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3달-15kg 다이어트계정|일상•기록•정보•맞팔(@hae_nae_ja)'s profile avatar HD Profile

3달-15kg 다이어트계정|일상•기록•정보•맞팔

@hae_nae_ja

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🤍혼자놀기 달인 infj
159cm | 64kg ➔ 48kg (올해 목표 42kg🔥)
저는 꼭 해낼거예요!!!
📝 식단 · 눈바디 · 일상 · 관리 · 패션 · 공부
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서울 방 구하기 정말 힘들더라구요 일단 전월세가 거의 없어서.. 그냥 눈에 보이는 부동산 다 연락해서 방 지금 볼수있나요?? 연락 돌리고 볼수있다고 하면 튀어갔어요!!! 하ㅏㅏ 이사까지 아직 한달정도 남았는디 너무 설레고 기대됩니다🩷 집도 진짜..진짜.. 맘에들어요🥹🥹 나중에 룸투어 영상 찍어올게용!! 근데 몸무게가 장난이 아니져..? 전날 저녁늦게 도착해서 거의 새벽에 치킨먹고 잤어요 🤫 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트 #자기관리 #서울자취방구하기 taken in 서울 by @hae_nae_ja
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20 hours ago
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#제품제공 윤식단으로부터 제품을 제공받아 직접 먹어본 후 작성했습니다. 요즘 집도 알아보고 일도 하느라 하루하루 정신없는 중 🏃🏻‍♀️💨 바쁘다 보니 밥 챙겨 먹기도 지치고 힘들고🥹 요즘은 간편하게 전자레인지에 돌려 먹을 수 있는 단백밥 자주 먹어요 🍚 바빠도..다이어트 중이라 단백질도 신경 쓰고 싶은데 건강하고 단백질까지 딱이더라구요👍 불고기랑 제육 둘 다 넘 맛있었고, 특히 슬라이스 닭가슴살이 넘 부드럽고 맛나요🤍 저당 소스까지 같이 뿌려 먹으니까 식단 느낌이 아니에요!!! 양도 든든해서 한 끼 먹고 나면 포만감이 오래갑니당 맛도 여러 가지라 매일 점심으로 번갈아 먹기 좋고, 전자레인지에 간단히 데우기만 하면 되니까 출근할 때 하나 챙겨 가기도 편할 것 같아요 요즘처럼 바쁘게 지내다 보면 끼니를 대충 때우기 쉬운데, 이렇게라도 맛있게 챙겨 먹으니 나를 잘 챙기는 기분이라 좋아용 🫶🏻 @yundiet_official @just_yunsikdan #윤식단 #단백밥 by @hae_nae_ja
34
5 days ago
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월요일이 또 지나갔네용!!! 저는 거의 매년 이사를 다니는데.. 이번이 특히 방 구하기가 어렵네요 흑흐규ㅠㅠㅠㅠ 부동산에 20곳 넘게 연락을 돌렸는데 돌아오는 답이 5곳 정도에영...🥹 그리고 다 방이 없댕... 연락 주시겠다 하시고 연락을 안주셔 오늘도 정신없게 지내볼게용(아좌좌🔥) 오늘 하루도 힘내시교 월루하세요🩷 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트 #자기관리 #다이어터맞팔 by @hae_nae_ja
45
5 days ago
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46.7->1일차49.7+3kg 낼 몸무게가 무서워용.. 친구가 일 끝나고 와서 1일차 저녁6시에 시작해서 2일차 오후 2시에 헤어졌는데 짧은시간동안 엄청 부지런히 먹으러 다녔어욬ㅋㅋㅋㅋ 진짜 모두 맛집만 갔더니ㅜㅜ 다 넘 맛났더라구오ㅠㅠ 행복했어용❤️ 일주일정도 다시 식단하면 2kg정도는 빠지는거 이제 아니깐 다시 식단을 해봐야죠!!! taken in 부산 by @hae_nae_ja
53
6 days ago
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45kg진입까지 몇달이 걸렸는지🥲🥲 저는 꼭 해낼거에요!!할수있따!! 근데 제 바지 웃프죠...🤦‍♀️ 너무 많이 잘라내서 핏이 바뀐거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 낼 눈떠서도 45kg유지했으면 좋겠따... 근데 몸 느낌이 안될거 같아요🤔 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트 #자기관리 #다이어터맞팔 by @hae_nae_ja
44
9 days ago
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저는 감자가 뭔가 살찔거 같고.. 탄수많고 이런느낌이였는데 다이어트에 감자는 아주 좋은 음식같아요👍👍 제가 요즘 너무 신경쓸게 많고 점점 바빠져서 체력이 조금씩 없네요🥲 다음날에 이사 예정이라 방도보러가야하고 방보러도 오신다하고 추석끝나고 아직 일이 너무 바쁘구요😂 스트레스 관리가 참 어려워용 어제도 식탁에 앉아서 치킨이 넘 먹고싶더라구요... 스트레스 받는구나 느끼고 또 한번 정신 꽉 잡고 버텼어요 꼭 45kg대로 내려갔으면 좋겠네요 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트 #자기관리 #다이어터맞팔 by @hae_nae_ja
49
10 days ago
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7일차까지 그동안 계속 입터지고 과자와 디저트 끊기가 너무 힘들어서 첫날까지도 내가 7일동안 할수있을까..?싶었어요 역시 사람은 할려면 못해내는건 없나봐용 저는 여러분들 게시물 보면서 항상 의지를 다지고 힘을 받고 자극을 많이 받고 있습니다 저도 제 영상으로 자극과 힘을 드리고싶다는 생각에 더 운동도 열심히가고 식단도 열심히 했어요!!! 모두 같이 가보자고!!!!!🔥 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트 #식단일기 #운동 by @hae_nae_ja
44
11 days ago
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아.. 어제도 너무 피곤하구 오늘은 더 피곤해요.. 월요일같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상46.초에서 찌고빼고를 한달째인데 이번주에 45로 꼭 내려갈게요!! 오늘도 화이팅 해봐야지💪💪 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트 #다이어터맞팔 #헬스 by @hae_nae_ja
32
12 days ago
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급빠로 빠질껀 다 빠진거 같고 여기서부터 몸무게가 계속 정체입니다.. 여기서 계속 찌고 빼고 찌고 빼고.. 이번주 주말에 친구들이 부산에 놀러와서 진짜 계속 먹고 맛집투어 다니기로 했거든욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 진짜 진짜 최대한 열심히 뺄려구요 요즘 시간이 너무 빠르네요ㅠㅠ 화이팅!오늘도 멘탈 잘 잡아봐요 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어터 #식단 #다이어트 by @hae_nae_ja
37
13 days ago
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이거 찍어보고 싶어서 지하철 두번 보냈어요 다들 멋지게 찍던데.. 바람도 날리규... 뻘쭘쓰...🤎 #릴스초보 #pov by @hae_nae_ja
28
15 days ago
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사실 이렇게 살쪘을때 사서 한번도 못입은 옷이 엄청 많아욬ㅋㅋ 근데 지금은 취향이 바뀌어서 다 입지는 못할거 같아요🥲 그래두 조금씩 입어볼려구용! 근데 저 바지는 살이 문제가 아니였던걸로... 가을이니깐 브라운으로 입어봤어요🤎 쥬말 다들 잘 보내세용~~ #가을코디 #ootd #가을웜톤 #가을웜톤코디 #롱스커트코디 by @hae_nae_ja
20
15 days ago
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💕전날48.5->47.6kg -900 2일 총-1.5kg 아휴휴 전날 600그램 빠져서 큰 기대 안했는데.. 엥900이라뇨... 저 잠도 4시간도 못자서 새벽 5시 몸무게에영!!! 이대로 흐름타고 45까지 제발 가고싶어요ㅠㅠ 죽어도 45로 내려가질 않아🤦‍♀️🤦‍♀️ 주말에 입터짐을 조심하시오! #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트 #식단 #식단일기 by @hae_nae_ja
29
15 days ago
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