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Gisele Personal Trainer

@gisele_personal

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CREF 210932-G/SP
Expert em Emagrecimento Feminino
Especialista em Patologias • Movimento • Performance
Empreendedora | GT Fitness Gym

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Entre faixas, talas e reabilitações… eu descobri que cuidar vai muito além da profissão.
Na ortopedia, aprendi que cada paciente carrega uma dor que nem sempre aparece no exame. E muitas vezes, um olhar calmo, paciência e carinho ajudam tanto quanto qualquer procedimento. Cada braço enfaixado, cada atendimento e cada palavra de conforto me ensinaram sobre humanidade.

Já na musculação, encontrei outra forma de transformar vidas. Como professora, vejo pessoas chegando inseguras, cansadas, desacreditadas de si mesmas… e aos poucos reencontrando força, autoestima e confiança. Não é apenas treino. É acolhimento, disciplina e evolução emocional também.

E foi aí que percebi que minhas duas profissões se unem de uma forma linda.

Na ortopedia, eu ajudo pessoas a se recuperarem.
Na musculação, eu ajudo pessoas a se fortalecerem.

Em ambas, existe cuidado. Existe escuta. Existe dedicação.
Sou grata por poder viver duas áreas que me permitem tocar vidas diariamente, cada uma à sua maneira. E talvez esse seja o maior propósito da minha caminhada: cuidar de pessoas com carinho, respeito e verdade — seja dentro de uma clínica, seja dentro de uma academia. 🤍 by @gisele_personal

Ora, a fé e a certeza de coisas que se esperam, a convicção de fatos que se não veem.
Hebreus11.1 by @gisele_personal

Se ele quiser,
Você pisa aonde
Ninguém Pisou. by @gisele_personal

E as que me conhecem por favor se calem hahaha 😜 by @gisele_personal

A verdadeira evolução começa quando você aprende a dominar a própria mente.

O HYROX em São Paulo foi mais do que um desafio físico: foi uma experiência de disciplina, resistência e superação.

O corpo precisa de estímulos, mas é a mente que precisa aprender a não desistir.

Desafie seus limites, saia da zona de conforto e não deixe de evoluir.

Treinar o corpo é construir força. Treinar a mente é construir liberdade.

Mente forte. Corpo preparado. Disciplina inegociável.#academia #hibrido#personal by @gisele_personal

Ciência que transforma a prescrição.🖤
Dois dias de imersão em ciência, conhecimento e atualização no Congresso Brasileiro de Especialistas da Musculação.
Ao lado de grandes mestres, doutores e PhDs da Educação Física, foram abordados temas fundamentais para uma prescrição cada vez mais individualizada e baseada em evidências: Biomecânica, Cinesiologia, torque, hipertrofia, treinamento até a falha, emagrecimento com tirzepatida (Mounjaro) e os desafios da musculação na era da Inteligência Artificial.
Mais do que aprender novos conceitos, foi uma oportunidade de questionar, aprofundar e aprimorar a tomada de decisão na prescrição do exercício.
Porque musculação não é apenas executar movimentos. É compreender forças, adaptações, individualidade e contexto para transformar ciência em prática.
Conhecimento que melhora a prescrição. Ciência que transforma resultados. 🖤
#EducaçãoFísica #Musculação #Biomecânica #Hipertrofia #Emagrecimento TreinamentoResistido CiênciaDoExercício Performance AtualizaçãoProfissional by @gisele_personal

O que muito vale, também exige muito. E eu escolho pagar o preço. 🤍✨
Não existe atalho.
Acordar cedo é difícil,
cuidar do corpo é difícil,
estudar é difícil,
trabalhar é difícil,
crescer espiritualmente é difícil.
Mas é justo que muito custe o que muito vale. by @gisele_personal

Antes e Depois | Gabi

Algumas transformações não podem ser medidas apenas pela balança ou pelo percentual de gordura. Elas são vistas no olhar, na postura, na confiança e na forma como uma mulher volta a acreditar em si mesma.
Hoje quero falar da Gabi.
Em poucos meses, ela eliminou 11,7 kg, reduziu seu percentual de gordura de 42,2% para 35,1% e, o que mais me orgulha, preservou e ainda aumentou sua massa muscular. Isso é resultado de constância, disciplina e da decisão de não desistir de si mesma.
Mas, para mim, a maior conquista nunca foi apenas física.
Tenho orgulho da mulher que ela é, da força que demonstra mesmo nos dias difíceis e da coragem de continuar, mesmo quando o caminho parece mais lento. Como profissional, é gratificante acompanhar essa evolução. Como pessoa, sinto um enorme orgulho de ver a mulher que ela está se tornando.
Empoderamento feminino não é apenas sobre estética.
É devolver o brilho que, muitas vezes, a rotina, as dores e as inseguranças tentam apagar. É resgatar o amor-próprio, a autoestima e a confiança de olhar no espelho e reconhecer a própria força.
Cada treino, cada gota de suor, cada “puxão de orelha”, cada conversa e cada desafio vencido fizeram parte dessa construção.
A estética é apenas a consequência.
A verdadeira transformação acontece quando uma mulher entende que merece cuidar de si, ocupar seu espaço e ser protagonista da própria história.
Parabéns, Gabi. Que esse seja apenas o começo da mulher forte, confiante e inspiradora que você está se tornando. Tenho muito orgulho de caminhar ao seu lado nessa jornada. 💙💪 by @gisele_personal

**”Treinar membros superiores não vai te deixar masculina. Pelo contrário! 💪✨
Desenvolver braços, costas e ombros ajuda a criar uma silhueta mais harmoniosa, melhora a postura, valoriza a cintura e deixa o corpo com um aspecto mais elegante e definido.
Mulheres não produzem testosterona em níveis suficientes para ganhar um grande volume muscular naturalmente. O resultado é um corpo mais forte, funcional e bonito.
Não tenha medo de treinar braço. Tenha orgulho de construir uma versão mais saudável e confiante de você mesma. 🤍”**
Ou uma versão mais curta para legenda:
“Treinar braço não te deixa masculina. Te deixa forte, elegante e com uma silhueta ainda mais bonita. 💪✨ by @gisele_personal

Não é apenas sobre mudar o corpo. É sobre mudar a vida. É conquistar mais saúde, fortalecer a autoestima, criar novos hábitos e reencontrar a felicidade todos os dias. Parabéns por essa conquista incrível Carol! 👏🏻👏🏻 by @gisele_personal

Orar, Trabalhar, Treinar, estudar e crescer.
O Básico bem feito, a constância e a disciplina te devolve ao mundo que nem todos irão entender, mas você nunca mais voltará ao que era. 🏋🏻‍♀️💪🏽🥋🏃🏻‍♀️🥗
“Ciência do movimento aplicada à transformação feminina.” by @gisele_personal

Só aprende 🥋🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🥱 by @gisele_personal