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fitness • lifestyle carioca • selfcare
espaço que te inspira a buscar sua melhor versão

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quanto mais eu evoluo nos treinos, mais entendo que não adianta só aumentar carga, bater PR e querer superar meus limites se eu não cuidar do corpo que me permite fazer tudo isso.

recuperação faz parte da evolução e por isso, o recovery na @repropremium fecha 10/10 comigo nesse processo intenso!

e agora temos REPRO na Barra da Tijuca também! mais um espaço incrível 100% equipado e de portas abertas na av. do Pepê com uma vista linda pra praia.

um convite pra incluir esse cuidado na rotina e lembrar que descansar e recuperar também fazem parte do progresso ⭐️ by @gabzff

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5 days ago

fui conhecer o @ibrarestaurante e já adianto: que experiência gostosa e surpreendente!

além do ambiente temático com referências à cultura árabe, o ibra também entrega um cardápio super versátil com opções árabes, com diversos itens veganos/vegetarianos, além de ter uma página inteira com os melhores clássicos brasileiros, ou seja, um verdadeiro convite pra apreciar diferentes sabores.

por aqui teve hommus tahine, zaatar, pão árabe, faláfel, kibe de forno, esfirras e, claro, docinhos árabes com aquele cafezinho pra fechar com chave de ouro e preciso dizer que, além da comida deliciosa, o atendimento fez toda a diferença na experiência (e isso vale ouro pra mim!)

além disso, se você quiser também pode pedir em casa através do ifood!

eu amo conhecer lugares que nos permitem sair um pouquinho da rotina, descobrir novos sabores e aproveitar uma boa refeição com calma. e o IBRA foi exatamente isso.

agora me conta: você também ama comida árabe ou ainda precisa dar uma chance pra essa culinária?

📍 IBRA | Copacabana, RJ by @gabzff

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6 days ago

um dia (bem cheio) comigo ⭐️

#vlog #dailyreels by @gabzff

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7 days ago

face card

aproveitando os instantes de sol no rj

batendo PR

pós treino de musa

look perfeito na minha gelateria fav

princess treatment

sendo mimada no meu recovery favorito (@repropremiumbarra)

selfcare

treininho de sábado

minha ++ @d.o.c.bakery

eu e meu @cafeaoleu contra o mundo

te amo botinha

batendo mais um PR 😌

nem precisa de legenda >>>>>

obcecada nessa saia da @lojatresbarrashopping

vibezinha da manhã

eu e o mesmo espelho pós todo treino na @nookgym

foco com @bloomiewellness

as melhores kcals by @momogelateria by @gabzff

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8 days ago

coisas boas acontecem segunda-feira ⭐️ by @gabzff

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14 days ago

chama sua amiga pra fazer um treinão de abs com você 💖🧚🏻‍♀️

#amigas #bff #amizade #treinodeamigas #academia by @gabzff

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18 days ago

with love, September. by @gabzff

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18 days ago

café da manhã com vista pro mar? é exatamente assim que todas as manhãs cariocas deveriam ser.

hoje fui conhecer essa novidade deliciosa: agora temos @meumomentobendito na Orla de Copacabana, em parceria com o quiosque do Espetto Carioca e eu achei a proposta perfeita pra quem (assim como eu, rs) ama começar o dia cedo e aproveitar a vida. ✨

tem brunch à beira-mar, comidinhas gostosas e aquela combinação que é IMPOSSÍVEL de dar errado: café + praia + rio de janeiro.

e com o verão chegando, já fica a dica pro pós-treino, pós-corrida na orla ou simplesmente pra transformar uma manhã comum em um café da manhã com vista. 🤍

📍 Av. Atlântica, QC 11 — Copacabana

salvem pra conhecer! 🌞

#riodejaneiro #brunch #orlario taken in Copacabana, Rio de Janeiro by @gabzff

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20 days ago

always a pleasure. by @gabzff

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24 days ago

💪😌

#gymcouple #gymhumor #trend by @gabzff

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3 months ago

referência. @nookgym. by @gabzff

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a month ago

doing things i’m not good at yet ✶

novo esporte desbloqueado: pilates
obrigada @samiafisiopilates pela oportunidade, eu AMEI!

e óbvio que a companhia deixa tudo melhor! sou fã do meu clubinho:

@tudonodaily
@thalyaamoreira
@marianacoury

obrigada por deixarem todos os momentos mais divertidos! vcs são incríveis! by @gabzff

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a month ago