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GOAT RUNNERS

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Corra com propósito.
Supere seus limites.
Hidratação @liquidiv.brasil
Assessoria Oficial @zyla.fit

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CONFIRA NOSSA AGENDA DE NOVEMBRO!

Novembro chegou e a GOAT preparou mais um mês de muito corre, resenha e quilômetros compartilhados!

Entre rodagens leves, treinos rumo ao Desafio Meia de Sampa, não vão faltar oportunidades para movimentar o corpo, evoluir e aproveitar o corre com a galera.

E, claro, seguimos com a @zyla.fit, nossa assessoria esportiva oficial, acompanhando essa jornada!

Seja qual for seu ritmo ou objetivo, tem espaço pra você no nosso pelotão! ❤️

📅 Já salva a agenda e se programa para viver mais um mês de corre com a gente!

CORRA COM PROPÓSITO.
SUPERE SEUS LIMITES.

Equipe GOAT

Apoio: @liquidiv.brasil
Assessoria: @zyla.fit by @goat_runners_

O objetivo está traçado: dia 15 de Novembro vamos invadir a Meia de sampa @o2correbrasil l juntos!

Preparamos uma periodização de 6 semanas de longões estruturados. Construindo até os 21km, com progressão de volume e todo o suporte para você chegar arrasando na sua Meia Maratona.

Nos vemos aos sábados às 07h!
Bora encarar esse desafio juntos?

Corra com proposito.
Supere seus limites.

Equipe GOAT
Apoio @liquidiv.brasil | Assessoria @zyla.fit by @goat_runners_

Já separa a roupa de corrida que amanhã quarta-feira, tem GOAT SOCIAL RUN pra gente gastar a energia acumulada da semana, botar a fofoca em dia e colar no ritmo leve.

Serão 5km para fluir, trocar ideia e fechar o dia na melhor vibe.

📅 Quarta-feira (04/11)
📍 Local: Parque Minhocão
🕗 Concentração: 19h30
🏁 Partida: 20h
🏃🏻‍♀️ Distância: 5KM (ritmo leve, sem neura!)

Chama aquele amigo(a) que tá devendo um corre e vem com a gente!

CORRA COM PROPÓSITO.
SUPERE SEUS LIMITES.

Equipe GOAT

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Assessoria @zyla.fit by @goat_runners_

SEU CORRE TEM PROPÓSITO. SUA EVOLUÇÃO TAMBÉM!

Na GOAT, a gente acredita que cada quilômetro conta. Mas evoluir na corrida vai muito além de acumular distância ou baixar o pace.

É sobre treinar com inteligência, respeitar o processo e superar seus próprios limites.

E é por isso que temos a @zyla.fit ao nosso lado!

Nossa assessoria esportiva une tecnologia, planejamento e acompanhamento para transformar objetivos em evolução, seja nos primeiros 5KM ou na preparação para uma meia maratona.

Porque cada corredor tem seu ritmo, mas ninguém precisa evoluir sozinho!

📲 Conheça a @zyla.fit
🎟️ Cupom: GOATRUNNERS

CORRA COM PROPÓSITO.
SUPERE SEUS LIMITES.

Equipe GOAT

Assessoria esportiva: @zyla.fit by @goat_runners_

SPRINT EDITION! 🏁

Amanhã tem GOAT acelerando no asfalto!

Nossa 3ª SPRINT EDITION chegou e dessa vez vamos descobrir quem é Relâmpago McQueen e quem vai virar fumacinha no Viaduto Santa Ifigênia! HAHAHA 😂

É aquele treino em que a perna queima, o pulmão pede arrego e a gente começa a questionar as próprias escolhas. Mas calma, sofrer em grupo é muito mais divertido!

Os tiros são o estímulo perfeito para trabalhar velocidade, ganhar resistência e preparar as pernas para os próximos desafios e futuros RPs!

E pode chegar sem medo: cada um respeitando seu ritmo, mas todo mundo acelerando junto!

🔥 Treino de tiro: 10x 200m
📅 Quarta-feira, 28/10
⏰ Horário: 20h
📍 Viaduto Santa Ifigênia
🚇 Estação mais próxima: São Bento (Linha 1–Azul)

O motor tá ligado! Agora só falta você nessa largada.

Bora acelerar com a gente?

CORRA COM PROPÓSITO.
SUPERE SEUS LIMITES.

Equipe GOAT

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A família GOAT RUNNERS tá escalada pra Meia de Sampa 2026! @o2correbrasil 🔥

Tem gente nos 15K, tem gente nos 21K e todo mundo com um desafio pra chamar de seu.

Esse é só um pouquinho da galera que vai representar o time. Ainda tem mais GOAT pra aparecer por aqui!

E aí, quem vai cruzar a linha de chegada com a gente?

#GoatRunners #MeiaDeSampa2026 #CorridaDeRua by @goat_runners_

viva a democracia! ❤️⭐️ by @goat_runners_

DESAFIO MEIA DE SAMPA- 16KM

E já vamos para os 16km, AMOOOR!

Chegamos àquele momento do ciclo em que a Meia de Sampa deixa de ser uma ideia distante e vira: “MEU DEUS, A PROVA É DAQUI A 3 SEMANAS!” HAHAHA 😂

Neste sábado (24/10), a GOAT volta ao solo sagrado da USP para mais um longão rumo aos 21KM!

É hora de acumular quilômetros, fortalecer a mente e ganhar confiança para o grande desafio que está chegando.

🏃🏽 Teremos pelotões com diferentes paces! Cada um no seu ritmo, mas todo mundo evoluindo junto.

📅 Sábado, 24/10
📍 USP — Entrada próxima à estação Cidade Universitária
⏰ Horário: 07h
🔥 Distância: 16km

Os 21KM estão cada vez mais perto. Bora construir essa conquista juntos?

CORRA COM PROPÓSITO.
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Equipe GOAT

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PROGRESSIVE EDITION! 🏁

Quarta-feira é dia de acelerar com a GOAT!

Dessa vez, nosso encontro no asfalto do Minhocão será para um desafio de 6km DE CORRIDA PROGRESSIVA, sem pausas e com um objetivo: começar controlado, aumentar o ritmo gradualmente e terminar mais forte do que começou!

Um treino para desenvolver resistência, trabalhar o controle de ritmo e preparar corpo e mente para sustentar a velocidade mesmo quando o cansaço aparece.

Teremos pelotões com diferentes paces, garantindo que cada corredor encontre seu ritmo e evolua junto com a galera.

Porque correr forte é bom, mas saber a hora de acelerar faz toda a diferença!

🗓️ Quarta-feira, 21/10
📍 Parque Minhocão — entrada pela Consolação
⏰ Horário: 20h
🔥 Distância: 6km contínuos | Ritmo progressivo

O desafio é simples: começar leve, encontrar o ritmo e terminar forte!

Bora encarar esse treino com a gente?

CORRA COM PROPÓSITO.
SUPERE SEUS LIMITES.

Equipe GOAT

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Assessoria: @zyla.fit by @goat_runners_

Não façam isso em casa criançada ☠️

#mizunoathenasrunlonger ✔️🔥 by @goat_runners_

DESAFIO 14KM

Neste sábado (17/10), a GOAT desembarca no solo sagrado da USP para mais um desafio rumo à Meia de Sampa!

São 14km de preparação, e agora a brincadeira começa a ficar séria!

É hora de testar a resistência, trabalhar a constância do ritmo e fortalecer a mente para os próximos desafios.

E vamos combinar? Encarar 14km fica muito melhor quando a gente divide o asfalto, o esforço e aquela resenha com o nosso pelotão. ❤️‍🔥

🏃🏽 Teremos pelotões com diferentes ritmos, acolhendo desde quem busca velocidade até quem prefere rodar na maciota.

🚨 ATENÇÃO À MUDANÇA DE HORÁRIO!

Por conta de um imprevisto, nosso treino precisou ser antecipado.

📅 Sábado, 17/10
📍 USP — Entrada próxima à estação Cidade Universitária
⏰ NOVO HORÁRIO: 05h30
🔥 Distância: 14km

Os 21KM não começam na linha de largada. São construídos a cada treino!

Bora encarar esse desafio juntos?

CORRA COM PROPÓSITO.
SUPERE SEUS LIMITES.

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