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Geisel Sangles

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✨ Ayudo a mujeres a transformar su cuerpo.
💪 Especialista en masa muscular femenina.
🌎 Bienestar • Nutrición • Hábitos
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“Quiero ayudarte a que tengas los mejores resultados. 💪✨

Hace unos años, yo también era muy delgada y pensaba que no podía transformar mi cuerpo. Pero con el enfoque correcto, constancia y las herramientas adecuadas, logré aumentar mi masa muscular y cambiar mi vida.

¿Te gustaría lograr lo mismo?
📩 Envíame este video para contarte cómo llegué aquí y cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos. ¡Tú también puedes hacerlo! 💥

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2 years ago

Hace 10 años llegué a este país como muchos de nosotros:
con sueños grandes, pero pocas cosas en la maleta.

Muy pronto quedé embarazada, y me convertí en mamá soltera.
Me tocó trabajar sin parar —llegué a tener hasta 4 trabajos al mismo tiempo—
y cuando por fin llegaba a casa, mi hija ya estaba dormida.
No teníamos ayuda… solo nos teníamos a nosotras.

Empecé a descuidarme: comía mal, apenas dormía, y bajé muchísimo de peso.
Estaba cansada, sin energía, sobreviviendo.

Hasta que un día lo entendí:
👉 Todo empieza por ti.
Si yo no estaba bien, nada podía estarlo.

Ahí comenzó mi transformación: física, mental y financiera.
Gané salud, energía, enfoque…
y con mis resultados y mi constancia, nació también un negocio.

Hoy, gracias a eso, paso más tiempo con mi hija
y ayudo a otras mujeres como yo a verse bien, sentirse bien y generar ingresos extra
alrededor de lo que ya están haciendo.

No sé cuál sea tu situación ahora,
pero quiero decirte algo con el corazón:
Tu presente no define tu futuro.

Yo soy prueba de eso.
Y si algo de esto resonó contigo, envíame esta publicación por DM
y te cuento cómo puedes empezar tu propia historia.

💬 Escribe CAMBIO o mándame este post y nos ponemos en contacto.

#MamáEmprendedora #HistoriasQueInspiran #CambioDeVida #TransformaciónFísica #IngresosExtra #FitnessYNegocio #LatinasEnUSA #DesdeCero #MadresValientes #NegocioDesdeCasa #mamasenmiami #mamaenbuscadeunsueño #mamasenbuscadesumejorversion #mamaslatinas #mamasenbuscadeingresos #mamas #mamásemprendedoras by @geiselsangles

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a year ago

ENAMÓRATE DEL PROCESO 🫶🏼 by @geiselsangles

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3 days ago

Hablo desde mi propia experiencia. Llevo muchos años trabajando en mí, en mis hábitos, en mi mentalidad y en diferentes áreas de mi vida. He cometido muchísimos errores, pero también he aprendido de ellos.

Les cuento algo de mi historia. Cuando comencé en este negocio, tuve una mentora a la que, con los años, he visto cambiar constantemente de compañía de redes de mercadeo, sin mantenerse mucho tiempo en ninguna. Y así he visto a muchas personas, siempre buscando la próxima oportunidad, lo nuevo o lo que aparentemente está funcionando mejor.

Y esto me ha hecho reflexionar, porque así mismo nos comportamos muchas veces en otras áreas de nuestra vida.

Vivimos acostumbrados a la inmediatez, a querer resultados rápidos y a pensar que cuando algo no funciona como esperamos, necesitamos cambiarlo.

Pero no todo lo que necesita mejorar necesita ser reemplazado.

Tu relación con Dios necesita conexión y dedicación para fortalecer tu fe y encontrar paz.

Tu matrimonio necesita amor, comunicación y paciencia para construir una relación sólida.

Tus hijos y tus padres necesitan presencia y tiempo de calidad.

Tus finanzas necesitan disciplina y buenos hábitos. Y tu salud, tu cuerpo y tus proyectos también necesitan constancia.

Y ojo, no digo que tengas que quedarte donde no eres feliz o donde algo no te hace bien. ¡Claro que hay que evolucionar y tomar nuevas decisiones!

Pero a veces estamos tan pendientes de lo nuevo, de lo que está en tendencia, que abandonamos cosas que simplemente necesitaban más tiempo para florecer.

He aprendido que no siempre necesitas comenzar de cero. A veces solo necesitas seguir cuidando lo que ya estás construyendo.

Porque todo lo que queremos ver crecer necesita amor, dedicación, constancia y, sobre todo, TIEMPO. by @geiselsangles

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7 days ago

Si me conoces, sabes que estar con mi familia es de las cosas que más disfruto en esta vida.

. Ellos son mi lugar seguro.

Son las personas que más amo en el mundo.

Esas personitas por las que me levanto todos los días queriendo ser mejor.

Los que celebran conmigo los días buenos…

y los que hacen que los días no tan buenos se sientan un poquito más ligeros.

Con ellos siempre termino riéndome, disfrutando y olvidándome un poquito de todo lo demás. 🥹

Y aunque durante la semana siempre tratamos de buscar momentos para estar juntos…

. hay algo que para nosotros es sagrado

nuestros domingos en familia. 🤍

Esos sí que no son negociables.

No importa si tenemos un súper plan…

si salimos a comer, damos una vuelta, conocemos un lugar nuevo…

. o simplemente terminamos haciendo cualquier cosa juntos.

Lo importante para nosotros siempre ha sido encontrar la manera de compartir ese tiempo.

Porque mientras más pasa el tiempo, más entiendo que estos son los momentos que realmente importan.

Podemos tener mil metas, trabajo, responsabilidades y sueños por cumplir…

pero nunca quiero estar tan ocupada construyendo una vida bonita que se me olvide disfrutar de la que ya tengo.

Y si algo tengo claro, es que muchos de mis recuerdos favoritos siempre tienen algo en común: ellos.

Porque al final, mi lugar favorito en el mundo siempre será donde esté mi familia. ❤️ taken in Miami, Florida by @geiselsangles

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2 months ago

Hay cosas que simplemente no se sienten como tú… y eso también es una respuesta.

No todo necesita una explicación, ni todo lo que funciona para otros tiene que funcionar para ti.

Ahora quiero saber qué piensan ustedes porque siento que aquí puede haber opiniones MUY diferentes 😂👇🏼

¿Alguna vez han dejado pasar un trend porque simplemente no iba con ustedes? Los leo 👁️ #trendinstagram #kandachic #wtfisthis #real #miami by @geiselsangles

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2 months ago

Uy… se me metió una basurita en el ojo. 🥹

Literalmente, esto que les comparto lo siento cada vez que comienza un nuevo año escolar. Qué bonito es ver a nuestros hijos crecer, pero qué mezcla de sentimientos… ❤️

Porque una no ve solamente otro grado o un nuevo año escolar. Una recuerda todo el camino recorrido, los sacrificios, los días difíciles, las veces que pensamos que no podíamos más… y todo lo que hemos hecho para llegar un poquito más lejos y poder darles lo mejor. 🥹

Al final, cada etapa nueva de ellos también guarda un pedacito de nuestra propia historia.

Las mamás solteras me van a entender. ❤️

#mamásoltera #maternidadreal #mamáehija #primerdíadeclases #creciendojuntas by @geiselsangles

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2 months ago

Agradecida de poder comenzar una nueva semana y de tener un lunes así.

Muchas de estas cosas que hoy forman parte de mis mañanas me han acompañado por años.

Mi té, mis momentos de oración, cuidar lo que como, escuchar algo que me aporte, tomar notas, trabajar por mis metas… son hábitos sencillos que, vistos por separado, pueden parecer muy pequeños.

Pero un día entendí que la vida que quería no se iba a construir de un día para otro.

Se iba a construir justamente así: con pequeñas decisiones, repetidas una y otra vez.

Entendí que no tenía que ver grandes resultados todos los días para saber que estaba avanzando. Que cada pequeña acción, sostenida en el tiempo, me iba acercando poco a poco a la mujer que quería ser y a la vida que quería tener.

Y creo que este reel resume bastante bien lo que son regularmente mis mañanas.

No son perfectas y no todos los días se ven iguales, pero estos hábitos se han convertido en parte de mí y, sobre todo, en una forma de vivir mis días con más intención.

Porque al final, las grandes cosas no siempre se construyen con grandes acciones.

Muchas veces, la vida que sueñas se va construyendo en esas pequeñas cosas que decides hacer por ti, todos los días. by @geiselsangles

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2 months ago

La cita perfecta sí existe. 🛵🤍

Recorrer todo Mykonos en una motorina con tu persona favorita es un plan que no te puedes saltar.

Casi 8 años viajando, descubriendo lugares nuevos y demostrando que los mejores recuerdos siempre se construyen juntos

#couplegoals #travelcouple #mykonos #cumpliendosueños #conociendoelmundo taken in Mykonos, Greece by @geiselsangles

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2 months ago

Durante mucho tiempo, Santorini 🇬🇷 estuvo en mi vision board 💙

Era uno de esos lugares que veía en fotos 📷 y pensaba: “Algún día voy a estar ahí.” Y no les voy a mentir, en ese momento lo veía lejísimos. Para mí era un destino al que solo iban celebridades o personas que veía en redes sociales, y jamás imaginé que un día estaría ahí.

Hoy solo puedo agradecer por haber tenido la oportunidad de vivirlo. Y, curiosamente, ese día casi no compartí nada en mis redes, porque estaba demasiado ocupada disfrutando el momento. Quería vivirlo con mis propios ojos, no a través de una pantalla.

Por eso estas son las primeras fotos que les comparto. Y qué bonito haber cumplido este sueño al lado de mi esposo. ❤️ Hay sueños que se disfrutan más cuando los compartes con la persona correcta.

Nunca dejes de creer en lo que hoy parece lejano. A veces, la vida que tanto sueñas comienza con una decisión, mucha fe y la constancia de seguir trabajando por ella.

Un sueño menos en mi vision board… y muchos más por cumplir taken in Santorini, Greece by @geiselsangles

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3 months ago

La mayor transformación de mi vida no fue física ⚠️

Todo comenzó el día que decidí cambiar mis hábitos, mi mentalidad y la forma en la que estaba viviendo. Mi cuerpo simplemente fue el reflejo de todo ese trabajo.

Si te sentiste identificada con este video y tú también quieres transformar tu vida desde adentro hacia afuera, mi próximo Reto de Transformación, que comienza el 3 de agosto, es para ti.

Durante varias semanas te voy a acompañar paso a paso para crear hábitos saludables, seguir un plan de alimentación, aprender a entrenar de acuerdo con tus objetivos y, sobre todo, construir una versión de ti de la que te sientas orgullosa.

⚠️ Si quieres recibir toda la información, comenta la palabra “RETO” y con mucho gusto te la enviaré por mensaje privado ‼️‼️‼️‼️

#aumentarmasamuscular #transformación #retoparamujeres #comunidadenmiami #flaquitas by @geiselsangles

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3 months ago

A lo largo de mi jornada fitness, entre muchas cosas, he logrado aumentar más de 32 libras de masa muscular.

Estas son algunas de las cosas que marcaron la diferencia en mi transformación y que me ayudaron a construir el cuerpo que durante años soñé tener.

#ganarmasamuscular #mujeresfitness #aumentomasamuscular #transformacionfitness #vidasaludable by @geiselsangles

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3 months ago