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Gianna

@gianna.malu

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Ja es gibt unsichtbare Krankheiten und doch sind sie gar nicht so unsichtbar, wenn man sich für die Person interessiert und auf Zeichen achtet oder einfach mal nachfragt.

Bei mir sah Endometriose lange anders aus, warum? Weil ich es selber nicht wusste. Ich wusste da ist etwas, aber es hatte keinen Namen.
Aber es gab Zeichen. Nicht nur für andere, sondern auch für mich selbst. Zeichen, die früher Aufmerksamkeit gebraucht hätten oder früher einen Namen, um anders damit umzugehen.

Nicht alles wird sofort klar kommuniziert. Mal aus Angst, mal aus Scham und manchmal, weil man es einfach selbst nicht weiß. Aber man kann Zeichen sehen.

Seid ihr euch nicht sicher? Fragt einfach mal nach 🫶🏼

Inspo: @jona.roescheise

CHRONISCH KRANK
SCHMERZPATIENT
KOPFSCHMERZEN
ENDOMETRIOSE
#endoawareness #chronischkrank by @gianna.malu

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2 months ago

Hi! Wie schön, dass Du da bist!
Klick dich mal durch ☺️

Hier gibt es nicht nur Kunst und Workshop Content, sondern auch alles andere, das mich gerade beschäftigt.

Seit meiner Endometriose Diagnose beschäftige ich mich noch mehr mit Gesundheit und Achtsamkeit. In Zukunft wird sich darauf auch das ArtSpace Angebot erweitern, denn Kreativität kann so viel bewirken!

Mehr über mich gibt es in der nächsten Slide ➡️

#endowarrior #endoawareness #artist #workshops #kunsttherapie

Let‘s talk about that!

Die Website ist gerade noch in Überarbeitung. Möchtest du etwas kaufen oder sehen, welche Kunstwerke noch verfügbar sind (ein paar sind auch auf der Website) schreib mir gerne eine Nachricht!

Möchtest du einen Workshop buchen, schreib mir gerne eine Email oder ruf mich an.
Offene Workshops findest du auch immer hier auf Instagram. Für dein privates Event erstelle ich dir gerne ein Angebot.

Aktuell hat der ArtSpace keinen Laden, sondern ist nur online verfügbar. Für Events komme ich getne zu dir oder wir finden einen geeigneten Ort!

#smallbusiness #artist #pouringart #acrylart #digitaldrawing

Komm mit! 🚀

P.S. wer den Vibe Check nicht besteht, wird blockiert! Dieser Account hat keinen Platz für Hass. Seid lieb zueinander. 🫶🏼 by @gianna.malu

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3 months ago

Hi 🙋🏼‍♀️

Viele von euch haben sich gefragt, warum ich mich entschieden habe meinen Laden zu schließen…und das ist einer davon.
Schmerzen begleiten mich seit über 16 Jahren, der Verdacht auf Endometriose seit 3 und im letzten Jahr wurde plötzlich alles schlechter und die Verwirrung größer. Die Liste an möglichen Symptomen ist lang und wird oft nicht verknüpft. Umso wichtiger ist es, darauf aufmerksam zu machen. Denn nur, weil man es auf den ersten Blick nicht sieht, heißt es nicht, dass es nicht da ist.

Ich möchte bald wieder Workshops geben, vor allem aber auch selbst kreativ sein können. Denn meine eigene Kreativität war in den letzten Monaten ganz oft wie blockiert und das war wahnsinnig frustrierend. Nächsten Wochen möchte ich mir Zeit nehmen, nur für mich kreativ zu sein und wieder verschiedene Dinge auszuprobieren.

Es kann und wird besser werden, da bin ich mir sicher!
Für meine EndoSisters habe ich eine WhatsApp Community erstellt, für mehr Austausch. Wir sprechen dort über alle Themen ganz offen und stellen alle Fragen, die uns beschäftigen. Komm gerne dazu, wenn du auch betroffen bist oder glaubst es zu sein. Schreib einfach in die Kommentare oder mir direkt 🫶🏼

ENDOMETRIOSE
CHRONISCH KRANK
LAPAROSKROPIE
#endowarrior #endosisters #endoawareness #endo by @gianna.malu

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6 months ago

Alleine Autofahren mit Musik ist mein Batterieboost 🔋und tatsächlich geht es vielen Hochsensiblen so.

Warum?
1. Reizkontrolle
Weil es im Auto keine unerwarteten Geräusche, keine Reize von Mitmenschen und keine Verpflichtungen gibt. Man kann Musik und Lautstärke selbst kontrollieren.

2. Emotionaler Rückzug - Safe Space
Alleine im Auto kann man alle Songs fühlen, oder nicht. Gedanken und Emotionen ohne Wertung von außen kommen und gehen lassen. Es ist sogar bewiesen, dass das den Stressabbau fördert.

3. Akustik
Die Akustik in Autos kann von Hochsensiblen als beruhigend und energetisierend empfunden werden.

4. Fokus und Entspannung
Das Autofahren (besonders auf bekannten Strecken) beschäftigt den Verstand mit einer monotonen, automatisierten Aufgabe. Diese leichte kognitive Auslastung kann zur Reduktion vom Gedankenkarussell beitragen. In Kombination mit Musik entsteht eine Art meditativer Zustand.

Wusstest du das und kennst du das auch?

Musik: @listentoboy - Little Numbers

HOCHSENSIBEL MUSIK REIZVERARBEITUNG #hochsensibilitätimalltag #hochsensibel by @gianna.malu

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6 days ago

Anzeige - Produktwerbung @carinutrition.de

Unpacking ASMR vs. wie man eigentlich Pakete
öffnet 😅

Egal auf welchem Weg du zu deinen Nahrungsergänzungsmitteln kommst, Hauptsache der Inhalt stimmt🤭

Bei @carinutrition.de bekommst du mit dem Code Gianna10 10% on top. Es gibt Klassiker, wie Magnesium oder Omega3 und Specials für PCOS/ PMOS, Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden und Endometriose :)

Ich nutze sie selber, weil es mir damit mit meiner Endometriose so viel besser geht und bin total begeistert. Probiers aus! 🥰

Disclaimer: kein Erfolgsversprechen, besprich die Einnahme mit deinen behandelnden Arzt*innen.

ENDOMETRIOSE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL SUPPLEMENTS #endoawareness #carinutrition #nem by @gianna.malu

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4

7 days ago

Oder soll ich eher sagen schmerzfreie Tage, das wäre einfacher zu zählen 😫

Während andere feiern, liegst du rum? Kommt dir das bekannt vor?
Und gleichzeitig gibt es so viele Menschen, die täglich mit Schmerzen leben, ohne sich etwas anmerken zu lassen. Aber manchmal geht‘s nicht anders.

2. Tag Migräne kickt mal wieder.

Zählst du schmerzfreie Tage oder Tage, an denen du Schmerzen hast? ❤️‍🩹

CHRONISCH KRANK
KOPFSCHMERZEN MIGRÄNE ENDOMETRIOSE by @gianna.malu

12

7

11 days ago

Ich möchte im Urlaub nicht „endlich mal Zeit haben“ oder Träume auf die Rente verschieben. Ich baue mir ein Leben auf, aus dem ich nicht fliehen muss, um zur Ruhe zu kommen. War das schon immer so? Ich glaube nicht. Hat sich durch Burn out Symptome und Endometriose viel verändert? Ja.

Wie sieht das bei dir aus? ✨

#dreambig #lifegoals #endoawareness #träume #burnout by @gianna.malu

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13 days ago

One day, hopefully far far away, you will be my biggest heartbreak. Until then I will cuddle you as many times as I can 🤎

Inspo: @theedinburghspaniels 💕

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#pferdemädchen #lovewithoutwords #horselovers #endlesslove #bedingungsloseliebe by @gianna.malu

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a month ago

Kleiner Tipp: Nächstes Mal vielleicht einfach besser nicht raten, dann kommt auch nicht sone Grütze dabei raus. ✌🏼

Während Endometriose Betroffene Schmerzen haben, die stärker als eine Geburt sein können, machen sich (manche) Männer Gedanken wie fckble jemand ist. Es gibt sogar eine Studie, die sich damit beschäftigt, wie sehr Männer von den Auswirkungen von Endometriose ihrer Partnerinnen betroffen sind. Ist ja auch wichtiger, als zu verstehen wie Endometriose wirklich entsteht und was man dagegen tun kann?! 😵‍💫

Überrascht es? Nein.
Macht es wütend? Ja!
Sind wir wütend genug? Scheinbar noch nicht.

#endometriose #endosisters #chronischekrankheit #womensupportingwomen #endoawareness by @gianna.malu

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3 months ago

Anzeige | @carinutrition.de

WIE GEIL IST DAS DENN? 💃
Eine ganze Woche ohne Bauchschmerzen und ohne Endobelly, trotz langer Autofahrten, viel sitzen und großen Temperaturunterschieden (alles Dinge, die meine Endo manchmal gar nicht feiert).
Da kommt das innere Kind doch gleich wieder raus 🛝🤩

Seit meiner OP ändere ich gezielt und schrittweise Dinge, um zu testen, was wie hilft.

Eins davon:
Supplements von @carinutrition.de
Lange Autofahrten ohne Probleme, kein Endo Belly und mehr Freude am Leben! Yay 🙌🏼

Probiere die Produkte von Cari und spare 10% mit dem Code Gianna10 🫱🏼‍🫲🏽
Schreibt gerne in die Kommentare, was ihr nehmt oder gerne ausprobieren würdet! ☺️

⚠️Bitte beachtet, dass Supplements immer individuell zu betrachten sind, mit euren Ärzt*innen abgesprochen werden sollten und das hier kein Wirkversprechen ist!

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ENDOMETRIOSE SUPPLEMENTS NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL CHRONISCHE SCHMERZEN CHRONISCH KRANK #carinutrition #endo #endowarrior #girlssupportgirls by @gianna.malu

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a month ago

Nehmt euch ein Beispiel an den Menschen in Slide 8, denn es ist gar nicht so schwer 🤭☀️

Wenn du nichts gutes zu sagen hast, scroll doch einfach weiter 👉🏼

Solange das nicht klappt, werden Kommentare weiter gesammelt, denn es geht nicht nur um Hasskommentare. Es geht um so viele Arten von Kommentaren, sinnlosen Senf, zusammenhanglose Sätze, Bewertungen von Körpern, Absprechen von Fähigkeiten und und und…macht lieber einen Mittagsschlaf, esst lecker oder geht zum Sport, wenn ihr einen schlechten Tag habt.
Seid lieb zueinander. Probierts mal aus ☀️

Liebe geht raus 🫶🏼 by @gianna.malu

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2 months ago

Oh Frankreich 🫶🏼 by @gianna.malu

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24 days ago