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Gabo Amaro

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Nunca paran B*las 🤦🏻‍♂️.
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#fyp #gym #coach #coaching #foryou taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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14 days ago

🖤🏆💪🏼 taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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15 days ago

Así sonó mi fin de semana en ACC’26 en 10 seg😂 @atlanticcoastclassic by @gaboamarof

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4 months ago

4:20pm Vlog!!

#hablateclub #pira #420 #fitnessmotivation taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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6 months ago

Martes de Ropa ajustada en el gym 😅.
@genesis.df : dirección artística 🎬🎭. taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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6 months ago

Jueves de Relajación 🧠🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏼‍♂️ pal agua. taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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6 months ago

POV: Unieron a los Avengers en un Team Workout (digo unieron porque literal fuimos los que quedamos sin equipo 😂) Increíble poder entrenar de nuevo junto a mis hermanos que son las 🐐🐐 vamos volviendo poco a poco

Nombra en los comentarios un quinteto que les gane a estos 5 juntos en una compe 👊🏼👊🏼 taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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8 months ago

Agradecidos por el staff y nuestra increíble comunidad. Sin ustedes, nada de esto sería posible. 💫

Grateful to the staff and our amazing community. Without you, none of this would be possible. 💫 by @gaboamarof

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8 months ago

by @gaboamarof

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8 months ago

Elige bien a tus amistades 🤜🏼🤛🏼 taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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9 months ago

Una noche con mi gente 🏋🏻‍♂️ by @gaboamarof

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9 months ago

WOD 1 - PASS THE CROWN 👑
Test A / A1 - va a evaluar :
1) Aeróbic (Relevo ) + Absolute STR + gymnastic (syncro )

2) Dos Scores se entregarán acá.
Tiempo total de la carrera
Tiempo total del workout

A)1200 mts Test -Prueba en relevo.

400 mts Run Atletas A/B (con una banda larga )
400m run Atleta A
400m Run B
Cap 6 minutes

- Al 3-2-1 go saldrán los dos atletas para completar los 400m Run, una vez completados atleta A corre 400m lo más rápido que pueda , luego altleta A hace el relevo al atleta B y este culmina con 400m
- El 1er score será tiempo total de la corrida completa de los 1200m.
- ⁠T.Break sera el tiempo de los 400m corridos por la pareja.

Luego los atletas tendrán una Transición de 2 minutos para pasar a la segunda parte del workout.

A1)For time :
45 Deadlift Syncro Every break (1 barra por equipo ,más carga en el lado del hombre)
50ft Hsw (cada atleta)

total barra:

Rx 315lb
Intermedio 275lb
beginner 255lb

45 C2B (syncro) Every break - pull ups - jumping pull ups
50ft SA Oh DB walk (50ft cada atleta )

Pesos:
Db -
Rx 60/45
Intermedio 50/35
Beginner 40/30
Cap 10min taken in Orlando, Florida by @gaboamarof

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9 months ago