Instagram story viewer> @groundrising_coaching> Posts

Groundrising Coaching

@groundrising_coaching

129

followers

157

following

🌱 Systemischer Life & Mental Coach | in Ausbildung
Schöpfe aus Deiner Ressourcenquelle
👇 Erstgespräch kostenlos und auf Spendenbasis – DM genügt

POSTS STORIES REELS TAGGED

Bevor du ins Wochenende gehst: Eine Frage an dich.

Wann hast du dir zuletzt für etwas selbst gedankt – nicht für eine Leistung, sondern einfach dafür, dass du durchgehalten hast? Diese Woche war vielleicht nicht perfekt. Aber du bist trotzdem hier, hast weitergemacht. Das verdient Anerkennung, auch ohne großen Grund.

Wofür dankst du dir diese Woche? Ich freu mich auf deine Antwort.

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #Selbstmitgefühl #Groundrising #Wochenende #Dankbarkeit" by @groundrising_coaching

2

1

12 hours ago

Soul Talk 6
Du denkst die anderen seien besser als Du?

Du vergleichst Dich, aber womit?

Heute willst Du mir vielleicht erzählen als Du damit aufgehört hast?

#soultalk #seele #krisenüberwinden #Coaching #selbstwert #soultalk #seele #krisenüberwinden #Coaching #selbstwert by @groundrising_coaching

2

0

a day ago

"Eine einfache Übung gegen die innere Kritikerstimme.

Schreib den negativen Gedanken auf, den du gerade am häufigsten hast. Lies ihn dir laut vor – aber in der dritten Person, mit deinem Namen: 'Du schaffst das nicht' wird zu ' Sie/er denkt gerade, dass er/sie das nicht schafft.' Dieser kleine Abstand hilft, den Gedanken als Gedanke zu erkennen – nicht als Wahrheit.

Probier's aus und sag mir, wie sich das angefühlt hat.

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #InnererKritiker #Groundrising #Achtsamkeit #Übung" by @groundrising_coaching

4

3

a day ago

IMPOSTOR!
Wusstest du das? Selbstzweifel haben einen Namen – und du bist nicht allein damit.

Das Impostor-Phänomen betrifft laut Studien bis zu 70% aller Menschen mindestens einmal im Leben – auch erfolgreiche Menschen. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, sagt also nichts über deine tatsächliche Leistung aus, sondern über ein sehr menschliches Denkmuster.

Kanntest du diesen Begriff schon? Schreib's in die Kommentare.

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #Selbstzweifel #Groundrising #ImpostorSyndrom #Wissenschaft" by @groundrising_coaching

0

1

2 days ago

"Wachstum fühlt sich selten bequem an – und genau das ist ein gutes Zeichen.

Wenn du gerade das Gefühl hast, festzustecken oder nicht genug zu tun, frag dich: Vergleiche ich mich mit jemand anderem, oder mit der Person, die ich letztes Jahr war? Persönliches Wachstum ist selten linear – aber jeder kleine Schritt zählt, auch wenn er sich klein anfühlt.

Worauf bist du in den letzten Monaten stolz, auch wenn es klein war?

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #PersonalGrowth #Groundrising #Motivation #Wachstum" by @groundrising_coaching

2

1

3 days ago

Soul Talk 5:
Gehören Deine Probleme dir, oder sind die Sorgen anderer?

Kennst Du jemanden, der mehr auf anderen achtet als auf sich selber?

Hast Du Lust deine Gedanken mit mir zu teilen?
#soultalk #seele #krisenüberwinden #Coaching #selbstwert by @groundrising_coaching

2

0

3 days ago

"Warum 'Ich schaffe das allein' oft der Weg zum Burnout ist.

Viele von uns sind es gewohnt, stark zu wirken – auch wenn innerlich längst alles zu viel ist. Aber Hilfe zu suchen ist kein Scheitern, sondern eine der klügsten Entscheidungen für deine mentale Gesundheit. Du musst nicht warten, bis es nicht mehr geht.

Fällt es dir schwer, um Hilfe zu bitten? Du bist damit nicht allein.

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #Burnout #Groundrising #HilfeSuchen #Selbstfürsorge" by @groundrising_coaching

2

0

4 days ago

"Dein Sonntagabend-Ritual für eine leichtere Woche.

Nimm dir 5 Minuten: Schreib 3 Dinge auf, die diese Woche gut liefen – egal wie klein. Dann 1 Sache, die du nächste Woche loslassen willst. Dieses kleine Ritual trainiert deinen Blick auf das, was funktioniert, statt nur auf das, was fehlt.

Was war dein kleiner Erfolg diese Woche? Ich lese jeden Kommentar.

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #Sonntagsritual #Groundrising #PersonalGrowth #Reflexion" by @groundrising_coaching

4

2

5 days ago

Sind deine Aufgaben das Problem oder ihre Priorisierung?

Kennst Du jemanden, der seine Prioritäten revidieren will?

Willst Du vielleicht deine Gedanken teilen?

#soultalk #seele #krisenüberwinden #Coaching #selbstwert by @groundrising_coaching

3

0

5 days ago

"Dein Wert hängt nicht davon ab, wie produktiv dein Tag war.

In einer Welt, die ständig Leistung verlangt, ist es leicht zu vergessen: Du bist nicht deine To-do-Liste. Du darfst einfach sein, ohne dich zu rechtfertigen. Positivität heißt nicht, alles schönzureden – sie heißt, dir selbst mit derselben Geduld zu begegnen, die du anderen schenkst.

Sag es dir heute laut: 'Ich bin genug.' Wie fühlt sich das an?

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #Selbstwert #Groundrising #Positivität #Selbstliebe" by @groundrising_coaching

3

2

6 days ago

Der Grund, warum du dich abends ausgelaugt fühlst, obwohl 'nichts Schlimmes' passiert ist.

Es ist nicht nur körperliche Erschöpfung – es ist mentale Last. Jede kleine Entscheidung, jede unterdrückte Emotion, jeder Gedanke 'ich schaff das schon' kostet Energie. Du musst nicht zusammenbrechen, um Erholung zu verdienen. Ein Feierabend-Ritual von 10 Minuten ohne Handy kann schon reichen, um den Tag bewusst abzuschließen.

Wie schließt du deinen Tag ab? Teil's gern in den Kommentaren.

Höchste Zeit für Klarheit? Groundrising begleitet dich dabei. DM oder https://groundrising-coaching.netlify.app

#MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Groundrising #Feierabend #Alltag by @groundrising_coaching

3

1

7 days ago

Soul Talk 3:
Kannst Du mit Deinen Wünschen umgehen?
Ist es überhaupt das was du wirklich willst? #soultalk #seele #krisenüberwinden #Coaching #selbstwert by @groundrising_coaching

4

1

7 days ago