Instagram story viewer> @hamid_afkary> Posts

MOVEMENTflow

@hamid_afkary

1.9K

followers

1698

following

دانم که ندانم
🤸🏽‍♂️🏔🏕🏃🏾‍♂️
I know that I know nothing

POSTS STORIES REELS

چند ماه از دریافت این مدرک میگذره
اما شرايط اجازه نداد پستش كنم ✌🏽
.
يكي از به روز ترين و معتبرترين دوره هاي دنيا رو خيلي مفتخرم كه به پايان رسوندم
اميدوارم تو #تمرينات_حركت MOVEMENT كه روش دارم كار ميكنم و تحقيق ميكنم بتونم از اين اموزش ها كمك بگيرم 🤜🏽

.
.
ادامه ميديم پر قدرت رو به جلو 😎 by @hamid_afkary

موفقیت یعنی هر روز کمی بهتر از دیروز بودن 📈

گواهی متخصص تغذیه ورزشی و مربیگری level3 و level-4

با افتخار، به جمع
پیوستم EREPS 🇪🇺

مسیر ادامه دارد… 🚀
.
.
.
ممنون از رفقایی که تو این مسیر همراه من بودن 🙏🏽
ممنونم از @madmareza 🫡
.
@sinafarahmand68
.
@movement.flow
#ereps #erepslevel4 #personaltrainer #مربیگری by @hamid_afkary

🔥 PIKE PRESS | STEP BY STEP 💪

Build strength. Master control. Own the movement! 🚀

🔥 پایک پرس، قدم‌به‌قدم 💪
قدرت بیشتر، کنترل بهتر، پیشرفت واقعی!

📌 Save & Practice | سیو کن و تمرین کن

#PikePress #Calisthenics #تمرین_با_وزن_بدن
#یوگا #کلیستنیکس by @hamid_afkary

مربی فقط برای روزهای تمرین شاگردش برنامه نمی‌ریزه؛
برای زندگی واقعیِ او برنامه‌ای می‌سازه که حتی وسط روزهای سخت هم قابل ادامه دادن باشه

#Movement #مربی_ورزشی #تمرین_اصولی #هیچکس #FitnessJourney by @hamid_afkary

يه روز 😶‍🌫️🫡
.

.
.
.
.
#یوگا
#رپفارسی
#yogaistanbul
#movementpracticeiran
#ورزش_اصلاحی by @hamid_afkary

Live the Moment
and MOVE MORE

.#yoga #travel
#movement #bodyweight by @hamid_afkary

Add these Core & Oblique exercises to your workout for better core strength and control. 🔥

این چند تمرین شکم و پهلو رو به تمرینت اضافه کن تا روی قدرت و کنترل عضلات Core بیشتر کار کنی. 🔥
.
.
.
.
.
.

#تمرين_در_منزل #چربي_سوزي #يوگا #movement #coreworkout by @hamid_afkary

و شاید اگر از خودِ زندگی بپرسیم:

شاید زندگی لحظه، عشق، رنج، انتخاب، خاطره و معنا باشد؛
و در نهایت، همان چیزی است که خودمان از آن می‌سازیم.

And perhaps, if we ask life itself

Perhaps life is a moment, love, suffering, choice, memory, and meaning
and ultimately,
it is what we make of it…
.
.
.
.
.
.
.
.
#movement
.

#یوگا #سفر
#workout movementculture by @hamid_afkary

دونت ترای دیس ات هوم
#donttrythisathome
#کلیستنیکس #fun #زورخانه #پهلوان by @hamid_afkary

خوب شد …
.
.
#چالکندی_دزفول #پدل

.
.
#paddle #adventure
.
.
.
.
#iran by @hamid_afkary

این حرکت رو بعد از اینکه#هنداستند و #پرس_هنداستند مسلط شدی شروع کن
هر حرکت سختی، از یه قدم کوچیک شروع میشه
.
.
.
.
.
.
.
#movementpractice #calisthenics #تمرین_آنلاین by @hamid_afkary

⁨ 😜قسمت #هنداستند رو حذف كني جدي ميتوني سلامت بدنت رو بسنجي
اگر نتونستي نشونه خوبي نيست …مراقب باش و با يك برنامه تمريني درست ورزش رو شروع كن DM 👉🏾
#ورزش_آنلاین #ورزش_سلامتی #یوگا #برنامه_تمرینی
تونستي ؟!؟

.
..
.
.
.⁩ by @hamid_afkary