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Gracyanne Barbosa

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Musa fitness | Atriz | Força, foco e ovo 🥚
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A disciplina fica muito mais leve quando você para de encarar o processo como uma obrigação e passa a enxergar como um autocuidado. Faça o seu melhor hoje, com consistência e sem pressa by @graoficial

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10 hours ago

Mais um treino com resenha, do jeito que vocês gostam! 🤭😉Treino de posterior. O foco na execução de cada repetição é sério, mas a brincadeira com a galera da academia não para. Dá para evoluir e se divertir ao mesmo tempo.💪🏼👊🏼 #teamgra #treinandocomagra by @graoficial

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5 days ago

O único dia fácil foi ontem. Hoje é dia de dar o seu melhor com o que você tem agora. Não pare. 👊🏼💪🏼 by @graoficial

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6 days ago

O momento perfeito não existe. Se você ficar esperando a condição ideal para começar, vai continuar no mesmo lugar.Começa do jeito que você está hoje.Se não tem uma hora livre, treina em trinta minutos. Se o seu dia é corrido, aperta o seu tempo, acorda mais cedo, mas faz. A gente tem a mania de achar que os outros têm a rotina perfeita, mas a verdade é que todo mundo tem dificuldades. A diferença de quem alcança o que almeja é que essa pessoa não negocia com o imprevisto; ela vai lá e adapta tudo à realidade dela. Menos desculpas e mais execução.O que você está adiando aí na sua vida esperando o momento perfeito?Deixa a desculpa de lado e começa hoje com o que você tem. Comenta aqui embaixo qual o seu primeiro passo! by @graoficial

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7 days ago

Viver uma rotina intensa dá trabalho, mas ter a oportunidade de fazer o que eu amo e trabalhar com o que acredito é o meu maior privilégio. 💪🏽📸🎥Muito obrigada a todos os envolvidos em cada projeto !🥰🫶🏼 by @graoficial

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10 days ago

O dia de feira para mim vai muito além do palco.Começa no olho no olho com cada um de vocês, recarregando as energias com esse carinho que não tem preço, e continua na mesa de reunião, onde o trabalho sério acontecePara construir marcas fortes e parcerias duradouras, é preciso envolvimento real. Sentar com o time, planejar os próximos lançamentos e tomar decisões estratégicas faz parte da minha rotina tanto quanto o treino diário by @graoficial

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13 days ago

Uma diaria inteira de campanha resume bem o que significa buscar a excelência. Quem vê o resultado final em poucos segundos de vídeo, não imagina as horas de entrega que acontecem por trás das câmeras. 📸🎥Desde as primeiras horas da manhã, na preparação técnica na locação, cada detalhe foi pensado estrategicamente. Estar à frente de uma grande campanha exige muito mais do que estética; exige liderança, foco e uma visão clara do que queremos entregar para vocês.📊Parar só quando o último take estiver perfeito isso é o que diferencia o comum do extraordinário.Aqui pra vocês um um dia de bastidores, já estou ansiosa para mostrar o resultado final desse projeto!!👉🏽 www.absolutnutrition.com.brCupom: GRA15 by @graoficial

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15 days ago

Hoje com ela @graoficial by @graoficial

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16 days ago

Vou ser bem sincera com vocês…Mesmo treinando todos os dias e cuidando do corpo, a região íntima foi uma das que mais senti diferença. E quase ninguém fala sobre isso.Decidi cuidar e escolhi a JK Estética. Hoje eu entendo o porquê: eles são referência em tratamentos modernos, tudo com protocolos regenerativos, tecnologia de ponta mesmo.E o resultado? Superou MUITO minhas expectativas.De verdade, é um cuidado que toda mulher merece ter. 💛@jkesteticaavancada by @graoficial

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16 days ago

Um pouquinho da aula de pilates de ontem por aqui. É uma prática que exige bastante controle e concentração, e que faz toda a diferença para o corpo.Já faz pilates ou tem vontade de começar? @beyoung by @graoficial

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17 days ago

Treino de quadríceps com resenha é o que você vai ver hoje 🤭💪🏽 É o treino mais difícil para mim no momento, por conta da recuperação da cirurgia no joelho. O cuidado com a execução tem que ser dobrado. by @graoficial

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19 days ago

Quando o @oficialjorlanvieira aparece na sua mente te julgando por pegar peso leve...🤣🤣Brutalidade máxima até na fisioterapia! 💪🏽Brincadeiras a parte, quem me acompanha sabe que estou em um processo sério de recuperação e fisioterapia. Segurar a vontade de socar peso é a parte mais difícil, mas agora o foco é reabilitar e fortalecer o corpo com paciência. É o processo necessário para voltar com tudo. by @graoficial

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20 days ago