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Gemma Seguí Muñoz-Mentoring

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Coach y experta en transformar tu dolor en aprendizajes positivos y nuevos colores
🌈 VIVE a todo color 👇🏻
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Feliz 2022. Que este año.ni.un solo instante olvides quien eres Que nada ni nadie corte las alas a tu alma de mariposa Te deseo salud, abundancia, felicidad, amor, sueños cumplidos, consciencia, autenticidad, empatia, solidaridad, magia, luz y los mejores colores Y no te olvides mujer TOTAL .. pon color a la vida ❤🧡💛💚💙💜💗 by @gemma_segui
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5 years ago
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Hoooooola MUJER TOTAL Hoy es día de reflexión y gratitud .... SI, es cierto que ha sido un año duro pero no es menos cierto que si te paras dos segundos a pensar tambien has vivido momentos maravillosos, segundos mágicos que valen toda una vida. Si algo hemos aprendido es el valor del tiempo, la magia de las pequeñas cosas, el valor de un beso, un abrazo, una sonrisa libre de máscaras. También hemos aprendido a leer miradas, sonreir con los ojos y destapar caras con el alma. Crecemos en las dificultades, nos conocemos en los momentos duros y complejos, valoramos lo que somos lo que tenemos y lo que compartimos ... Por eso te doy las gracias 2021, estoy aqui viva, latiendo y decidiendo como quiero vivir todo lo que sucede y no está en mi mano cambiarlo pero si aprender a ser mejor persona con todo ello y decidir quien si y quien no debe compartir mi tiempo, mi vida y mis sueños GRACIAS 2021 FELIZ Y MÁGICO 2022 by @gemma_segui
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5 years ago
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Feliz Navidad MUJER TOTAL. Que la magia viva siempre dentro de ti by @gemma_segui
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5 years ago
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¿𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞𝐯𝐢𝐯𝐞𝐬, 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐨 𝐕𝐈𝐕𝐄𝐒? Hoooooola MUJER TOTAL El otro día tuve una sesión de consulta y validación con una maravillosa mujer. Es de Panamá, joven, bonita, trabaja, casa propia, viaja .... Podría parecer que lo tiene todo ... pero no es así. En la sesión, hubo un momento dónde le hice una pregunta. Silencio, miró el suelo, más silencio y al cabo de unos segundos, alzó la cara y dijo con voz quebrada: - "Siento que ya no vivo, solo sobrevivo" Ahí se rompió su máscara, su coraza de protección. Se elevó sobre sus miedos, sus verdades a medias, su dolor escondido, su grito ahogado en el pecho, fue capaz de poner palabras a lo que sentía y lo más importante, fue capaz de decirlo en voz alta, escuchándose y permitiendo que yo también la oyera. Hubo un antes y un después en la conversación a partir de ese momento. Le conté mi idea de "VIVIR EN MAYÚSCULAS Y A TODO COLOR". Le encantó, era lo que quería y necesitaba No hay vida real si no la vives de verdad, si no aparcas el miedo, el dolor, el pasado, si no aparcas lo que crees de ti misma que te limita y además casi nunca es cierto. Acordamos empezar un camino juntas que la llevará, no solo a pasar de sobrevivir a vivir, sino de vivir a 𝐕𝐈𝐕𝐈𝐑. ¿No crees que mereces ser feliz? ¿Liberarte de todo el dolor pasado? ¿Vaciar tu mochila? ¿Ser tú, libre, completa y conectada a tí? VIVIR es posible VIVIR depende de tí. VIVIR está en tu mano Ahhhh ... Y no te olvides MUJER TOTAL ,,, Pon color a la vida ❤️🧡 💛💚💙💗💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
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5 years ago
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Hoooooola MUJER TOTAL!!! Que en esta noche de Halloween seamos capaces de mirar de frente nuestros fantasmas y enfrentarnos a nuestros miedos. El miedo siempre nos indica el camino, nos da información y nos dice quienes somos pero nos asusta ser. Feliz noche MUJER TOTAL ... y no te olvides, pon color a la vida ❤🧡💛💚💙💗💜 by @gemma_segui
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5 years ago
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¿𝐍𝐎 𝐄𝐒 𝐇𝐎𝐑𝐀 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐑 𝐁𝐎𝐍𝐈𝐓𝐎? Hoooooola MUJER TOTAL 💖 Por supuesto que si, ya estás tardando .... ¿Qué te pasa? ¿Qué nos pasa? ¿Por qué dudamos a la hora de ir a por nosotras? Es increíble la facilidad que tienes de querer hacer felices a los demás, de tener intenciones de salvar siempre a los otros y te olvidas de lo más importante, tu eres el motor. ¿Cómo salvar a otros, si tú estás a la deriva? ¿Cómo alimentar, sino te ocupas de tu propio alimento? ¿Cómo hacer una travesía llena de piedras, descalza? ¿Cómo enseñar colores a los demás, si tus gafas son negras? ¿Cómo compartir paseos bajo el sol, si en tu alma te sientes bajo una tormenta y sin paraguas? Ya es hora de ti, de vivir tu vida y tu propio tiempo. No se trata de confundir autoestima y autocuidado con egoísmo, interés, y autocomplacencia. Se trata de poner conciencia en ti, se trata de no ignorarte, de saber que si tu no estás para ti, nada va a ser posible. ¿Acaso no mereces ser feliz? ¿No es hora de sentir bonito, en colores y llena de ti misma? Se acabó el sufrir, las jaulas se abren desde dentro, apuesta por ti, sal a buscarte, encuéntrate, vuela contigo, reconecta con toda la magia que hay en ti .... Rescátate a ti misma Ahhhh y no te olvides MUJER TOTAL, pon color a la vida ❤️🧡💛💚💙💖💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
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5 years ago
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¿𝐃Ó𝐍𝐃𝐄 𝐄𝐒𝐓Á 𝐌𝐈 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐃? Hoooooola MUJER TOTAL 💖 Hace pocos días, terminé un proceso de coaching con una mujer maravillosa, se olvidó que lo era, se olvidó de ella.. Parece increíble que sea la misma mujer que conocí. Es maravilloso ver como todas tenemos alas, solo hay que querer hacerlas crecer, salir a volar asumiendo la responsabilidad y el compromiso de ser libre. Cuando nos despedimos, me dijo, "GRACIAS por liberarme, me siento ligera, ahora sé quién soy, lo olvidé". Yo nunca la he liberado, se lo he dicho, solo la acompañé, ha sido ella quién ha "crecido" por dentro, quién ha vuelto a conectarse a su esencia eligiendo rescatarse y liberarse de una vida que no quería, no merecía y no era para ella. Muchas mujeres me han dicho frases parecidas. se sienten prisioneras en una relación o una vida dónde no son felices, pero no tienen las herramientas para decir "basta" . He conocido mujeres prisioneras de una infancia que aún duele, de los celos de su pareja, de sus propios celos ante todo lo que se mueva cerca de "él", de hombres controladores, asfixiantes, absorbentes, inseguros, incapaces de amar y comprometerse, mujeres prisioneras de sus propios miedos e inseguridades, de su pasado no sanado ni liberado, de unas creencias que no son suyas pero acatan sin rechistar., mujeres que se han olvidado de quienes son, totalmente desconectadas de su propósito y esencia, dispuestas a conformarse con cualquier trocito de aire y cielo que se cuele entre las rejas. NO, di NO. El amor nunca es una prisión, es libertad, es respeto hacia ti misma y hacia el otro, es confianza, es respirar, es saber volar sola para compartir luego el vuelo con él. El amor te hace plena, sabia, invencible, capaz, libre. Nadie puede llenar en ti lo que tú has olvidado de ti misma. El vacío se llena desde dentro, no te olvides nunca de ti ni de quién eres, no busques medias naranjas, no busques mitades. TÚ eres un ser completo. Ahhhh y no te olvides MUJER TOTAL, pon color a la vida ❤️🧡💛💚💙💖💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
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5 years ago
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¿𝐃Ó𝐍𝐃𝐄 𝐄𝐒𝐓Á 𝐋𝐀 𝐅𝐄𝐋𝐈𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃? 🤗 Hoooooola MUJER TOTAL ¿Te has hecho alguna vez esta pregunta? Yo si, en una libreta he ido apuntando a lo largo de los años dónde la he encontrado. Me he dado cuenta que soy feliz de muchas formas, afortunadamente hay muchas cosas que me hacen feliz, no sé si ya nací así o es una una facultad que he potenciado. Como todo en este vida, creo que para conectar con la felicidad, hay que sumar todos los tesoros que hay dentro de cada una de nosotras desde que nacemos y añadir el trabajo interior que estamos dispuestas a llevar a cabo cada uno de nuestros días para conectar con esa información, esos dones, ampliarlos y expandirlos. En todos los procesos de mentoría con mis clientas de "Rescate Emocional" y mi propia experiencia vital, me he dado cuenta que la felicidad se abre ante ti cada vez que te centras en ti misma, respiras y te fundes contigo en el ahora, llenándote del instante mágico en que tú te haces presente para ti, eres tú presente y te permites aislarte del dolor del pasado y la tensión de crear un futuro. Conectarte a ti, vivir de verdad este instante, este momento, abrazándote, respirándote, agradeciendo cada latido y siendo consciente de que a pesar de todo lo que haya pasado en tu vida, sigues aquí, viva, con un corazón que te recuerda que SI, que estás llena de vida, un corazón que te invita a latir mientras bailas, cantas, sonríes a la vida, te permite abrirte a liberar pasado, sanarlo y concentrarte solo en el aquí y ahora. No digo que "recordar" no pueda hacerte feliz, por supuesto, pero tú eliges qué momentos recordar y revivir y cuales liberar, curar, sanar y dejar ir. No sufras por un pasado que te ancla a la infelicidad Sé libre para ser feliz Comprométete a conectar contigo en tu presente Sé presencia en tu presente Disfruta de todo lo que late en ti y contigo Ahhhh y nunca te olvides MUJER TOTAL, de poner color a la vida ❤️🧡💛💚💙💖💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
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5 years ago
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¿𝐂𝐔𝐄𝐒𝐓𝐈Ó𝐍 𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐄𝐑𝐓𝐄? ¡¡Hooooola mujer TOTAL!! Hace unas semanas, fui de fin de semana con mi amiga, E. Una mujer maravillosa que está en mi vida hace más de 25 años y ahí seguimos.. Es de esas amistades con las que puedes no verte en mucho tiempo, pero cuando os miráis la una en la otra, viene ese abrazo que os conecta y solo estáis las dos. Nuestros ex maridos eran amigos, nos presentaron y allí surgió nuestra historia común, Nos queríamos mucho los 4 y vivimos momentos preciosos. cenas, vacaciones, verbenas, bodas, el nacimiento de nuestros hijos .... Y también nuestros respectivos divorcios. Fue triste cuando nuestros matrimonios terminaron, no fue posible seguir, el amor cambió y hubo que tomar decisiones. El otro día, mientras hablábamos nos dimos cuenta de que fueron hombres que nos amaron y nos respetaron, cada uno a su modo como sabía y como podía. Mucha gente nos decía que habíamos tenido suerte y ambas fuimos conscientes de que nunca fue cuestión de suerte, Supimos elegir bien, detrás del "si quiero" que les dimos, hubo muchos NO a otros hombres. Saber quienes éramos y lo que queríamos en nuestra vida fue decisivo, también lo fue amarles mucho en nuestro camino juntos y amarnos a nosotras mismas para poder decir adiós. Ellos continúan en nuestro corazón, son los padres de nuestros hijos. Después del divorcio, hay que hacer un camino largo y a veces nada fácil para limpiar, dolor, sufrimiento, rencor, decepción y abrir otro vía emocional que permita construir un puente hacia ellos. Te aseguro que no tiene nada que ver con la suerte, pero si con el amor, la gratitud, el perdón y el compromiso personal. Hoy les queremos, desde otro sentir, ya no hay dolor, hay respeto y cariño. Nos hicimos una foto que les enviamos a cada uno de ellos, respondieron rápidamente, eran mensajes que guardaban una preciosa sonrisa interior que nos volvió a conectar a los cuatro a todo lo real que vivimos y construimos y que nunca dependió de la suerte. Ahhhh y no te olvides mujer TOTAL ... Pon color a la vida ❤️🧡💛💚💙💖💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
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5 years ago
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¿𝐏𝐎𝐍𝐄𝐑 𝐄𝐍 𝐕𝐀𝐋𝐎𝐑? 🤔 ¡¡Hooooola mujer TOTAL!! Cualquier hecho, situación, sentimiento, experiencia queda reducido a NADA si no lo pones en valor. ¿𝐘 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫? ❤️ Es verlo sin prejuicios, sin opiniones o criterios establecidos ❤️ Es verlo limpia de pasado, sin anclarTe al dolor, al odio o al rencor ❤️ Es poner luz donde vive la sombra ❤️ Es valorar lo aprendido ❤️ Es aprender a ver el mensaje, la experiencia y que te sirvan en tu presente ❤️ Es agradecer lo compartido, quedarte con lo bueno y soltar lo que no suma a tu vida ❤️ Es perdonar y perdonarte, es comprender de verdad lo que sucedió y dejar que te transforme para hacerte mejor, más grande, más sabia, más auténtica y más conectada a ti Ser más feliz, depende de ti, depende de desde donde creas tus pensamientos, tus sentimientos y tus emociones. Cuando me atreví a poner en valor mi vida es cuando me abrí a mi misma la posibilidad a VIVIR de verdad, conectada a mi y siendo totalmente yo. Cuando abres esa puerta interior, ya no hay marcha atrás, todo es magia, vuelo, aprendizaje pase lo que pase, es aprender a ver, aprender a agradecer, aprender a aprender, aprender a amar y amarte. PON EN VALOR TU PASADO, TODO LO VIVIDO, TODO LO APRENDIDO Y PONTE EN VALOR A TI MISMA Ahhhh y no te olvides mujer TOTAL ... Pon color a la vida ❤️🧡💛💚💙💖💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
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5 years ago
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¿𝐇𝐀𝐒 𝐕𝐈𝐒𝐓𝐎 𝐋𝐀 𝐏𝐄𝐋𝐈𝐂𝐔𝐋𝐀 "𝐄𝐋 𝐃𝐈𝐀𝐑𝐈𝐎 𝐃𝐄 𝐍𝐎𝐀"? 😍 ¡¡Hooooola mujer TOTAL!! Este verano, de vacaciones con Pau, mi hijo, estábamos de ruta por pueblos de montaña, paseábamos sin prisa, sin rumbo definido, dejándonos llevar por la brisa, el sol y la mutua compañía .... Oí el correr del agua, sentí dentro de mi esa voz que multitud de veces me habla alto y claro, invitándome a vivir, a seguir mis intuiciones y escucharme. Me dije: - ¡ Vamos a buscar el agua ! Y fuimos 🤗 ... ¡¡¡Bendita decisión!!! 😍. Apareció ante nosotros un rio precioso, rodeado de verde y de patos, No pude evitar en ese mismo instante que viniera a mi, una de mis películas preferidas y unas imágenes que siempre que vuelvo a ver, me llenan el alma de sonrisas y los ojos con alguna lágrima. Si has visto la película, seguro que recuerdas cuando él la lleva en canoa a ver el rio repleto de patos. Es una secuencia que te transporta a un lugar mágico, un lugar donde se conecta la niña y la mujer, la amada y la amante, la cuerda y la loca, la romántica y escéptica .... y te das cuenta de cuantas mujeres hay dentro de nosotras mismas, cuantas cosas maravillosas puedes sentir y crear cuando te permites desnudar tu alma ante ti. En ese momento, fui consciente de que 15 patos podían hacerme sentir lo mismo que 1000, que lo que vivo en mí cuando veo "El diario de Noa" puedo reproducirlo en mi cuando soy capaz de abrir mi alma y mi corazón sin miedo, tranquila ... Cuando me escucho, cuando atiendo esa voz interior que siempre me guía, me lleva de la mano a vivir y expandirme. La vida puede ser mucho mejor que cualquier película. Hay que darse la oportunidad de sentir, de escucharse, de conectar con una misma, de atender lo que tu alma te pide a gritos, de tener la certeza de que si te abrazas a ti misma y estás dispuesta a permitirte crear dentro de ti espacios de conexión, vas a vivir miles de preciosas experiencias. VIVE, llénate de ti, busca tu luz y expándete. Ahhhh y no te olvides mujer TOTAL ... Pon color a la vida ❤️🧡💛💚💙💖💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
5
5 years ago
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¿𝐀𝐁𝐑𝐈𝐑 𝐋𝐀 𝐏𝐔𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐀𝐋 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐓𝐄? 🤔 ¡¡Hooooola mujer TOTAL!! La respuesta es un claro SI 😍. El presente es vida, es donde te suceden cosas, es dónde interactúas con tus emociones. El presente es donde "fabricas" ese minuto que dará lugar a los siguientes minutos, horas, días. Es hora de que tomes consciencia de la maravilla de hacerlo, del poder que ahora y hoy tienes.. Si vives en el pasado, si te has quedado estancada y bloqueada en el dolor, en todas esas cosas que te han pasado y te hacen sentir pequeña, reducida, ahogada, sin rumbo, sin saber quién eres..... 💜 ¿No crees que es hora de mirar de frente tu pasado y sanarlo? 💜 ¿No crees que es hora de permitirte ser tú desde la libertad? 💜 ¿No crees que es hora de ser feliz y conectarte con la plenitud y la felicidad? Desde mi propia experiencia y la de todas la mujeres con las que he trabajado en procesos de mentoría y coaching, puedo decirte que " SANAR PASADO ES LA PUERTA QUE TE ABRE A VIVIR TU PRESENTE, PONER LUZ A TU VIDA Y SER LIBRE SIN MIEDO" Ya es hora de viento en la cara, sol en la piel, agua en el cuerpo, alas en la espalda, corazón rebosante, risa de niña y sonrisas en el alma. Ya es hora de que sea tu hora Ahhhh y no te olvides mujer TOTAL ... Pon color a la vida ❤️🧡💛💚💙💖💜 #rescateemocional #mujertotal #sanarheridasemocionales #desarrollopersonal #liberarpasado #poncoloralavida by @gemma_segui
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5 years ago
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