Instagram story viewer> @gompie23> Posts

gompie23

@gompie23

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

For this years Valentine i've got my ass whooped😎

So my shoulder is healed and it's time for a comeback. @elkin.andres thank you for this upcoming Journey 💪🫶
#grapling #comeback taken in U.K.V. De Halter by @gompie23

41

4

5 months ago

Vanavond de toppers van @skvu.mammoet over de vloer gekregen bij @dehalterutrecht ik heb de eer gehad om ze een clinic worstelen te mogen geven. Wat een leergierige en enthousiaste groep! Bedankt 💪 by @gompie23

71

7

7 months ago

LICHTSTAD CUP 2024

Laat ik beginnen met het bedanken van @lijiehu en @jennywasabi ik heb een geweldige ervaring mogen hebben met jullie aan mijn zijde!

Hoe wel de dag niet begon zoals gehoopt heb het super naar mijn zin gehad. Tijdens het opwarmen van de squat raakte ik een beetje in paniek en heb eigenlijk geen directe reden weten te vinden. Het onderdeel is daarom niet gelopen als gehoopt maar heb me zelf weten te herstellen en de tijd van mijn leven gehad! In deze prep heb ik veel geleerd. Naast het feit wat het stukje zelfvertrouwen dus daadwerkelijk echt kan doen! Ben ik er weer achter gekomen waarom ik dit begonnen ben! Gewoon lekker bezig zijn en zo zwaar mogelijk tillen!

Voorlopig zal ik niet meer in een comp te vinden zijn . Het doel nu is zo veel mogelijk te bouwen en mijn aller sterkste versie ooit te worden! Tijd voor veel plezier en heel veel hard werken dus!

Een klein bedankje voor @christopher_island voor het maken van dit geweldige filmpje🔥

SQUAT

160. 🔴⚪⚪

170 🔴🔴🔴

170 🔴🔴🔴

bench

97.5 ⚪⚪⚪

102.5 ⚪⚪⚪ pr!

105 ⚪⚪⚪ pr!

DEADLIFT

195 ⚪⚪⚪

210 ⚪⚪⚪

220 🔴🔴🔴 (leuke poging) taken in Eindhoven, the Netherlands by @gompie23

212

46

2 years ago

Having fun is rule number 1!

Ik moet zeggen dat ik zo ver best te vrede ben met hoe het momenteel loopt. Ik voel me erg sterk. Ik merk wel dat ik een beetje opgefokt bent en dat is dan ook het enige waar ik momenteel erg last van heb. 2 weken te gaan en ik kan in ieder geval niet meer wachten.

465t

S 170

B 95

D 200 taken in Iron House Co. by @gompie23

89

10

2 years ago

#mockmeetV

Ik heb het alles gegeven helaas niet alles gehaald waar ik op hoopte. Echter moet ik zeggen dat ik een super gezellige dag heb gehad! Helaas was dit mijn laatste keer onder @roy.kreuger
Ik ben super blij met alles wat ik met jou heb bereikt! Bedankt!

S
157.5✅
167.5✅
175 ❌

B
95✅
100❌
100✅

D
190✅
202.5✅
210 ❌😴 taken in Iron House Co. by @gompie23

139

19

2 years ago

To those who believe in me thank you ❤️

I want this so fucking bad 😤

160+pauzes=VPR taken in Iron House Co. by @gompie23

47

11

2 years ago

@currents THE DEATH WE SEEK tour in 013 mijn eerste concert. Holy moly wat een ervaring!

Het voorprogramma was ook echt heel goed
@oceansatealaska was naast currents echt insane!! taken in 013 Tilburg by @gompie23

19

4

2 years ago

Zei iemand pauzes? taken in Iron House Co. by @gompie23

55

17

3 years ago

Sbd cup 2023

Wat een onvergetelijke ervaring! Ik ben zo verliefd op deze sport!

Squat

145 ✅✅✅
155 ❌❌❌ (commando reck gemist 🤣)
155 ✅✅✅

Bench
85 ✅✅✅
90✅✅❌
92,5 ✅✅✅

Deadlift

175✅✅✅
185✅✅✅
190✅✅✅ new pr 🎉

Bedankt voor de mensen die me supporten

Dankjewel voor de druk die me op is gelecht ( als je weet dan weet je) taken in SBD by @gompie23

122

43

3 years ago

Fuck i love this gym! 3 weeks out boy!!!

Squat 155. Special credits to all the boys who hyped me up that was insanly motivation for me🫶👏

Bench 90 still not my shit but one day it will be

Deadlift 182.5 again not the rpe target 🥲 by @gompie23

47

14

3 years ago

Wat een onvergetelijke ervaring!!!!

Mockmeet IV

S 127.5✅ 135✅ 140✅

B 85✅ 90❌ 90❌

D 160✅170✅175✅

Totaal 400

Doel behaald op naar de 500kg!!

Bedankt voor alle support!!!

Speciale dankje aan @roy.kreuger @virtual.adventure98 @leroy74kg @swilvan @xanvandersteen @droompiloot bedankt voor mentale hulp en het bijstaan van deze dag 🫶🫶 by @gompie23

91

28

3 years ago