Instagram story viewer> @hasanshahini> Posts

hasan_shahini

@hasanshahini

15.8K

followers

764

following

قهرمان کشور🥈🥉🥈
قهرمان اسیا بانکوک🥉
قهرمان ترنمنت بین المللی اوکراین🥇
آموزش بوکس🥊
اینجا بهت کمک میکنم از خودت ‌و خونوادت مراقبت کنی💪
#fitness #boxing

POSTS STORIES REELS

⁨ فرق یه بوکسور مبتدی و یک بوکسور حرفه ای رو تو این ویدیو توضیح دادم .
طی ۶۰ روز اینده میخوام ۳۰ پست درمورد بوکسور شدن ، دیسپلین تو بوکس ، اصولی بوکس رو جلو بردن براتون بذارم
تکنیک های اصولی بوکس رو قرار یاد بگیری ولی یادت باشه تمرین و تکرار تو بوکس و هرچیزی تورو میتونه متفاوت کنه ن دیدن فقط🙌🏻🥊
ویدیو از تمریناتتون برام بفرستید
حسن شاهینی 🥊
#fitnessboxing⁩ by @hasanshahini

#fighter
#boxing
#آموزشی
#آموزش_بوکس
#اموزش_پایه_تخصصی_اموزش_کامل
@hasanshahini
.
@hasanshahini
.
@hasanshahini by @hasanshahini

#fitness
#boxingtraining
#boxing
#coach
#fighter

@hasanshahini
@hasanshahini
@hasanshahini
@hasanshahini
#داداش سجاد افتخار بوکس ایران ❤️ by @hasanshahini

اینو بزززرررن تا بتونی ناک اوت کنی✅✅✅✅
حریف گاردش بستست مدام نزن ب گاردش🥊🥊
توی این پست بهت میگم چ جوری هم گاردشو باز کنی هم امتیاز بگیری🥊
#fighter
#tysonfury
#shahiniboxing by @hasanshahini

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ به نظرتون کدوم سرعتش بیشتره؟؟🥊🏃🏼‍➡️🏋🏻‍♂️
بوکس🥊
کراسفیت🏋🏻‍♂️
۳گانه🏃🏼‍➡️
نظرتون برامون کامنت کنید✅
#بوکسور_ایرانی
#کراسفیت
#۳گانه⁩⁩⁩⁩⁩ by @hasanshahini

⁨ ۳نکته مهم بوکس ک در ۱۵ثانیه برات توضیح دادم 🥊🥊
با من همراه شو ک بتونیم بوکس رو ب صورت اصولی یاد بگیریم ✅✅
#بوکس
#فیتنس_بوکسینگ⁩ by @hasanshahini

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ باز کردن گارد حریف رو تو این ویدیو بهتون توضیح دادم
ولی داستان جالبش چی بود ؟
اولش میخواستم بگم یکی که گفتم چی کی گه😂
بعد تصمیم گرفتم بذارمش براتون
ویدیو هایی ک میذارم چون لایوِ و ویدیو ها کات نمیخوره ، توشون سوژه های قشنگی اتفاق میفته
هدفمم اینه واقعی و لایو بهتون یاد بدم بوکسووو
برو بریم ( مررررررررسی )🥊🥊##
#fitness_boxing
#shahini_boxing⁩⁩⁩⁩ by @hasanshahini

⁨ ⁨ ⁨ به نظرتون سرعت کدام بیشتره؟
برام کامنت بزار 👇
قهرمان ۳گانه اسیا؟؟
قهرمان بوکس آسیا؟؟
هدف ما از این کلیپ اینه که خودمونو ب چالش بکشیم و با آیتمهای قوی تر با ورزشکارای استان بریم جلو 🥊🥊🥊🏃🏼‍➡️🏃🏼‍➡️🏃🏼‍➡️
ما میخوایم باهم تمرین کنیم و هرکدوم در رشته ورزشی خودش بهترین ورژن خودشو ب مخاطب نشون بده🥊🥊
#fitnessboxing
#shahiniboxing⁩⁩⁩ by @hasanshahini

⁨ ⁨ اصول چی میگه:
میگه ۱۰۰ تا حرکت بلد باشی مهم نیست ، یک حرکت رو ۱۰۰ بار اجرا کرده باشی و روش مسلط باشی مهمه
دانه به دانه حرکت های بوکس رو میخوام بهت یاد بدم فقط کافیه روزی ۳۰ دقیقه تمرین کنی🙌🏻
مرررررررررسی 🥊
#shahiniboxing
#fitnessboxing⁩⁩ by @hasanshahini

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ۳ اشتباه رایج در بوکس :
این پست که میبینی نکته سومش خیلی مهمه اما
۱ . باید گارد کاملا بسته باشه که هم جلوی ضربه به صورت رو بگیره هم نذاره مشت حریف با دنده ها برخورد کنه
۲. نوع ایستادن و حرکت کردن در بوکس خیلی مهمه ، چراکه اگه با پای مخالف حرکت کنی تعا‌دل و انسجامتو از دست میدی ، اما اگه با پای موافق حرکت کنی ، هم تعادل بهتری داری هم استوار تری
۳. حفظ فاصله ( که داخل ویدیو دقیق گفته شده و باید حتما چندین بار ببینی تا مسلط بشی )

امیدوارم از این ویدیو های اموزشی رضایت لازم رو داشته باشی و برای دوستات که علاقمند هستن بفرستی و یادت باشه:
چه بوکس چه هرورزشی ، برنده کسی است که اول تمرین و تکرار زیادی داشته باشه . دوم روی چندین حرکت مسلط باشه
یعنی نیاز نیست داخل همه ی حرکت ها خوب باشی نیاز ۲،۳ حرکت رو مسلط و دقیق باشی
#حسن_شاهینی
#shahiniboxing
#ftnessboxing⁩⁩⁩⁩ by @hasanshahini

#فایتر #tysonfury #tyson #canelloalvarez #coach by @hasanshahini

#تایسون_فیوری
#tyson
#فایتر
#canelloalvarez
#tysonfury by @hasanshahini