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Guilherme Estrela 🇧🇷

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SEJA BEM-VINDO À BORDO DA ARKA!🧡

Aqui você encontra uma estrutura preparada para receber você e uma comunidade que cresce junto!💪🏽

📍 Av. Washington Luís 1019, Santo Amaro.

Agende sua aula experimental e venha treinar com a gente!

📲 Link na bio. taken in Jardim Marajoara by @guiestrel4

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6 days ago

Ontem foi Dia do Atletismo e, sim, ele também é meu. 🧡 Comecei há pouco, mas em um ano no esporte transformou minha vida. Sou atleta amadora, feliz, me divertindo em cada treino e cercada de gente que faz toda a diferença nessa jornada. Bora galera! #hyrox taken in Maddock CrossFit by @guiestrel4

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7 days ago

2 x 120 de Snatch é papo de Undaíaaaaahhhh , Pra cima time 🔥🔥🔥 #crossfit #crossfitbr #atleta. taken in São Paulo, Brazil by @guiestrel4

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7 months ago

Será que a vida cabe dentro de uma tela?
Pergunta retórica…
Ontem celebramos a sua vida, meu amor, e não coube postagem.
Mas coube alguns muitos momentos roubados no meio da correria de uma quinta-feira de chuva.
Coube bolo de chocolate no café da manhã, couberam abraços demorados, risadas no meio do caos que foi você peidando o dia todo kkkk.
Coube banho de chuva, mas coube pizza 🥹 e muito amor! (esse sempre cabe)

Obrigada por viver e dividir essa vida comigo!

Feliz vida! ♥️✨ @prof.guilhermeestrela taken in Existe Amor Em SP by @guiestrel4

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7 months ago

A preparação pra Copa Sur está a milhão, me sinto muito lisongeado de está representado algo maior.
Uma competição desse nível é sobre representar todo um estado ! Agradeço a todas as pessoas que torceram e acreditaram em mim.
Resultado oficial ainda não saiu, mas já me sinto um “Atleta Copa Sur” -

Vamooo minha Baheeeea, nós somos o mundo ! E podemos estar em qualquer lugar !

Obrigado a todos os parceiros também, sem vocês não seria metade disso !

@toolfitness
@_feelipeferreiraa
@crossliftblacksheep @made4crossfit
@titanhealthrecovery @bianca_marques31

E claro a mídia da brabaaaa @karinejeronimo #crossfit #crossfitbr #copasur by @guiestrel4

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8 months ago

Dia do pesadão !

2026, Chama ! 🎯🔥. #crossfitbr #crossfit #lpo by @guiestrel4

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9 months ago

Registros de um final de semana especial!✨♥️

#sp taken in São Paulo, Brazil by @guiestrel4

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a year ago

🚨 VOCÊ TAMBÉM CAIU NESSAS MENTIRAS DO MUNDO FITNESS?

Domingo , dia 20/07 às 15:30, tem LIVE aqui no @dra.saenespinelli com o Coach e treinador Guilherme Estrela (@prof.guilhermeestrela) desvendando os maiores tabus do treino e emagrecimento, que também estará na nossa plataforma MUDAR.me, comandando um módulo completo sobre movimento com sentido .
🎓💪

💥 Fazer aeróbico em jejum ajuda mesmo?
💥 Precisa treinar todos os dias pra emagrecer?
💥 Dá pra secar sem musculação?

👉 Chega de seguir regras sem sentido!
Vamos te mostrar o que realmente funciona, baseado em ciência, prática e saúde de verdade.

🗓 Marca na agenda:
Domingo 20/07 – 15:30hs
📍Aqui no @dra.saenespinelli
🧡 Traz a sua dúvida e vem com a gente !

#draSaeneSpinelli #tabusdotreino #emagrecimentointeligente #treinoesaude #mitosfitness #hormonios #nutrologia #mev #vidasaudavel #medicinaintegrativa #liveespecial taken in Vila Olímpia - Zona Sul SP by @guiestrel4

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a year ago

Recebi o guilhermeestrela, coach de CrossFit e atleta, para uma sessão de recovery completa aqui na clínica.

O Guilherme está prestes a participar do TCB, e antes da prova o corpo precisa estar 100%! 💪🏽

A liberação miofascial é uma técnica fundamental nesse processo. Ela atua no alívio de tensões musculares, melhora a mobilidade, previne lesões e acelera a recuperação, tanto para atletas de alta performance quanto para quem busca mais qualidade de vida no dia a dia.

Cuidar do corpo é estratégia.
Quer sentir essa diferença também?

🎥 vídeo: @marisaribeir0

📲 Agende seu atendimento pelo link da bio ou me chame no direct!

#Recovery #LiberaçãoMiofascial #MassoterapiaEsportiva #CrossFit #TCB2025 #recoverytambemetreino #qualidadedevida #performance taken in Villa Solare by @guiestrel4

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a year ago

Vamos para mais uma semana ⚡️

Você só precisa ser melhor do que sua própria versão.

God is King 👑

📸 @clickejerk.brazil. 🏠 @crossliftblacksheep by @guiestrel4

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a year ago

Hoje é o nosso dia amor, que pra sempre sejamos eternos namorados.

Obrigado por aceitar e compreender todas minhas loucuras, de nunca ter parado de pensar em nós mesmo nos momentos mais difíceis. Sou eternamente grato por te ter ao meu lado, e por ter construído algo tão lindo e eterno.

Somos feitos um pra o outro. Te amo por toda vida ❤️

@marisaribeir0 by @guiestrel4

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a year ago

🔥Fala, ovelhas! Ainda não saiu o Muscle Up? Talvez você esteja pulando a parte mais importante: a base de força.

No vídeo de hoje, o coach Guilherme te mostra 3 exercícios essenciais pra fortalecer os membros superiores e construir o caminho até o seu muscle up, com técnica e segurança.

📹 Assiste, treina e evolui! 💪🏾🖤🐑

Salva esse post pra revisar depois e marca alguém que também tá nessa missão!

#CrossliftBlacksheep #MuscleUp #disciplinaéliberdade #CrossfitBrasil taken in Crossfit Blacksheep by @guiestrel4

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a year ago