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GLORIANA👽

@glorialien_

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Engineer - Raver - Hybrid training
🏋️‍♀️HYROX PERFORMANCE COACH
Booking & Mgmt @techno.talent.agency
Athlete @fsbmex @velitessport
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Wym u don’t enjoy ergs?

Me tomo 9 hyrox agarrarle amor a los ergos y aquí unas fotitos top con @athletic_photography_sport sintiéndome fuerte y bonita 🥰✨ gracias por siempre capturar mi escencia 📸

Outfit @only_go.ds

#hyrox #skii #hyroxmexico by @glorialien_

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a month ago

Día 1 | @edc_mexico , Buho Stage🦉

Que bonito fue formar parte de esto y poder ver a varios de los artistas de @techno.talent.agency brillar 💖 la rompieron!!

Gracias @marco__arce @paula_flores_sanchez y a todo el equipo por la confianza y el espacio💖✨

#edcmexico #techno #technotalentagency #rave #edc taken in CDMX by @glorialien_

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8 months ago

9 años de diferencia.

Y no… no fue fácil.

Durante mucho tiempo entrené sin saber realmente lo que estaba haciendo.
No comía lo suficiente, hacía cardio excesivo (literal 1:30 hrs + gym)
y estaba lejos de darle a mi cuerpo lo que necesitaba.

Pasé mucho tiempo haciendo las cosas mal.
Y por eso también… tardé mucho en ver resultados.

Hoy me hace feliz ver este cambio
porque sé que no fue suerte, fue aprender a hacerlo bien.

Por eso creé Reto Alien 👽
para que otras niñas no tengan que pasar por ese mismo proceso.

Empezamos ayudando a principiantes,
y hoy la mayoría de mis aliens son chicas que llevan años entrenando conmigo,
evolucionando, aprendiendo y construyendo su mejor versión.

Hoy el reto Alien ha evolucionado…
y también la forma en la que entrenamos.

Para el reto Alien solo tengo 5 espacios al mes,
y normalmente ya están ocupados por aliens que llevan tiempo conmigo.

Pero este mes decidí abrir 2 espacios adicionales
para nuevas chicas que quieran empezar a entrenar bien desde el inicio
o alinear su rutina en el gym con sus metas deportivas.

(como yo, que hoy combino Hyrox, gym y correr…
y entendí que para combinar disciplinas hay que ser estratégicas con el entrenamiento)

Si quieres entrar — mándame DM 🖤

⚡️⚡️⚡️

Y ahora… esto.

BPM Workout es un proyecto que me emociona muchísimo,
porque une dos cosas que amo: la música y el entrenamiento 🎧

Este primer episodio será un Glute Workshop donde:

• Te enseñaré cómo entrenar glúteos correctamente
• Cómo estructurar tu rutina según tus objetivos
• Qué ejercicios no pueden faltar
• Y cómo ejecutar con técnica real

Y después lo llevamos a la práctica en una sesión guiada
mientras Sadgal marca el ritmo 🔥

Además, formarás parte de la grabación de BPM Workout Ep. 1

Solo hay 20 lugares disponibles

Reserva por DM @bpm.workout_

—

Nada de esto pasa de la noche a la mañana.
Pero si lo haces con intención y con la guía correcta… todo cambia.

Nos vemos en el proceso 👽🖤

#gym #motivacion #progreso #entrenadorapersonal #beforeandafter by @glorialien_

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7 months ago

Entrena con causa, entrena con las girlies 💖✨

Es el mes rosa y por esto @dopa.mx les está preparando un entrene con causa donde las ganancias serán donadas a las mujeres en la lucha del cancer de mama🤍

Este domingo 19 de octubre tenemos una clase de GAP (glúteo, abdomen y pierna) guiada por @glorialien_ y @dann.melchor donde armamos juntas una rutina para que activen su tren inferior y tengan un entrene pensado solo para girls ✨💖

Mándanos dm para reservar tu spot en la clase, últimos 10 lugares!

#Gap #mexico #cdmx #gymsis taken in Mexico City, Mexico by @glorialien_

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5

7 hours ago

Dump de septiembre tarde porque fue un buen mes 🙂‍↕️ by @glorialien_

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a day ago

Hyrox CDMX está muy cercaaaaa🫨🫨🫨

Un pedacito de mi último open, por @athletic_photography_sport

Fueled by @fsbmex 🐍 Código GLO 💋
Outfit @only_go.ds
Música, el nuevo release de @shanticlasing y @morvius_official si que si ❤️‍🔥

#hyrox #prep by @glorialien_

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3 days ago

Faltó el paso burpee porque ese a nadie le gusta 🤪🤪

Celebrando el cumple de @hpc_mexico ✨✨✨🏃‍♀️🏃‍♀️⚡️⚡️⚡️

#humor #gym #hyrox by @glorialien_

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7

5 days ago

Mi primer haul con @velitessport ✨

Emocionada por ser embajadora de una marca que conozco mucho del mundo Hyrox🥰💖💖 vamos a ponerla a prueba porque hasta ahora todo se ve y siente mejor de lo que esperaba, les contareeee qué tal y la pondremos a prueba en Hyrox CDMX sii que si🙂‍↕️🫡

Si quieres ordenar algo de velites ve al link de mi perfil, o mándame dm y te ayudo ✨

#velites #haul #workout by @glorialien_

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6 days ago

El si entendería mi intensidad 🥺

Entrenando en casa, @hpc_mexico

#gymcrush #goals #hyrox by @glorialien_

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1

8 days ago

Una hora de pura resistencia, nos vemos en @menatraining

Ven a una clase de entrenamiento híbrido conmigo en mena!
Martes y Jueves 6:20am (nuevos horarios✨)
Sábados 9:20am

Un pedacito de una rutina que hice antes de una de mis clases que se disfrutó 🥵

#hyrox #cdmx #mena #clasesdehyrox by @glorialien_

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10

9 days ago

creatina

Te cuento qué hace realmente, por qué la monohidratada es la forma más estudiada y qué es Creapure®.

Yo llevo varios meses tomando la de @fsbmex y se quedó oficialmente en mi rutina 🫶🏼

Si quieres probarla, puedes usar mi código GLO para tu descuento. 💚

Y dime 👇🏼 ¿qué suplemento tomas?

#suplementos #frutinovelas #creatina by @glorialien_

107

10

13 days ago

Octubre canijilloo 🥷🏻 en dónde nos vemos? by @glorialien_

3

64

16 days ago