Instagram story viewer> @guyregev> Posts

Guy Regev | Yoga Ein Gedi

@guyregev

817

followers

692

following

✨ מדריכת יוגה ופילאטיס
✨ עיסוי פאשייה ואבחון יציבה
מתח, כאבים, הגבלת תנועה
📍 עין גדי
לפרטים נוספים, וקביעת טיפולים 👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

מגיעים לסופ״ש בעין גדי או באזור ים המלח? 🌵✨
זה הזמן לסגור תרגול יוגה פרטי מול הנוף.
המתנה הכי מדויקת ליום הולדת, מסיבת רווקות, נופש משפחתי או פשוט לעצמכם.
לפרטים ותיאום, שלחו לי הודעה בפרטי ❤️ taken in Ein Gedi, Hadarom, Israel by @guyregev

24

17

9 days ago

⁨ ⁨ ⁨ כמה זה מתסכל לחיות עם כאב גב תחתון שלא מרפה, להרגיש שניסית כבר הכל, וששום דבר לא באמת עוזר לאורך זמן.

הקטע הוא שלרוב, אנחנו מחפשים במקום הלא נכון. אנחנו מטפלים רק איפה שכואב, ושוכחים שהגוף שלנו עובד כמו שרשרת אחת גדולה.

הכירו את ה-Spiral Line. זה קו שמחבר בין כף הרגל, האגן והגב. כשמשהו תקוע בשרשרת הזאת, הגב שלכם לרוב הוא זה שסופג את כל המשיכה והעומס. עיסוי נקודתי זה נחמד, אבל כדי שהכאב באמת יפסיק לחזור, צריך שחרור אמיתי של כל השרשרת.

אם נמאס לכם מהכאב גב, מחפשים שחרור אמיתי שרוצה לפתור את הבעיה מהשורש.
כתבו לי בפרטי ונתאם 🩷

#כאביגב #כאביגבתחתון #פאשייה #שחרורשרירים #יציבהנכונה⁩⁩⁩ by @guyregev

19

9

a month ago

הגוף מרגיש תפוס? תקוע? נוקשה? טווח התנועה מוגבל? יש כאבים בתנועות פשוטות?
זה מתסכל. אתם נמתחים, נחים, אבל התחושה הזו פשוט מסרבת לעזוב. הסוד הוא שלא תמיד הבעיה בשריר, אלא במי שמחזיק אותו.

הכירו את הפאשייה-
רשת רקמת החיבור העצומה שעוטפת את כל הגוף שלנו כמו חליפה פנימית אחת שלמה. כשאתם יושבים שעות מול מחשב, זזים מעט מדי, או סתם צוברים עומס יומיומי, הרשת הזו מתייבשת, נדבקת, וננעלת. ברגע שהיא נדבקת, כל הגוף נמשך ביחד איתה.

בקליניקה שלי, אנחנו לא רק משחררים מקום כואב. אנחנו עובדים ישירות על שכבות הפאשייה כדי להחזיר לרשת את הגמישות והזרימה שלה. ברגע שהפאשייה משתחררת, פתאום כל היציבה מתאזנת והתנועה מרגישה קלה וטבעית מחדש ✨

אם נמאס לך להילחם בגוף שלך, זה הזמן לשחרור אמיתי,
שלחו לי הודעה בפרטי ונתאם 🤍 by @guyregev

30

19

2 months ago

אין כמו לתרגל יוגה מול הנוף הזה של עין גדי ✨☀️
אם אתם מגיעים לסופ”ש באזור מוזמנים להצטרף אלינו לתרגול (מתאים לכולם, גם אם זאת פעם ראשונה).

💌 לתיאום ופרטים נוספים תכתבו לי בפרטי 💌 taken in Ein Gedi, Hadarom, Israel by @guyregev

16

6

3 months ago

⁨ מה זה בעצם עיסוי פאשיאלי?
הפאשייה היא רשת שלמה של רקמות חיבור שעוטפת את כל השרירים והאיברים שלנו מהראש ועד כפות הרגליים. הרקמה הזו מחזיקה מתח מצטבר, דפוסי יציבה ועומסים יומיומיים שמשפיעים על שרשרת התנועה כולה. למשל כשאנחנו בלחץ, בעומס או בישיבה ממושכת, הרקמה הזו נדבקת ומתקצרת, מה שיוצר מתח שמרגישים בכל הגוף.

בעבודה פאשיאלית אנחנו לא רק משחררים שריר, אלא ניגשים לרשת הזו בצורה עמוקה ומדויקת, כדי להחזיר לה את הגמישות, התנועה והזרימה הטבעית שלה.

מרגישים שהגוף צריך שחרור עמוק ואמיתי?
דברו איתי בפרטי לקביעת אבחון ותהליך מותאם אישית 🤍⁩ taken in Ein Gedi, Hadarom, Israel by @guyregev

30

17

2 months ago

לכבוד יום האהבה,
מלא דברים שאני אוהבת 🩷 by @guyregev

79

19

2 months ago

לפני חצי שנה עלה לנו רעיון
אולי לקחת קצת פסק זמן מהכל
להתקרב יותר לטבע, לים, לשקיעה
לנסות דברים חדשים
לצאת להרפתקה
מפה לשם מסכמים חודש וקצת
עם הרבה חוויות, געגוע וקוקוס ביד 🤍 by @guyregev

136

26

a year ago

🐒 by @guyregev

92

16

2 years ago

✨✨✨ by @guyregev

50

5

2 years ago

בואו לתרגל איתנו 🤍✨ by @guyregev

54

9

2 years ago

המורה שלי תמיד אומרת שאתה חי כפי שאתה מתרגל ואתה מתרגל כפי שאתה חי. פוגש בחיים את מה שפגשת בתרגול ומתרגל מה שאתה פוגש בחיים.

התקופה האחרונה מביאה לי הרבה מחשבות איך אני מגיעה נקייה, בלי מטרה, בלי דעות, מחשבות, רעיונות ורגשות למה שהמציאות מביאה איתה. איך אני נמצאת נוכחת ורואה את הדברים פשוט כפי שהם.

היוגה מאפשרת לי לפגוש את המחשבות האלו על המזרון. אני מתרגלת להיות נוכחת, להיות בתשומת לב לעכשיו. אני בוחנת את עצמי, איך אני נושמת, איך הגוף שלי מונח, איזה מחשבות עולות לי כשאני מצליחה תנוחה ואיזה שאני לא ואיזה רגשות עולים לי בעקבות זה.
אני מתרגלת את החיים דרך המזרון. ומקווה, שגם אם זה לרגעים קטנים, אצליח לחיות את החיים דרך מה שאני מתרגלת.

וכמובן שהצלמת זאת חברה שלי המוכשרת 🤍 @avigailzackmargolin by @guyregev

53

14

2 years ago

☀️🍕🍷✨ by @guyregev

137

16

2 years ago