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Gabriela Floro Arcoverde - Nutricionista

@gabrielafloro

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🏃🏼‍♀️ Embaixadora @maratonamauriciodenassauofc
🏆2x Meia-maratonista
🎓Doutora em Nutrição
👇🏼Agende e comece agora:

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Tem coisas que a gente só entende quando vive por dentro. Passei anos estudando o corpo e comportamento humano, e ainda assim demorei pra entender o meu próprio.

Hoje faço o que faço exatamente por causa disso.

Se você chegou até aqui, acho que a gente tem mais em comum do que parece. 🌿

Arrasta pra me conhecer de verdade. 👉 by @gabrielafloro

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5 months ago

a paz de uma planilha verdinha, com meus melhores 🤌🏼🏃🏼‍♀️🧡
@avante.runners by @gabrielafloro

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2 hours ago

🏃‍♀️🍕 Comeu pizza no sábado? Não precisa pagar com 10 km no domingo!

A corrida pode ajudar no emagrecimento, mas não deve ser uma punição pelo que você come.

Quando cada refeição vira uma dívida de calorias, a relação com a comida e com o exercício pode ficar cada vez mais difícil.

Você pode comer o que gosta, emagrecer e evoluir na corrida, sem viver nesse ciclo de culpa e compensação.

💬 Me conta: você já saiu para correr pensando em compensar algo que comeu? by @gabrielafloro

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a day ago

🚨 ÚLTIMA CHAMADA, CORREDORES! 🏃‍♀️🔥

Hoje foi dia de treinão para a Maratona Internacional Maurício de Nassau! 💪🏼

E se você ainda não garantiu sua vaga, CORRE que ainda dá tempo! 🏃‍♀️💨

📍 Recife
📅 1º de novembro
🏅 Distâncias: 5, 10, 21 e 42 km!

Tem distância para todo mundo, só não vale ficar de fora! 😍

🎟️ Use meu cupom GABIFLORO10 na inscrição!

Garanta sua vaga e vem correr com a gente! 💙

🔗 Link de inscrição na bio! taken in Recife, Pernambuco, Brasil by @gabrielafloro

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a day ago

🍞🍝 Quem disse que para emagrecer você precisa cortar pão, arroz e macarrão?

Se você corre e quer perder gordura, precisa entender que carboidrato não é inimigo!

Ele é uma das principais fontes de energia para a corrida e, quando bem ajustado, ajuda a manter a intensidade dos treinos, favorece a recuperação e preserva o rendimento.

🏃‍♀️ O segredo não é comer o mínimo possível, mas a quantidade certa para o seu objetivo e sua rotina de treinos.

Dá para emagrecer, comer carboidrato e continuar evoluindo na corrida!

💬 Me conta: você ainda sente culpa quando come carboidrato? by @gabrielafloro

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2 days ago

Quem disse que para emagrecer correndo você precisa comer cada vez menos? 🏃‍♀️

Muitas vezes, o que está faltando não é mais restrição, mas uma estratégia nutricional que acompanhe seus treinos.

O segredo está em ajustar a alimentação para perder gordura sem comprometer a performance.

💬 Qual desses “exageros” ainda parece errado para você? by @gabrielafloro

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3 days ago

Feriadinho 🤍 by @gabrielafloro

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5 days ago

Correndo na orla de Maceió e já imaginando a energia dessa cidade tomada por corredores! 🌊🏃🏻‍♀️💙

E agora tenho um motivo a mais para voltar: eu sou embaixadora da Maratona Internacional de Maceió 2027! 🥳🏅

As inscrições estão abertas e eu quero vocês comigo nessa!

🎟️ Cupom: GABIFLOROMIM
🔗 Inscrições: https://maratonademaceio.com.br/

Bora juntar corrida, viagem, paisagens lindas e muita resenha? Quem vem comigo? 🙋🏻‍♀️💙

@maceiomarathon taken in Maceió, Alagoas, Brasil by @gabrielafloro

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7 days ago

Pernambuco vai escrever mais um capítulo na história da corrida de rua! 🏃‍♀️

Ontem foi dia de prestigiar o lançamento oficial da I Maratona Internacional de Pernambuco! Um evento cheio de novidades, encontros e aquela energia que só quem ama correr entende! ❤️

E a alegria é ainda maior por fazer parte dessa história como embaixadora! 🥹🏅

Que venha essa primeira edição! E que seja a primeira de muitas! 🚀

Quem aí já está animado para viver essa experiência? 👀

@maratonadepernambuco taken in Recife, Pernambuco, Brasil by @gabrielafloro

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9 days ago

O editor que lute 😂🧡 by @gabrielafloro

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9 days ago

Vem ver como foi ser staff da minha irmã (@gabrielafloro ) na 2ª edição da @rumo.running 🤩 by @gabrielafloro

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13 days ago

É tão bom entregar uma semana perfeita de treinos 🤌🏼✨ Mas nem se iludam, nem sempre é assim!

Muito mais importante é ser CONSTANTE 💪🏼🏃🏼‍♀️

E que venha a próxima!

E vocês, seguem treinando direitinho por aí?

Treino de força: @caiofloropersonal
Assessoria de corrida: @avante.runners by @gabrielafloro

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13 days ago