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Hā Pilates

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Movimiento con intención 🤎✨
Clases Online • Eventos • Sesiones 1:1
Based en Puerto Rico

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Hola! Soy Kiara Crawford 🤍

Instructora de Pilates y estudiante doctoral en Psicología Clínica. Dos pasiones que, aunque parezcan diferentes, tienen algo muy importante en común: ayudar a las personas a sentirse mejor.

Creo que el movimiento va mucho más allá del ejercicio. Para mí, Pilates es una herramienta para conectar con uno mismo y crear una base sólida para el bienestar.

Me encanta crear un espacio donde puedas moverte con intención, escuchar a tu cuerpo y sentirte empoderada/o.

En HĀ encontrarás: 
✨ Educación sobre Pilates
✨ Consejos para mejorar tu movimiento ✨ Clases y recursos para todos los niveles
✨Un espacio donde el progreso siempre será más importante que la perfección.

Espero que este espacio te inspire a moverte con más confianza e intención. Gracias gracias por estar aquí. by @ha.pilatespr

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3 months ago

DM TO BOOK YOUR EXPERIENCE ✨ Ofrecemos sesiones privadas de Pilates para cumpleaños, despedidas de soltera, girls trips, eventos de bienestar y grupos privados 🤍
Una experiencia diseñada para sentirse bien, moverse, relajarse y compartir en un ambiente elegante y acogedor. by @ha.pilatespr

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5 months ago

✨✨Oficialmente certificada como instructora de Pilates Kids!!🧘🏽‍♀️🤎✨✨✨

Feliz de poder compartir el movimiento, el bienestar y el amor por Pilates a los más pequeños. Cuando decidí certificarme como instructora de Pilates, no lo vi como algo separado de mi carrera. Al contrario, siempre tuve la visión de integrarlo con lo que me apasiona: psicología + niños. Quienes me conocen saben cuánto amo mi profesión y disfruto acompañar a los niños en su bienestar emocional. Pilates para mí fue mucho más que solamente movimiento físico. Si no, la mejor herramienta para la regulación emocional, concentración y conexión conmigo misma. Así que, mi propósito es crear espacios donde los niños puedan moverse, explorar, crecer y aprender a escuchar su cuerpo desde pequeños.

Gracias a: @pilateskids.awka por compartir tus conocimientos, tu pasión y enseñanza durante este proceso.

#pilateskids #pilates #puertorico #instructora by @ha.pilatespr

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11 hours ago

Un pequeño diccionario para conocer términos que se utilizan en Pilates. Guarda este post 🤎

#pilates #pilatespr #movimiento #puertorico #movement by @ha.pilatespr

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4 days ago

Locked in 🔒🤎

#pilates #pilatespr #movimiento #respira #locked by @ha.pilatespr

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7 days ago

Cómo los describes? 👀

#pilates #puertorico #gifs #pilatespr #matpilates by @ha.pilatespr

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10 days ago

Practice practice practice con la mejor @mtrobles.pilates 🤎🧘🏽‍♀️🍃

#pilates #puertorico #movimiento #matpilates #respira by @ha.pilatespr

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4

12 days ago

Es viernes y el cuerpo lo sabe 🤎✨ estira el cuerpo, respirar profundo y conecta contigo mismo.

@j.photography_pr 📸📸

#pilates #puertorico #movimiento #respira #matpilates by @ha.pilatespr

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14 days ago

Un mismo ejercicio, distinta posibilidades ✨🤎 En pilates cuando hablamos de progresar un ejercicio, aumentamos el nivel de dificultad o complejidad de forma gradual. Adaptándolo a medida que el cuerpo gana fuerza, estabilidad y control.

#Pilates #puertorico #movimiento #thehundred by @ha.pilatespr

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20 days ago

Un poco de movimiento 🤎

#pilates #pilatespr #movimiento #cadillac by @ha.pilatespr

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22 days ago

Paso 1: tabletop
Paso 2: sentir como quema el abdomen 🔥🔥

#pilates #pilatespr #movimiento #tabletop by @ha.pilatespr

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6

a month ago

Si podemos influenciarte en algo, que sea más movilidad, más fuerza, más conexión con tu cuerpo y más movimiento para toda la vida 🤍🤎

#pilates #puertorico #movimiento #intención by @ha.pilatespr

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a month ago