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Gius Binetti

@giuscrono

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🏁 Sprinter & Road Cyclist
🚴‍♂️ 🏅4º Classificato Nazionali Crono 2026
⚡ 9,36 km in 11’59” • 51 km/h
🔥 100 km in 3h11’35”
Passione, sfida e velocità

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Oggi in pista davvero un gran bel fire 🔥
Preparando l'ultima gara della stagione 🏁🇮🇹

Sprint 💥
381 W | 16s | 41,9 km/h avg
340 W | 24s | 40,9 km/h avg
329 W | 45s | 41,3 km/h avg
305 W | 17s | 42,0 km/h avg

SESSIONE PISTA BRESSO (ROAD TO PARMA)💥 S1 Crono Pista Sprint a Freddo (Shock Muscolare): 15,06 km | 24:24 | 37,0 km/h | 240 W

🏁 S2 Crono Pista Ritmo Endurance (Brevi Fiammate): 20,03 km | 34:29 | 34,9 km/h | 197 W 📏 Totale Lavoro: 35,09 km | ~59 min in movimento

#rodmansquadracorse #cannondale #sprinter #timetrial by @giuscrono

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7 days ago

by @giuscrono

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7 days ago

S1 CRONO VAPRIO - CASSANO AR x 2 (ROAD TO PARMA) last race 2026

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⏱️ TEMPO TOTALE (17,61 KM) • Tempo in movimento: 30:04 🟢 • Dislivello: 46 m

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🚀 VELOCITÀ • Media: 35,1 km/h 🟢 • Massima: 42,4 km/h 💥

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⚡ POTENZA • Media: 209 W (377 kJ) 🟢

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🔄 CADENZA MEDIA • 80 rpm (Massima 92 rpm) 🟢

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🏆 TOP SEGMENTI S1 CRONO 💥 Tratto Provinciale Pozzo-Cassano: 3,76 km | 38,3 km/h | 212 W 💥 Cassano Vaprio: 3,82 km | 33,2 km/h | 213 W 💥 Provinciale vaprio groppello: 2,97 km | 38,1 km/h | 205 W 💥
Drittone Groppello (2° passaggio): 1,36 km | 39,6 km/h | 238 W 💥 Kilometro (2° passaggio): 1,16 km | 40,3 km/h | 237 W

#rodmantean #spinter #cannondale #cycling #timetrial by @giuscrono

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9 days ago

COMEBACK IN PISTA A BRESSO! 🚴‍♂️💨 S1 Warmup + S2 Crono Sprint a 52.7 km/h! 🔥

TRACK COMEBACK & CRONO SPRINT 🏁⚡
Ritorno sui veli del Parco Nord Milano (Bresso) per una sessione ad altissima intensità tra riscaldamento pesante e lavoro di velocità pura! 🚴‍♂️💨

🔥 S1 - RISCALDAMENTO AD ALTO RITMO
• Distanza: 20,28 km
• Tempo: 33:58
• Velocità Media: 35,8 km/h
• Potenza Media: 222 W

🚀 S2 - SPRINT CRONO PISTA
• Distanza: 13,03 km
• Tempo: 20:45
• Velocità Media: 37,7 km/h 🟢
• Velocità Massima: 52,7 km/h 💥
• Potenza Media: 232 W 🟢

🔄 CADENZA & EROGAZIONE
• Ottima agilità sui rilanci con picchi oltre 95 rpm
• Spinta costante e ottima stabilità in posizione aerodinamica
Sensazioni ottime su pista chiusa: ideale per affinare la velocità senza interruzioni e preparare il motore ai ritmi di gara! 💣

seguire tutte le uscite e i test! 👇🎉
#pista #bresso #crono #sprint #strava garmin watt aerodynamics fullgas cyclinglife YouTubeCycling by @giuscrono

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13 days ago

S1 CRONO SPRINT R12/13 (INAUGURAZIONE MAGLIA🇮🇹🏁)

⏱️ (12,09 KM)
• Tempo in movimento: 20:17 🟢
• Condizioni: Vento fastidioso + 2 rallentamenti all'incrocio 🔴 🚀 VELOCITÀ
• Media: 35,8 km/h 🟢
• Massima: 44,9 km/h 💥 ⚡ POTENZA
• Media: 197 W (Z3 32% | Z4 60%) 🟢
• Massima: 764 W 💥 🔄 CADENZA MEDIA
• 74 rpm (Massima 83 rpm)

🏆 TOP SEGMENTI S1 CRONO
💥 5k: 2,58 km | 35,7 km/h | 224 W
💥 Vaprio due Cassano: 4,95 km | 37,0 km/h | 188 W
💥 da Carabinieri Cassano a Ponte Ferrovia: 2,77 km | 37,0 km/h | 188 W
💥 Kilometro: 1,16 km | 38,1 km/h | 205 W
💥 Giro del Battista: 0,54 km | 38,5 km/h | 246 W

#crono #sprinter #cannondale #rodmansquadracorse by @giuscrono

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15 days ago

GRANDE CRONO GENOVA 2026 🏁🇮🇹🏆🏅

Fratelli d'Italia
L'Italia s'è desta,
Dell'elmo di Scipio
S'è cinta la testa
Dov'è la vittoria ?
Le porga la chioma,
Ché schiava di Roma
Iddio la creò.

#Rodman #cannondale #sprinter
#timetrial

Thanks
ACSI Ciclismo Liguria by @giuscrono

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17 days ago

GARA CIRCUITO CISERANO BG 🏁 10 GIRI A TUTTA! Mettiamo gamba per la Crono Tre Valli UCI! 🚴💥

GARA CIRCUITO CISERANO BG 2026 🏁🔥
10 giri su 11 corsi a ritmo elevatissimo per testare la tenuta in bagarre e affinare la condizione finale in vista della Tre Valli UCI! 🚴‍♂️💨

📊 DATI GARA CISERANO
⏱️ TEMPO TOTALE
• 1:10:44 (37,21 km) 🟢
🚀 VELOCITÀ
• Media: 31,6 km/h 🟢
• Massima: 49,9 km/h 💥
⚡ POTENZA
• Media: 173 W 🟢
• Massima: 724 W 💥
🔄 CADENZA MEDIA
• 78 rpm (Picco 157 rpm)

🏆 BEST SEGMENTS & PR
💥 Uovo di pasqua: 0,43 km | 48,3 km/h | 305 W
💥 Da Sam a Sebastian: 0,95 km | 45,8 km/h | 333 W
💥 L Buona CisCo: 2,59 km | 37,7 km/h | 193 W
💥 Strappetto Boltiere: 1,91 km | 37,3 km/h | 327 W

Un test fondamentale per lavorare sui ritmi alti, rilanci e staccate in curva. Motore caldo e testa già proiettata al prossimo grande obiettivo! 🔥
#ciserano #gara #ciclismo #trevalli #uci strava garmin fullgas cannondale cyclinglife YouTubeCycling by @giuscrono

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20 days ago

GIRO POWER PRE GARA CONTRO VENTO 🥵💨 R13 vs R17 (SCARICO) In vista del prossimo circuito a Ciserano, abbiamo messo a confronto il giro di scarico R17 con la tirata di forza R13 affrontata con folate di vento contrario!
📊 CONFRONTO DATI (31 KM) ⏱️ TEMPO TOTALE
• R17 (Scarico): 1:06:04
• R13 (Power): 1:01:29 🟢 (-4:35) 🚀 VELOCITÀ MEDIA
• R17 (Scarico): 28,5 km/h
• R13 (Power): 30,5 km/h 🟢 (+2,0 km/h) ⚡ POTENZA MEDIA
• R17 (Scarico): 138 W
• R13 (Power): 161 W 🟢 (+23 W / +16,6%) 🔥 POTENZA MASSIMA
• R13 (Power): 740 W 🟢 (Picco nei rilanci) 💨 VELOCITÀ MASSIMA
• R17 (Scarico): 38,3 km/h
• R13 (Power): 39,6 km/h 🟢 (+1,3 km/h) 🔄 CADENZA MEDIA
• R17 (Scarico): 79 rpm
• R13 (Power): 63 rpm 🔴 (Lavoro di forza sul rapporto) 🏆 TOP SEGMENTI R13
💥 Vola l'ape maia: 4,10 km | 34,4 km/h | 163 W
💥 Cassano Vaprio: 3,82 km | 31,0 km/h | 187 W
💥 Prima della rotatoria, a Ciserano: 3,11 km | 30,4 km/h | 191 W
💥 1000mt: 1,29 km | 35,4 km/h | 222 W
💥 Direzione bianchi: 0,69 km | 34,7 km/h | 189 W Lasciate un bel LIKE e ISCRIVETEVI al canale per seguire tutte le gare e i test su strada! 👇🎉#R13 #R17 #ciclismo #strava #garmin watt ventocontro ciserano fullgas cyclinglife YouTubeCycling by @giuscrono

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22 days ago

SCARICO PRE GARA DI CISERANO! 🏁 31 KM A 28,5 KM/H PER MANTENERE IL MOTORE CALDO! 💥📝

Dopo la grandissima soddisfazione del primo podio a Chignolo d'Isola, non ci si ferma! Si lavora subito in vista del prossimo appuntamento: la gara a Ciserano! 🚴‍♂️🔥

Oggi uscita di scarico attivo R17 da 31,39 km: 138 Watt medi e 28,5 km/h di media messi in cascina per smaltire la fatica del weekend, far girare le gambe ad un'ottima cadenza (79 rpm medie) e mantenere il motore pronto senza affaticarlo.
Non è mancata qualche sparata di alleggerimento, toccando un picco di 38,3 km/h nei tratti più scorrevoli del percorso tra Vaprio, Treviglio e l'Adda.

🟢 HIGHLIGHTS SESSIONE R17

🟢 Scarico Rigenerante: 138 W medi ideali per assimilare il lavoro e recuperare le energie.

🟢 Cadenza Ottimale: 79 rpm di media per mantenere agile e fluida la pedalata.

🟢 Avanzamento Ciserano: Giro mirato per preparare la gamba alla bagarre del prossimo circuito.

🏁 VERDETTO

Motore pulito, gambe leggere e morale alle stelle. La preparazione verso Ciserano procede secondo i piani! 🔥💣

#rodmansquadracorse #scarico #bdc #ciclismo #cannondale r by @giuscrono

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a month ago

PRIMO PODIO IN A CIRCUITO! 🏆 9° DI CATEGORIA A CHIGNOLO D'ISOLA! IL LAVORO PAGA! 💥

IL PRIMO PODIO IN A CIRCUITO NON SI DIMENTICA MAI! 🏆⚡
Alla gara a circuito di Chignolo d'Isola (ACSI Bergamo) arriva una svolta pazzesca: 9° posto di categoria e primo podio ufficiale in questo tipo di gare! 🚴‍♂️💥
I circuiti sono sempre infuocati: scatti velenosi, rilanci continui e ritmi indiavolati dal primo all'ultimo metro. Ma oggi la gamba c'era, la testa è rimasta lucida nei momenti di bagarre e la strategia pre-gara ha funzionato alla perfezione.
Chiudiamo 18 km tiratissimi a 31,5 km/h di media con picchi oltre i 40,9 km/h e ci portiamo a casa il primo riconoscimento ufficiale ACSI Bergamo! 🥇📊
🟢 HIGHLIGHTS DEL PODIO
🏆 Risultato: 9° di Categoria & 1° Podio personale nelle gare a circuito!
👑 PR del Circuito: 10:59 sul giro da 5,98 km (32,7 km/h di media)!
🚀 Sparata da Podio: 40,9 km/h sul segmento Dai Zeppi.
🤝 Premiazione ACSI: La soddisfazione di salire sul palco e ritirare il premio tra i migliori!

🏁 VERDETTO
Dalle uscite di carico estive con il "ferrone" da 20 kg fino ai test con la Evo, ogni singolo chilometro di sacrificio ci ha portato fin qui. Il primo podio è sigillato, ma questo è solo l'inizio! 🔥💣
Lasciate un bel LIKE e un commento per festeggiare insieme questo primo podio! 👇🎉
#cannondale #rodmansquadracorse #circuito #acsibergamo #chignolodisola by @giuscrono

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a month ago

TEST PRE GARA CON LA SUPERSIX EVO! 🚀 58 KM DIREZIONE SARNICO: 2 PR SULLA FRANCESCA E SPARATA DA 811 WATT! 💥

Ultimo test rifinitura con la Evo in vista della gara a circuito di domenica! 🚴‍♂️⚡

Una prova di endurance e ritmo di 58,02 km percorsa a 29,9 km/h di media, sfruttando il tracciato verso Sarnico per saggiare la gamba, limare la posizione ed effettuare qualche bella sparata fuori soglia per svegliare i cavalli.

I numeri dicono che il motore risponde presente: 2 nuovi PR personali sigillati su segmenti lunghi e un picco di potenza massima scaricato a terra di ben 811 Watt nei rilanci

🟢 HIGHLIGHTS E RECORD DI GIORNATA
👑 PR in LETS GO FRANCESCA (20,30 km): 39:39 mantenendo i 30,7 km/h di media costante su oltre 20 chilometri!

👑 PR in ponte di ghisalba - antenna di zingonia (10,60 km): 21:01 chiusi a 30,3 km/h medi.

🟢 Volata & Rilanci: Picco di 811 W e velocità massima di 42,8 km/h.

🟢 Tratti Veloci: Stone City - Farina Bolgare (33,6 km/h) e Uovo di Pasqua (36,8 km/h).

🟢 Strappo del giorno: STRPD CAVALCAVIA AUTOSTRADA spinto a 285 W medi!

🏁 VERDETTO PRE-GARA
La Evo risponde con reattività assoluta: gamba sciolta, ritmi costanti sopra i 30 km/h nei tratti lunghi e la giusta cattiveria nei rilanci. Domenica si va a fare gara vera! 🔥

Voi come vi preparate nei giorni immediatamente precedenti a un circuito: scarico totale o uscite lunghe a ritmo costante con qualche sparata? Ditemelo nei commenti! 👇

#bdc #evo #testpregara #sarnico #circuito strava garmin pr watt fullgas cyclinglife YouTubeCycling by @giuscrono

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a month ago

**SCARICO AGGRESSIVO IN BDC! 🚴‍♂️ 37 KM A 28,6 KM/H DIREZIONE VIMERCATE... MA SUL CASELLO TREZZO SPARO A quasi 49 KM/H! 💥**

Uscita di **scarico attivo R17** in bici da corsa sulla rotta Vaprio-Trezzo-Vimercate: 37,23 km chiusi in 1 ora e 18 minuti per far girare i muscoli e mantenere attiva la gamba dopo i carichi delle ultime sessioni! 🧘‍♂️⚡

**GESTIONE E PICCHI DI VELOCITÀ**
Ritmo generale impostato sul risparmio energetico a 139 Watt medi e 28,6 km/h di media, ma quando la strada chiama e i tratti veloci si aprono, la tentazione di fare due menate è irresistibile:

* **SP2 Casello Trezzo:** volato a **38,9 km/h** di media!
* **Rot to Rot:** pennellato a **36,5 km/h**!
* **Decathlon Busnago & Bananina Vimercate:** passaggi costanti sopra i 32,5 km/h.

In discesa e sui rilanci è arrivata anche la sparata di giornata: **picco massimo toccato a 48,8 km/h**! 🚀

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🟢 HIGHLIGHTS SESSIONE R17

* 🟢 **Scarico Rigenerante:** 139 W medi per far smaltire le fatiche senza affaticare il motore.
* 🟢 **Top Speed:** Fiammata da **48,8 km/h** nel punto più veloce del tracciato.
* 🟢 **Frazione Lunga:** Tratto *Busnago - Vimercate* (6,16 km) coperto a sfiorare i 30 km/h costanti (29,7 km/h).

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🏁 VERDETTO

Un ottimo giro per far girare le gambe senza bruciare troppe energie, mantenendo la reattività alta nei rilanci prima dei prossimi test a tutta! 🔥

bdc bicidacorsa vaprio trezzo vimercate scarico garmin by @giuscrono

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a month ago