Instagram story viewer> @giovanaliel> Posts

Giovana Liel

@giovanaliel

1.5K

followers

1456

following

já tive medo de carboidratos, até começar a correr

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

BPC Chapada dos Guimarães

@olympikus
@uevo.oficial by @giovanaliel

64

14

a month ago

Conhecer o Parque Nacional da Chapada dos Guimarães correndo minha primeira prova de trail run.

BPC @olympikus com a @uevo.oficial 💛

Que baita entrega @instadamilk @mescla @combocomunicacao @icons.agency by @giovanaliel

81

26

a month ago

Deus me livre não ser corredora.
Com a proteína do corre @uevo.oficial 💛

📸 @edvanqeuvou by @giovanaliel

89

22

a month ago

finde de mãe & filha
vale dos vinhedos by @giovanaliel

74

16

a month ago

os dias mais gelados do inverno porto-alegrense.

julho.26

Trabalho, corrida, família, amigos, gripe e Kipchoge na minha terrinha. by @giovanaliel

78

2

2 months ago

Caminhos do Mar.

@quarksports by @giovanaliel

40

3

2 months ago

dias de junho em cascavel by @giovanaliel

108

13

2 months ago

Maratona não se constrói sozinha. Parte II.

além da @marceladouradopersonal outras duas mulheres me ajudaram a deixar esse corpinho pronto pra maratona.

💪🏻 @lucyymaiia cuidando do meu fortalecimento desde o ano passado

🍽 @karynefigueredonutri tbm desde o ano passado me orientando na dieta e suplementação até a prova

📷 @anna_cecilia_lande by @giovanaliel

43

9

3 months ago

Uma maratona não se constrói sozinha!

O mais difícil é o ciclo.
Não quando você faz ele bem acompanhada. 🥹

@marcos.r.miranda meu fiel companheiro das 5 da manhã e de maratona, @ricardounplay que foi até o último km do meu longo de 34k ao meu lado e @julioenge que não deixou eu me entregar quando minha cabeça queria me vencer e minha coach @marceladouradopersonal que foi me esperar no final do último longão. OBRIGADA!

e todos os amigos e colegas @quarksports que correram, vibraram e apoiaram e teve até a minha diva @anna_cecilia_lande @mulheresquetreinammuito no meu ciclo, nosso treinão de luxo dentro de prova acompanhada de um pelote de mulheres incríveis!

repetiria tudo igualzinho! by @giovanaliel

94

27

3 months ago

maratonista 🤌🏻
31.05.2026

foi duro, achei que não ia dar certo, tive apoio, força e energia de amigas, amigos e desconhecidos. precisei fazer 💩 no meio da prova, senti dor na lombar, baixei pace e voltei a sorrir diante das câmeras. como me disse um amigo, passam 3 temporadas ao longo dos 42k e eu quero repetir tudo isso novamente.

obrigada minha treinadora por TUDO @marceladouradopersonal

foi um ciclo sem lesões mas com uma montanha russa de emoções e que cheguei a pensar em abandonar pra esperar acalmar rsrssrs era exatamente desse ciclo de maratona que eu precisava pra ter força do lado de fora da corrida. by @giovanaliel

180

47

3 months ago

048

os primeiros 24k de 2026 rumo aos 42k.
o que teve de horrível - umidade do ar - teve de perfeito - AS CIAS!

@carolcancaro ao meu lado pedalando por 24k no meu ritmo de corrida. começamos em quarteto e depois @julioenge e @michel.kalil retornaram pq Julio tinha distância menor. Nós cruzamos pro continente e eles retornaram pela beira mar norte

entre momentos de muitas conversas e outros de muito silêncio e pensamentos intrusivos a cia da Carol nessas 2h30 fez muita diferença para eu não me entregar.

achava que teria um ciclo de maratona solitário e tá bem diferente do que imaginei. 🤎 taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @giovanaliel

87

10

5 months ago

fevereiro foi
metade credo
metade que delícia

como demorei pra superar/me recuperar ~ me recuperei? ~ saiu só agora o dump
e nem parece que eu corri no mês 02.

teve muitos bons encontros pra deixar tudo que tava coisado um pouco mais leve.

e um mísero dia de carnaval. by @giovanaliel

88

10

6 months ago