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Ronaldo Cap

@gold_athletes

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TJ 🇲🇽 / Triatleta 🏊🏼‍♂️🚴🏽🏃🏽
PREPARADOR Y READAPTADOR FÍSICO
(múltiples disciplinas)
Entrenamiento presencial y en línea 👨🏽‍💻
DM 📩

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Al final, no son solo los kilómetros o las metas cumplidas... es la gente con la que compartes el trayecto y la energía que le pones a cada día. Estamos aquí de paso, así que más vale disfrutar cada momento y darlo todo. 🤍🙌

#IamaGoldAthlete #GoldAthletes #running #gymjourney #trend taken in Tijuana, Baja California by @gold_athletes

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13 days ago

¡#Coffee&Run ahora todos los martes! Únete a nuestro club de running, no importa si eres principiante, tenemos categoría 2 km, 3 km o 4 km🏃‍♀️

Ven y pásatela curada en La Cocotera🤙
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#running #club #cafeteria #deportes taken in Plaza Altabrisa by @gold_athletes

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14 days ago

It’s not just how hard you hit.
It’s how you show up.

Discipline. Focus. Pressure. No excuses.

A fighter’s attitude is built round after round.

Stay sharp. Stay hungry. Keep fighting.

CLETO REYES. Built for the fight.

#boxing #cletoreyes #boxeo by @gold_athletes

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18 days ago

COFFEE & RUN Vol. 4 🏃‍♀️☕️
Versión ¡VIVA MÉXICO! 🇲🇽
Este jueves 17 de septiembre cáiganle a correr a La Cocotera con nuestros amigos de @gold_athletes 🙌
El código de vestimenta va a ser Mexicano:
- Verde, blanco y rojo
- Sombrero
- Moños
Y lo que se te ocurra mexicano 😅
¡Cáiganle! 🫵
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#run #carrera #correr #coffee #running taken in Tijuana, Baja California by @gold_athletes

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a month ago

Entrenamiento tranquilo con @maitecuevas y @sempiternalbaek probando nueva ruta de 3ª etapa TJ
Bienvenidos a los fines de semana de LongRun 🤝🏻

#asicsrunning #oaklaysunglasses #ironmantraining #running #training by @gold_athletes

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a month ago

7 años que deje de correr por sentir dolor al mínimo trote, y hoy entrenando para un #ironman1406
Gracias por tenerme paciencia 🥴 @physio.monica
Por animarme a seguir corriendo @maitecuevas @sempiternalbaek

#asics #oakley #thenorthface #columbia by @gold_athletes

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a month ago

Corrí mis primeros 10k e hice un mini vlogcito 🌟

En esta sesión de long run me acompañó mi amorcito @lilbieber con su bella voz durante 1 hora con 21 minutos 🌝

De nuevo gracias a mis amigos por acompañarme en este viaje, los amito 💗

Entrenamiento enfocado en running: @gold_athletes
Nutrición deportiva: @nutriologo_saulgonzalez
Fisioterapia: @physio.monica

#gymprocess #tijuana #trend #running #2026 taken in Tijuana, Baja California by @gold_athletes

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6

a month ago

Ayer tocó ir al Vol. 3 del Coffee & Run con @cocoteratj y @gold_athletes en Plaza Altabrisa, Otay 📍

Les dejo TOP 3 de la experiencia 🥥:
1. El concepto: Le suma mil puntos que @maitecuevas mi pacer hace paradas para que nadie se quede atrás.
2. El after run: La vibra del lugar es ideal para platicar y recuperar el aliento. 🌴
3. La bebida: Aunque su tónico me encanta, esta vez decidí salir de mi zona de confort y pedí un latte frío con cold foam de coco. El detalle del coco tostado como topping logró el balance perfecto; el perfil del café sigue muy presente, pero con el toque dulce exacto.

Este evento se está llevando a cabo los martes cada dos semanas. ¿Quién se anima a sumarse con nosotros en la próxima edición?

#cafe #tijuana #tijuanacoffee #running #contenido taken in Otay Alta Brisa by @gold_athletes

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a month ago

COFFEE & RUN VOL.3 hoy en @cocoteratj 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️
Cáiganle hoy 1 de septiembre a las 6:30 pm a una tardecita de activación física y cafecito ✌️
¡Pueden traer a sus perritos! 🐾
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#running #correr #run #coffee #cafeteria taken in Tijuana, Baja California by @gold_athletes

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2 months ago

Cáiganle a nuestro 3er día de running en La Cocotera con @gold_athletes 🏃‍♀️🏃
Si nunca haz corrido, esta es tu señal para comenzar 👀🌴
Y al terminar se toman su cafecito, matcha o smoothie bowl 🍓
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#run #running #correr #carrera #coffee taken in Tijuana, Baja California by @gold_athletes

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2 months ago

Something powerful is taking shape. Project Gold Athletes: Phase 1. 🤫✨

Stay tuned. 👀

#photoshoot #fotografiadeportiva #fotografiapublicitaria #goldathletes #tijuana taken in Tijuana, Baja California by @gold_athletes

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2 months ago

En un mundo ideal… (Proximamente🤞🏽🍀)

#triathlon #ironman1406 #gymmotivation #rehabilitación #travelling taken in Centro de Alto Rendimiento (CAR) by @gold_athletes

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2 months ago