Instagram story viewer> @gal_massil> Posts

gal massil | גל מסיל

@gal_massil

460

followers

1246

following

מטפלת במגע | עיסוי רפואי משולב 🙌
גבעת עדה (לנשים): ג' | ד'
תל אביב: א' | ה'
לתיאום תור בווטסאפ 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

השכמות כואבות?

תכירי את החבר החדש שלך 🥎

הנה 5 שלבים לשחרור נקודתי עם כדור:

———

1️⃣ נשימה
מצאי נקודה רגישה והישעני עליה בעדינות.
קחי 3 נשימות עמוקות ואיטיות.

2️⃣ הנעות קטנות
למעלה–למטה ולצדדים.
רגליים מכופפות, תנועה איטית ומבוקרת.

3️⃣ הרמה והורדת יד
הניעי את הזרוע מעלה ומטה באיטיות.
שמרי על צוואר רך.

4️⃣ דחיפת שכמה לאחור
אקטיבציה עדינה של השכמה לאחור.
תנועה קטנה ומדויקת.

5️⃣ הארכה רכה
פתיחה נעימה של האזור, עד טווח נוח בלבד.

———

השכמות הן אחד המקומות הראשונים שסופגים עומס.
ישיבה ממושכת, עבודה מול מחשב וכמובן – סטרס.
בימים מתוחים הגוף מחזיק יותר מהרגיל.
לפעמים שחרור נקודתי קטן עושה שינוי גדול.

שמרי לפעם הבאה שהעומס מתיישב בדיוק שם 🤍 by @gal_massil

48

12

7 months ago

תקופת ההריון מביאה עמה שינויים מרגשים, אך גם עומס רגשי ופיזי שעלול להוביל לרמות גבוהות של סטרס. רמות מתח גבוהות אינן משפיעות רק על התחושה האישית שלך, אלא גם על בריאותך ועל התפתחות העובר. הורדת רמות המתח חשובה כדי לאפשר לגוף שלך להתמודד טוב יותר עם השינויים, לשפר את התקשורת שלך עם העובר ולהעניק לו סביבה רגועה ונינוחה להתפתח בה.
עיסוי בהריון הוא כלי נפלא שמאפשר לך לעצור לרגע, להתחבר לעצמך ולשחרר את המתח – למען הבריאות שלך ושל תינוקך.

#עיסוינשיםבהריון #עיסוירפואי #עיסוי #עיסוימשולב #עיסוישוודי #גוףנפש #עיסויתאילנדי #עיסוימקצועי #נשיםבהריון #הריון #הריוןראשון #עיסויהריון taken in גל מסיל - עיסוי רפואי משולב by @gal_massil

46

2

2 years ago

שגרת בוקר קצרה להעיר את הגוף🤸🏽‍♀️ חלק 3 - ניעור.

תנו לגוף לנוע, להשתחרר ולנער את כל מה שלא צריך להישאר איתנו היום.
תנועה קצרה שמכניסה קלילות, אנרגיה ומצב רוח טוב.

✨ ועכשיו אפשר להתחיל את היום!

#שגרתבוקר #תנועהלגוףולנשמה
#מודעותלגוף #רוטינתבוקר #גוףנפש taken in Binyamina by @gal_massil

25

1

7 months ago

שגרת בוקר קצרה להעיר את הגוף🤸🏽‍♀️ חלק 2- טפיחות

טפיחות עדינות על הגוף יכולות לעזור להעיר את המערכת,
ולהכניס קצת יותר נוכחות וחיות בגוף.

נסו לעבור על כל הגוף מלמעלה למטה
ולהישאר כמה שניות בכל אזור.

חלק 2 מתוך 3
מחר יעלה החלק האחרון
שמרו לבוקר שלכם ✨

#שגרתבוקר #תנועהלגוףולנשמה
#בריאותבתנועה #טיפולבמגע #הנעתמפרקים taken in Binyamina by @gal_massil

25

0

7 months ago

שגרת בוקר קצרה להעיר את הגוף🤸🏽‍♀️ חלק 1- הנעת מפרקים

לפעמים הראש כבר ער,
אבל הגוף עוד צריך רגע להתעורר.

חלק 1 מתוך 3
מחר יעלה החלק הבא
שמרו לבוקר שלכם ✨

#שגרתבוקר #תנועהלגוףולנשמה
#בריאותבתנועה #טיפולבמגע #הנעתמפרקים taken in גבעת עדה by @gal_massil

30

3

7 months ago

אני כמעט אף פעם לא מתחילה מטיפול בטן.
זה אזור רגיש, חשוף, והעבודה בו מגיעה רק אחרי שיש היכרות ותחושת אמון וביטחון.

אבל בתוך טיפול רחב - יש רגעים שבהם אני כן פוגשת את הבטן:
כשיש עומס בשרירי הליבה, כשהנשימה קצרה, כשמערכת העיכול רגישה,
וכשמופיע כאב גב תחתון שמגיע מהשרירים העמוקים מה־Psoas ומה־Iliacus (אלה שרירים שאפשר להגיע אליהם רק דרך הבטן, ושחרור שלהם מורגש מיד בגב ובאגן).

וכשנוגעים בבטן נכון, גם אם זה רק חלק מהטיפול:

🟠 השרירים העמוקים מתחילים להרפות
🟠 הנשימה נפתחת דרך עבודה על הסרעפת
🟠 ישנה הרגעה של מערכת העצבים דרך עצב הואגוס
🟠 מרגישים שחרור שמשפיע על הגב התחתון, האגן ולפעמים אפילו עד הרגליים.

#עיסויבטן #עיסוירפואי #כאביגבתחתון #גבעתעדהבינימינה #נשים#אנדומטריוזיס #בעיותעיכול by @gal_massil

18

0

10 months ago

בעולם המהיר והעמוס שבו אנחנו חיים, לפעמים הגוף שלנו זקוק לדבר אחד פשוט- עצירה.
לקחת נשימה, להקשיב לו, ולהעניק לו את הזמן שמגיע לו.
עיסוי הוא לא רק פינוק, הוא חיבור מחדש אל עצמנו, אל האנרגיה שלנו ואל הרוגע הפנימי.

#גבעתעדהבינימינה #עיסוירפואי #עיסוימשולב #טיפול #עיסוי taken in גל מסיל - עיסוי רפואי משולב by @gal_massil

20

0

10 months ago

חגורת הכתפיים היא אזור מורכב שעובד ללא הפסקה.
בעידן של יציבה מול מסך ומתחים שמצטברים בשקט, הרקמות כאן זקוקות לאיזון עדין מכל הכיוונים.
בטיפול אני עובדת לעומק, משחררת עומס ומחזירה תנועה חופשית ונשימה מרווחת יותר.
אם אתן מרגישות כאב, עומס או עייפות באזור הזה- טיפול מדויק יכול לעשות שינוי אמיתי

#עיסוימשולב #עיסוי #עיסוירפואי #עיסוימקצועי #כוסותרוח #גבעתעדהבינימינה #בנימינהגבעתעדה taken in Binyamina by @gal_massil

17

0

10 months ago

הצצה קטנה מהטיפול לסמרט האהובה

שילוב של עיסוי רקמות עמוקות, כוסות רוח ועיסוי תאילנדי

#עיסוימשולב #עיסוירפואי #עיסוימשולב #עיסוישוודי #גוףנפש #עיסויתאילנדי #עיסוימקצועי #כוסותרוח #טיפול #שיאצו #גבעתעדה #פרדסחנהכרכור #נשיםפרדסחנה #נשיםבהריון taken in גבעת עדה by @gal_massil

19

0

a year ago

המיטה החדשה שלי הגיעה 🎉
רחבה, נוחה, בדיוק כמו שרציתי
וגם כיסא חדש שיעזור לי לעבור ימים ארוכים בנוחות
(למזלכם זה לא צילם לי את החלק של ההרכבה 😂)
אחרי בדיקה – אני מרוצה! taken in גבעת עדה by @gal_massil

38

15

a year ago

לאחר מספר שנים שגרה ומטפלת בתל אביב - מתרגשת לשתף שעברתי לגור בגבעת עדה ופתחתי כאן קליניקה חדשה!🎉

מזמינה אתכן להגיע לעיסוי היכרות במחיר פתיחה:
✨₪250 בלבד עד סוף חודש דצמבר✨
(במקום 300₪)

משלבת רגישות עם עבודה עמוקה ומשמעותית. כל טיפול מותאם אישית לפי הצורך שלך – כדי שתצאי בתחושת הקלה אמיתית.

הטיפולים שלי מתאימים ל:
✔ כאבים כרוניים
✔ בעיות אורטופדיות
✔ מיגרנות
✔ שרירים תפוסים
✔ תחושת מתח וסטרס
✔ נשים בהריון
✔ שחרור כללי לרוגע עמוק

📍 גבעת עדה, קליניקה ביתית
📅 ימי טיפול: שני, שלישי ורביעי
📞 לתיאום: 052-6659613

#עיסוי #עיסוירפואי #עיסוימשולב #עיסוישוודי #גוףנפש #עיסויתאילנדי #עיסוימקצועי #כוסותרוח #שיאצו #נשיםבהריון #נשיםפרדסחנה #נשיםעצמאיות #פרדסחנהכרכור #גבעתעדה #גבעתעדהשלנו💞 #גבעתעדהבינימינה taken in גבעת עדה by @gal_massil

25

4

a year ago

מתרגשת לשתף 🏵️
לאחר כמה שנים של טיפול בתל אביב, עברתי לגור בגבעת עדה ופתחתי כאן קליניקה חדשה!
מזמינה אתכן להגיע לטיפול היכרות במחיר פתיחה —
₪250 בלבד לאורך חודשים אוקטובר–נובמבר 💆🏽‍♀️

📍 גבעת עדה
📅 ימי טיפול: שני, שלישי ורביעי
📞 לתיאום: 052-6659613 taken in Binyamina by @gal_massil

10

1

a year ago