Instagram story viewer> @gentlemenscoach> Posts

John Andreas | Gentlemen's Coach

@gentlemenscoach

75.5K

followers

502

following

Grundare av CODEX VIII
Modernt Manligt Ledarskap
Vara den du är född att vara –
inte den du är lärd att vara.
↓ Gör MANSTESTET

POSTS STORIES REELS TAGGED

En fantastisk föreläsning/workshop för frm_ab i Västerås.

Föreläsning om Ledarskap, Målsättning, Syfte och tips & trix om hur man ska ha huvudrollen i sitt liv., genom fokus & med med mentalinställning.

Mycket pepp & glädje bjöds det på också 😃

#ledarskap
#säljare
#sverige
#föreläsare by @gentlemenscoach

2k

228

a year ago

Ny singel Vinnarskalle.
Kommer ut den 25/4 på Spotify.

Här var det ett smyg släpp inför Redbull 24h Challange i Göteborg Karlstornet 67 våningen.
Där jag samtidigt peppade deltagarna.

In och lyssna den 25 April på Spotify

#musik
#melodifestivalen
#mello
#spotifysverige
#sverige
#göteborg
#malmö
#stockholm
#löpning
#redbullsweden
#redbull24hchallange
#redbull
#löpning by @gentlemenscoach

4k

40

2 years ago

MATA PÅ TILL ALLA UNIKA MAGNIFIKA FANTASTISKA LÖPARE @gbgvarvet

#göteborg
#göteborgsvarvet
#lopning
#springa
#pepp taken in Göteborg City - Sweden by @gentlemenscoach

31k

516

a year ago

REKLAM | EXKLUSIVT RETREAT I SPANIEN 🇪🇸

HUR MYCKET ENERGI HAR DU KVAR NÄR DU KOMMER HEM?

Du arbetar. Presterar. Tar ansvar.
Men hur mycket ork, lugn och närvaro har du kvar till dem du älskar?

VILKEN FÖREBILD VILL DU VARA FÖR DINA BARN?

Tänk om du gav dig själv en vecka för att återhämta dig, förstå dina tankar och känslor, hitta ditt VARFÖR och skapa en tydligare riktning i livet.

🇪🇸 BE THE CHANGE YOU KNOW YOU’RE CAPABLE OF

Jag och Mahendra Ji bjuder in till ett exklusivt retreat i Cambrils, Spanien.

ENDAST 11 DELTAGARE. SJU NÄTTER. FULLT FOKUS PÅ DIG.

🧘 Yoga, meditation och andning ❤️ Återhämtning, närvaro och relationer 🎯 Livssyfte, målsättning och personlig utveckling 🔥 Konkreta verktyg och en plan för vardagen

I DIN VISTELSE INGÅR:
✓ 7 nätters boende med eget sovrum och badrum ✓ Frukost, lunch och middag varje dag ✓ Dagliga workshops och vägledning ✓ Yoga, meditation och andningsövningar ✓ Tillgång till gym och spa
📍 Cambrils, Spanien 📅 14–21 mars 2027 💶 Från 2 500 € per person ✈️ Flyg tillkommer.

11 PLATSER. EN VECKA. EN INVESTERING I DIG SJÄLV.

Vill du vara en av deltagarna? Skicka ”RETREAT” i DM för hela programmet och information om hur du ansöker.

FÖRSTÅ DIG SJÄLV. BEMÄSTRA DIG SJÄLV. LED DITT LIV.

HAR DU VAKNAT? MATA PÅ!

John Andreas Grundare CODEX VIII

#Retreat #Livssyfte #Självledarskap #Meditation #PersonligUtveckling by @gentlemenscoach

35

3

3 days ago

RÄTT VERKTYG KAN FLYTTA BERG.

MEN DU MÅSTE FORTFARANDE GÖRA JOBBET!

Jag håller på att dränera och behöver få upp en stor sten.

Så jag tar hjälp av en vinsch.
Med rätt verktyg och metod lyckas jag få loss stenen.

OCH I SLUTET LYFTER JAG DEN SJÄLV!

Precis så fungerar det i livet.

Du kan kämpa i åratal med samma problem, gamla beteendemönster, stress och brist på riktning.
Eller så kan du skaffa dig kunskapen, verktygen och metoderna som hjälper dig framåt.

MEN HÄR KOMMER DET VIKTIGASTE:
Ingen kan göra jobbet åt dig.

Du behöver själv fatta besluten, förändra dina vanor och ta stegen mot det liv du vill leva.

Det är grunden i systemet CODEX VIII – Modernt Manligt Ledarskap.

FÖRSTÅ DIG SJÄLV. BEMÄSTRA DIG SJÄLV. LED DITT LIV.

RÄTT VERKTYG GER DIG MÖJLIGHETER. DINA HANDLINGAR SKAPAR RESULTAT.
VAD ÄR DET FÖR STEN SOM DU BEHÖVER FLYTTA I DITT LIV?

Vill du ha hjälp att hitta rätt verktyg, ditt livssyfte och en tydligare riktning?
Skicka ”VERKTYG” i DM så bokar vi ett första samtal och ser hur jag kan hjälpa dig.

Läs mer om systemet CODEX VIII på gentlemenscoach.com

DITT LIV. DINA VAL. DITT ANSVAR.

HAR DU VAKNAT? MATA PÅ!

John Andreas
 Grundare CODEX VIII – Modernt Manligt Ledarskap
#CODEXVIII #Självledarskap #PersonligUtveckling #Livssyfte #Ledarskap by @gentlemenscoach

279

21

3 days ago

SLUTA FÖRSÖKA LISTA UT ALLT SJÄLV!

TA HJÄLP AV PROFFS. ANVÄND RÄTT VERKTYG. FÅ RESULTAT.

Idag fick jag hjälp av håltagningsfirman @destroyerhaltagning – och självklart ville jag prova att borra!

En sak blev väldigt tydlig:

RÄTT KUNSKAP + RÄTT VERKTYG + RÄTT METOD = BÄTTRE RESULTAT.

Precis samma sak gäller i livet.

Du kan kämpa i åratal med stress, relationer, gamla beteendemönster eller att hitta din riktning.

Eller så kan du ta hjälp av någon som har kunskapen, erfarenheten, verktygen och metoderna för att hjälpa dig framåt.

VARFÖR GÖRA LIVET SVÅRARE ÄN DET BEHÖVER VARA?

Jag har själv tagit hjälp av människor som förändrat mitt sätt att tänka, agera och leva.

Idag hjälper jag andra att göra samma resa genom mitt system CODEX VIII – Modernt Manligt Ledarskap.

FÖRSTÅ DIG SJÄLV. BEMÄSTRA DIG SJÄLV. LED DITT LIV.

DU BEHÖVER INTE HA ALLA SVAREN NU.

MEN DU BEHÖVER TA FÖRSTA STEGET!

ÄR DU REDO ATT INVESTERA I DIG SJÄLV OCH SKAPA EN VERKLIG FÖRÄNDRING?

Skicka ”JAG ÄR REDO” i DM så tar vi ett första samtal om var du står, vart du vill och hur jag kan hjälpa dig.

Stort tack till @destroyerhaltagning för proffsig hjälp och för att jag fick prova på!

HAR DU VAKNAT? MATA PÅ!

John Andreas
 Grundare CODEX VIII – Modernt Manligt Ledarskap

#hantverkare
#snickare
#håltagare
#bygga
#ledarskap by @gentlemenscoach

118

6

3 days ago

FÖRSTÅ DIG SJÄLV. 🔥

VET DU VEM DU ÄR OCH VAD DU VERKLIGEN VILL MED DITT LIV?

Du har större möjligheter än du kanske inser.

Men för att skapa det liv du vill leva behöver du förstå vad som driver dig.

Dina styrkor. Dina värderingar. Dina beteendemönster. Dina drömmar. Ditt VARFÖR.

SJÄLVINSIKT ÄR STARTPUNKTEN FÖR FÖRÄNDRING.

När du börjar förstå dig själv kan du också börja förändra dina val, dina vanor och din riktning.

Det är grunden i mitt system CODEX VIII – Modernt Manligt Ledarskap.

FÖRSTÅ DIG SJÄLV. BEMÄSTRA DIG SJÄLV. LED DITT LIV.

Du har möjligheten att skapa något fantastiskt av ditt liv.

FRÅGAN ÄR: VAD VÄNTAR DU PÅ?

TA FÖRSTA STEGET IDAG!

Gör det kostnadsfria MANSTESTET.SE och upptäck dina styrkor, beteendemönster och utvecklingsmöjligheter.

Vill du gå djupare?

Läs om systemet CODEX VIII på gentlemenscoach.com

DITT LIV. DINA VAL. DITT ANSVAR.

HAR DU VAKNAT? MATA PÅ!

John Andreas Grundare CODEX VIII - Modernt Manligt Ledarskap

#CODEXVIII #Självinsikt #Självledarskap #Livssyfte #PersonligUtveckling by @gentlemenscoach

15

0

4 days ago

Vänta inte mer🔥
Sätt igång🔥

Ta reda på dina styrkor och din ledarskapstil och mansarketyp.

Gör manstestet.se

#ledarskap
#utmattningssyndrom
#sverige
#göteborg
#stockholm by @gentlemenscoach

142

8

4 days ago

DU HAR ETT LIV.
MEN LEVER DU DET LIV DU VERKLIGEN VILL LEVA?

Du kanske har tappat motivationen. Fastnat i gamla beteenden och mönster. Saknar energi, mening eller riktning.

Oavsett var du befinner dig i livet finns det några frågor som är värda att ställa:

VEM ÄR JAG? VAD VILL JAG? VARFÖR VILL JAG DET? HUR VILL JAG LEVA MITT LIV?

Många människor lever efter andras förväntningar, gamla vanor och föreställningar om hur livet borde vara.
De fortsätter i samma spår, trots att de längtar efter något annat.

Vill du leva på ett annat sätt behöver du börja göra något annorlunda.

Det är här mitt system CODEX VIII – Modernt Manligt Ledarskap kommer in.

1. FÖRSTÅ DIG SJÄLV.
Upptäck dina drivkrafter, värderingar, styrkor och beteendemönster. Förstå vem du är och vad som verkligen betyder något för dig.

2. BEMÄSTRA DIG SJÄLV.
Lär dig observera och hantera dina tankar, känslor och reaktioner. Utveckla disciplin, närvaro och förmågan att göra medvetna val.

3. LED DITT LIV.
Hitta ditt livssyfte. Sätt meningsfulla mål för 1, 3, 5 och 10 år. Skapa en konkret plan med verktyg, metoder och struktur som tar dig från tanke till handling.

NÄR DU VET VARFÖR DU VILL NÅGOT FÅR DINA MÅL EN MENING.

NÄR DU OMSÄTTER DITT SYFTE I HANDLING BÖRJAR DU SKAPA DET LIV DU VILL LEVA.

Livet handlar också om hur du hanterar livet på vägen och hur du upplever livet medan du lever det.

Du kan börja där du står idag.

DU HAR ETT LIV. HUR VILL DU LEVA DET?

Vill du förstå dig själv bättre, upptäcka ditt livssyfte och skapa en tydligare riktning i livet?

Läs om Metoden CODEX VIII på gentlemenscoach.com

Vill du börja med att förstå dig själv bättre?

Gör det kostnadsfria Manstestet på MANSTESTET.SE och få insikter om dina styrkor, beteendemönster och utvecklingsområden.

FÖRSTÅ DIG SJÄLV. BEMÄSTRA DIG SJÄLV. LED DITT LIV.

HAR DU VAKNAT?
 MATA PÅ.
John Andreas Grundare CODEX VIII Modernt Manligt Ledarskap

#CODEXVIII #Livssyfte #Självledarskap #PersonligUtveckling #Ledarskap by @gentlemenscoach

23

0

5 days ago

DU HAR ETT LIV.
MEN LEVER DU DET LIV DU VERKLIGEN VILL LEVA?

Du kanske har tappat motivationen. Fastnat i gamla beteenden och mönster. Saknar energi, mening eller riktning.

Oavsett var du befinner dig i livet finns det några frågor som är värda att ställa:

VEM ÄR JAG? VAD VILL JAG? VARFÖR VILL JAG DET? HUR VILL JAG LEVA MITT LIV?

Många människor lever efter andras förväntningar, gamla vanor och föreställningar om hur livet borde vara.
De fortsätter i samma spår, trots att de längtar efter något annat.

Vill du leva på ett annat sätt behöver du börja göra något annorlunda.

Det är här mitt system CODEX VIII – Modernt Manligt Ledarskap kommer in.

1. FÖRSTÅ DIG SJÄLV.
Upptäck dina drivkrafter, värderingar, styrkor och beteendemönster. Förstå vem du är och vad som verkligen betyder något för dig.

2. BEMÄSTRA DIG SJÄLV.
Lär dig observera och hantera dina tankar, känslor och reaktioner. Utveckla disciplin, närvaro och förmågan att göra medvetna val.

3. LED DITT LIV.
Hitta ditt livssyfte. Sätt meningsfulla mål för 1, 3, 5 och 10 år. Skapa en konkret plan med verktyg, metoder och struktur som tar dig från tanke till handling.

NÄR DU VET VARFÖR DU VILL NÅGOT FÅR DINA MÅL EN MENING.

NÄR DU OMSÄTTER DITT SYFTE I HANDLING BÖRJAR DU SKAPA DET LIV DU VILL LEVA.

Livet handlar också om hur du hanterar livet på vägen och hur du upplever livet medan du lever det.

Du kan börja där du står idag.

DU HAR ETT LIV. HUR VILL DU LEVA DET?

Vill du förstå dig själv bättre, upptäcka ditt livssyfte och skapa en tydligare riktning i livet?

Läs om Metoden CODEX VIII på gentlemenscoach.com

Vill du börja med att förstå dig själv bättre?

Gör det kostnadsfria Manstestet på MANSTESTET.SE och få insikter om dina styrkor, beteendemönster och utvecklingsområden.

FÖRSTÅ DIG SJÄLV. BEMÄSTRA DIG SJÄLV. LED DITT LIV.

HAR DU VAKNAT?
 MATA PÅ.
John Andreas Grundare CODEX VIII Modernt Manligt Ledarskap

#CODEXVIII #Livssyfte #Självledarskap #PersonligUtveckling #Ledarskap by @gentlemenscoach

15

0

5 days ago

HUR STABIL ÄR GRUNDEN DU BYGGER DITT LIV PÅ?

Jag håller på att gräva för dränering.

Och precis som med ett hus behöver även ditt liv en stabil grund.

För vad händer när grunden börjar svikta?
Stress. Oro. Dåliga vanor. Relationer som skaver. Beslut du skjuter framför dig. Ett liv där du springer fortare och fortare utan att veta vart du är på väg.

Du kan bygga en fantastisk karriär, tjäna mycket pengar, prestera på högsta nivå och ändå känna att något saknas.

Frågan är: VAD BYGGER DU EGENTLIGEN DITT LIV PÅ?

För mig börjar en stabil grund med tre saker:

FÖRSTÅ DIG SJÄLV.
 Lär känna dina drivkrafter, värderingar, beteendemönster och ditt VARFÖR.

BEMÄSTRA DIG SJÄLV. Lär dig hantera dina tankar, känslor och reaktioner. Bygg disciplin och vanor som stärker dig.

LED DITT LIV. Hitta ditt livssyfte. Sätt mål som betyder något. Skapa en plan och börja agera.

Precis som med dräneringen behöver du ibland gräva djupt, hitta problemen och åtgärda det som försvagar grunden.

Du kan inte bygga ett stabilt liv på en grund du aldrig tar hand om.

Så fråga dig själv:
Vad i min grund behöver jag stärka? Vad behöver jag förändra? Vad behöver jag börja göra redan idag?

🔥 BÖRJA GRÄV DÄR DU STÅR.

Vill du förstå dig själv bättre och upptäcka dina styrkor, beteendemönster och utvecklingsområden?

👉 Gör det kostnadsfria Manstestet på MANSTESTET.SE

BYGG EN STABIL GRUND. TA ANSVAR FÖR DITT LIV. MATA PÅ!

John Andreas Gentlemen’s Coach | Grundare av CODEX VIII
Modernt Manligt Ledarskap

#dränering #byggahus #snickare #hantverkare #sverige by @gentlemenscoach

92

6

8 days ago

Jag tyckte att meditation & yoga var humflum.
 Idag skulle jag säga att det räddade mitt liv.

Därför är meditation viktigare än träning för mig.

Min resa började 2008 med ett tyst retreat. Tio dagar. Tio timmars meditation om dagen.

Sedan dess har jag ägnat tusentals timmar åt att möta mig själv och att praktisera detta.

Och förändringen har varit enorm.

Stressen släppte. Grubblandet minskade. Jag blev mindre reaktiv, fick större tålamod och blev lyckligare.

Jag lärde mig att faktiskt börja bemästra mig själv.

Att observera mina tankar och skifta fokus när jag fastnade.

Att vara närvarande i mina känslor och själv välja hur jag ville agera.

Att stanna upp innan jag svarar, fattar ett beslut eller låter en reaktion ta över.

Under den här resan upplevde jag också att smärtor i ryggen och besvär efter whiplash läkte. Meditationen blev en viktig del av min återhämtning.

Jag blev mer vital. Lättare i sinnet. Mer närvarande.

Idag bryr jag mig mindre om vad andra tänker och tycker om mig. Jag vet tydligare vad jag vill i livet och säger nej till sådant jag varken vill göra eller ha.

Det jag tränar i stillheten märks i hur jag lever.

I mina relationer. I mina beslut. I hur jag möter motgångar. I hur det känns att vara jag.

Det är också därför jag vill dela de här verktygen med dig.
Den 14–21 mars 2027 håller jag och Mahendra Ji ett retreat i Cambrils, Spanien.

En vecka med meditation, andning, yoga, träning, inre ledarskap, skapa en plan med konkreta mål samt få veta sitt livssyfte. .

Verktyg att ta med dig hem.

Hur länge ska du ge allt annat din tid och låta din egen återhämtning vänta?

👉 Läs mer och ansök på gentlemenscoach.com

John Andreas Gentlemen’s Coach | Grundare av CODEX VIII

#träning
#träningsglädje
#meditation
#ledarskap
#utmattningssyndrom by @gentlemenscoach

104

7

11 days ago