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É apenas um copinho/gelzinho/lixinhoE assim um dos poucos lugares que temos para treinar vai se tornando um lugar sujo onde deveria ser um lugar exemplo para conquistarmos outros espaços!Natal segue a contra mão de ter espaços e os poucos que temos estão servindo de mal exemplos por uma MINORIA a que deve ser combatida.Agradecer a @allansostenes e a @diegordantas por ter topado a ideia, apesar do trabalho, não faltou resenha by @goldnutrix
50
2 months ago
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Na manhã deste feriado de Tiradentes, 21, Corridas & Corredores acompanhou um "treino secreto" promovido pela @goldnutrix.O evento reuniu alguns atletas da elite da corrida de rua potiguar, como @juliano.oficial33, @euaristonquercio e @rodrigosilva_atleta, teve representantes de assessorias esportivas e ainda promoveu o encontro de gerações com atletas consagrados como @eribertojalves e promessas da corrida, como @correcombiel_. by @goldnutrix
64
3 months ago
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O gold Secret vem formulada para fazer história! Acompanhe os capítulos dessa jornada@bydautobrasil @harmoniaecocil @z2performance by @goldnutrix
78
3 months ago
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CORRIDA DO BOPEVc vai encontrar Bermuda🩳T-shirts 👕REGATA BABY LOOKREGATA BOXBONÉS 🧢 GÉIS CREaTINA em OFERTA by @goldnutrix
5
2 hours ago
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+ um que sai do forno, esse é para quem@gosta de empreender e correr. Se vc tem algum aprendizado sobre maratona e empreender. Deixa aqui nos@comentarios! by @goldnutrix
14
5 days ago
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A estratégia nutricional foi feito uma base de 2 meses e meio antes. Mesmo já tendo uma base em relação aos consumos. No dia da prova devido ao clima favorável p a corrida, sabia que isso iria facilitar tbm o processo de absorção. Me policiei no começo da prova, pois a gente vai se animando e querendo consumir logo tudo ( usei 4 xtratus e 2 garrafinhas)Zero desconforto intestinal, em alguns treinos esses consumos nao foro fáceis como muita gente acha.Não é pq n deu certo ou foi difícil no treino que vc ja pode abortar a estratégia.Total Consumo de água em quase todos os postos, sem agonia de beber e descartar logo. (dificil mensurar, mas tomei mais água na prova do q em treinos)323g de CHO300 mg de caf ( parcelado em géis)2900+- mg de NA ( não usei o saltz todo na hora da mistura)Além de treinar MUITO esse consumo, tbm o exame de calorimetria na @ictuscardionatal ajudou a chegar nesse resultado.. by @goldnutrix
7
9 days ago
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E o seu Gel coringa? by @goldnutrix
11
14 days ago
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Bolão 🇧🇷 x 🇯🇵 Deixe seu palpite do jogo, os jogadores do Brasil que vão marcar os gols e marque um amigo seu no mesmo comentário do seu palpite.Comentários válidos até as 14h.Se tiver mais de 1 ganhador o prêmio será dividido by @goldnutrix
137
a month ago
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Papin de calçada com @larabasttos a 1º mulher potiguar a conseguir a classificação para o mundial do @ironmantri em KONA by @goldnutrix
28
a month ago
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Alô xtrateiros de PLANTÃO. CArga pesada a vista! @xtratus.br by @goldnutrix
1
a month ago
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Papin de calçada hj é sobre treinar e amar com @_mtyure e @claraires 🥰 by @goldnutrix
24
a month ago
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Nenhum momento de paz… mas pelo menos não perdi a venda🤡🫠 by @goldnutrix
29
2 months ago
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