Instagram story viewer> @gerakinbadan_> Posts

Gerakin Badan

@gerakinbadan_

66

followers

59

following

#gerakinbadan biar lebih sehat!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Andong 6/6/24

Selalu menyenangkan kembali ke Andong. Sore-sore jika beruntung cerah, maka Sindoro, Sumbing, Merapi, Merbabu akan tampak dengan hiasan cahaya oranye senja. Dan ternyata keburuntungan sedang menghampiri sore itu. Menyala! ⛰️🔥

#gerakinbadan #andong #gunungandong taken in Gunung Andong by @gerakinbadan_

59

0

3 years ago

Recap Ungaran via Perantunan - 23 Mar 2024

Berharap bisa ketemu @chikz2 kuncen Ungaran, Ternyata ketemunya dingin kabut diperjalanan.

Tapi gapapa sing penting hepiii 🌲🌿⛰️ ungaran fan fun fan

#ungaran #gerakinbadan taken in Gunung Ungaran by @gerakinbadan_

75

5

3 years ago

✉️ Postcard from Rinjani

Tetap aktif gerak walaupun di penghujung tahun. Ya, ini adalah cara @tegarerputra menikmati waktu di penghujung tahun 2023 dengan gerakin badan ke Rinjani. Refresh the mind, enjoy the moment, and enjoy the nature of Mt. Rinjani. Seru dan indah betulll ya 🥹

What a great experience friend @tegarerputra! 👏🏼

Credit photo: @tegarerputra

#gerakinbadan #rinjani #gunungrinjani #explorelombok taken in Puncak Gunung Rinjani 3.726 M.dpl by @gerakinbadan_

18

1

3 years ago

Greeting from Mt. Prau, 2590mdpl! 🍃⛰️

In frame: @sheilia9 @tegarerputra @nanda_bril @ainurahmaa

#gerakinbadan taken in Gunung Prau 2565 Mdpl Dieng Wonosobo by @gerakinbadan_

27

13

3 years ago

Kembali ke Magelang, 19 November 2023

Magelang menjadi saksi dimana olahraga menjadi sebuah kegiatan yang bisa dirayakan bersama. Semua elemen tumpah ruah merayakan Borobudur Marathon, seperti merayakan hajatan besar.

Lantas bagaimana pengalaman yang dirasakan oleh teman-teman gerak saat mengikuti Borobudur Marathon?

@saskiafika di kategori 10k bercerita bahwa di sepanjang jalan cheering dari warga Magelang rasanya seperti tiada habisnya, walaupun itu rute 10k. Cuaca saat itu cukup panas tapi sangat terbantu dengan adanya water station setiap 3km dan bahkan ada warga sekitar yang membuat water station bayangan.

@asgard_susanto di kategori Marathon/42k bertutur bahwa BorMar terkenal dengan tanjakannya yang "aduhai". Sempat kram di km 35 akhirnya harus menurunkan pace dan terkadang harus jalan. Serupa dengan yang dialami oleh @aditya.suwandi di kategori yang sama, fisik mulai drop di km 27 dan harus berjalan kaki mulai dari km 30. Apapun yang terjadi garis finish harus dicapai. Strategi siram menyiram air ke badan pun juga dilakukan, mengingat matahari saat itu sangat terik.

Di kategori Half Marathon/21k, @nanda_bril pun mengamini bahwa cheering dari warga sangat meriah. Meskipun sempat mengalami kram, harus melewati 'Tanjakan Cinta' juga, tapi cheering warga terus membersamai sampai garis finish membuat tetap semangat.

Di balik struggle nya teman-teman gerak untuk menyelesaikan course BorMar, semua sepakat bahwa cheering dan keramahan warga Magelang rasanya tiada habisnya membuat pelari terus semangat dan tetap full senyum. BorMar adalah Magelang, Magelang adalah BorMar.

Maturnuwun Magelang, maturnuwun Borobudur. Sampai jumpa 'Kembali ke Magelang' tahun depan! 👋🏼

Let's give kudos to our friends, the #borobudurmarathon finishers! 👏🏼
- 10k: @saskiafika @luthfanguntur @omiamarl
- Virgin Half Marathon: @nanda_bril @febrianpanjis @haneziva
- Virgin Marathon: @aditya.suwandi
- Marathon: @asgard_susanto

#gerakinbadan #borobudurmarathon #voiceofunity taken in Borobudur, Jawa Tengah, Indonesia by @gerakinbadan_

24

6

3 years ago

@omiamarl @nanda_bril @afif.aryandana @ed.chakim in action! 🏃‍♂️

Kembali ke Bokoharjo, Sleman 5 November 2023 dalam perhelatan @sleman.templerun. What's on their mind after finishing the race?

"Bagian tanjakan yang cukup mantap walaupun ikut kategori 5k" - @afif.aryandana

"Bisa menikmati candi di rute 15k. Selain itu, jalan yang dilewati juga banyak jalan cor, aspal bisa dinikmati, semi trail" - @omiamarl

"First time ikut trail run kategori 15k sangat seru. Menaiki dan menuruni bukit yang cukup perlu extra hati-hati. Akhirnya terobati capeknya karena bisa melewati banyak candi di rute 15k" - @nanda_bril

"15k dengan elevation gain 500an meter kalo full jalan fix ga ngatasin under Cut Off Time 4 jam" - @ed.chakim

Berlari sambil berwisata melewati berbagai candi, jalan semi trail, dan naik turun perbukitan sekitar Bokoharjo menjadi pilihan menarik untuk diikuti. Tahun depan mau coba Sleman Temple Run?

📸: @sleman.templerun

#gerakinbadan #slemantemplerun taken in Bokoharjo, Prambanan, Sleman, Yogyakarta by @gerakinbadan_

22

2

3 years ago

At the same day, our friends also just finished their 21k/Half Marathon race @sgmarathon. After all of their struggle and obstacle during the training, finally they made it. Beat the Half Marathon race in Singapore. Congratzzz @arifsetyoaji @rikozmoo so prouddd! 👏🏼

#gerakinbadan #sgmarathon #scsm2023 by @gerakinbadan_

17

4

3 years ago

There is always a first time in our life right? Kudos to our friends who just finished their first time 5k, 10k, 21k race @auor.official! 👏🏼

Slide 1: @tegarerputra virgin 5k
Slide 2: @irsyad_ik virgin 10k
Slide 3: @luthfanguntur virgin 21k/Half Marathon

#gerakinbadan by @gerakinbadan_

29

5

3 years ago

Aftermath 7,8k run. Ada merah, ada putih. Dirgahayu 78 tahun RI! 🇮🇩 by @gerakinbadan_

8

1

3 years ago

Muka-muka ceria setelah Pocari Virtual Run. Tetap gayeng meskipun ga ikut offline race di Bandung.

@nanda_bril @luthfanguntur @irsyad_ik sungkem dulu klen sama yang baru pecah telor Half Marathon @saskiafika! 🤘🏻

#gosweatgoion @pocarisportid taken in Mustika Yogyakarta Resort and Spa by @gerakinbadan_

21

6

3 years ago

Piknik di Prambanan berkedok sporti. Pikiran segar hati jadi riang, duhai asiknya. Seperti lirik lagu Jalan-Jalan dari Shaggy Dog tersebut, barangkali begitu kali ya yang dirasakan setelah finish @mandiri_jogmar.

Congrats for finishing 5k @saskiafika @ilmidurotunn @luthfanguntur and 10k @arkirachman @omiamarl @ipnggg @nanda_bril! 🙌🏻

#MJM2023 taken in Prambanan Temple, Yogyakarta, Indonesia by @gerakinbadan_

118

8

3 years ago

Morning in Solo. Selamat sudah pecah telor 5k pertama @yanuwarishak 🎉

#gerakinbadan #geraklari #solorunning #sloliving taken in Manahan Solo by @gerakinbadan_

11

0

3 years ago