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Mathieu - Athlète & Online Coach

@grcmathieu

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🇫🇷 Athlète naturel bodybuilding : PCA/ICN/INBA
🎯 Lifestyle & bodybuilding Online coach
🥇 LE GOUT DE L'OR infos ! ⤵️

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CLAP DE FIN DE SAISON ❤️

Une super première saison qui prend fin ici au championnat du monde à Budapest, INBA World Championships 🇭🇺 🌎

De super plateaux en Body et Classic, pas de first call out mais la meilleure version possible sur scène pour @grcmathieu

Super fier du parcours et de cette première saison pour mon athlète (et bien plus qu’un athlète désormais ) et pour moi en tant que prep coach

1x Pro Qualifier Card 💳
3x 🥇
1x 🥈
2x TOP 5 🏅

SI TU ES INTÉRESSÉ PAR TRAVAILLER AVEC MOI, LIEN EN BIO - TRAVAILLER AVEC FLORENTIN 🔗🥇

#bodybuilding #show #prepcoach by @grcmathieu

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4 months ago

FIRST SEASON OVER 🎬

5 batailles, 5 leçons apprises.
L'objectif n'est pas encore atteint.

OFF SZN FOCUS 💳🌎🏆
LE GOUT DE L'OR

A très vite la scène, tu m'auras rendu heureux. 🫶🏻

#naturalbodybuilding#bodybuildingfrance
#prepcontest #teamflowcoaching by @grcmathieu

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3 months ago

Le bodybuilding construit des physiques. Le partage construit des liens

On commence souvent le bodybuilding pour se construire. Puis on réalise que les plus belles choses que ce sport nous apporte ne se mesurent pas sur une balance, dans un miroir ou sur un classement.

Ce sont les entraînements partagés, les discussions, les encouragements, les difficultés traversées ensemble et les souvenirs que l’on construit au fil des années.

La fonte construit le physique. Les épreuves forgent le caractère. Mais les personnes qui partagent le chemin avec nous lui donnent tout son sens.

Certains partenaires d’entraînement finissent par devenir bien plus que ça. Ils deviennent des frères.

Le BUDYBUILDING, c’est aussi le partage. Et c’est peut-être l’une de ses plus belles victoires.

Heureux de partager cette passion et ce parcours avec toi, Ilies. 🤝

GDO by @grcmathieu

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12 hours ago

OFFSZN DUMP #5

Matrix-Legsdarons-procard-faispaslemalintoi-passion-pumpingleni-quiestdope?-king-teammates-paparazi-daronnade-daronnade*2-king*2 by @grcmathieu

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2 days ago

WATASHI GA KITA! 1 YO

175 cm - 82 kilos

ATTENTION LES VILAINS

@florentin_teamflow 🥷
@romain.mnti au posing

GDO PLUS ULTRA by @grcmathieu

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7 days ago

TF x NPC - NEVER BREAK THE CHAIN

BUDYBUILDING 🫂 by @grcmathieu

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13 days ago

16 semaines. -19,4 kg. Un travail colossal.

Quand Camille, @__no_jutsu__ est arrivé, l’objectif était clair : reprendre le sport, retrouver la forme et amorcer une perte de poids durable.

Après plusieurs mois d’arrêt, dans un contexte de démotivation et d’événements de vie, nous avons reconstruit une routine solide, avec un travail ciblé sur le dos, les épaules et les jambes.

Mais au-delà du résultat physique, ce qui mérite d’être souligné, c’est l’investissement de Camille.

16 semaines à suivre le plan avec sérieux, à respecter le cadre et à avancer sans chercher d’excuses, malgré les contraintes.

Très fier du travail accompli. Ce n’est qu’une étape. On continue. 🏆

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LE GOÛT DE L’OR
Si tu veux bosser avec moi -> GO DM ⤵️ by @grcmathieu

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7

13 days ago

Mais je peux vous porter vous.

J’espère avoir assez de courage pour porter mes rêves, mes ambitions, les espoirs de ceux qui me soutiennent, mes doutes.

Mais aussi être le Sam de ceux qui comptent. De ceux qui me donnent un peu de leur énergie, de ceux qui m’ont porté certaines fois.

Chaque sacrifice nous renforce. Quand la destination compte vraiment, on trouve la force de porter son fardeau.

Je ne sais pas jusqu’où ce chemin me mènera. Mais je sais pourquoi j’avance.

Je ne veux pas seulement devenir champion. Je veux devenir celui qui a porté ses ambitions et vous emmener avec jusqu’au sommet.

Même lorsque les jambes cèdent, le coeur, lui, continue d’avancer.

GDO 🏆 by @grcmathieu

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15 days ago

OFFSZN DUMP #4

TROLL FACEUR-BEAUXGOSS-REVSRSE SHAPE-POSTWO FAV-TEEN KILLER-RANDM SUNSET-MY LORD-SOSIE-NGK-ARBRE A CHAT-OVERALL CHAMP-MARIAGE-x2-MIAOU by @grcmathieu

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16 days ago

La saison ne se gagne pas uniquement en prep.

12 semaines post-show.
Toujours très lean. Toujours structuré. Toujours au travail.

La reverse et l’off-season doivent être prises avec autant de sérieux que la prep.

Les habitudes, la rigueur et les standards que j’ai construits pendant la préparation, je ne voulais pas les abandonner une fois la scène passée.

Au contraire : les conserver, les adapter et continuer à progresser.

Parce que l’off-season, ce n’est pas une pause entre deux compétitions.

C’est là que se construit le physique qui permettra de faire mieux à la prochaine.

La prep révèle ce que tu as construit.
L’off-season construit ce que tu montreras demain.

X-WEEKS OUT — Le goût de l’or. 🥇 taken in Fitness Park Bourg en Bresse by @grcmathieu

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23 days ago

TON LOGBOOK N’EST PAS TON COACH.

Le logbook est un outil extrêmement puissant en bodybuilding.

Mais comme n’importe quel outil, tout dépend de la manière dont tu l’utilises.

① Un outil, pas un juge
Ton logbook sert à garder une trace de ton entraînement et à prendre des décisions. Il ne doit pas déterminer si ta séance était « bonne » ou « mauvaise ».

② Attention à l’ego
Si tu commences à vouloir battre ton chiffre à tout prix, tu risques de sacrifier la qualité de ton mouvement simplement pour inscrire une meilleure performance.

③ Standardise ton mouvement
Même setup. Même amplitude. Même trajectoire. Même intention d’exécution.
Si les règles changent à chaque séance, tes chiffres deviennent beaucoup moins pertinents.

④ La qualité avant le chiffre
Une répétition propre et contrôlée vaut davantage qu’une répétition supplémentaire obtenue en dégradant ton exécution.

⑤ Ton logbook doit rester au service de ton entraînement
Tu n’es pas là pour faire une compétition avec ton carnet.
Tu es là pour construire, répéter et apporter un stimulus de qualité.

Ton logbook doit t’aider, pas dicter ton état d’esprit après ta séance.

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Envie d’un COACHING 1:1 ? -> 🔗 en bio ou DM 📩 by @grcmathieu

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24 days ago

Tu n’as pas besoin d’avoir l’air élégant pour t’entraîner sérieusement.

Une série réellement intense peut se manifester par des grimaces, des cris, une respiration incontrôlable…

Et forcément, vu de l’extérieur, ça peut paraître excessif.

Mais pour comprendre ce niveau d’intensité, encore faut-il l’avoir réellement expérimenté.

Le problème, c’est qu’on finit parfois par retenir son effort par pudeur : peur du regard des autres, peur de déranger, peur d’avoir l’air ridicule.

Pourtant, le regard des autres ne construit pas ton physique. Ton travail, oui.

Alors ne cherche pas à faire du bruit.
Cherche à faire le travail.

Et si l’intensité doit s’exprimer… laisse-la s’exprimer.

Le goût de l’or, c’est aussi accepter de ne pas être confortable avec l’image que l’on renvoie. 🥇 by @grcmathieu

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a month ago