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GIANNA WINTER 🐉

@gianna.winter

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•Retreats & Trainings•
Somatic Yin Yoga Ausbildung, Nrw
Vom Kopf ins Herz Retreat, Nrw

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Ich habe mit großen Lehrern gelernt.
Ich habe in Licht meditiert.
Ich habe in Dunkelheit meditiert.
Ich habe Stunden, Tage, Wochen in Stille verbracht, nicht, um den Geist zu kontrollieren, sondern um ihn zu erkennen.

Meine Lehrer waren nicht nur Meister in Roben. Meine Lehrer waren das Rauschen der Wellen, die Kühle des Morgens, die Stille des Waldes, das Echo meiner eigenen Schritte. Meine Lehrer waren nicht nur Menschen, sie waren die vergängliche Natur aller Dinge, die Leere zwischen zwei Atemzügen.

Ich habe den Geist befragt, bis er aufhörte, Antworten zu suchen. Ich habe gefastet, bis ich spürte, dass Hunger nicht nur im Magen sitzt, sondern in all den ungesagten Worten, ungelebten Momenten, nicht gesetzten Grenzen. Ich habe Bitterkeit auf der Zunge getragen, bis ich erkannte, dass Heilung nicht immer süß ist. Ich habe mit Pflanzen gesprochen, bis ich merkte, dass sie nie aufgehört hatten zu antworten. Ich habe mich dem Feuer ausgesetzt, bis ich verstand, dass nichts verbrennen kann, was ich nicht festhalte. Ich habe gebetet, bis ich wusste, dass die Antwort nicht in den Worten liegt, sondern in dem, was ich fühlte. Ich habe mich ins Wasser gelegt, bis mein Körper verstand, dass er nichts tun muss, um gehalten zu werden. Ich habe getanzt, bis der Rhythmus selbst zum Ritual wurde. Ich habe gesungen, bis meine Stimme keine Worte mehr formte. Ich habe Tage in Dunkelheit verbracht, bis ich erkannte, dass es nie die Dunkelheit war, vor der ich Angst hatte, sondern mein eigenes Licht, was ich fürchtete. Ich habe erfahren, dass Liebe nicht etwas ist, das man findet, sondern etwas, das in jedem Moment durch uns fließt, wenn wir uns ihr hingeben.

Es gibt eine Schwelle, die du nicht mit Wissen überschreitest. Ein Tor, das sich nicht durch Anstrengung öffnet, sondern durch Nachgeben.
Eine Wahrheit, die nicht ergriffen, sondern nur empfangen werden kann.

Denn am Ende bleibt nichts von dem, was du dachtest zu sein.
Kein Name. Keine Geschichte. Keine Trennung.
Nur der Atem, der kommt und geht.
Nur der Körper, der vergeht und entsteht.

#wordsfrommyjournal taken in Australia by @gianna.winter

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2 years ago

YinBody 🙃Somatic Yin Yoga Ausbildungen

In dieser Ausbildung steckt mein ganzes Herz und jahrelange Erfahrung. Dich erwartet ein verkörpertes Praxis-Wochenende mit dem tollsten Team, voller Tiefe und Verbindung, kombiniert mit einem Online-Modul, das dir Freiheit gibt, in deinem ganz eigenen Rhythmus zu lernen, zu spüren und zu wachsen.

Die YinBody Ausbildung ist einzigartig, denn sie geht tiefer. Im Gegensatz zu vielen anderen Yin-Ausbildungen, die sich rein auf Haltungen oder energetische Theorie konzentrieren, basiert YinBody auf einem somatisch-therapeutischen Ansatz: fühlbar, nachhaltig, transformierend.

Präsenzmodule (vor Ort):
📍17. & 18. Oktober 2026, Winterberg

✨Early Bird Magic: sichere dir deinen Platz zum
Vorteilspreis.

Diese Ausbildung ist ideal für dich, wenn du ...
✨einen Einstieg suchst, ohne dich gleich für 200h
verpflichten zu müssen
✨bereits Yogalehrerin bist und deine Praxis
vertiefen möchtest
✨mit Menschen arbeitest, als Coach,
Bodyworkerin oder Therapeutin
✨gerade keine Zeit für lange Ausbildungen hast,
aber spürst: Jetzt ist mein Moment.

Mehr Infos & Anmeldung:
www.giannawinter.com/yin-yoga-training

✨Lass uns gemeinsam verkörpern, was du längst
in dir trägst. by @gianna.winter

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a year ago

DANKE 🤍 Die ersten Termine für 2026 sind schon voll. Und vielleicht spürst du genau jetzt diesen kleinen inneren Schubs, der dich daran erinnert, dass auch DU einmal dran bist.

Wir laden dich ein, dir deinen Platz in einem Raum zu nehmen, der Frauen seit Jahren zurück zu sich selbst bringt.

Nur 1,5 Stunden von Köln entfernt, in den weichen Hügeln Winterbergs, liegt der Ort, an dem Vom Kopf ins Herz entstanden ist, und an dem so viele Frauen bereits wieder zu sich gefunden haben.
Ein Ort, der sich jedes Jahr erneut richtig anfühlt,
weil er hält, was er verspricht: Ruhe, Weite, Ankommen.

Der Alltag fordert uns oft mehr, als wir zugeben.
Wir funktionieren, kümmern uns, halten vieles zusammen —und verlieren uns dabei manchmal selbst aus dem Blick.

Dieses Retreat ist eine Einladung, das alles für ein Wochenende loszulassen.
Ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck.
Nur du, getragen von einem liebevoll gehaltenen Raum.

Vom Kopf ins Herz schenkt dir Zeit, die du dir viel zu selten nimmst: weiche Praxis, Atem, langsamer werden, echte Regeneration. Ein Ort, an dem du präsent sein darfst, während alles andere für dich organisiert ist. Du darfst einfach sinken.
Wir kümmern uns um den Rest.

Alles ist vorbereitet, liebevoll geführt,
sodass du dich komplett dem Erleben hingeben darfst.

Wie immer bleibt dieses Retreat ein Ort für kollektive und individuelle Heilung: für Weichheit, Ehrlichkeit, Stille und eine ruhige, kraftvolle Präsenz
die du mit nach Hause nimmst.

◦ Vom Kopf ins Herz Retreats
◦ Winterberg, Sauerland
◦ Ganzjährig – verschiedene Termine buchbar

Alle Infos findest du über den Link in der Bio.
Wir können es kaum erwarten, dich zu empfangen. by @gianna.winter

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10 months ago

It’s officially been ONE MONTH since retreat and I am spiraling 😭😭 Missing the vibe, the people, the group-hug energy, the joy overload... Holiday season? Cute. Retreat season? Where my heart actually lives. Someone come get me, I’m ready to go back

I’m so grateful for every single one of you who was part of it ✨ To our beautiful teachers who held space with so much heart and calm 🙏 to our wonderful hotel that made us feel so at home. taken in Winterberg Sauerland by @gianna.winter

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a month ago

You don’t search for love. You become it. 🤍

eine sanfte Erinnerung an unsere letzten Termine für dieses Jahr.

SOMATIC YIN YOGA AUSBILDUNG
ab dem 17. Oktober, Winterberg

Für alle, die tiefer gehen wollen, nicht nur in der eigenen Praxis, sondern auch im Halten von Räumen für andere. Nervensystem Arbeit, Embodiment und Teaching as Alchemy.

VOM KOPF INS HERZ
06.–08. November, Winterberg
Ein Wochenende, das nicht fordert, sondern dich liebevoll zurück in deine eigene Kraft begleitet. Körper, Geist & Herz.

die Termine im Frühjahr und Sommer waren bereits ausgebucht, falls du dieses Jahr noch dabei sein möchtest, ist das hier deine letzte Gelegenheit.

Alle Infos und Anmeldung: www.giannawinter.com

#vomkopfinsherz #somaticyinyoga #yogaausbildung #winterberg #nervensystem by @gianna.winter

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a month ago

Es geht ab dem 17. Oktober in die nächste Runde der SOMATIC YIN YOGA AUSBILDUNG! ✨

Wir treffen uns zu einem Präsenzwochenende im wunderschönen Natur- und Wellnesshotel in Winterberg (mit beheiztem Innenpool, Saunen und einem riesigen Yogaraum mitten im Grünen.) Der perfekte Ort, um wirklich anzukommen.

Und danach? Geht die Reise weiter, gemeinsam online und live, in deinem eigenen Rhythmus. Du hast dabei die volle Flexibilität: Übe, vertiefe und integriere alles genau dann, wann es für dich passt. Kein Druck, kein Hetzen, nur dein Tempo.

Ich liebe diesen Aufbau, weil er genau das widerspiegelt, was wir in Somatic Yin lernen: erst gemeinsam ankommen, dann in Ruhe verkörpern.

Wenn du spürst, dass da gerade etwas in dir anklingt, ich freue mich riesig, dich dabei zu haben.

Schreib uns für alle Infos zur Ausbildung.

#SomaticYin #YogaAusbildung #Winterberg #TraumasensiblesYoga #Nervensystemregulation taken in Winterberg Sauerland by @gianna.winter

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2 months ago

if you’re looking for me this summer, i’ll be in my body. ✧⋆ೃ࿔*:･

holding space feels like the heart of my life, as necessary as my own breath. it’s hard to say no to teaching when it’s genuinely the work i love most. but there is no space holder in me without first being someone who moves, someone who feels, someone who is still, and will always be, a student first. the most beautiful dance of all is switching between the two, teacher and student, holding and being held. i love creating spaces for others just as much as i love finally sitting in someone else’s space and simply receiving. some weeks i’m the one holding the room. other weeks i want nothing more than to sit in the back, close my eyes, and let someone else do the holding for once. the latest practice i’ve been sitting with is learning to actually receive what i spend most of my time offering. the spaces we say yes to shape us, they leave traces in how we breathe, how we hold a room, how easily we let ourselves be held in return. i’ve been reminding myself to choose what makes me feel more alive, not just more useful. leaving space to integrate what comes up after i teach instead of rushing to the next thing. trying more. trying different. trusting when it’s time to step back, to follow what my body actually needs instead of what the next trend expects. i can always come back to teaching. or not. but i want holding space, for others and for myself, to stay nothing but honest. being a student again, even after all these years of teaching, feels like its own kind of devotion. it reminds me why i started this work in the first place, because i needed spaces like this too. i never let teaching define whether i’m okay. it simply gives me another way to keep returning to myself. and i want to keep collecting less certainty, and more presence. more honesty with what i actually feel. more devotion to the body and nervous system that carries me through every room i hold, and every room i still get to sit in, learning, just like everyone else. taken in Koh Phangan, Thailand by @gianna.winter

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2 months ago

Wenn der Boden Gras ist und die Decke der Himmel, dann passiert unsere Praxis auf eine ganz andere Art. Weicher. Echter. Freier. Genau das suchen wir doch eigentlich, oder? Nicht weil die Natur etwas Magisches tut. Sondern weil sie uns an etwas erinnert, das wir längst in uns tragen und so oft übertönen. Dass wir Körper sind, bevor wir Köpfe sind. Dass wir atmen bevor wir wieder spurten. Dass wir verwoben sind, bevor das Leben uns davon überzeugt hat, alleine damit zu sein.
Ich sage es selbst immer wieder: Dieses Retreat ist vielleicht eher unaufgeregt und gleichzeitig das Aufgeregteste was du dir je gegönnt hast. Kein Kopfstand, keine Pose, die du fotografieren würdest. Vielleicht rennst du einfach nur durch Gras. Der Himmel über dir. Dein Atem, der sich seinen Weg zurücksucht. Und dann irgendwo zwischen dem dritten Schritt und dem fünften passiert etwas, das du nicht erwartet hast. Du lachst. Nicht weil etwas lustig ist. Sondern weil dein Körper sich erinnert, wie sich Freiheit anfühlt. Barfuß. Schnell. Unkontrolliert. Wie als Kind, als Rennen noch kein Ziel hatte – sondern einfach das Gefühl war. Und in diesem Lachen, diesem echten, unkurierten, vom Wind weggetragenen Lachen, fällt etwas von dir ab. Die Haltung. Die Kontrolle. Das ewige Bewusstsein darüber, wie du wirkst. Plötzlich bist du nicht mehr jemand, der beobachtet wird. Du bist einfach jemand, der rennt. Der atmet. Der lebt.
Und für einen Moment diesen einen, flüchtigen, kostbaren Moment, weißt du wieder, wer du bist, wenn niemand zuschaut. Nicht die Erschöpfte. Nicht die, die noch drei Dinge auf der Liste hat. Die andere. Die, die Gras unter den Füßen spürt und Himmel über sich hat und das für genug hält.
Das ist kein Yogamoment. Das ist ein Menschmoment. Und genau dafür sind wir hier. taken in Winterberg Sauerland by @gianna.winter

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3 months ago

Und wir lassen diese für sich sprechen…💚

Diese bezaubernde Frauen sind als zertifizierte Somatic Yin Yoga Lehrerinnen rausgegangen.
Ich bin so stolz. So dankbar. So geflasht.
Ehrlich gesagt sitze ich hier mit dem größten Grinsen im Gesicht während ich das schreibe.
Weil diese Gruppe etwas ganz Besonderes war. Von Anfang an. Und heute teile ich ein paar ihrer Stimmen mit euch. Weil ich einfach will dass ihr spürt was hier entstanden ist.

Und ein riesiges Dankeschön geht auch an unsere Gastteacherinnen @sophysi_yoga & @mirkarmayoga für Ihr Wissen. Ihre Feinfühligkeit. Die Art wie sie die Teilnehmerinnen begleitet haben.

#yinbody #somaticyinyoga #teachertraining #yinyogausbildung yinyogateacher taken in Köln, Germany by @gianna.winter

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4 months ago

Vor ein paar Wochen haben wir uns in unserer neuen Location im wunderschönen Winterberg sooo richtig gutgehen 🙆🏻‍♀️ lassen. Und ich sage das nicht einfach so. Wir haben entdeckt dass man gar nicht bis in die Alpen fahren muss um natürliche Wunder zu finden. Der Kahle Asten. Der höchste Berg im Sauerland. Episch. Still. Weit. Diese Aussicht die dich kurz vergessen lässt wo du warst bevor du hier warst. Wir haben getanzt. Uns erholt. Gegessen. Gelacht. Und wir haben gespürt wie es sich anfühlt wenn sich jemand wirklich um dich kümmert. Wenn du einfach, landen darfst. Nicht nur mit dir selbst. Sondern auch mit den Menschen um dich herum.

Das ist es was ein Retreat für mich bedeutet.
Nicht Wellness als Checkbox. Nicht Selbstoptimierung mit schönem Hintergrund.
Sondern dieser Moment wo du merkst “ohhhhhh” - So fühlt sich das also an. Wenn der Körper aufhört zu kämpfen. Wenn Verbindung nicht anstrengend ist sondern nährend. Dieses Wochenende hat uns das geschenkt. Grüne Hügel. Klare Luft. Menschen die wirklich da waren.

Und bald gibt es wieder diese Möglichkeit.
Morgens aufwachen ohne Alarm. Gemeinsam bewegen. In der Natur sein die so nah ist und so oft übersehen wird. Abends zusammensitzen und reden wie man selten redet.

#retreatsaison #retreat #körperundgeist #präsenz #raumhalten taken in Winterberg Sauerland by @gianna.winter

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4 months ago

Wow. Wowww. Woooow. Gerade noch am eingrooven irgendwo zwischen Jetlag, too much coffee und Rapsfelder überall. Die Vorfreude ist real. Retreat Saison. Gesichter abknutschen. Menschen umarmen die ich viel zu lange nicht gesehen habe. Momente die sich anfühlen als wäre die Zeit kurz stehengeblieben. Das alles. Bald. Mit euch. 🐱🐱 taken in Germany by @gianna.winter

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4 months ago

home🍃sweet🍃home. #sauerlandliebe taken in Winterberg Sauerland by @gianna.winter

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4 months ago