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Gregory babene

@gregorybabene

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MMA Professional Fighter.
🇫🇷⚔️🇸🇳

POSTS STORIES REELS TAGGED

Je sais que vous vous le savez déjà, mais Va falloir compter sur moi…🤡⚔️ taken in Monde Entier by @gregorybabene

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3 years ago

💪 Mise en situation à On Air Franconville !
Retrouvez Grégory Babene pour une mise en situation concrète autour de ses conseils et techniques, avec Héloïm comme partenaire.

🎯 L’objectif : suivre les conseils de Grégory, observer leur mise en pratique et progresser ensemble dans un cadre réel.

Une séance placée sous le signe du partage, de l’apprentissage et de la performance ! 🔥

📍 On Air Fitness Franconville by @gregorybabene

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a month ago

🔥 Quand un combattant MMA te partage ses secrets… tu écoutes ! 🥊

Grégory Barbene te donne ses meilleurs tips pour travailler ta technique, ton explosivité et ton mental. 💪

Une dose de combat, une dose d’intensité et surtout beaucoup de discipline. 👊

📍 Rendez-vous chez On Air Fitness Franconville
🎥 Regarde la vidéo jusqu’au bout et dis-nous ce que tu en penses !

#MMA #GrégoryBarbene #OnAirFitnessFranconville #Franconville #MMAFrance Fight by @gregorybabene

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2 months ago

Je suis prêt!
Rdv le 3 octobre ⚔️🔥 #pfl #dubai taken in Coca- Cola - Dubai by @gregorybabene

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a year ago

Dans la savane les lions apprennent la chasse et le combat par la simulation et le jeu pour ensuite se confronter au réel avec un sentiment de « déjà vu »… à la salle je simule, mais dans la cage c’est plus un jeu… Je chasse. @wicked1_official x @gordo_nutrition_aulnay ⚔️🦁 by @gregorybabene

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a year ago

@wicked1_official On avance ensemble let’s go! 🚀⚔️ taken in Paris, France by @gregorybabene

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a year ago

Invoquer le « Flow » commence par se détacher de tout emprise de ton adversaire, le fixer droit dans les yeux et être rivé sur ton opposant c’est lui confier tes réflexes et réactions car à la moindre feinte tu réagira. Aussi ça créera chez toi plus d’angles morts puisque tu fixe la route tout droit sans pouvoir solliciter les rétros ( imagine) tu te retrouves ainsi dans SA toile pas la tienne… 🕸️🎯 taken in US Metro BIZOT by @gregorybabene

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2 years ago

Tuto Technique⚔️: voici un bon moyen de travailler plusieurs points en simultané: Coordination, cardio (alterner entre vitesse et puissance) synchronisation des membres, relâchement du corps dans l’action (attaque ou défense) pour un gain de vitesse mais surtout L’AXE D’EQUILIBRE qui est nécessaire en combat pour être en pleine possession de vos moyens. Par exemple les coups en continu que je mets dans ce sac sans marquer d’arrêt serait impossible si ma recherche de l’équilibre était fortuite. Aussi, si je cherchais à défoncer le sac « de tout mes muscles » je n’en serais que ralenti alors que ce que je veux en premier lieu c’est toucher rapidement ma cible en fermant mon poing en bout de course, poing qui devient une masse, vitesse + masse = puissance. La nuance est la, la puissance ne s’invoque pas, elle se crée… 🧘‍♂️Ce même équilibre est primordial en organisation défensive car en cas d’attaque mieux vaut être un « joystick » en son centre pour avoir plusieurs choix de direction d’esquives que de s’imposer d’office une direction de part sa posture corporelle. Tu te doutes que ce n’est pas tout mais tkt pas, on en parle prochainement 🔜. A toi qui va tester, j’attends ton retour en PV… #tusaiscommentcest 🥷🏿⚔️💡 taken in US Metro BIZOT by @gregorybabene

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2 years ago

Les amis j’ai une histoire à vous raconter… Moi qui pensait ne négliger aucuns points durant une préparation, j’ai négligé l’un des plus importants et à présent que je suis réparé je le sais : L’OSTÉOPATHIE. Alors oui dans vos têtes vous allez m’insulter quand je vais vous dire que j’ai passé plus de 6ans sans voir un ostéopathe, moi sportif de haut niveau, et vous auriez raison. Qu’est-ce qui m’a pris? Que dire, la tête trop dans le guidon malgré des rappels de mon staff, ma trop forte tendance à masquer et laisser passer les bobos et avoir été conditionné depuis des années à se dire qu’un combat peut être annulé si blessé ? Aucunes excuses. Mais passons, aujourd’hui c’est fait depuis 1semaine. C’est incroyable, j’ai 10ans en moins dans mon corps sans vous mentir. je me suis hissé dans le top 5 de ma catégorie au @bellatormma @pflmma en étant bloqué en mobilité de 40%, hanches décalées, vertèbres déplacées, cotes enfoncées ce qui a gêné ma progression cardio et qui faisait que je me blessais parfois pour rien. Fatigue constante, mentale affecté car mon corps était constamment en mode alerte, ma lutte et mes positions pas assez verrouillés car angle difficile. C’est fini… cette année sera la mienne, la nôtre. Bonne année à tous 🙏🏿🥊⚔️ taken in On Air Fitness Franconville by @gregorybabene

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2 years ago

Petit extrait de mon passage dans l’émission MainEvent de @ciryl_gane Ecoutez bien c’est réel… 🏏👀 by @gregorybabene

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3 years ago

Ici lors du retour technique sur mon dernier combat animé par @taylor_d.i_lapilus j’explique que lors de mon dernier combat, tout était prévu. Tout était prévu et tout s’est passé comme prévu. Avant ma « plénitude » c’était tout l’inverse, j’avais un plan mais qui était inexploitable car brouillé de pleins d’émotions, stress colère, peur, contraction, crispation, excitation, posture … aujourd’hui c’est fini, et c’est pour ça que malgré les années je reste imprévisible et dangereux. On ne peut plus se fier à un style à moi en particulier car je n’en ai plus. Je fais enfin corps avec cette phrase de Bruce Lee qui disait … « BE WATER MY FRIEND » Ça y est, je sais comment c’est…💦🧘🏿‍♂️ taken in CANAL+ by @gregorybabene

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3 years ago

J’ai compris que pour faire un Vrai combat il fallait d’abord « accepter ». L’acceptation désinhibe des mauvaises réactions que le corps va déclencher par anticipation de comment vous êtes programmé à réagir à un affrontement. Sollicitez votre cerveau avant vos muscles c’est la clé, musclez votre tactique, il vous faut des armes secrètes pas beaucoup mais à chaque niveau de combat, des armes qui vous rassureront pendant le combat puisque vous connaissez très bien ces armes à force de les avoir taillées. Il faut pleins d’autres trucs mais on en parle prochainement sous un format bien défini et qui va aider non pas à progresser mais a voir le combat et l’affrontement différemment, c’est peut être ça le vrai progrès, mais bon… tu sais comment c’est hein 🤷🏿‍♂️🧠⚔️ by @gregorybabene

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3 years ago