Instagram story viewer> @greenlighthouserd> Posts

The Green Lighthouse | Nutrición |Dieta

@greenlighthouserd

626

followers

523

following

Jeniffer Reinoso 🍊Nutricionista y dietista
🍉Te ayudo a vivir más saludable con recetas fáciles,tips prácticos y consejos de vida diaria.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Mi historia también forma parte de mi práctica profesional.🧡

Luché durante años con bajo peso, cosa que con un cambio de mentalidad y descubriendo la condición de autoinmunidad que afecta mi tiroides, ha podido cambiar pero es algo que se trabaja un día a la vez.

Todo esto reforzó mi convicción:
👉 la nutrición no es control, es cuidado consciente y sostenible.

Desde la última vez que publiqué por aquí la vida ha cambiado mucho, me casé, atravesé un duelo difícil y dediqué un año a construir mi proyecto creativo de fotografía 📸@jenvicphotography.

Este 2026 mi meta es clara: buscar salud y cuidar el cuerpo como un hogar prestado por Dios.

Aquí comparto nutrición basada en ciencia, balance y empatía.

✨ Bienvenid@s a este espacio.

#healthyliving #consultanutricional #nutriciónconsciente #tiroides #nutritionist by @greenlighthouserd

74

9

9 months ago

✨Lunes con enfoque ✨

Esta semana valoremos esas pequeñas victorias.😉

#nutricion #fitness #gym #bodytransformation #productividad #dieta #transformación #frasesdemotivacion #goals #dietasana #motivationalquotes by @greenlighthouserd

8

1

4 years ago

Siempre con enfoque en cuidarte, mejorar tus hábitos alimenticios y tu salud.

🥑🍉🍊

#nutricion #salud #motivacion #alimentacionsaludable #comidasana #cleaneating #macros #fitnessmotivation #healthyfood #nutricionista #felizlunes taken in Santiago, Dominican Republic by @greenlighthouserd

5

1

4 years ago

Cuando tienes que hacer el Desayuno en menos de 3 minutos.

-Todo es un balance, hay días donde lo simple te ayudará a mantener el hábito y otros en los que el cuerpo necesita más preparación y color para nutrirse. 🍏🍊🍓🍌🥕🥬 taken in Santiago, Dominican Republic by @greenlighthouserd

1

0

9 months ago

Esta semana en fotos🌞

1.Pasé por @67_steps_mexican_grill a comprar un bowl que me encanta.

2.Adjunto foto. 🥙Tiene arroz, pollo, lechuga, pico de gallo, maíz, habichuelas, guacamole y queso mozzarella.

3. Mi martes de jugo verde (espinaca,ají morron, zanahoria, manzana, cúrcuma y limón). ¡Ya me hacía falta!

4. Para variar el arroz, salmoncito con plátanos.

5. Guardando los víveres “al vacío “ en el freezer para que duren más y no se dañen fuera de la nevera. ✨

6. Este delicioso pastel en hoja de pollo que me trajo mi madre.😍 (Si los quieren probar un Dm, y paso el número) by @greenlighthouserd

10

0

2 years ago

✨ Variedad en el Plato✨

Una dieta balanceada no tiene que ser aburrida. ¡Aquí algunas opciones que puedes incorporar a tu rutina diaria! 🍽️

Recuerda, la clave está en la diversidad: una mezcla de sabores, colores y nutrientes que alimentan tu cuerpo y tu bienestar.

💡 ¿Listo para transformar tu alimentación? ¡Agenda tu consulta y empecemos a trabajar en tu salud juntos! 📥

#NutriciónConsciente #ComeBienViveMejor #ConsultaNutricional by @greenlighthouserd

18

1

2 years ago

¡Transforma tus días con esta ensalada vibrante y saludable! 🥗 🧡 Fácil de hacer, deliciosa de comer. ¿Te unes al reto de comer más sano? 💪 #HealthyEats #FoodInspo #FitLife #nutritionist #cocinafacil by @greenlighthouserd

7

0

2 years ago

🥗 ¿Sabías que reducir la inflamación puede mejorar tu salud y energía?? 🌿✨ Te comparto algunos hábitos basadas en evidencia científica que puedes incorporar en tu rutina diaria.

🧡Sígueme para más consejos de salud y bienestar, y comparte para inspirar un cambio positivo. 💪🥰

#SaludIntegral #AntiInflamatorio #Bienestar #HealthyLiving #VidaSana #Bienestar #HealthyLiving by @greenlighthouserd

6

1

2 years ago

🌿 ¿Listo para darle un giro a tu cocina? Hoy te traigo mi receta favorita de pasta con pesto, llena de nutrientes y sabor fresco. 🍝💚

👉🏼 ¿Te gustaría más recetas como esta?

¡Dale like, guarda este post y comparte con tus amigos que aman la cocina! No olvides seguirme para más consejos nutricionales y deliciosas recetas.

#NutriciónConSabor #RecetasSaludables #PastaConPesto by @greenlighthouserd

39

8

2 years ago

Nueva etapa en la que estoy tratando de redescubrirme y estas semanas el Pensamiento que se repite en mi mente constantemente es este (de la foto) y luego vienen las preguntas: ¿QUE TE HACE FELIZ?
¿Qué te hace sentir plena? ¿Qué te limita o impide que vivas esa versión tuya?

Y en esas respuestas, estoy trabajando…Espero que tú también.😉

*La salud es más que solo lo físico, tu salud mental y emocional importan, nútrelas también. taken in República Dominicana by @greenlighthouserd

3

4

2 years ago

Por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud el 19 de octubre se celebra mundialmente el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama con el objetivo de crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos. by @greenlighthouserd

4

0

3 years ago

🍏 Si sientes que durante la semana le faltó color a tus platos, pues esta es tu señal para agregar más vegetales o como yo tomarte un #greenjuice que te reinicie. 😉

#viernesyelcuerpolosabe #cleaneating #greenjuicedetox by @greenlighthouserd

8

0

3 years ago