Instagram story viewer> @gaby.melamed.physio> Posts

Gaby Melamed Gafni

@gaby.melamed.physio

643

followers

828

following

פיזיותרפיסטית מוסמכת BPT
שיקום רצפת אגן
טיפול בנשים בהריון ולאחר לידה
שיקום אורתופדי ופציעות ספורט
מתמחה במרכז לטיפול מיני
0547858902

POSTS STORIES REELS TAGGED

גם השלפוחית זקוקה לאימון מדי פעם 🏋️🏋️‍♂️

#תכיפותודחיפותבמתןשתן
#פיזיותרפיהרצפתאגן taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

4

0

a day ago

אז מי מנהלת את מי?

את את השלפוחית או היא איתך? taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

2

0

2 days ago

אתמול נשבר לי המסך בטלפון.

הוא נפל, התרסק, ובשנייה הראשונה כל מה שרציתי לעשות היה לקלל ולשאול:
״למה זה קורה לי עכשיו?!״

אבל הילדים היו איתי.

ונזכרתי באיזה פודקאסט ששמעתי שאנחנו נמדדים בתור הורים בדיוק ברגעים הקשים.
ושההתגובה שלי לרגעים כאלה היא משהו שהם לומדים.

אז עצרתי ואמרתי:
״אוף, איזה באסה שזה קרה. בואו נחשוב מה אפשר לעשות.״

היינו בדרך לפליידט, והייתי צריכה את הטלפון כדי למצוא את הכתובת.
זה עיכב אותנו, הסתבכנו קצת, ובסוף מצאנו פתרון והמשכנו לחבר.

לא יכולתי לשלוט במה שקרה.
אבל כן הייתה לי אפשרות לבחור מה אני עושה אחרי.

ואני חושבת שזה נכון גם כשמדובר בכאב או בפציעה.

הרגע שבו כואב לנו הוא לא תמיד בשליטתנו.
פציעה יכולה לקרות.
לפעמים משהו פשוט משתבש.

אבל בתוך הסיטואציה הזו יש הבדל גדול בין:
״למה זה קורה לי? מה עשיתי לא בסדר?

לבין:
״אוף. זה באמת מבאס וכואב. אוקיי. מה אנחנו עושים עכשיו?

כי כשאנחנו נכנסים ללופ של פחד, אשמה וחוסר אונים, קשה יותר לחשוב, לקבל החלטות ולפעול.

וכשאנחנו מצליחים לעצור רגע, להכיר במה שקרה בלי להיבהל ממנו ,אפשר להתחיל לבנות תכנית פעולה (שאגב נותנת הרבה יותר שליטה)

לפעמים שינוי קטן בדיבור הפנימי יכול לשנות את כל הדרך שבה אנחנו מתמודדות עם מה שקורה לנו. taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

9

0

9 days ago

נסו את זה בבית

#lowbackpain taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

27

2

12 days ago

⁨ ⁨ לירון את מלכה! ילדת כמו לביאה והבאת לפריים טיים נושא כל כך חשוב👑

ומי שצופה פה- אם את מתמודדת או מכירה מישהי שמתמודדת עם וגיניסמוס, או פשוט רוצה לעזור לנו להפיץ את המידע החשוב הזה, תשתפי את הסרטון🙏🏼

ועוד שני דגשים שחשוב שדעי:
👣ההתמודדות עם וגיניזמוס לא מתחילה ומסתיימת בחדר לידה. יש משמעות ללתת מענה הוליסטי גם לפני, אחרי או בלי קשר ללידה- טיפול מיני רגשי, פיזיותרפיית רצפת אגן, גניקולוגית שמומחית בכאב.
👣קיימת מרפאה בבית חולים ליס באיכילוב (“ליבי איתך”) שנותנת מענה לנשים בהריון במהלך הטרימסטר השלישי להריון ומתמודדות עם מצבים גופניים או נפשיים שמשפיעים על תחושותיהן לקראת הלידה (נפגעות טראומה, וגיניזמוס, וסטיבוליטיס, נשים שעברו לידה שקטה ועוד). ממליצות לקרוא עליה ולפנות טרם הלידה אם זה רלוונטי עבורך

לשאלות והתייעצויות נוספות, מוזמנת לפנות אלינו בפרטי🩵

#ווגיניסמוס #בייביבום #לידה⁩⁩ by @gaby.melamed.physio

68

26

16 days ago

לגזור ולשמור להתקף גב הבא 💪🏽

#כאבגבתחתון taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

12

0

18 days ago

taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

21

0

a month ago

וזה לא משנה אם את מגיעה לטיפול בשבוע 9 או 39 🤰

#כאביאגןבהריון
#פיזיותרפיהבהריון
#סימפיזיוליזיס

קרדיט ענק ל @adiamitdavid taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

34

4

a month ago

איך המוח, התחושה והשרירים עובדים יחד כדי לאפשר שליטה בצואה ☝🏼

#שליטתסוגרים
#רקטום
#שליטה
#פיזיותרפיהלרצפתאגן taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

8

1

a month ago

אז מה כן?

בפוסט הבא 🚽💩

#עצירות
#התרוקנותנכונה
#רצפתאגן
#טיפולבעצירות taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

10

0

a month ago

אנחת רווחה גדולה יצאה מגופי אתמול.

ה1.9 הוא תאריך שההורים תמיד מחכים לו ,אבל אצלי, עד השנה, זה היה תאריך שממש פחדתי ממנו.

גם כי זה היומולדת שלי וזה תמיד יום מרגש ומלחיץ אבל בעיקר כי מתחילים מסגרות ולי קשה לשחרר את הגוזלים שלי.

היום אני יודעת שהחשש שלי לא היה סתם.

לפני 8 חודשים וקצת עצרתי את חיי לטובת דבר אחד בלבד. הלב שלי היה מופנה לדבר הכי חשוב ולא נשאר מקום לשום דבר אחר.

התקופה הזו הייתה קשה.
פחדים, חששות וחוסר וודאות שלא הכרתי קודם.

נאלצנו כמשפחה להתמודד עם אתגר שעד היום מכה גלים.

הפכתי להיות אמא במשרה מלאה.
זה היה קשה במיוחד כי הייתי בטוחה שסוף סוף אני חוזרת להשקיע בעצמי ובקריירה.
הרגשתי שאני מקריבה הרבה.

היום אני יודעת שזה היה שווה את זה.

שווה את הדמעות
שווה את הקילוגרמים שנוספו
השערות הלבנות

למרות שהפסקתי לעבוד ול״התקדם״, אני יכולה להגיד שהמסע הזה לימד אותי שיעורים חשובים.

למדתי לייצר את המציאות שנכונה עבורי ועבור משפחתי.
לקרב אליי אנשים שעושים טוב בלב.
למדתי לסמוך על עצמי ועל התחושות שלי.
למדתי להילחם על מה שמגיע.

יש רגעים שאני עדיין לא מאמינה שזה הסיפור שלנו אבל היום אני יודעת שיהיה בסדר.

וזו המתנה הכי גדולה שיכולתי לקבל ביומולדת שלי.

עכשיו שירדה אבן ענקית מהלב יש מקום לדברים נוספים.

אני מקווה שבקרוב מאוד אחזור לעבוד ולטפל ולעשות את מה שאני טובה ואוהבת כל כך.

בתמונה- חגיגות יום הולדת ו1.9 ש� by @gaby.melamed.physio

61

16

a month ago

הגב התחתון כואב?
יושבים הרבה לאורך היום?

נסו את המתיחה 👆🏽
מבטיחה שתהנו ממנה

#כאביגבתחתון
#פיזיותרפיה
#עבודהיושבנית taken in Tel Aviv, Israel by @gaby.melamed.physio

43

4

9 months ago