Instagram story viewer> @goldengoatproduction> Posts

GoldenGoatProduction

@goldengoatproduction

3.1K

followers

218

following

Sports Content Creator
🎥 🤝 @salomon @goldentrailseries
📧[email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Strength, stability, power, the key elements that help me run faster, longer, and stay injury-free.

I can’t imagine preparing for a season without a solid strength foundation. It gives me confidence on technical downhills, power on climbs, endurance when the miles add up, and overall fitness. 💪🔥

I highly recommend making space in your training plan for gym sessions and consulting a movement specialist. They can teach you proper technique for key exercises, identify weaknesses, and create a program to address them. Conscious, targeted work with your body is incredibly valuable.

If you feel like something is missing in your training, you lack strength on climbs, or downhills make you nervous, maybe this is where your untapped potential lies? And it’s within reach! Gyms are widely available, and investing in yourself is the best decision you can make.

For the past three years, I’ve had the pleasure of working with @komorowicz_master_movement , whose knowledge and experience not only take my performance to the next level but also make strength training pure fun! I’m beyond grateful for training with such an amazing expert!

So, did I convince you? 😉 Do you agree?

🎥@goldengoatproduction

#trailrunning #strengthtraining #runningperformance #injuryprevention #mountainrunning #ultrarunning #strongerfaster #trainingmatters #mountainlover #adventurerunning

Collaboration:
@on
@nduranz_pl @nowoczesnysport.pl
@evileye.eyewear
@leki.trailrunning
@hama_polska taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @goldengoatproduction

811

63

2 years ago

🇰🇪 Mount Longonot Trail Challenge 2024 - Highlights 🌋🔥🌋

What a race, what a challenge! 🏃‍♂️
The iconic Mount Longonot Nationalpark, the perfect scenery for the first ever Mountainrunning Worldranking event in Kenya.

Under 60min from gate to gate 🔥!
Sweat, blood and fights until the last metre.
Worldclass performances at its best!

Enjoy the highlights and be part in next edition!

@on
@athletics_kenya
@osttirolbergtirol
@wmramountainrun

credit by @goldengoatproduction

#trailrunning #mountainrunning #challenge taken in Mount Longonot by @goldengoatproduction

364

20

2 years ago

Może niewielu z Was wie, ale to kolarstwo górskie 🚵 było moim głównym sportem przez 12 lat, długo, długo przed tym, jak zacząłem biegać.
Uprawiałem je od jedenastego roku życia i to ta aktywność ukształtował mnie jako sportowca.

Kilkukrotnie reprezentowałem Polskę na Mistrzostwach Europy i Świata 🌎 Zdobywałem medale Mistrzostw Polski, wygrywałem i zajmowałem czołowe lokaty podczas wyścigów wysokiej rangi w Polsce i Europie. Startowałem też wiele razy na szosie. A na końcówkę kolarskiej kariery, podpisałem międzynarodowy kontrakt zawodowy, które nomen omen, przyczynił się do jej zakończenia.

Teraz rower jest dla mnie jednym z głównych narzędzi w przygotowaniu do biegów górskich 🏃 Dzięki swojej kolarskiej przeszłości, wiem, jak wykorzystać go w treningu swoim, jak i swoich podopiecznych. Nowinki techniczne nie są mi obce, choć przyznam, że nie jestem fanem wirtualnej jazdy, „komputerowych” przewyższeń i zdobywania przełęczy w nierzeczywistym świecie. Zdecydowanie bardziej wolę ten wymiar kolarstwa, który widzicie na video 🎥 A jeśli nie mam do niego dostępu, to pomiar mocy i trenażer, pozwala świadomie wykonać takie jednostki treningowe, na których mi zależy.

Technologia rozwija się bardzo szybko, ale nie zapominajmy o podstawach, które moim zdaniem są najważniejsze. Nic nie zastąpi jazdy w terenie, zatem jeśli tylko macie możliwość i pogoda pozwala, wsiadajcie na rower i eksplorujcie, i siebie, swoje sportowe możliwości, ale i świat 🗺️

Ciekawy jestem Waszej refleksji ☺️

Podziękowania dla @goldengoatproduction za piękną rolkę 🥰 🎥

english in comment 👇

Cooperation:
@on
@running_polska
@albaoptics
@bikerskrk
@sportofino

#mountains #tenerife #teneryfa #oncloudrunning #runners #trailrunning #mountainrunning #ultrarunner #mountains #oncloudshoes #dreamon #onambassador #sportmotivation #sportcamp #ultra #cycling #cyclist #mtb #szosa #roadbike taken in Tenerife, Canary Islands, Spain by @goldengoatproduction

865

65

3 years ago

#FestiwalFilmowGorskich #KonkursFilmowy
TRANSGRANCANARIA – NIEDOKOŃCZONY ROZDZIAŁ - premiera festiwalowa ⛰️
reżyseria: Damian Kozioł / Golden Goat Production
występuje: Kasia Dombrowska (Solińska)
@katarzyna_dombrowska_ @kozioldamian @goldengoatproduction
Polska (2026), 37 min.
- film konkursowy -

Historia jednego z najważniejszych startów sezonu Katarzyny Dombrowskiej podczas legendarnego ultramaratonu Transgrancanaria. Po miesiącach przygotowań i pięciu tygodniach spędzonych na Gran Canarii wszystko wskazywało na idealny dzień wyścigu. Jednak w świecie biegów ultra nawet najlepsze przygotowanie nie gwarantuje sukcesu.
W obliczu trudnych warunków i postępującej hipotermii sportowa rywalizacja ustępuje miejsca walce o przetrwanie, zmuszając bohaterkę do zmierzenia się z własnymi ograniczeniami oraz nieprzewidywalnością natury. To szczery i intymny obraz determinacji, pasji oraz kruchości człowieka wobec sił, których nie da się kontrolować. Osadzony w spektakularnych krajobrazach Gran Canarii film ukazuje zarówno piękno, jak i brutalność biegów ultra, odsłaniając emocje, które kryją się za sportowym wynikiem.

🎬STRONA FILMU: https://www.festiwalgorski.pl/filmy_2026_transgrancanaria-niedokoczony-rozdzia/

🎤 Zapraszamy na pokaz filmu „Transgrancanaria – Niedokończony rozdział” oraz spotkanie z jego bohaterką, biegaczką Katarzyną Dombrowską, i reżyserem Damianem Koziołem z Golden Goat Production. Goście opowiedzą o powstawaniu filmu, emocjach związanych z biegiem i samej Transgrancanarii. W rozmowie weźmie również udział Piotr Hercog, jeden z czołowych polskich biegaczy ultra. @piotr_hercog

🏔️ Karnety: https://31.festiwalgorski.pl/
🏔️ Więcej o Festiwalu: https://www.festiwalgorski.pl/

#festiwalgórski #31fg #LądekZdrój by @goldengoatproduction

122

2

2 months ago

Od startu aż do mety swój rytm i jeden cel🔥

🥇 miejsce i nowy Rekord Trasy Złotego Półmaratonu podczas @dfbg_festiwal_biegow_gorskich należy do mnie! 🔥😍 1:24:28🔥😁

Dziękuje wszystkim za wsparcie, gratulacje, kibicowanie i ogrom niesamowitych słów, które napędzają do jeszcze większej pracy treningowej 🔥♥️

Lecimy dalej!! Niezmiennie kierunek OCC😍

🎥 @goldengoatproduction

Trener @andrzejor

Współpraca:
@salomonrunning @salomon
@sportano.pl
@suunto
@newflow_logistics
#TOMGA
@spacs_by_endutrition taken in Ladek-Zdroj by @goldengoatproduction

427

15

3 months ago

Walka na najstromszym podbiegu trasy GOLDEN
MOUNTAINS TRAIL, 33km.

📷 @goldengoatproduction
@dfbg_festiwal_biegow_gorskich

Współpraca:
@salomon
@salomonrunning
@fundacja_imperium_sportu
@suunto

@andrzejor 🤝💪 by @goldengoatproduction

339

4

3 months ago

Bieg 7 Szczytów zafundował wszystkim w tym roku prawdziwy test charakterów, a ten Zawodnik zdał go celująco.

W takiej pozycji szedł od punktu w Orłowcu 🥹

Gratulujemy wszystkim, bez wyjątku! 💖

14. Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich

🎥. @goldengoatproduction taken in Ladek-Zdroj by @goldengoatproduction

3k

99

3 months ago

Deszcz od pierwszych kilometrów, śliskie ścieżki, błoto i wymagające podbiegi – właśnie w takich warunkach rozegrana została rywalizacja na trasie Golden Mountains Trail. Pogoda nie rozpieszczała, ale to był bieg, w którym liczyły się umiejętność radzenia sobie z trudnymi warunkami. Tym większe gratulacje należą się wszystkim, którzy dotarli dziś do mety 🤜🔥🤛

🎥. Golden Goat Production | www.dfbg.pl taken in Ladek-Zdroj by @goldengoatproduction

595

10

3 months ago

⏱️ Za nami już 20 godzin rywalizacji! Na trasach walczą zawodnicy Biegu 7 Szczytów 240 km, Sto Mil Trail 170 km oraz Super Trail 130 km 💪🔥

Zobaczcie, jak wyglądały pierwsze godziny i pierwsza część tras 14. edycji DFBG!

🎥 @goldengoatproduction | www.dfbg.pl by @goldengoatproduction

473

6

3 months ago

Biały Jar, przyjemność czy koszmar? taken in Karkonosze by @goldengoatproduction

1k

23

3 months ago

by @goldengoatproduction

1k

19

3 months ago

by @goldengoatproduction

2k

17

3 months ago