Instagram story viewer> @gassmanneyal> Posts

Eyal Gassmann

@gassmanneyal

464

followers

1418

following

קואצ'ר-ליווי ואימון מנטאלי לספורטאים

POSTS STORIES REELS TAGGED

תרומה קטנה ללוחמים/ות הגיבורים/ות שלנו ולנשותיהם.

מזמין אתכם/ן לשלוח אליי את הילדים..

לפגישות של אימון מנטלי-ספוטיבי. פעמיים בשבוע למשך כל הקיץ,

ללא תשלום !!!

(עלות פגישה רגילה 380 שח'. פעמיים בשבוע למשך חודשיים. כ-3000 שח' לחודש)

לכם..ללא תשלום כלל ! באהבה .

אם אתם מכירים לוחמים-הורים כאלה בבקשה תכתבו לי בפרטי ונסגור את הפרטים. מס' המקומות מוגבל מאוד.

בהצדעה ורגשות תודה עמוקים לכל הלוחמים והלוחמות 🙏

טבח ה-7/10/23 - 120 חטופים וחטופות.

לא נשכח ולא נסלח !! by @gassmanneyal

35

1

2 years ago

מחפש את האתגר הבא שלי ! היי חברים/ות .
לאחר שנים של עבודה בעולם הספורט. כספורטאי/מאמן ג'ודו ובשנים האחרונות מאמן מנטלי של ספורטאים. אני מרגיש שהגיע הזמן להתרחב ולמצוא את האתגר התעסוקתי הבא . אז..
מה אני מביא איתי ?
שנים של הנעת אנשים למימוש הפוטנציאל שלהם . העברת הרצאות וסדנאות בכל הארץ (בתחומי מצויינת בספורט ובחיים) הדרכה ואימון של בני נוער. ליווי ועבודה עם ארגונים/מועדונים ובעלי תפקידים שונים בארגון. ניסיון רב בהצבת מטרות והשגתן ועוד..
אז..חברים,
אם אתם מכירים משהו/ארגון/אתם עצמכם שיכולים להנות מניסיוני וכישוריי אודה לכם מאוד על החיבור ופתיחת הדלת . כמו כן רעיונות יתקבלו כאן בברכה .
תודה מראש .
אייל by @gassmanneyal

21

1

4 years ago

יש ויש !
כמה פעמים שמעתם ש..חסר לכם עוד קצת..,פעם היית..,זה עדיין לא מספיק . כמה פעמים אמרתם אתם לעצמכם ,אין לי את מה שצריך ל.., פעם הייתי יכול..וכד'. אנחנו כ"כ מאומנים ב"לראות" את האין. זה הרי נשמע יותר מקצועי שאומרים לי מה אין לי עדיין/בכלל. אם נגיד לעצמנו חלילה ש..יש .זה מתייפייף מידי,לא רציני. ככה תודעת האין מחלחלת לה עד שצובעת כל חלקה טובה ואני חושב שאין לי כלום.
רק לשם הניסוי..נסו לחפש וגם למצוא את כל ה"יש" שלכם. זה שפעם היה , זה שלכאורה הלך לאיבוד וגם את היש הקיים בברור היום. זה יכול להיות בכל נושא…החל מהישגים מדידים שהיו לכם (תוצאות,מדליות,כסף,חברים ועוד..) וכלה בתכונות אופי שנראה כהלכו לאיבוד ופעם היו . כשתחברו את כל נק' ה"יש" האלה. הם יהפכו ל"יש" אחד גדול, מורגש, קיים ומעצים שאתו תוכלו להיענות לאתגרים שניצבים בפניכם עם גישה חיובית בריאה וחזקה.
בהצלחה בחיפוש ומציאת ה"ישים" שלכם והפיכתם ליששש אחד גדול.
תסמכו עליי..יש לכם את זה !
סופ"ש נעים .
אייל. by @gassmanneyal

25

0

4 years ago

"בעיה מנטלית" או "בשלות מנטלית"
אחד הדברים שחוזרים על עצמם אצלי בקליניקה זה שיושבים מולי ספורטאים/ות צעירים/ות ואומרים לי אייל "יש לי בעיה מנטלית" מיד כשאני שומע את זה אני מתכווץ בכיסא משום שאני יודע שבזה הרגע אותו/ה ספורטאי/ת חורט על מצחו"אני בעיה,כולי בעיה" וגוזרים על עצמם מאבק עצמי מתסכל שמוריד את הביטחון פוגע קשות במוטיבציה ולעיתים אף מעלה הרהורי פרישה . ה"בעיה" המנטלית כאילו משתלטת על כל הכישורים והכישרונות שיש להם. ברוב המוחלט של הפעמים אחרי ניתוחי וידאו ושיחה עמוקה יותר הוא/היא ואני מבינים שיש כאן אתגר!! מנטלי ולא בעיה מנטלית. בדיוק כמו שהם מתמודדים עם הכוח הפיזי או הטכני. ומרגיע אותם שיש עניין של "בשלות מנטלית" בדיוק כמו בשלות פיזית . ולפעמים למרות כל האימונים הקשים הם עדיין צעירים ולבשלות המנטלית קצב משלה . השילוב של השיחות בפגישות ומתן כלים מנטלים בדר"כ מרגיעים את הספורטאים והופכים את הבעיה המנטלית לאתגר!! במישור המנטלי בידיעה שהדרך עוד ארוכה והבשלות המנטלית תגיעה בזמנה .
אז בפעם הבאה כשאתם עדיין צעירים וחושבים על סיוע מנטלי זה מצוין ומבורך אבל אל תהפכו את זה ואת עצמכם לבעיה !
אני כמובן כאן כדי לסייע בכל גיל ובכל אתגר מנטלי איתו אתם מתמודדים. בהצלחה במישור המנטלי ובכלל .
אייל. by @gassmanneyal

16

0

4 years ago

חתירה אל האופק- אומנות השגת המטרות . ה"איך" בדרך ל"מה".

איך! רצוי לעבור את הדרך לעבר המה!-ההישג/המטרה ,אותה תרצה להשיג. ישנן שתי דרכי חשיבה או הסתכלות . 1. הסתכלות וחשיבה "אופקית" המציבה מטרה באופק אך ההתמקדות היא בפעולות שעושים בדרך . חתירה לעשות אמנם את הכי טוב שלי אבל מבלי להיות כבול כל אימון ואימון למטרה הרחוקה אותה הצבתי . החתירה היא למרחקים ארוכים . ולא הסתכלות בכל יום ויום האם וכמה אני רחוק מהמטרה . מצב הרוח יהיה עקבי ולא משתנה משבוע לשבוע, הרי יהיו תחרויות בהן אצליח יותר ויהיו שאצליח פחות. השאלה זה עם איזו חשיבה אני יוצא מתחרויות לא מוצלחות. האם אני! לא מוצלח? או שאני אמור להתמקד לא בעצמי אלא במסקנות המקצועיות ולשפר אותן לפעם הבאה . בנוסף המחשבה האופקית לא השוואתית. היא משאירה אותי ממוקד בפעולות! שאני רוצה לעשות ולא איך ומה המתחרה שלי השיג.

2. לעומתה יש הסתכלות "אנכית"/הישגית. המציבה אותנו אל מול ההישג שאנחנו רוצים להשיג באופן יום יומי. זה אמנם נשמע סקסי אבל זה מתיש ומכניס ללחץ מעלה את הסיכוי לחרדת ביצוע כי הרי כפי שאמרנו יהיו ימים ותחרויות טובות ויהיו שפחות. מחשבה זו גורמת לדרך חשיבה השוואתית. איפה המתחרה שלי לעומתי כל הזמן . וכאמור גורמת לשינויים במצבי הרוח שלא תורמים לשיפור הענייני והמקצועי שלי. כי אני מקשר את האני שלי את הערך העצמי שלי כל הזמן ביחס להצלחות או הכישלונות שבדרך. לא הצלחתי ? אני! לא טוב שווה מספיק ולא במה אני צריך לשפר כדי לקרב אותי אל המטרה באופק.

מובן שדרך החשיבה האופקית היא היעילה יותר. אל תתפתו לחשיבה ההישגית/אנכית למרות שהיא נשמעת סקסית יותר. הציבו מטרה גדולה שבצידה תחוו מימוש גבוהה. היו עסוקים בעצמכם ולא במתחרים, בדרך ובפעולות שצריך לעשות יום יום. ואל תמדדו את עצמכם שעה שעה יום יום אל מול ההישג היחיד והמדיד שהצבתם.

היו חכמים בהולככם את הדרך ולא מרוצים/מאוכזבים. כך יהיה לכם כל הזמן הדלק הנכון להמשך המסע הארוך והמאתגר לעבר השגת מטרות גדולות. בהצלחה אייל. by @gassmanneyal

10

0

4 years ago

המשכיות

הצלחות גדולות לא מגיעות משום מקום גם אם לחלקינו זה נראה ככה . הצלחות גדולות בדרכ מגיעות אחרי המשכיות הישגית .

השילוב הנכון בין עשיית הפעולות -doing ובין ה-beeing המצב המנטלי איתו אנחנו מגיעים לעשיית הפעולות/אימונים היומיומיים.

המשכיות מייצרת יציבות. יציבות מייצרת קרקע נכונה לפריצות דרך פריצות דרך מביאות בדר"כ להישגים יוצאי דופן. להשגת מטרות גדולות.

בררו ,גם אחרי שהשגתם מטרה כלשהי מהם הפעולות אותם אתם עושים ברמה היומיומית וכן מה היא הגישה איתה אתם באים ליום יום איפה הראש שלכם.

הדיוק העדין שבין המשך עשיית הפעולות ובין הגישה איתה עושים את הפעולות הם שמייצרים המשכיות. אז חבל לבזבז אנרגיה בעשיית פעולות/אימונים קשים ככל שיהיו אם המצב המנטלי/הגישה לא מדויקת. נסו לדייק את שניהם.

בהצלחה ביצירת ההמשכיות.

אייל by @gassmanneyal

8

0

4 years ago

גם ו..גם !
האם אפשר להיות באמת גם וגם ?
גם חלש וגם חזק , גם עייף וגם נמרץ, גם בריא וגם קצת לא , גם מנצח וגם מפסיד , גם בודד וגם מוקף חברים? גם אוהב וגם שונא ? ועוד..
מה הרווח ומה המחיר בלהיות או להרגיש גם וגם ?
ואולי כולנו גם וגם ? והדרך למוחלטות, לבהירות, לתוצאות חייבת לעבור דרך הגם וגם .
אם אתם מרגישים שגם אתם קצת גם וגם או הילדים/תלמידים שלכם הם גם וגם קחו נשימה נסו לברר עם עצמכם או איתם את ההפסד והרווח שבדילמה קרוב לוודאי שנראה שוב שהדרך חכמה מההולך בה ושעצם תהליך הבירור הוא הצמיחה האמיתית הוא החיפוש והא הגילוי .

אשמח ללוות אתכם/התלמידים/הילדים שלכם בתהליך הבירור והגילוי הספורטיבי והאנושי .

בהצלחה
אייל by @gassmanneyal

9

0

4 years ago

כשאבדה לי הדרך..

לחיים/לקריירה יש את הדרך שלהם להעביר אותנו שיעורים חשובים . אחד מהם הוא איבוד זהות וחיבורה מחדש/ללכת לאיבוד ולמצוא אותה מחדש . לא לכל אחד זה קורה אבל יש לא מעט שבשלב מסוים אבדה להם הדרך . לא בקטנה אלא ממש.
לדג' מהגרים , ספורטאים שחוו במשך שנים הצלחות ו"פתאום" הם חווים תקופה שחורה שנראית כלא נגמרת. מעבר קבוצה , חזרה אחרי פציעה , שינוי קטגוריית גיל או משקל ועוד'
עבורי זה אחד האתגרים הגדולים כשמגיע אליי מקרה כזה . לי זה ברור שע"י עבודה משותפת התקופה הזו תסתיים ויבואו ימים טובים לפעמים אף יותר מהקודמים.

אז אם במקרה אתם מרגישים שאיבדתם את הדרך להלן כמה טיפים. 1.סבלנותתת - מציאת עצמך/הדרך מחדש לוקחת זמן . 2. החלטה נחושה למצוא את עצמך מחדש ולא רק ניסיון. 3.עבודה קשה וסיזיפית נקיטת פעולות בכל יום מחדש כאלו שיקרבו אותך חזרה לעצמך. 4.מציאת הנאה גם בחיפוש, בפעולות שינקטו למציאת הדרך מחדש 5.לא לשכוח מאיפה באת ומה היית . אפשר להסתכל על תמונות סרטונים של לפני אובדן הדרך.זה נותן המון כוח ומחזק את הזהות שאבדה לה זמנית . 6.עזרה בדרך. לדעת להיעזר א.באנשים שהיו חלק מהצלחותיך/זהותך הקודמת וב.באנשים חדשים שיעזרו לך למצוא את הדרך מחדש (מאמני כושר,פסיכולוגים ,חברים ועוד,תלוי בתחום)
תוך כדי התהליך של מציאת הזהות מחדש . מגלים שעשיית המקסימום בכדי למצוא את עצמך היא הפרס האמיתי כי ייתכן ולא תחזרו להיות בדיוק בדיוק מי ומה שהייתם (לא תהיו מקום 1 אלא 2 לא תגורו בדיוק ברח שגרתם בו אלא בשכונה טובה אחרת) . עשיית המקסימום ומציאת הנאה בדרך החדשה למציאת עצמך מחדש זה הדבר . התוצאה החיצונית זה הבונוס .
אז אם אבדה לכם הדרך . אל ייאוש צאו לדרך למציאתה/מציאתכם מחדש . עשו זאת עם עזרה עשו זאת בהתמדה והרבה סבלנות .

בהצלחה

אייל by @gassmanneyal

12

1

4 years ago

"להמציא את עצמך מחדש"
בכל מטרה ארוכת טווח אנו עושים המון כדי להשיג אותה .הרבה פעולות אימונים וכו' . אבל ישנו אתגר גדול בכל דרך ארוכה שיקרא לנו "להמציא את עצמנו מחדש" לא עוד אימון עוד פעולה אלא תהליך של ממש שצריך לעבור כדי להשיג חלומות גדולים . לא ברור למה זה ממש "תנאי" להצלחה .אולי כי התפתחות היא האתגר האמיתי בכל דרך . אין התקדמות ללא התפתחות.
זה יכול להיות להמציא את עצמך מבפנים (שינוי גישה) ויכול להיות מבחוץ (לשנות לגמרי מראה וכד') ויכול להיות שילוב של השניים.
זה נכון לספורט ונכון לחיים .
לעיתים הדרך "כופה" עלינו את התהליך כתנאי ממשי להתקדמות (פציעה וכד') ולעיתים אנחנו מרגישים שזה הכרח המציאות ושאם לא נעשה זאת נשאר תקועים.
לדוגמא כספורטאי - ההחלטה לעבור קטגוריית משקל. דורשת המצאה מחודשת של הגוף ורצוי אף בגישה . זה ידרוש העלאת מסת שריר .תזונה שונה וכו' . או לחלופין שחקן קולנוע/תיאטרון שרוצה לעשות תפקיד חדש . יצטרך להמציא את עצמו מחדש פנימית וחיצונית כדי להיות טוב ואמין כשייגש לשחק את התפקיד . נישואין או הקמת משפחה כהמצאה שלנו מחדש לקראת השלב הבא ביחסים/בחיים . ועוד שלל דוגמאות.
נסו להשקיע זמן ואנרגיה ובדקו אל מול הדרך והמטרות שבחרתם האם זה לא הזמן "להמציא את עצמכם מחדש"?.אם כן קדימה צאו לדרך חדשה ומאתגרת עשו זאת לבד או/ו בסיוע עם אנשי מקצוע . אם תעשו זאת . תעלו רמה ברמת ההתפתחות המקצועית והאישית שלכם וגם.. תגדילו את הסיכויים שלכם להמשיך ולייצר הצלחות הנאה וסיפוק .
בהצלחה
אייל .

לאימון וליווי מנטלי אישי ! התקשרו 0542099780. by @gassmanneyal

9

2

4 years ago

חג שמח 🙂♥️ taken in Tel Aviv, Israel by @gassmanneyal

22

3

4 years ago

חתימה טובה ! ושלמה !
הייתי רוצה להציע לכם/ן לנצל את ההזדמנות לבדוק ולדייק את השלם !!
האדם השלם הספורטאי השלם בן הזוג השלם ועוד ועוד . שלמות נוצרת באיזון בין הדינמיקה הפנימית והסביבה החיצונית בין הפנים לחוץ . בין אם אתם צמים או לא, תעצרו רגע ! העצירה, מביאה לבהירות .
כאמור לא משנה המטרה , בידקו את האחריות האישית ! הפנימית שיש לכם על תמונת החיים שלכם כרגע בנושא הנבדק וכן בידקו את הסביבה! הקשורה לאותו נושא/מטרה .לדג' האם אתם כספורטאים עושים את כלללל מה שקשור לפעולות ! האישות ! הטכניות הפיזיות והמנטליות שנדרשות בענף וברמה בהם אתם נמצאים כיום .כמו כן בידקו את הסביבה ! בה אתם חיים/מתאמנים .לדג' את המעטפת המקצועית שסובבת אתכם ,מקום האימונים וכד' . כך גם בכל תחום בו אתם מעוניינים להתמקד.
זכרו, אין אדם/ספורטאי/עובד מושלם ! מה שכן יש זה חתירה להיות ספורטאי/אדם שלם ! שלם באיזון בין עולמו/ה הפנימי לסביבה החיצונית .
מקווה שירדתם/ן לסוף דעתי ואכן תוכלו או תנסו לפחות לעשות את הבדיקה הזו בכל תחום בו תבחרו. מאחל לכולנו להיות שלמים יותר בשנה הבאה עלינו לטובה .
גמר חתימה טובה !
אייל. by @gassmanneyal

13

1

4 years ago

איזה יום יפה להתחיל בו את השנה . 🌞
אחלה שנה שתהיה לנו. שנה של הגשמה עצמית לב מלא💙 וגוף בריא 💪
#happynewyear .... by @gassmanneyal

13

4

4 years ago