Instagram story viewer> @gavpopi> Posts

Popi Gav

@gavpopi

379

followers

792

following

Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Αθηνών.
Πρωταθλήτρια Βάδην 1986-1992.
Βαλκανιονίκης στο Βάδην.
Διαχρονική Αθλήτρια Βάδην με παγκόσμιο, και πανευρωπαϊκούς τίτλους.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η πρώτη σχολική αθλητική δράση της Διεύθυνσης Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Πειραιά για το σχολικό έτος 2026-2027! Η δράση «Kids Athletics» για τα Δημοτικά Σχολεία του Δήμου Πειραιά πραγματοποιήθηκε, σήμερα 2/10/2026, στο Θεμιστόκλειο Στάδιο Πειραιά, με τη συμμετοχή 270 μαθητών/τριών. Ευχαριστούμε τον Σ.Ε.Γ.Α.Σ. και τη Διεύθυνση Αθλητισμού του Δήμου Πειραιά για την άψογη συνεργασία!
Η εν λόγω δράση ήταν μόνο η αρχή … συνεχίζουμε με ακόμα περισσότερες αθλητικές εκδηλώσεις, με σκοπό να θέσουμε ολόκληρη τη σχολική κοινότητα των Διευθύνσεων Α/θμιας και Β/θμιας Εκπαίδευσης Πειραιά «Εν Δράσει». taken in Θεμιστοκλειο by @gavpopi

151

0

15 days ago

1ο Perama trail

Η έμπνευση μιας στιγμής έγινε όραμα και στις 19/9/2026 πραγματοποιήθηκε ο 1ος Perama trail αγώνας βουνού στο όρος Αιγάλεω και κάτω από τον θρόνο του Ξέρξη.
Μέσα στο καταπράσινο χώρο της Χωραφας του Περάματος κινήθηκαν δρομείς από διάφορες περιοχές της Αττικής στα 10 χιλιόμετρα, 3,3 χιλιόμετρα και 1000 μέτρα για παιδιά.
Πλημμύρισαν το χώρο οι δρομείς με την ενέργεια και τον ενθουσιασμό τους και απόλαυσαν το φυσικό περιβάλλον, τον καθαρό αέρα και την μοναδική διαδρομή.
Το 1ο Perama Trail ολοκληρώθηκε με επιτυχία, και δεν το λέω εγώ μόνο αλλά τα στόματα και τα σώματα των δρομέων που έλαβαν μέρος.
Το 1ο Perama Trail έγραψε το πρώτο κεφάλαιο της αθλητικής ιστορίας του Περάματος. Ευχαριστώ πολύ τον Δήμαρχο κ. Γιάννη Λαγουδακο, τον Αντιδήμαρχο κ. Σαράντο Παπανικολάου,το τμήμα Αθλητισμού με τον κ.Σάββα Γραμματικόπουλο, την ιδιωτική εταιρεία "OLYMPIA CULTURE" τον κ. Γιαννη Ψωμιάδη πρόεδρο του ΣΕΔΑΣ Περάματος τον φίλο - αθλητή Άγγελο Μαρτο και την αθλητική παρέα των Perama Runners.
Χαίρομαι πολύ που είμαι μέρος αυτού του ιστορικού αθλητικού κεφαλαίου που λέγεται 1ο Perama trail.
Δίνουμε ραντεβού για το 2ο Perama Trail..... taken in Ορος Αιγαλεω by @gavpopi

32

2

a month ago

Οφέλη της άσκησης παθητικό κρέμασμα στο μονόζυγο - dead hang

1. Αποσυμπίεση της Σπονδυλικής Στήλης.
2. Βελτιώνει τη Στάση του Σώματος.
3. Ενισχύει τους μύες που σταθεροποιούν την ωμοπλάτη.
4. Αύξηση της αντοχής των συνδέσμων και των τενόντων που βρίσκονται γύρω από τους ώμους, τους αγκώνες και τους καρπούς.

ΠΡΟΣΟΧΉ
Αν έχεις ιστορικό τραυματισμού στον ώμο, αστάθεια, εξάρθρημα ή έντονο πόνο, καλό είναι να συμβουλευτείς το γιατρό ή φυσικοθεραπευτή σου. taken in Δημοτικό Στάδιο Περάματος by @gavpopi

10

1

2 months ago

ΜΙΑ ΠΡΌΤΑΣΗ ΥΛΟΠΟΙΕΊΤΑΙ

Χαίρομαι που μία σκέψη μετά από την συμμετοχή μου σε έναν αγώνα τρεξίματος trail σε ένα βουνό , έγινε πρόταση για συζήτηση με τον Δήμαρχο της πόλης μου, @Γιάννη Λαγουδακο,και τον Υπεύθυνο του τμήματος Αθλητισμού Σάββα Γραμματικόπουλο.

Η πρόταση ήταν: Να πραγματοποιηθεί ένας αγώνας δρόμου στο Πέραμα, αλλά στο χώρο της Χωραφας και όχι στους δρόμους της πόλης. Να αναδείξουμε την ομορφιά της δικής μας πεδιάδας και να τρέξουμε μέσα στα μονοπάτια της. Ο Δήμαρχος ήταν θετικός και υποστηρικτικός σε αυτή την πρόταση.

Εγώ ξεκίνησα να φτιάχνω την προκήρυξη του αγώνα και ο κύριος Γραμματικόπουλος βρήκε κάποιες εταιρείες που δραστηριοποιούνται στην διοργάνωση τέτοιων αγώνων για να υπολογίσει το κόστος. Συμμετέχει βέβαια και ο ΣΕΔΑΣ, το σωματείο του κλασικού αθλητισμού που δραστηριοποιείται στην πόλη μας, με τον πρόεδρο του, κύριο Γιάννη Ψωμιάδη. Να αναφέρω και τον Άγγελο Μαρτο που έφτιαξε την διαδρομή που θα τρέξουν οι αθλητές. Ένας άνθρωπος του αθλητισμού (θα τον συναντήσετε να τρέχει στη Χωραφα) και της προσφοράς.

Καλώ όλους τους φίλους μου αθλητές και μη αθλητές, τους μαθητές και μαθήτριες μου, να πάρουν μέρος σε αυτό το αθλητικό γεγονός της Πόλης μας.

Νιώθω πολύ περήφανη για αυτή την αθλητική εκδήλωση.!!
Ευχαριστώ πολύ τον Δήμαρχο Γιάννη Λαγουδακο για την υλοποίηση της πρότασης αυτής!! by @gavpopi

19

0

3 months ago

Ήμουν και εγώ στο 38ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών Στίβου στην Πάτρα .
Συμμετείχα στα 5km βάδην, στην ηλικιακή κατηγορία 54-59. Πήρα την 1η θέση στην γενική και 1η ηλικιακή κατηγορία με έναν αξιοπρεπή χρόνο.

Είμαι ευγνώμων που κατάφερα να είμαι σε αυτό το Πανελλήνιο πρωτάθλημα, γιατί αυτό το πρωτάθλημα ήταν πολύ καλύτερο σε σχέση με κάποια προηγούμενα που συμμετείχα. Φάνηκαν οι προσπάθειες, οι κόποι και οι ώρες που αφιέρωσαν οι συναθλητές και συναθλητριες που ηγούνται της Ομοσπονδίας. Έδωσαν σημασία στο καθετί και αντιμετώπισαν το κάθε αθλητή/τρια με αξιοπρέπεια και σεβασμό.

#i am thankful, #race walking
#national champion,#masters athletics
#stadium, Perama taken in Παμπελοποννησιακό Στάδιο by @gavpopi

62

7

3 months ago

European Master Athletics Championship Non Stadia Catania
5η θέση στα 10km race walk, με πανελλήνια επίδοση 59:32 στην κατηγορία 54-59. taken in Catania Sicily Italy by @gavpopi

69

16

6 months ago

by @gavpopi

33

0

6 months ago

by @gavpopi

33

1

6 months ago

Σήμερα ο μήνας ξεκίνησε με έναν αγώνα που έγινε πραγματικότητα. Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Βάδην στο Κατάκολο Ηλείας. Το αγωνιστικό βάδην σήμερα ήταν υπόθεση του Αθλητικού Συλλόγου ΔΙΑΣ Αθηνών.
Ευχαριστώ τον Μαρίνο Λύτρα που μου έκανε την τιμή να με συνοδεύσει στα 10km βάδην, μετά την χθεσινή του επιτυχημένη συμμετοχή του στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου και την κατάκτηση της 4ης θέσης και με νέα ατομική επίδοση. by @gavpopi

57

1

8 months ago

Καλό μήνα 01/03/2026
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Βάδην στο Κατάκολο Ηλείας 10km
Νέο ρεκόρ 59'36" taken in Κατάκολο Ηλείας by @gavpopi

30

0

8 months ago

@o_dias_of_athens_sports_club
Συνάντηση κορυφής
@marinoslytras taken in Δημοτικό Στάδιο Περάματος by @gavpopi

43

2

8 months ago

15ος Δρόμος 10km
"Ιωάννης Καποδίστριας"
Αίγινα Στα πλαίσια της προετοιμασίας μου για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Βάδην στις 21/02/2026, πήρα μέρος την Κυριακή 25/01/2026 στα 10km τρέξιμο στην Αίγινα.
Υπέροχη φιλοξενία!!! Αγαπάμε Αίγινα!!!
Ευχαριστώ πολύ την οικογένεια του Ζαμπέλη Βασίλη!!! by @gavpopi

59

7

9 months ago