Instagram story viewer> @hadarishay_> Posts

Hadar Ishay

@hadarishay_

441

followers

567

following

New instagram😌

POSTS STORIES REELS TAGGED

החצי מרתון הראשון שלי. 21.1 ק״מ.
אתגר שחשבתי עליו לפני כמעט שנתיים ותמיד פחדתי ממנו. בעיקר פחדתי לא להצליח.
אבל מה החיים שווים בלי אתגרים והשגה שלהם?

אז בנובמבר האחרון סיימתי מילואים וחיפשתי מה שיאתגר וימלא אותי.. כבר הייתי רשומה לפני שנה.. ואז מלחמה ובוטל המירוץ. והנה בדיוק נפתחה הרשמה למרתון תל אביב השנה.

מפה לשם 3 חודשים של אימונים, מועדון החמש בבוקר, לקום בחושך ולסיים בזריחה, לראות את הזריחות הכי יפות, לרוץ בחום, בקור, בגשם, בתנאים לא תמיד כיפיים, וגם עם נקע בקרסול בדרך..שקצת שיבש את הדרך.. ובהמשך עוד פציעה אחת בברך - שעדיין קיימת (מי פתח עליי עיין??) ומספר פעמים שרציתי לוותר לעצמי ולהישאר לישון עוד שעה ולהתכרבל עוד קצת בפוך.. אבל מי שמכיר אותי יודע שאני לא אחת שמוותרת בקלות. על שום דבר בחיים.

אז בעייני כל החברים שלי אני הדר המטורפת והמשוגעת, אבל אני? רק עושה את מה שאני אוהבת. ועל הדרך מגשימה את עצמי.
ללמוד לדעת להנות מהדרך (והייתה חתיכת דרך). להמשיך גם כשקשה וכל פעם לאתגר עוד טיפה. ועוד קצת. ולא לוותר. ואיזה כיף זה להצליח. ולראות התקדמות. והתחושה של האחרי? ממכרת.

אז סיימתי את החצי מרתון הראשון שלי (21.1 ק״מ), עם ברך אחת לא בשיא, בתוצאה שבחיים בחיים לא חלמתי עליה!!! (ממוצע 5:50)
אנדרנלין מטורףףף, גאווה ואין תחושה מדהימה מזו!
איזה. כיף. לעשות. מה. שאוהבים.
תודה על הזכות. תעשו מה שעושה לכם טוב, תשאפו, תצליחו, ותגשימו.

ותודה לקואצ׳ נאמבר 1!!!! שדחפה, עודדה והאמינה כל הדרך ❤️ @avivshuster_fitsme

אז מה היעד הבא??? by @hadarishay_

84

28

2 years ago

וְאָהַבְתָּ
כמה פשוט ככה מדויק

לפני שבע שנים הייתי בהודו, אי שם בדראמסלה הודי גילף על עץ ״ואהבת״… ודווקא שם, המילה הזו תפסה אותי חזק יותר.. מאז הגילוף עץ הזה מונח אצלי בחדר

וְאָהַבְתָּ
כמה פשוט ככה מדויק
פעולה כל כך פשוטה
וכל כך מלאת ערך.

ואהבת את כל מה שיש בדרך
ואת כל הטוב שבדרך
ואת מה שאין ומה שעוד יהיה

לאהוב את האחר גם אם הוא לא כמוך
ככה, פשוט לאהוב
וכמה מדויק
תהיו טובים
אוהבים 🤍 by @hadarishay_

106

13

2 years ago

💜 by @hadarishay_

111

8

4 years ago

סופ״ש חלומי 🩵 taken in Cyprus by @hadarishay_

70

16

a month ago

POV: Always choose memories over money 💫 taken in Milan,Italy by @hadarishay_

61

20

2 months ago

יין ישמח לבב אנוש 🥂💃 by @hadarishay_

3

8

3 months ago

תהיו ספונטנים ✌🏻✨
ואין על העיר הזאת taken in New York, New York by @hadarishay_

3

19

5 months ago

שני חצאי מרתון בחודש אחד. 🏃🏻‍♀️
האחד במקום הכי יפה בארץ, אבל גם המרוץ שהכי פחדתי ממנו- מרוץ ים המלח. ריצה בתנאים מאתגרים- שטח, עפר, חול ואבנים. ריצה שלמה שהראש והגוף בדריכות מלאה, רק לא לדרוך על אבן ולסובב את הקרסול בטעות. מרוץ שהגעתי ל״קיר״ מוקדם מהצפוי ונלחמתי עם עצמי חזק עד הסוף.
יחד עם כל זה, המירוץ הכי מיוחד ויפה שיצא לי לעשות. מרוץ שהגעתי לכיף, להנות מהנוף והדרך. ואיזה חוויה מטורפת זאת הייתה.

השני, במקום המוכר והבטוח, בעיר שהיא בית וזאת שאני מכירה כמו כף יד. מרוץ עם האווירה הכי מטורפת שיש! חצי מרתון שני בתל אביב, והייתה מטרה ברורה- לשפר את התוצאה של שנה שעבר. מפה לשם ברגע האמת בלת״מ של אנטיביוטיקה ולחץ שהגוף יהיה חלש, אבל מרגע ההזנקה הראש והגוף עבדו על אוטומט והכל פשוט זרם מושלם. בין הריצות הכי טובות שהיו לי, פיזית ומנטלית.

אז היו הרבה תהיות במהלך הדרך, בעיקר אם הגזמתי ואולי אני מעמיסה על הגוף יותר מדיי… בכל זאת, הפרש של 3 שבועות בין המרוצים וגם חזרה אחרי פציעה מעצבנת בשינס. אז הייתי זהירה וקשובה לגוף אבל(!) מה שעמד לי ממול העיניים זה שיש מטרה, ואני עומדת בה.

ואיזה כיף זה להצליח. ולהתמיד. ולאתגר את עצמך. ולראות תוצאות. ולהשתפר.
אני מלאת תודות
גאה ומרוצה
אבל בעיקר, תודה על ריצה שהיא מתנה 🫶🏻 ועל אינספור שיעורים במהלך הדרך.

עד האתגר הבא 💪🏻🙌🏻 by @hadarishay_

3

24

8 months ago

החופשה הכי טובה בעולם ⛷️
ולא תשכנעו אותי אחרת taken in Alpe D'huez , France by @hadarishay_

68

13

8 months ago

Just vibes and muscle pain ⛷️🏂 ❄️
#ski #snowbording #vacacion #snow #alpedhuez taken in Alpe d'Huez by @hadarishay_

62

14

9 months ago

‎געגועים לתאילנד
ולחופש. ולשקט. ולקיץ. ולים. ולשמש ✨ taken in Koh Nang Yuan, Thailand by @hadarishay_

64

10

9 months ago

לקט השקיעות הכי יפות ✨ taken in Thailand by @hadarishay_

58

16

a year ago