Instagram story viewer> @hamrah_psychoanalysis> Posts

dr.mohsen.mahmoudvand

@hamrah_psychoanalysis

1.3K

followers

9

following

در زمانه پر شتاب، اینجا تلنگری است برای درنگ، اندیشه و شاید دگرگونی؛
و پذیرش درد و ناکامی
در این راه همراه شماییم.
https://t.me/hamrah_psychoanalysis

POSTS STORIES REELS TAGGED

پدر و مادر عزیز،
یک «ببخشید» به شما بدهکارم.

سال‌هاست در جلسات آموزشی و عمومی در باب تربیت، بر چند اصل مهم در فرزند پروری تأکید دارم:

۱- سرشت و ذات فرزند
۲- سلامت روان والدین
۳- سلامت رابطه

هر سه بر «درونِ» فرد و خانواده تمرکز دارند و سهم زیادی از مشکلات فرزندان را بر عهده می‌گیرند.

اما سهم «بیرون» یعنی واقعیتِ بیرونی و جامعه چه می‌شود؟

در روانکاوی، ما یاد گرفته‌ایم که روانِ انسان، در خلأ شکل نمی‌گیرد. روان، همیشه در «رابطه با دیگری» و در «بسترِ محیط» رشد می‌کند.
همان‌طور که وینیکات می‌گفت: «نوزادی وجود ندارد. همیشه یک نوزاد و یک مادر وجود دارد.»
یعنی اگر محیط بیمار باشد، اگر فشارِ بیرونی از حدی فراتر برود، روان هم آسیب می‌بیند. این آسیب، نه ضعفِ فرد است، نه تقصیرِ والد.

اما دو سالی است که فشارِ اقتصادی و اجتماعی و سیاسی آن‌قدر زیاد شده است که باعث شده مقدارِ متعادل‌تری به درون و بیرون نگاه کنم.
البته، پیرو پست قبلی، این به معنیِ نفیِ نقش والدین نیست، بلکه به معنیِ پذیرشِ بیشترِ سهمِ بیرون است.

لذا پدر و مادر عزیز،
اگر روزی تو را خطاب قرار دادم و این حس را به تو دادم که «عاملِ مشکلِ فرزندت هستی»، می‌خواهم ضمن پوزش، آن را تصحیح کنم:
نه این‌که نقش نداری، بلکه تنها مسئول نیستی.

اگر گاهی در این روزها کم می‌آوری،
اگر گاهی مثلِ همیشه نیستی و از آنچه که بودی فاصله گرفتی،
می‌خواهم بهت بگم: حق داری تحتِ فشار باشی.

مهم این است که تلاش کنی سهمِ خود را در رفتارِ فرزندت ببینی، از آن آگاه باشی، و آن را اصلاح کنی.

آنچه که در کنترل توست، تنها رفتار خود توست.
نه اقتصاد نه جنگ نه ناامنی
پس بر تغییر آنچه که در کنترلت است تمرکز کن نه آنچه که بر آن تمرکز نداری

مهرماه ۱۴۰۵
محسن محمودوند
روان درمانگر تحلیلی taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

57

4

2 days ago

روان درمانی در شرایط سخت اقتصادی و سیاسی چگونه می تواند کمک کند؟
آیا روانکاوی تنها بر درون تمرکز دارد؟

قطعا خیر
روانکاوی به ما کمک می کند که واقعیت بیرونی را تاب بیاوریم و یا در برابر آن منفعل نباشیم. by @hamrah_psychoanalysis

24

2

4 days ago

نگاهی مختصر و روانکاوانه به سلامت روان

در این زمانه که فشار بیرونی چون تورم و جنگ، روان ها را در آستانه فروپاشی قرار داده است، بیشتر مراقب روان خود باشید
نه با انکار فشار و رنج ها
بلکه با تاب آوردن و آگاهی از اضطراب هایی که تجربه می کنیم. taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

19

3

10 days ago

♦️تحلیلی روانکاوانه بر جامعه کنونی ایران

وقتی خشونت نفرت نه بین مردم و حاکمیت، بلکه بین خود مردم هم موج می زند و جامعه در ابتدایی ترین حالت رشدی و بقا قرار گرفته است.

چگونه می توانیم در این روزهای سخت و پر از استرس، خود و جامعه را نجات دهیم ؟

با مقایسه دوران کنونی جامعه با ماه های اولیه پس از تولد، به نظر می رسد تنها عشق ورزیدن بین مردم و نسبت به هم، تنها راه نجات باشد.

شما چطور فکر می کنید ؟

#سیاست
# جنگ
#ترامپ
#پهلوی
#روانکاوی taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

18

2

a month ago

این حرف ها رو جدی نگیرید، هر چند ظاهر منطقی و جذابی داره
چرا ؟ کپشن رو با دقت بخون

مجموعه عشق، فقدان و تنهایی💔 🖤
◀️قسمت دوم :
وقتی روان تحمل درد جدایی را ندارد.

شاید بشه گفت بزرگ ترین ترس بشر، از دست دادن یک عزیز است.
این درد آن قدر ترسناک است که ما گاهی مجبوریم برای روبرو نشدن با آن، کاری کنیم

۱- گاهی ممکن است وارد رابطه شویم حتی با دیگری س.ک.س داشته باشیم اما اصلا پا در وادی دوست داشتن نگذاریم و خط قرمز ما این باشد که دل نبند، وابسته نشو، مستقل باش

۲- گاهی ممکن است اصلا وارد هیچ ارتباطی نشویم و تلاش کنیم با کار، مواد و یا هر سرگرمی دیگری، نیاز و خلا درونی خود را پر کنیم. هر چند همیشه انگار جای یک چیز در درون ما خالی است
البته روان خیلی پیچیده و مرموز تر از این حرف ها است

۳- گاهی ممکن است در یک ارتباط قرار گیریم و بعد از گذشت مدتی، وقتی او را نمی بینیم یا پیامی نمی دهد دلمان تنگ شود، اما به جای اینکه این دلتنگی را به فال نیک بگیریم، خودآگاه یا ناخودآگاه ترس وجودمان را فرا می گیرد
این دلتنگی یعنی آغاز دلبستگی
و دلبستگی یعنی آغاز آسیب پذیری
آسیب پذیر بودن از نبود دیگری

نکنه او یک روز برود ؟
این جاست که روان اگر تحمل تجربه فقدان احتمالی آینده را نداشته باشد، تصمیم می گیرد به این عشق و رابطه حمله کند.
گاهی بر بدی و نقاط ضعف دیگری تمرکز می کنیم و آنها را آن قدر بزرگ می کنیم که دیگه اون ارزش دوست داشتن نداشته باشد

گاهی ممک taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

8

1

2 months ago

عشق، فقدان و تنهایی💔 🖤

◀️قسمت اول : سوگواری یا افسردگی؟

چرا برخی از افراد حتی با از دست دادن یک حیوان خانگی، به شدت افسرده می شوند؟
برخی از افراد همیشه بعد از اتمام یک رابطه، کلی رنج و درد می کشند و سال ها طول می کشد تا بتوانند از گرداب افسردگی خارج شوند ؟

سعی می کنم ساده و کوتاه توضیح دهم
👇
عشق و دلبستگی، مهمترین موضوع بشر در طول تاریخ است.
فقدان و از دست دادن عشق هم، بزرگترین ترسی است که ما تجربه می کنیم.

از دست معشوق، والدین، فرزند تا هر عزیز دیگری
یا حتی از دست دادن شغل، ثروت، حیوان خانگی، جوانی، آرزو یا یک امید
هر کدام یک فقدان هستند و ما را سوگوار می کنند

سوگ یعنی تجربه درد، خشم، حساس گناه و غم و تنهایی و در نهایت پذیرش فقدان و ادامه زندگی

اما افسردگی
یعنی ناتوانی در تحمل درد فقدان و عدم پذیرش
از دست دادن توسط روان ما

زندگی از تولد تا مرگ سراسر از دست دادن است
اما چرا برخی بعد از فقدان، سوگواری را طی می کنند و برخی وارد افسردگی می شوند؟

ملانی کلاین، روانکاو برجسته بریتانیا معتقد است علت آن به از دست دادن های اولیه ما باز می گردد.
اولین از دست دادن واقعی و بیرونی که ما تجربه می کنیم، از دست دادن سینه مادر است و گرفته شدن از شیر است.

ادامه در کامنت

#روان_درمانی
#روان_تحلیلی
#افسردگی
#سوگواری taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

28

1

2 months ago

آیا شما هم جز کسانی هستید که دوست دارید در هنگام مراجعه به روان درمانگر، راه کار بگیری و بهت بگه چیکار کنی؟

پس این ویدیو رو تا انتها ببین

مشاوره های مستقیم مانند درمان شناختی رفتاری یا طرحواره درمانی که در آنها راه کار و تکنیک آموزش داده میشه، کمک می کنند در مدت زمان نسبتا کوتاهی، تا حد زیادی مشکلات و نشانه های آن مثل افسردگی برطرف شود. این روش ها اثربخشی خوبی دارند و خیلی ها دوست دارند مشاور به آنها یاد بده چطور مشکلات رو حل کنند.

اما شاید نقطه ضعف اصلی آنها این است که کمتر به علل و ریشه مشکلات پرداخته میشه و ممکن اون مشکل عمقی و ریشه ای، به شکل دیگری خودش رو مجددا نشان بدهد.
همچنین در این نوع مشاوره ها، معمولا درمانگر فعال است و مراجع نسبتا منفعل و شنونده بوده و برخی از افراد دوست دارند روان درمانگر کنار و همراه آنها باشد نه راهنمای آنها

نظر شما در مورد این نوع مشاوره ها چیست؟

#روان_درمانی
#مشاوره
#رواندرمانی
#دارو_درمانی
#روان_تحلیلی by @hamrah_psychoanalysis

89

14

2 months ago

برای درمان مشکلات روانشناختی و ارتباطی
چه روش درمانی وجود دارد؟

روش درمانی عامل مهمی در انتخاب درمانگر است .

#روان_درمانی
#روان_درمانگر
#روان_تحلیلگر
#روانکاو
#دارو_درمانی taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

210

32

2 months ago

دل نوشته ای از من که پس از مدتی بودن بیشتر در فضای مجازی نوشتم‌.
احتمالا تا انتها آن را گوش نکنی و اتفاقا این دلنوشته نقد به همین است که فضای مجازی بستری از سلیقه فست فودی را ساخته که مخاطب به دنبال یک پاسخ فوری، قطعی و البته لذت بخش است و حوصله چندانی برای تامل و تفکر ندارد و نمی تواند ناکامی و ابهام را تحمل کند.
اما قرار نیست من آنگونه شوم که تو می خواهی
و من به جای خود واقعی ام، خود کاذبی را به نمایش بگذارم .
این یک دعوت از همه برای آغاز خود بودن است

تا انتها گوش کن بعد نظرت رو بنویس .
#خودکاذب
# روان‌تحلیلی
# فضای مجازی taken in تهران by @hamrah_psychoanalysis

40

1

2 months ago

چند راه کار و توصیه بسیار ساده برای کاهش اضطراب اطرافیان به خصوص کودکان در مواقع بحران

۱- بودن و تاکید بر آن
۲- بودن همراه با محبت و حمایت
۳- شنونده باش
و سایر راهکارها در که ویدیو ساده و کوتاه توضیح دادم.

اگر شما هم راهکار و توصیه دارید، در کامنت ها بنویسید تا به دیگران کمک کند

#روان_تحلیلگر
#روان_درمانی
#ترومای_جمعی
#جنگ
#دیماه taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

28

0

2 months ago

❇️ قسمت سوم از مجموعه بقای روان

نیاز به امنیت اساسی‌ترین و ابتدایی‌ترین نیاز انسان است که تروماها و بحران‌های اقتصادی و سیاسی آن را هدف قرار می دهند
چرا که محیط را برای مغز انسان
غیر قابل پیش بینی می کنند و این برای مغز یعنی اوج ناامنی و اضطراب

چطور می‌تونیم به مغز خود احساس پیش بینی پذیری بودن محیط را بدیم؟

سعی کنید برای کشتی‌ روان خود در در طوفان و بحران‌های موجود، لنگرهای امن بسازیم

۱- داشتن نظم و ثبات در امورات ساده زندگی مثل ساعت غذا خوردن و خوابیدن

ساختن آیین‌های ساده و منظم مثل تماشای یک سریال، یک فعالیت سرگرمی منظم یا وقت‌های دو نفری یا چند نفری دور همی

هدف از دو توصیه بالا صرفا لذت و تفریح نیست، بلکه دادن این پیام به مغز است که محیط تا حدی قابل پیش بینی و تکراری است تا اضطراب کاهش یابد.

امنیت را با هدفمندی و تلاش، پس بگیرید
امنیت و آرامش، حق هر انسان است.
#روان_تحلیلگر
#روان_درمانی
#ترومای_جمعی
#جنگ
#دیماه taken in تهران by @hamrah_psychoanalysis

79

1

2 months ago

🎥 قسمت دوم از مجموعه بقای روان

♦️روان مانند بدن برای بقای خود، می جنگد اما چگونه؟

روان ما مثل بدن ما، وقتی تحت فشار سعی می کنه با مکانیزم هایی از خودش دفاع کنه و به بقای خود کمک کند.‌
اما این مکانیزم ها همیشه به تنهایی کافی نیستند و باید خودمان هم دست به کار شویم از روان خود، مراقبت و حمایت کنیم.
#روان_تحلیلگر
#بقا
#ترومای_جمعی
#مکانیزم_دفاعی taken in Explore اِکسپلور by @hamrah_psychoanalysis

48

3

2 months ago