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Gennaropt | Il PT di chi odia la palestra

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🚀 Ufficialmente ONLINE!

Nuovo sito, nuovi contenuti e soprattutto un modo ancora più semplice per iniziare il tuo percorso con me 💪🏼

Da oggi puoi scoprire e acquistare programmi di allenamento, START 12 e Coaching Online direttamente sul sito.

🌐 Dai un’occhiata e trova il percorso più adatto a te - CLICCA sul Link in bio!

#personaltrainer #fitnessitalia #allenamento #coachingonline #ecommerce taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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a day ago

September dump 🍂

Settembre è volato… ma abbiamo fatto parecchio!
Ora si continua… presto belle novità🔥

#septemberdump #photodump #personaltrainer #gymlife taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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18 days ago

WE’RE BACK 🔥

Le Small Class sono ufficialmente ripartite!
Piccoli gruppi, tanta energia e un unico obiettivo: allenarsi bene e farlo insieme.

📩 Scrivimi in DM per info.

#smallclass #personaltrainer #allenamentopersonalizzato #workout taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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25 days ago

🏋️‍♂️ Odi la palestra? Perfetto. Questo articolo è per te.

Allenarsi non significa vivere tra pesi, schede impossibili e rinunce. Significa trovare un modo sostenibile per stare meglio, dentro e fuori dalla palestra.

È da qui che nasce il mio Metodo Spalestrati.

📖 Scopri di cosa si tratta nel nuovo articolo sul mio sito.
Link in bio.

#metodo #personaltrainer #fitnessitalia #benessere #allenamentopersonalizzato taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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a month ago

OBIETTIVO RAGGIUNTO ✅

Dietro una semplice foto c’è sempre una storia. E oggi voglio raccontarvi la mia, perché spero possa essere utile a qualcuno di voi.

Ogni anno cerco di migliorare la mia composizione corporea. Non lo faccio solo per una questione estetica, ma per dare l’esempio. Per dimostrare, con i fatti, che con la giusta testa si possono raggiungere determinati obiettivi.

Il mio obiettivo quest’anno era chiaro, ma non semplice: preservare la massa muscolare accumulata in quasi due anni di “bulk” (forse durato un po’ troppo! 😅) e perdere la massa grassa in eccesso.

Ore passate ad allenarmi quando la stanchezza si faceva sentire, i passi contati ogni giorno, la disciplina a tavola settimana dopo settimana, ma anche pasti liberi perché sono un essere umano anch’io, non una macchina.

La perfezione non esiste, la costanza sì, e passa anche attraverso il godersi la vita.

Dietro questo risultato non ci sono segreti o formule magiche. Ci sono allenamenti, una dieta ferrea equilibrata di un professionista e, soprattutto, tanta, tantissima costanza. Perché alla fine è solo quella che fa la differenza per davvero.

Se ce l’ho fatta io, tra impegni e imprevisti di ogni giorno, puoi farcela anche tu.

👉🏼 Scorri fino all’ultima foto per scoprire una cosa importante su cui dovresti riflettere e dimmi nei commenti: qual è l’obiettivo su cui stai lavorando tu in questo momento?

Se vuoi iniziare il tuo cambiamento contattami in direct 📥 taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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4 months ago

Il mese dei grandi ritorni…
Benvenuto settembre 😂

#personaltrainer #meme #allievi #allenamentopersonalizzato taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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2 months ago

Tanti momenti da ricordare ☀️

Stare bene vuol dire trovare il giusto equilibrio.
Agosto finisce qui.

Possiamo dare il via ad un nuovo anno pazzesco e pieno di novità!

Foto 20. Quando qualcuno scopre che Gennaropt & @gennaroebasta sono la stessa persona 🥷🏼

#summerdump #personaltrainer #allenamentopersonalizzato #benessere taken in Tokyo, Japan by @gennaropt

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2 months ago

Spendete soldi in pre-workout, integratori e formule magiche...poi vi allenate disidratati…

Se vuoi capire come l’idratazione influisce davvero su performance, recupero e crescita muscolare, ho scritto un articolo sul mio sito.

📖 Link in bio.

Meno fuffa. Più ghisa💪🏼

#idratazione #personaltrainer #workout #ritenzioneidrica #cellulite taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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3 months ago

In vacanza e ti alleni? Si!

Se vacanza è sinonimo di relax allora per me relax è sinonimo di benessere ed il benessere non può esser ritenuto tale se non c’è attività fisica ✨

Poi tanto agli sgarri e al mare bello ci pensa @gennaroebasta 🥲

#gennaropt #fitness #palestra #allenamentoinvacanza by @gennaropt

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3 months ago

“Devo dimagrire per vedermi meglio?” 🤔

Non sempre. Puoi perdere peso e non piacerti comunque allo specchio.

Perché?
👉🏼 Non conta il numero sulla bilancia, ma la tua composizione corporea.

Meno grasso + più muscolo = fisico che cambia davvero!

In questo articolo ti spiego:
✔️ quando dimagrire ha senso
✔️ perché non basta
✔️ come ottenere un fisico definito

👉🏼 Leggilo sul mio sito - CLICCA SUL LINK IN BIO.

#dimagrimento #massamuscolare #articolo #blog taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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6 months ago

🏋️‍♂️ Military Press: giusto o sbagliato?

A volte basta un piccolo errore di esecuzione per ridurre l’efficacia dell’esercizio e aumentare il rischio di fastidi o infortuni.

In questo reel ti mostro la differenza tra una corretta esecuzione e gli errori più comuni 💪🏼

Salva il video per il tuo prossimo allenamento!

#militarypress #shoulderworkout #personaltrainer #gymtips #allenamentopersonalizzato taken in Gennaropt-Lab by @gennaropt

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4 months ago

Ogni anno un ricordo.
Ogni anno nuove connessioni, esperienze e crescita 💪🏼

Tutti i miei Rimini Wellness 👉🏼

#personaltrainer #workout #gymmotivation #riminiwellness2026 taken in RiminiWellness by @gennaropt

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4 months ago