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𝒉𝒆𝒏𝒓𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒒𝒖𝒊𝒏𝒐

@h.aquin0

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⚕️| Fisioterapia
Atleta da equipe: @atletismo_taubate
🇧🇷
Meio-Fundista: 800mts e 1500mts

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“Se não joga melhor que eles, trabalhe mais do que eles” - Ben Hogan
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Seguimos…🫡💙 by @h.aquin0

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2 months ago

As vezes olho lá para o começo, vejo e revejo meu caminho e cada escolha que tive até aqui. Eu não mudo nada, se fosse para reiniciar essa jornada e ter a chance de novas escolhas, não mudaria NADA! Tudo tem um propósito na vida, durante o começo, até aqui, tive meus altos e baixos, meus momentos vitórias e também momentos de derrota, felicidades e frustrações. Tudo até aqui foi usado como combustível para eu sempre querer ser melhor, sempre buscar o meu maior nível de desempenho, e a história ainda é longa… Eu vivo o atletismo, faço por amor, e tenho certeza que terei muitos momentos de felicidade e tristeza ainda, mas sei que, estarei preparado para passar por cada fase. 2021 foi o começo do Henrique no atletismo, 2026 é o agora, o futuro só a Deus pertence…
Sigo me entregando pela equipe e por meus companheiros que estão juntos diariamente nessa batalha!
Seguimos…💙🙏🏽 by @h.aquin0

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3 months ago

Foto da lua em alta resolução 4k! 🌚😂

#astronomia #anosluz #lua #meme by @h.aquin0

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4 months ago

Também tivemos mais pódios esta semana!

Parabéns à Melissa e ao Henrique, que conquistaram excelentes resultados:

🥇 Melissa Norberto — 1º lugar nos 1500m

🥉 Henrique Moura — 3º lugar nos 1500m

Um grande orgulho para a nossa cidade! É uma honra poder treiná-los e acompanhar de perto a evolução e dedicação de cada um! by @h.aquin0

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4 months ago

Sem pressa e coragem! 🙏🏽 - @h.aquin0 taken in Pista da Cti by @h.aquin0

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6 months ago

Treino intervalado - @dubiel.oliv @h.aquin0

Nunca desista daquilo que pede a Ele todos os dias.

@joaocarloselisiario @diego.lucilo - Obrigado pelo apoio de sempre nos treinos! by @h.aquin0

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7 months ago

MAKING OF DO TREINO ONDE A GENTE SOFRE COM ESTILO 😂

MAIS UM DIA QUASE NORMAL DE TREINO

#corrida #run #running #brasil🇧🇷 #viral #trackandfield #reels #atletismo taken in Taubaté by @h.aquin0

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10 months ago

⚡️-1º CORRIDA DO BOMBEIRO-⚡️

Ontem(16/11), participei da 1º corrida do bombeiro, que ocorreu aqui na minha cidade, Taubaté-SP.

Corri a prova dos 5km, representando a @assessoriacorrerviver. Foi uma prova um pouco difícil, um percurso com alguns morros e uma leve chuva, e também tive um problema com meu tênis, porém, eu aprendi que quando se tem um problema, tem que trabalhar para resolver o mais rápido possível.
Finalizei os 5km com um tempo de 17’25”, com esse tempo garantindo a 4º colocação do GERAL.

Agradeço sempre a Deus primeiramente, por todas as oportunidades e conquistas que venho tendo, e não poderia deixar de lado meu treinador @joaocarloselisiario, tivemos um ano de altos e baixos, mas agora o foco é a preparação para 2026!

Treinador: @joaocarloselisiario
Equipe: @atletismo_taubate

Parceiras:

Fisioterapia: @espacoequilybrio
Nutricionista: @juliana_oliveira_nutri

Seguimos!💙🖤 taken in Taubaté - SP by @h.aquin0

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a year ago

⚡️CAMPEONATO PAULISTA SUB20⚡️

Na última sexta(15/08), participei do estadual sub20, em Bragança Paulista.
Participei da prova dos 5000m, minha estreia na prova. Foi uma competição bem desafiadora, mas consegui manter um bom ritmo, finalizando em 6º lugar com o tempo de 17’26”89!

Quero agradecer ao meu treinador @joaocarloselisiario , pelos dias que nos dedicamos e trabalhamos duro para sempre buscar o melhor.

Equipe:
@atletismo_taubate 💙

Treinador:
@joaocarloselisiario 🧠

Parcerias:
@espacoequilybrio 💆🏽‍♂️
@juliana_oliveira_nutri 🍽️

Seguimos!💙🖤 taken in Bragança Paulista by @h.aquin0

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a year ago

⚡️-CAMPEONATO BRASILEIRO SUB23-⚡️

No último domingo(13/04), participei do Campeonato Brasileiro Sub-23, onde eu corri a prova dos 1500mts.
Foi uma prova de bastante desafio, por ser uma competição de duas categorias acima da minha, e também por eu estar retornando de uma lesão na panturrilha. Mas eu não deixei isso me abalar e segui com a cabeça erguida pra buscar o melhor resultado possível.
Finalizei o 1500mts com um tempo aproximado de 4’21, não foi minha melhor marca pessoal, mas sim a melhor da temporada até o momento.

Temos muito trabalho pela frente ainda, acredito que posso melhorar muito mais esse tempo para chegar no brasileiro da minha categoria e disputar uma vaga no pódio. Agradeço muito ao @espacoequilybrio pelo apoio e principalmente pelos cuidados que tiveram comigo no momento da minha lesão, vocês são demais!🙏🏽
@joaocarloselisiario tenho certeza que iremos fazer um ano de excelentes resultados e buscar grandes conquistas, professor!👊🏽🔥

Equipe: @atletismo_taubate 🏃🏽‍♂️💙
Treinador: @joaocarloselisiario 🧠

Parcerias:
@espacoequilybrio 💆🏽‍♂️
@juliana_oliveira_nutri 🍽️

💙🖤 by @h.aquin0

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2 years ago

⚡️- 1º CORRIDA DA CIDADE -⚡️

No dia 09/02(sábado), participei da primeira edição da corrida da cidade. Essa foi minha primeira prova de rua, e também foi a primeira corrida do ano.

Foi uma prova desafiadora, havia alguns morros no percurso que exigiu um pouco mais de força, mas um percurso muito bom de se correr. Fiquei bastante feliz com meu resultado, por ser minha primeira corrida de rua. 2º colocado GERAL, confesso que superou minhas expectativas, eu estava com um pouco de “medo” de correr, mas não abaixei a cabeça e segui firme até o fim.

Quero agradecer ao meu grande amigo e companheiro de equipe @diego.lucilo , pelo incentivo e apoio do começo ao fim, foi uma grande prova nossa, irmão!👊🏽

É só o começo da temporada, e tenho certeza absoluta de que eu, juntamente com meu treinador @joaocarloselisiario , e meus companheiros de equipe, faremos um excelente ano com grandes conquistas!🙏🏽🙌🏽

Parcerias:
@juliana_oliveira_nutri 🍽️
@espacoequilybrio 💆🏽‍♂️

Equipe:
@atletismo_taubate 💙

Treinador:
@joaocarloselisiario

Que comece 2025…⚡️💙 by @h.aquin0

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2 years ago

-Campeonato Paulista Sub18-

No último final de semana(03 e 04), participei do estadual sub18. Foram provas difíceis e de bastante resistência.

03/08: Sábado corri a prova dos 800m, foi uma prova onde estava sentindo meu corpo muito bem para correr, consegui encaixar minha corrida e fazer uma boa prova. Finalizando os 800m na segunda colocação.🥈

04/08: Domingo também corri a prova dos 1500m, onde senti o meu corpo muito bem também. Foi uma prova de bastante resistência onde acertei no ritmo. Cheguei a liderar a prova, mas no final acabei sendo passado. Terminando na terceira colocação.🥉

Grato a Deus sempre pelas oportunidades.🙌
Agradeço ao meu treinador pelos dias de treino, pelas conversas e motivações, obrigado @joaocarloselisiario.
E agradeço também aos demais envolvidos por trás de tudo isso. Minha nutri @juliana_oliveira_nutri por todos os cuidados da minha alimentação. E também ao @espacoequilybrio por cuidar de mim nos dias de fisio.

Taubaté💙🖤

🧠|Treinador: @joaocarloselisiario
💙|Equipe: @atletismo_taubate

Parcerias

🥗|@juliana_oliveira_nutri
💆|@espacoequilybrio by @h.aquin0

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24

2 years ago