Instagram story viewer> @get_emspired> Posts

Emi 🌺 Wellness • Potencjał • Biznes online

@get_emspired

897

posts

2.8K

followers

2333

following

7 lat podróży 🌎 Teraz tworzę z 🇵🇱
Odkrywam potencjał ciała i umysłu.
Founder @nowafalakobiet
↓ Zacznij tutaj

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Przez długi czas wydawało nam się, że do zmiany potrzeba przede wszystkim więcej dyscypliny.Lepszego planu.Większej motywacji.Więcej wiedzy.Z czasem zrozumiałyśmy, że często brakuje nam czegoś zupełnie innego.Przestrzeni.Miejsca, w którym możesz być sobą.Powiedzieć na głos to, co naprawdę czujesz.Być wysłuchaną bez oceniania.Spotkać kobiety, które nie konkurują z Tobą, ale idą obok.Bo kiedy czujesz się bezpiecznie, łatwiej zaufać sobie.Łatwiej wrócić do swoich nawyków.Łatwiej zrobić kolejny krok.Właśnie z tej potrzeby powstał Projekt Przestrzeń.To 6 tygodni wspólnej drogi, małych codziennych rytuałów, warsztatów i kobiecej społeczności, która wspiera zamiast oceniać.Jeśli czujesz, że ta przestrzeń może być dla Ciebie, napisz w komentarzu „PRZESTRZEŃ” 🤍 by @get_emspired

56

1

8 days ago

This is my story ✨🦋Well, the beginning of it. Ups and downs, travel adventures ✈️, taking leaps of faith, and always following what feels aligned. I’m so excited to see where this journey takes me. If any of that resonates with you—follow along and join the fun! 🌍💫 What’s your story? Share in the comments! 💬 If you’re feeling inspired to make a change and start your own adventure, DM me—I’m here to guide you every step of the way! 🚀✨ #digitalnomad #travelmore #workandtravel #freedomlifestyle #selfdiscovery #entrepreneurlife #trustthejourney #followyourintuition #locationindependent #onlinebusiness #dreambigger #growthmindset by @get_emspired

266

26

a year ago

Co zmieniłam by czuć się pewna siebie i szczęśliwa? 7 drobnych rzeczy które możesz wprowadzić już dzisiaj:1. Świętuj małe rzeczy. Drobne codzienne zwycięstwa. Jak super samopoczucie w sobotni poranek. Słońce na niebie lub gdy wleci dobry utwór. 2. Muzykaaa. Znajdź to co kochasz i dodaj podkład muzyczny do swojego życia. Nie wyobrażam sobie inaczej!! Spotify to moja najlepsza przyjaciółka, dobry vibe gwarantowany! 3. Tańcz, ile się da. Kiedyś miałam opory.. wstydziłam się. Ale z czasem- to odpuściło. I taniec jest dla mnie bezpośrednim wyrażeniem radości życiaaa i czymś co niesamowicie podnosi energię do góry 4. Inwestuj w jakość. Gdyby moja matcha miała kolor błota- nie cieszyłabym się tak przygotowując ją. Same najlepsze rzeczy- dla zdrowia, urody, samopoczucia. 5. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Jesteśmy sumą 5 osób z którymi spędzamy najwięcej czasu. Wybierz osoby które Cię podnoszą na duchu, mają wizję, chcą się rozwijać- ciągnijcie się nawzajem do góry! 6. Ogranicz negatywne informacje.. typu wiadomość 💀 już wiele lat temu ograniczyłam je do minimum! Tak.. dzieją się straszne rzeczy. im mniej wiem tym lepiej śpię. Polecam. I tak nie mamy na to wpływu. 7. Zaakceptuj swoje ciało.. serio. To była dla mnie długa droga. Moje krągłości nie zawsze mi się podobały. No ale- tak bozia rozdała karty. Każde ciało jest piękne- szczególnie to doceniane. Pewność siebie jest tym co jest sexy- dużo bardziej niż idealna figura.. daj sobie spokój i ciesz się z tego co masz- szczególnie jeśli jesteś ZDROWA. to największe błogosławieństwo! Co byś dodała do tej listy? 💗 by @get_emspired

29

1

5 days ago

Kilka prostych ‚norm’ które mnie zadziwiają.. dlaczego nie robić kroków w stronę życia zgodnego z naszymi wartościami i wewnętrznym kompasem? - Życie w świecie gdzie kobiety wspierają się zamiast realizować- gdzie zdrowy styl życia- aktywność, dobra woda i świadome odżywianie to norma - i gdzie podróże, natura, radość i spełnienie to codzienność, a nie coś co można ewentualnie wcisnąć w kalendarz pomiędzy stresem, pracą, strachem przed zmianą.. A Ty? Jak chcesz żeby wyglądał świat w którym żyjemy? by @get_emspired

32

1

5 days ago

Żeby ruszyć w świat na tak długo, zamieszkać w 5 różnych państwach i nie zwariować, musiałam zbudować jedną, najważniejszą supermoc: 🌞 Bezwzględne zaufanie do samej siebie i swojej intuicji 🌞Oto 7 miękkich umiejętności które pozwolą Ci zbudować więcej zaufania, tak żeby następna podróż to nie była kwestią ‚czy’ tylko ‚no to dokąd jedziemy?!’ 1. Słuchaj swojego ciała (ono wie pierwsze)To jest bazą podejmowania decyzji. Gdy tylko wsłuchasz się w Twój ‚wewnętrzny głos’ będziesz wiedzieć czy coś jest dla Ciebie dobre i bezpieczne, czy należy się wycofać. Bezpieczeństwo najpierw czujemy w ciele. Twoje ciało wysyła delikatne sygnały, zanim mózg zacznie analizować sytuację. Naucz się ich słuchać. 2. Dotrzymuj obietnic danych... sobieZaufanie do siebie buduje się na małych krokach. Regularna joga lub trening, krótka medytacja czy journaling. Trzymanie się swoich mikro-nawyków w nowym miejscu daje kotwicę i poczucie, że zawsze możesz na sobie polegać.3. Świętuj małe rzeczy i osiągnięcia. Piękny widok, wspięcie się na szczyt góry, boskie mango czy szczery śmiech- to powódy do wdzięczności. Świętuj, a Twoja podróż będzie lepsza, a na Twojej drodze znajdzie się jeszcze więcej dobrych ludzi i sytuacji. 4. Dbaj o odpoczynek. Słuchaj swojego ciała, i odpoczywaj dużo- jeszcze zanim będziesz ‚musiała’. Czasem lepiej nie odbębnić wszystkich punktów wycieczki ceną braku snu i złego samopoczucia. Ufaj sobie gdy Twoje ciało prosi Cię o dzień wolnego, relaksuj się bez wyrzutów sumienia.5. Odważ się powiedzieć „cześć”. Szczególnie jeżeli czujesz naturalną grawitację wobec kogoś. Najpiękniejsze w podróżach- i w życiu- nie są miejsca, ale ludzie, których tam spotykasz.6. Nie bój się prosić o pomoc. I też pomagaj gdy widzisz taką możliwość. Dbaj o cyrkulację dobrej energii wokół siebie. 7. Rób rzeczy które dają Ci radość. Odkrywaj i praktykuj swoje pasje. Podróż to idealny moment na ‚odkrycie siebie’ kto wie dokąd zaprowadzi Cię rozwijanie Twoich mocnych stron? 7 małych zmian które możesz wprowadzić by @get_emspired

34

2

9 days ago

Zwolnili mnie z pracy. I wiesz co? Jestem wdzięczna.Nie od razu.Najpierw był płacz.Było poczucie odrzucenia.Było to uczucie, jakby ktoś wyciągnął mi ziemię spod nóg.Ale dzisiaj już wiem, że czasem życie zabiera nam pewne rzeczy… żeby stworzyć przestrzeń na inne.Nie zawsze możemy wybrać co nas spotka —ale zawsze możemy wybrać jak na to zareagujemy.Moja reakcja- powiedzieć TAK przygodzie, przyjaźni, i rozwojowi. Bo ścieżek jest tysiące. Więc w tym miesiącu pracuje nad swoim marzeniem. Na swoich zasadach.Nie dlatego, że wszystko mam już poukładane. Dlatego że wybieram sobie.Utrata pracy to nie koniec. Jest to trudne- ale może się przydarzyć każdemu. To moment, w którym życie sprawdza, czy masz odwagę iść swoją drogą.Nie sztuką jest trzymać się planu, kiedy wszystko idzie po Twojemu. Sztuką jest trzymać się siebie, kiedy wszystko się sypie.Zaobserwuj żeby zobaczyć rozwój sytuacji 💌 by @get_emspired

53

9

12 days ago

Większość ludzi nie zastanawiała się nad tym, jaką wodę pije. Liczy się tylko, żeby pić jej odpowiednio dużo.To ciekawe, że tak wiele uwagi poświęcamy jedzeniu, suplementom i treningom, a tak rzadko zastanawiamy się nad wodą – mimo że nasze ciało w dużej mierze się z niej składa. 🤔Dopiero kiedy zaczęłyśmy pić wodorową wodę jonizowaną każdego dnia, zrozumiałyśmy, że różnica jest naprawdę odczuwalna.Smak.Odczucie w ustach.I przede wszystkim to, jak czujemy się po jej wypiciu.Kiedy wracamy do zwykłej wody z kranu lub butelkowanej, od razu zauważamy różnicę.Jeśli zależy Ci na zdrowym stylu życia, warto dowiedzieć się, jakie masz możliwości i świadomie wybrać wodę, którą pijesz każdego dnia.Jeśli chcesz poznać, czym różni się woda wodorowa i jonizowana od zwykłej wody oraz jak działa jonizator Kangen, napisz „WODA”, a wyślemy Ci krótki przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz dlaczego tak wiele osób decyduje się na zmianę. by @get_emspired

31

1

13 days ago

Oto 3 zmiany, które zauważyłam od kiedy piję tę wodę na co dzień:✨ 1. Moja cera bardzo się zmieniła.Stała się bardziej promienna, zniknęła uporczywa opuchlizna, a problemy z trądzikiem znacznie się zmniejszyły.💧 2. Czuję się naprawdę nawodniona.To trudno opisać, dopóki sama tego nie doświadczysz. Po kilku dniach picia zwykłej wody z butelki lub z kranu zawsze zauważam różnicę. Mam wrażenie, że moje ciało jest lepiej nawodnione i po prostu lepiej funkcjonuje.⚡ 3. Mam więcej energii i szybciej się regeneruję.Po treningach czuję się mniej zmęczona, łatwiej wracam do formy i mam lepszą koncentrację. Jednym z powodów, dla których wybrałam właśnie tę wodę, jest obecność aktywnego wodoru, który jest badany pod kątem wpływu na stres oksydacyjny i regenerację organizmu.To niesamowite, jak dużą różnicę może zrobić zmiana czegoś tak podstawowego jak woda, którą pijesz każdego dnia.Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wodzie wodorowej i jonizowanej, napisz w komentarzu „WODA” – wyślę Ci więcej informacji. 💙 by @get_emspired

31

9

13 days ago

Po 3 latach budowania biznesu online zauważyłyśmy, że te 3 mity powstrzymują najwięcej kobiet:1. „Muszę wszystko robić sama”Nieprawda. Możesz wybrać model biznesowy, w którym kobiety wspierają kobiety. Taki, w którym dzielimy się wiedzą, motywujemy się nawzajem i wspólnie świętujemy sukcesy.Właśnie dlatego budujemy biznes w społeczności. Wsparcie, mentoring i otaczanie się kobietami z podobnym celem potrafią skrócić drogę o lata.A najlepsza część? Często poznajesz przy tym przyjaciółki. Bo nic nie zbliża tak, jak wspólne cele i wspólna droga.2. „Jeśli w pierwszym miesiącu nie zarobię dużych pieniędzy, to znaczy, że to nie działa.”Każdy prawdziwy biznes potrzebuje czasu.Najpierw budujesz zaufanie, uczysz się nowych umiejętności i tworzysz solidne fundamenty. Dopiero później pojawiają się efekty.Pomyśl, ile lat poświęciłaś na zdobycie zawodu. Dlaczego biznes miałby działać inaczej?Sprzedaż, komunikacja i tworzenie treści to kompetencje, które rozwijasz z czasem. A kiedy je opanujesz, zostaną z Tobą na całe życie i będą pomagały Ci budować dochód online.3. „Muszę mieć tysiące obserwujących, idealny dom, czuć się pewnie przed kamerą i umieć sprzedawać”Nie. Potrzebujesz zacząć.Pewność siebie nie pojawia się przed pierwszym krokiem. Pojawia się dlatego, że ten krok zrobisz.Nie czekaj, aż poczujesz się gotowa. Działanie zawsze wyprzedza pewność siebie.My też kiedyś wierzyłyśmy w te mity.Dzisiaj wiemy, że największą przeszkodą nie był brak wiedzy ani doświadczenia. Były nią przekonania, które mówiły nam, że „jeszcze nie teraz”.Dopiero kiedy zrobiłyśmy pierwszy krok mimo strachu, zaczęły otwierać się przed nami zupełnie nowe możliwości.Jeśli czujesz, że to może być również Twoja droga, wyślij nam wiadomość „START”. Chętnie pokażemy Ci, jak wygląda budowanie biznesu online w społeczności kobiet. 💛 by @get_emspired

18

0

15 days ago

Zdjęcia, podróże i rozwój osobisty- tym razem na Hiszpańskiej ziemi. 🌎 Fajnie tu wrócić- kilka lat temu spędziłam w Hiszpanii dobre pół roku! Tym razem z inną energią i projektem. Zamiast plecaka- walizeczka z laptopem, i wizja na rozwój zawodowy, online i na własnych zasadach. Ale przede wszystkim- jesteśmy tu z Julką! Działamy, rozwijamy się i spędzamy quality time razem, pracując poza kulisami na nowościami dla was. 🌞 by @get_emspired

55

6

18 days ago

Well Hydrated Girls Club w Hiszpanii!! Zaczynamy nasz wyjazd, który jest mixem celebracji życia i młodości, pracki zdalnej i biznesowym mastermindem. 10 dni w willi z basenem i pełne skupienie na tworzeniu naszego systemu online, edukacji na temat wody wodorowej i spotkań online z innymi podobnie myślącymi kobietami, które są gotowe by dołączyć do naszego kolektywu @nowafalakobiet Czesz dowiedzieć się więcej? Kieruj się do linku w opisie, lub napisz nam wiadomość prywatną by załapać się na nową falę 🌊🌞 by @get_emspired

39

1

19 days ago

Everyone sees the highlights.But this is what building something meaningful actually looks like:✨ working together🥗 taking care of our health💻 creating💚 supporting each other🚶‍♀️ moving our bodies💧 staying hydrated🤍 celebrating the small winsSuccess isn’t built in one big moment. It’s built in the everyday habits and the people you choose to grow with.#wellness #healthylifestyle #community #entrepreneurmindset #growthjourney by @get_emspired

24

3

19 days ago