvió después de una lesión.

Alguien que está atravesando un momento difícil y encontró en el deporte un lugar para sentirse bien.

Alguien que entrena para una carrera.

Y alguien que simplemente entrena porque quiere sentirse mejor.

Detrás de cada deportista hay una historia, un esfuerzo y una vida que muchas veces nadie ve.

Porque al final, detrás de cada deportista hay algo mucho más grande:

Una persona que, incluso en los días difíciles, sigue eligiéndose.

Y que no deja de buscar su mejor versión ❤️

#POV #Motivation #KeepGoing #MamáDeportista by @gabidall

3

24

19 days ago

La maternidad está llena de decisiones, dudas y aprendizajes… y con el tiempo he entendido que la tranquilidad no aparece sola: se construye en los pequeños momentos de cada día 🤍

En jugar sin mirar el reloj, leer un cuento juntos, bajar el ritmo… y también encontrar un ratito para mí.

Porque cuando estamos cómodos, tranquilos y presentes, también disfrutamos mucho más de lo importante: estar juntos.

Hoy valoro mucho esos espacios que hacen que el día se sienta un poquito más amable y que nos permiten acompañar a nuestros hijos con calma y confianza.

Porque la tranquilidad también se construye cuidando cada detalle de esta etapa.

@babyrosen.cl
#TranquilidadQueSeConstruye taken in Santiago, Chile by @gabidall

3

37

a month ago

La maternidad viene con un coro de voces de fondo. 😅

“Ponle otra capa.” “Sácale una.” “¿Le vas a dar pechuga aquí?”

Con el tiempo he aprendido a escuchar, pero también a confiar en mí, en mi instinto y en cómo voy conociendo a mi guagua.

Porque al final, cada mamá encuentra su propia manera de hacer las cosas. Y algo tan natural como alimentar a tu guagua cuando lo necesita, estés donde estés, debería sentirse así: natural.

Puedes leer, escuchar, preguntar y conocer cientos de historias de otras mamás. Pero hay cosas que solo entiendes cuando te toca vivirlas.

Hoy me tocó pasar por el Confesionario de #3AMClub de Carter’s 🌙 ¿A ustedes también les ha pasado?

#CartersChile #3AMClub #MiPrimerAño #CreciendoJuntos taken in Santiago, Chile by @gabidall

238

27

a month ago

🇨🇱🏃🏻‍♀️ POR FIN! Lo que tantos hemos esperado y deseado, ahora es una realidad: Smart Run llega por primera vez a Chile 🇨🇱✨

Después de conquistar Brasil y Colombia, ahora nos toca a nosotros vivir esta tremenda experiencia el 13 de diciembre 💥

Y lo mejor: hay distancia para todos! 🫶🏻
🏃🏻‍♀️ 3K
🏃🏻 5K
🏃🏻‍♀️ 10K

Si nunca has corrido, este puede ser el momento de desafiarte con tus primeros 3K.
Si llevas tiempo diciendo “algún día quiero correr 5K o 10K”… ese día llegó.
Y si ya corres y tienes una marca que quieres mejorar, también es para ti! 🔥

Porque correr no se trata solo de kilómetros ni de tiempos. Se trata de animarse, ponerse un desafío y disfrutar el camino. Y qué lindo que podamos hacerlo juntos, en familia y con amigos ❤️

13 de diciembre. #SmartRunChile
Quién se suma? 🙋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️✨

Yo ya estoy contando los días, y tú? 👀

@smartfitcl by @gabidall

3

81

2 months ago

Hay lugares donde una noche se siente como un viaje ✨

Nuestro pequeño ritual en Mandarin ya se convirtió en uno de mis momentos favoritos del mes: llegar, instalarnos, olvidarnos por un rato de la rutina y simplemente disfrutar.

Una tarde en familia, una cena rica, dormir sin mirar la hora, despertar sin apuro, disfrutar un brunch: regalarnos un momento de desconexión 🤍

Y quizás eso es lo que más me gusta: que no necesitamos tomar un avión para sentir que nos fuimos de vacaciones.

24 horas, muchas experiencias y la sensación de haber recargado completamente las pilas.

@mo_santiago un oasis al medio de la ciudad ❤️ taken in Mandarin Oriental, Santiago by @gabidall

3

25

2 months ago

Días simples que se convierten en grandes recuerdos 🤍
Un paseo en familia, una sonrisa y mucho por descubrir juntos ✨
#TitanProMaxiCosi taken in Santiago, Chile by @gabidall

3

35

2 months ago

Una nueva semana para agradecer, disfrutar, crecer y crear momentos que valgan la pena.

Que tengan una hermosa y bendecida semana ❤️

#MondayMotivation #KeepGoing #VamosConTodo taken in Santiago, Chile by @gabidall

3

21

2 months ago

Hace 4 años, nuestro amor cambió para siempre 🩷

Llegaste tú, mi Isi, y nos convertiste en papás. Nos enseñaste una nueva forma de amar, nos impulsaste a ser nuestra mejor versión y llenaste nuestra vida de una felicidad que no sabíamos que existía 🥹🫶🏻

Hoy, mirándote cumplir 4 años, solo podemos sentir un orgullo inmenso por la niña increíble que eres: inteligente, amorosa, cariñosa, empática, valiente y, por sobre todo, una hija maravillosa ❤️

Ayer celebramos tus 4 añitos rodeada de tus amigos y después nos fuimos a tu lugar favorito, el hotel Mandarín, para seguir festejando 🎂✨

Y hoy celebramos también el Día del Niño: uno más para ti y el primero de nuestro Tomi 🩷🩵 Vivimos una mañana preciosa en el Brunch Mi Circus, con magia, juegos, comida rica y muchas risas 🎪✨

Pero lo más lindo fue simplemente verlos felices, juntos, y sentirnos tan afortunados de ser sus papás.

Feliz cumpleaños, mi Isi 🩷
Feliz primer Día del Niño, mi Tomi 🩵

Somos demasiado agradecidos a Dios por tenerlos. Que suerte que El nos haya elegido para ser sus papás. Los amamos con la vida 🥹❤️ taken in Mandarin Oriental, Santiago by @gabidall

3

22

2 months ago