Instagram story viewer> @gazela93> Posts
Beata Popadiak(@gazela93)'s profile avatar Download

Beata Popadiak

@gazela93

1110
posts
16.2K
followers
1112
following
🔹M 02:36:21
Sometimes I run. Sometimes I just wander.
@pro.jektb owner 🪡
M.Sc.Eng.👩‍🎓
#KtoDogoniGazele
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
Things that make a runner instantly hot🥵🔥 #KtoDogoniGazele Przy piątku podrzucam kilka wskazówek, jak być HOT biegaczem nie tylko w ten weekend. 😮‍💨Co dopisalibyście do tej listy? PS. Tempo przemija. Dobra energia zostaje. 💚🤙 #running #hotaf taken in Lipari - Isole Eolie, Sicilia by @gazela93
38
2 days ago
Download
Daily memo. 🗒️🤍 #KtoDogoniGazele A teraz przeczytaj to tyle razy, aż zapamiętasz.🔁 Spędzisz ze sobą resztę życia. Zadbaj o to, żeby to było dobre towarzystwo. 🫡 Świat i tak dorzuci Ci stresu, więc nie produkuj go sobie więcej. Dbaj o siebie, jedz pyszne jagodzianki (albo cynamonki, whatever), dużo się uśmiechaj i bądź dla siebie schronieniem, a nie kolejnym krytykiem. 🤍🤝 #SelfCare #jomo #running by @gazela93
37
4 days ago
Download
The best part about living in Kraków? This can be your after-work walk! ⛰️🫰 The Tatra Mountains – the kind of views that never get old. 😮‍💨 #KtoDogoniGazele Jeśli mieszkasz w Krakowie i życie da Ci wolne popołudnie, to pamiętaj, że Tatry są tylko 100km stąd.🫠 Jako naczelna sunseciara (wschody również🔝), gdy tylko mogę, szukam okazji by podziwiać go z naszych pięknych (bo) polskich tatarek. I choć byłam tu już dziesiątki razy, ten widok wciąż robi na mnie dokładnie takie samo wrażenie.🇵🇱❤️‍🔥 Ostatnie dni były intensywne, ale zachód na Giewoncie i biegowy wschód na Świnicy naładowały mój wewnętrzny powerbank do pełna. Samotne kilometry, cisza, szeroki uśmiech, książka, kozice, kilka owieczek… i 1 Gazela. 🤙 A mała wywrotka? No cóż… na kanapie zapewne nic by mi się nie stało, ale skała wygląda gorzej! 😉 #TatraMountains #Runner #Mountains taken in Tatry Mountains, Poland by @gazela93
31
6 days ago
Download
Ride the wave. Trust the timing. And save the speed for your workouts. ❤️‍🔥🤙☠️ #KtoDogoniGazele EJ, EJ, ZIOMECZKU! Zanim przewiniesz dalej… uśmiechnij się dziś do siebie. 🤍 Nie dlatego, że wszystko jest idealne, ale dlatego, że każdego dnia robisz kawał dobrej roboty.🤙 Bo życie i tak ma swój własny plan. A skoro o planach mowa…biegowy cel na tę jesień jest już obrany. Berlin. Let’s dance. ⚔️🏃🏼‍♀️🖤 #superblast #berlinmarathon #runner by @gazela93
47
12 days ago
Download
the only real „love language” of runners 🫡❤️‍🔥 #KtoDogoniGazele Kwiaty też lubię, no ale….tak na prawdę to prawdziwy romantyzm poznaje się dopiero po xx wspólnym kilometrze. ☠️ To ten moment, gdy wstajesz w weekend o 4:30 (TAK, w nocy🤙) i rezygnujesz ze swojego treningu, by pobiegać tym samym tempem. To wspólne ładowanie węgli nawet, gdy nie startujesz. To robienie za tunel aerodynamiczny w walce z okrutnym wiatrem. To słuchanie z ogromną fascynacją analiz snu z garmina (serio są turbo ciekawe!). To oddanie ostatniego żela na maratonie i…ustąpienie pierwszeństwa do łazienki.🙏 Pranie skarpet celowo pomijam, bo to już jakiś kolejny level miłości.😮‍💨 A jaki jest Wasz biegowy „love language”?💘 📍sekretny kamień @platynowy_biegacz #runners #SmokKrakowski #trainingcamp taken in Silvaplana Lake by @gazela93
71
16 days ago
Download
Mid-year check: YOU DO YOU. That’s really all that matters. 🤜🤛 #KtoDogoniGazele Jeśli te ostatnie 6 miesięcy roku 🐴 czegoś mnie nauczyły, to przede wszystkim tego, żeby żyć w zgodzie ze sobą i we własnym rytmie. 🙏 Nie porównywać swojej drogi do cudzej, tylko jak dzieciak gonić za marzeniami z krzywym uśmiechem na buzi. Nauczyły mnie też, jak ważne jest chronienie swojego wewnętrznego spokoju, celebrowanie małych kroków, a nie tylko wielkich zwycięstw i odpuszczanie wszystkiego, co zamiast dodawać mi skrzydeł, odbierało energię. Bo kluczem jest otaczanie się ludźmi, którzy kochają mnie taką, jaka jestem. Wiecznie spóźnioną, zapominalską, roztargnioną i totalnie nieidealną. 🎯🤡 Dajcie znać, z czym wchodzicie w drugą połowę roku. 🤍👇 #YouDoYou #Running #SoundMindSoundBody taken in Lipari - Isole Eolie, Sicilia by @gazela93
32
25 days ago
Download
„did you hear about…?” NO. 😇🤝❤️‍🔥 peace lives in the quiet moments. #KtoDogoniGazele Jeśli nie ma mnie tutaj, to wielka szansa, że właśnie tworzę wspomnienia i realizuję marzenia.🥹 W trailowych butach i z wielkim uśmiechem na buzi. Bo najlepsze miejsca to te, w których gubisz zasięg, a znajdujesz spokój. Traska 100000/10. 😮‍💨❤️‍🔥 Kto pakuje się ze mną w plecak następnym razem ?! #Stromboli #Hike taken in Lipari - Isole Eolie, Sicilia by @gazela93
23
a month ago
Download
You can love what you’re doing... and still be grateful to come home. 🐲🤍 2 weeks. 3 events. Countless hours of work. Too little sleep. And yet, so much to be grateful for.🙏🥹 #KtoDogoniGazele Drogi pamiętniczku, trochę Cię zaniedbałam. Ale dla samej siebie nie byłam lepsza. 🙏 Chyba nigdy nie dałam z siebie tyle, ile przez ostatnie dwa tygodnie w pracy. 🥹 Nie było mnie tu wcale, ale jak mrówka dzielnie robiłam swoje, biegałam o nieludzkich porach, dużo się uśmiechałam i byłam dla innych. To był piękny i turbo intensywny czas i na jego podsumowanie przyjedzie jeszcze pora, ale póki co…wracam do domu. 🥹 Do budzenia Was o poranku i dzielenia się krzywym uśmiechem. Do domu, który nie jest miejscem, a uczuciem. No i najważniejsze: do osoby, która dba o mnie jak nikt inny i sprawia, że dom jest tam, gdzie sobie to wymarzymy. 🐉🧜‍♀️ #SyrenkaKrakowska #SmokWarszawski #Superblast by @gazela93
45
a month ago
Download
you, me, and the sea ?😮‍💨🌊 #KtoDogoniGazele Tam gdzie morze, palemki i biegowe trasy - tam znajdziesz Gazelę. 🤙 i nie wiem jak to możliwe, ale jakoś tak bez oczekiwań i na pełnym luzie, całkiem szybko mi się biega, w miejscach, gdzie temperatura wykracza znacznie ponad 20 stopni. 🌞 #running #sicily #soundmindsoundbody by @gazela93
34
2 months ago
Download
this somewhere is Stromboli - the lighthouse of the mediterranean. 🌌🌋 where the stars shine brighter and the volcano never sleeps.😮‍💨 #KtoDogoniGazele Gwiazdy zamiast latarni, brak samochodów, księżycowe krajobrazy, czarne plaże… i widok, którego nie da się zapomnieć. 🥹🤌To właśnie Stromboli - wulkan, który wybucha co kilkanaście minut, wyrzucając lawę prosto w nocne niebo niczym fajerwerki na sylwestra. Czy byłam tam 2 razy w ciągu zaledwie 3 miesięcy? BYĆ MOŻE. 🫠 Jeszcze nie namówiłam? Na wyspie żyje ok. 300 mieszkańców i ponad 2000 kóz 🐐 Bardzo proszę!🤝 #italy #stromboli #running #travelling taken in Isola di Stromboli by @gazela93
14
3 months ago
Download
running lately hasn’t been about speed, just how it feels… and it’s felt pretty incredible tbh.🥹🤌🇮🇹 #KtoDogoniGazele czasem tak jest, że najwięcej dystansu do życia nabiera się dopiero po pokonaniu odpowiedniego dystansu. zarówno tego mierzonego w milach morskich, jak i gazelowych kilometrach. wylatując z 🇵🇱 tak bardzo potrzebowałam słoneczka i luźnej głowy. wyjścia na trening, nie myśląc o tym czy noga za chwilę da o sobie znać, czy kontuzja już za mną, czy kolejny ruch nie zaszkodzi. We Włoszech biegałam bez konkretnego planu…i po raz pierwszy od lutego totalnie wyłączyłam myśli. zachwycałam się każdym kolejnym kilometrem. przyspieszałam, zwalniałam, uśmiechałam się do siebie i do rybaków w porcie. ZAPOMNIAŁAM o kontuzji. po zakończonym treningu marzyłam już o kolejnym. po raz kolejny zrozumiałam co tak na prawdę kocham w bieganiu. To uczucie wolności, czystej głowy i beztroski. Także ziomeczki pamiętajcie o #tuttopassa i cieszcie się z życia, bo wszystko mija. 🤙❤️‍🔥 a ja teraz jestem gotowa, by trochę się zmęczyć…i szczerze już nie mogę się tego doczekać! taken in The Eolian Islands, Italy by @gazela93
45
3 months ago
Download
i’m down if you’re down 🤙🤙🤙 #KtoDogoniGazele Jakiś czas temu poczułam, że zima w Polsce stanowczo trwa za długo i potrzebuję słoneczka, by rozkwitnąć tej wiosny. Kupiłam więc bilet w 1 stronę na swoją ukochaną wysepkę i tydzień przed wylotem napisałam do @joajez czy nie ma ochoty na wspólne #workation na jednej z najmniej odkrytych sycylijskich destynacji. Czekałam całe 5 minut na decyzję…🥹💘 tydzień później pakowałam już swój żółty plecak. Macie kogoś takiego kogoś w swoim życiu? Koniecznie dajcie tej osobie znać! #ginostra #asicsfrontrunner #travel taken in Isola di Stromboli by @gazela93
27
3 months ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up