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MARVIN GRAMOWSKI

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Marvin Gramowski
Performance Coach for Sports 📈
Individual Coach for Football ⚽️
Mental Coach to reach unlimited Potential 🧠
Analyse ↓

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Great Experience & hungry for more !
#em #england #football #footballplayer #fussball #gramoathletics by @gramo_coaching

Manchmal versteht man erst im Rückblick, was für eine Reise hinter einem liegt. ❤️

Als ich für diesen Post die alten Bilder und Videos durchgegangen bin, hat mich das selbst nochmal erwischt.

So viele Trainingseinheiten.
So viele Gespräche.
So viele kleine Schritte, von denen damals niemand wusste, wohin sie einmal führen würden.

Johanna und ich haben über Jahre in so vielen Bereichen zusammengearbeitet.

Auf dem Platz. Im Athletiktraining. Nach Verletzungen. Mental. Aber vor allem auch an den Dingen, die man auf keinem Spielberichtsbogen sieht.

Selbstvertrauen. Disziplin. Persönlichkeit. Ziele.

Ich erinnere mich noch an unsere Gespräche darüber, was es eigentlich bedeutet, einmal Profi zu werden. Nicht nur davon zu träumen. Sondern ein Ziel wirklich aufzuschreiben, daran zu glauben und dann jeden Tag Entscheidungen zu treffen, die zu diesem Ziel passen.

Extra trainieren.
An sich arbeiten, wenn niemand zuschaut.
Körperlich stärker werden.
Nach Rückschlägen wiederkommen.
Und immer wieder den nächsten Schritt gehen.

Und heute?

U17-Europameisterin als Kapitänin. 🇩🇪🏆
Fritz-Walter-Medaille in Silber. 🥈
Profivertrag.
Bundesliga-Debüt mit 17 Jahren.

Aber während ich diese Zeilen schreibe, bin ich gar nicht auf die Titel oder die Medaille am stolzesten.

Ich bin stolz auf das Mädchen hinter all diesen Erfolgen und darauf, welche Entwicklung du als Mensch und Athletin genommen hast.

Ich durfte dich auf einem Teil dieses Weges begleiten. Wir sind in dieser Zeit beide gewachsen – du als Spielerin und ich als Coach. Und genau deshalb bedeuten mir diese Bilder und Videos heute so viel.

Du hast damals ein Ziel formuliert.
Heute lebst du es.

Johanna, ich bin unglaublich stolz auf dich und dankbar für die gemeinsame Zeit. ❤️

Genieß diesen Moment. Du hast dir jeden einzelnen Schritt davon erarbeitet.

Und das Schönste daran:

Mit 17 Jahren hat deine Geschichte gerade erst angefangen.

Keep going. 📈🔥
#MoreThanJustACoach

#GramoCoaching #PlayerDevelopment #FritzWalterMedaille #Nachwuchsfußball by @gramo_coaching

Great Workout 🤜🏼🤛🏼🔥

“You are the average of the five people you surround yourself with the most.” Choose wisely!

📸 shots by @ed_w1ns

#jimmybutler #workout #nba #athletictraining #perfomance #longevity #personaltrainer #basketball #sports #athlete #gramo by @gramo_coaching

Nach dem Spiel ist vor dem Wachstum.

Dein Sonntags-Rückblick in 8 Schritten: Gefühl zulassen, ehrlich auswerten, regenerieren und mit einem klaren Ziel in die neue Woche.

Was ist deine eine Sache für diese Woche? Schreib sie in die Kommentare, wir lesen alles.

Speichern und deinem Team schicken.

#fußball #mentaltraining #regeneration #athletiktraining #fußballtraining by @gramo_coaching

Die Arbeit im Training. Die Leistung auf dem Platz. ⚡⚽

Noel mit einer Rettung auf der Linie per Fallrückzieher und dem Tor zum 1:4 gegen den SV Darmstadt 98. Der erste Kontakt perfekt gesetzt, dann eiskalt abgeschlossen.

Genau dafür arbeiten wir jede Woche: Antritt, Explosivität, Mut. Stolz auf dich, Noel! 💪

#athletiktraining #fußball #frankfurt #nachwuchsfußball #gramoathletics by @gramo_coaching

Endstand 0:3. Aber Ergebnisse erzählen nie die ganze Geschichte.
Tim Flick war heute einer, der immer wieder Lösungen gesucht hat: Tempo-Dribblings nach vorne, oft gegen zwei oder drei Gegner, und diese Aktion in der 37. Minute: Ballgewinn im eigenen 16er, Abkappen an der Linie, Laufweg erkannt, tiefer Ball in den Lauf des Stürmers.

Swipe durch die Analyse. 👉

Körper. Kopf. Charakter. Auch an Tagen, an denen das Ergebnis nicht stimmt.

#scouting #fußball #spielintelligenz #athletiktraining #mentalestärke by @gramo_coaching

Spielvorbereitung im Fußball: Dein Countdown von Freitagabend bis zum Anpfiff.

Kopf leeren, visualisieren, schlafen, tanken, atmen, Fokuswort. So gehst du am Wochenende bereit auf den Platz.

Welches Fokuswort nimmst du: MUTIG, WACH oder WEITER?

Schreib es in die Kommentare.
Speichern und deinem Team schicken.

#fußball #spielvorbereitung #mentaltraining #athletiktraining #jugendfußball by @gramo_coaching

COACHING AUS DEM AUTO 🚘 10

Vergangenheit oder Zukunft?

Die einen leben ständig in dem, was passiert ist.

Fehler.
Verletzungen.
Menschen.
Verpasste Chancen.

Die anderen leben permanent in Dingen, die noch gar nicht passiert sind.

„Was, wenn …?“
„Was passiert nächstes Jahr?“
„Was, wenn es nicht funktioniert?“

Aber vielleicht liegt genau da das Problem.

Die Vergangenheit kannst du nicht mehr verändern.

Die Zukunft kannst du noch nicht kontrollieren.

Das Einzige, worauf du gerade Einfluss hast, ist dieser Moment.

Der Rückspiegel zeigt dir, wo du herkommst.

Die Straße zeigt dir, wo es hingehen könnte.

Aber das Lenkrad hältst du nur JETZT in der Hand.

Also lern aus gestern.
Plane für morgen.

Aber leb heute.

Und jetzt keine lange Antwort:

Wo bist du häufiger gefangen – VERGANGENHEIT oder ZUKUNFT? 👇

Speicher dir das Video für den Moment, in dem dein Kopf wieder überall ist – nur nicht im Jetzt.

#coaching #mindset #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit selbstreflexion by @gramo_coaching

INSEASON-Training mit @corny_2804

Positionsfindung.
Richtungswechsel.
Erster Kontakt.
Winkel. Abschluss.

Genau das ist der Unterschied zwischen Form halten und das nächste Level erreichen.

Wer nicht in der Inseason Individuell arbeitet, wird allein durchs Mannschaftstraining nicht besser. Bei unserem Individual Training wirst du schneller, präziser und gefährlicher.
Mehr Aktionen.
Mehr Tore.
Bessere Entscheidungen.

Individual INSEASON Training DM “INSEASON”

#fussball #inseason #football #individualtraining #gramoelitefootball by @gramo_coaching

Wenn dein Coach mal höher gespielt hat 🪄⚽️

#einzeltraining #fussballtraining #elitefootball #fussball #gramoelitefootball by @gramo_coaching

Die Arbeit im Training. Die Leistung auf dem Platz. ⚡️⚽️

Seit Kurzem trainiert Iraklis Papadopoulos bei Gramo Athletics. Bereits in kurzer Zeit konnte er mit drei Treffern auf sich aufmerksam machen – darunter ein Doppelpack im letzten Spiel. 🔥

Doch solche Momente entstehen nicht zufällig. Hinter den Leistungen auf dem Platz stecken harte Arbeit, gezielte Trainingsreize und der Wille, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Bei Gramo Athletics verfolgen wir einen individuellen und ganzheitlichen Ansatz. Wir arbeiten gezielt an Iraklis’ athletischen Fähigkeiten und stimmen das Training auf seine persönlichen Entwicklungspotenziale ab.

Unser Ziel: den eingeschlagenen Weg konsequent weiterzugehen, seine Entwicklung Schritt für Schritt voranzutreiben und gemeinsam die nächsten Erfolge zu erreichen. 🚀

Wir sind stolz auf dich, Iraklis! Du hast großes Potenzial und wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und deine Entwicklung gemeinsam weiter voranzutreiben.

#GramoAthletics #Athletiktraining #Performance #Playerdevelopment by @gramo_coaching

4 TAGE. EINE GEMEINSAME LEIDENSCHAFT. UNZÄHLIGE MOMENTE. ❤️⚽️

PROJECT PRO 2026 – WHAT A JOURNEY!

Vier Tage voller Intensität, Leidenschaft, neuer Erfahrungen und echter Entwicklung.

Unser Ziel war von Anfang an klar: Wir wollten nicht einfach ein weiteres Fußballcamp veranstalten.

Wir wollten jungen, ambitionierten Fußballern die Möglichkeit geben, Fußballtraining auf einem anderen Niveau zu erleben.

Mit Trainingsmethoden und Impulsen aus dem Umfeld der Premier League. Mit individuellem Coaching, Liebe zum Detail und dem Anspruch, jeden einzelnen Spieler besser zu machen.

Aber PROJECT PRO bedeutet für uns noch mehr.

Es geht um Selbstvertrauen. Mut. Disziplin. Neue Freundschaften. Und darum, an die eigenen Möglichkeiten zu glauben.

Besonders stolz macht uns, mit welcher Leidenschaft, Offenheit und Energie die Jungs und Mädels diese vier Tage mitgestaltet haben.

Danke an alle Spieler, Eltern, Coaches und Unterstützer, die PROJECT PRO 2026 zu etwas Besonderem gemacht haben. ❤️

Das war nicht das Ende. Das war ein weiterer Schritt auf unserem gemeinsamen Weg.

THE JOURNEY CONTINUES. 🚀

👇 Wer wäre beim nächsten PROJECT PRO gerne dabei?

#ProjectPro2026 #GramoEliteFootball #FootballDevelopment #Nachwuchsfussball #MoreThanJustACoach by @gramo_coaching