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Nina Bandemer | Move & Mindset

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Sport • Mindset • sanfte Stärke ✨
Für alle Frauen, die wieder näher zu sich selbst kommen wollen.
@liftbabe_ CODE: getup15

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Hi, ich freue mich so, dass du hier bist 🙋‍♀️
Ich hoffe, dir geht es hier gut, du kannst vielleicht was für dich mitnehmen und folgst mir weiter 💖
#thatsme #mindset #aboutme #nicetohaveyouhere #getup by @getup.nina

Oh mein Gott, schaut mal was ich hier habe 😍🤩
Meine neuen Sportsachen von @liftbabe_ 💖

Liiiieeeebe die Sachen einfach nur 😁
Kann euch echt empfehlen mal durchzustöbern. Und das Beste ist, mit meinem Code GETUP15 bekommt ihr immer Rabatt ✨
Und pssst 🤫 Bald kommt die neue Sommerkollektion in mega hotten Farben 😍

#liftbabe #fitness #gymwear #feelgood #healthylifestyle by @getup.nina

Ich freue mich wenn du hier zuhörst und ich für ein bisschen mehr Verständnis sorgen kann.
Natürlich sind das nur meine Erfahrungen. Migräne ist so vielfältig wie wir.
Aber mir fällt es sowieso schon immer schwer einzugestehen, wenn ich nicht leisten kann.
Ich bin gespannt auf den Austausch mit euch. Falls ihr auch Migräne habt, wie geht es euch damit?
#selfcare #selbstliebe #migraine #migräne by @getup.nina

Zu Hause radeln statt Gym.
Für mich ein guter Kompromiss.
Kannst du gut Kompromisse mit dir machen? Oder bist du immer hart zu dir selbst?
Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen 💖

#mindset #gym #kompromiss #athome by @getup.nina

Lieber unperfekt 💖
Meine Woche war so voll und trotzdem habe ich gerade hier weniger geschafft, als ich gewollt hätte.
Deshalb hier mein liebevoller Reminder an dich: du musst nicht perfekt sein.
Wenn du etwas machen willst, dann tu es. Egal, ob du bereit bist, ob du zufrieden bist, oder ob die Umstände passen. Tu‘s einfach.
Am Ende geht es um die Dinge, die wir getan haben. Nicht um die, die wir verpassen.

#mindset #einfachmachen #lieberunperfekt by @getup.nina

Es gibt keine Ausreden.
Auch zu Hause oder unterwegs gibt es immer Möglichkeiten.
Wenn man will, findet man sie.
#mindset #sport #homeworkout by @getup.nina

Hatte keine Lust aufs Fitnessstudio und dachte, ich mach halt ein bisschen was zu Hause.
Learning: auch zu Hause kann man sich richtig platt machen.
Nach dem Workout gab’s noch ne Session auf dem Bike 🔥💪
Kein Gym ist keine Ausrede keinen Sport zu machen.

#workout #mindset #athome #fitnessaddict by @getup.nina

Perfekt für den Herbst 🧡🍂🕯️
Endlich sind meine neuen Hoodies von @liftbabe_ angekommen. Super kuschelig, lässiger fit, alles was es zum gemütlich machen braucht.
Trage hier Größe M.

Und sparen mit Code getup15 nicht vergessen 💖

Werbung Ende 😜

#gymfit #cozy #hoodies #feelgood by @getup.nina

POV:
Deine Movitation lacht dich aus…..

…..und du fährst trotzdem ins Gym 💪 by @getup.nina

DAS ist dein Zeichen JETZT zu beginnen.
Manchmal geht es ganz schnell. Man wird krank, Umstände ändern sich, etwas im Umfeld passiert.
Wir verschieben so viel auf später. Was wenn aus später NIE wird. Was, wenn es kein später gibt?

#mindset #chance #gelegenheiten by @getup.nina

Anfang des Jahres habe ich nach meiner Bandscheiben-OP angefangen zurückzuarbeiten. Immer mit dem Gedanken - COME BACK STRONGER! 🔥
Und was soll ich sagen… Es sind Tränen geflossen, ich habe gekämpft und heute trainiere ich wieder richtig mit Gewichten.
Come back stronger? Noch nicht ganz, aber ich weiß, ich bin auf einem richtig guten Weg.
Egal was dich zu Boden geworfen hat. Steh auf, richte deine Krone und mach verdammt nochmal weiter 💪💖

#mindset #comebackstronger #getup #health #bandscheibenvorfall by @getup.nina

Erlaubst du dir selbst glücklich zu sein?

Nachdem ich mir selbst diese Frage gestellt habe, hat sich für mich irgendetwas verändert.

Wie ist es mit dir? Was hält dich davon ab glücklich zu sein?

#happy #mindset #coaching #erlaunbis by @getup.nina