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Emma - Cours de Pilates en ligne & à Paris

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Et si tu retrouvais un corps fort et mobile grâce au Pilates ?
Pilates-Barre au sol & stretch en ligne & Paris
Commence avec ton cours offert👇

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Mon régime minceur à 20 ans : Coca Light, surimi et cigarettes
Pour tenir le rythme de la danse sans grossir.
 Quand j’y pense ça me fait sourire … et un peu rêver ….

A cet âge-là, on se croit un peu éternelle.
Le corps suit. Le sommeil est secondaire. Le stress passe. Les excès aussi.
La question de la longévité ne se pose même pas encore.

Puis un jour, on comprend ! le corps commence à demander autre chose.
Plus de récupération. Plus de mouvement intelligent. Plus de calme. Plus de respiration. Et probablement un peu moins d’autodestruction glamour.

Aujourd’hui, je prends soin de mon corps très différemment.
Pas pour rester une version figée de moi-même.

Mais pour continuer à me sentir : vivante, mobile, forte et bien dans ce corps le plus longtemps possible 😉 by @hautlescours

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5 months ago

Le problème n’est pas que notre corps change.
En vrai, on met toute notre énergie à faire comme si ce n’était pas le cas.

Dans une vie de femme, le corps bouge.

L’adolescence.
Les grossesses.
Le post-partum.
La périménopause, La ménopause.
une séparation, un deuil.

La vie, quoi !

Le changement n’est pas une anomalie.
C’est le scénario normal.

Un Botox par-ci.
Une couleur par-là.
Trois kilos à perdre.
(Non, en fait cinq.)
Un jean qu’on refuse d’abandonner.

Ce dont on souffre, ce n’est pas du changement.

C’est de l’idée qu’il faudrait faire comme s’il n’avait jamais eu lieu.

Comme si une femme devait traverser 40, 50 ou 60 années de vie sans que cela laisse la moindre trace.

Spoiler : Une vie qui ne bouge pas n’a rien à raconter ! C’est de moi ça ;-)

Ce qui est étrange, c’est qu’on continue à considérer le changement comme une épreuve.
Voire un échec. (Enfin chez les femmes surtout ;-)

Personnellement, je n’ai pas envie d’effacer mon histoire
Elle m’a couté trop cher

J’ai envie de bien la porter.
Ce n’est pas du tout pareil .. taken in Place de la Bastille - Paris by @hautlescours

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5 months ago

Et si tu arrêtais la guerre avec ton corps ?
 Combien de fois t’es-tu dit :
 « Je dois perdre ici. » « Je dois muscler ça. » « Je dois cacher ça. »

Pendant des années, j’ai moi aussi regardé mon corps comme un champ de bataille, avec l’œil impitoyable de la danseuse « jamais assez parfait ».

En regardant les photos rétrospectivement je regrette de ne pas m’être aimée davantage avec le regard d aujourd’hui   
Toujours dans le “pas assez” ou « dans le trop »
 Jamais dans le “merci” et toujours dans une forme de souffrance !

Puis j’ai découvert autre chose :
 🌸 Le mouvement comme douceur, pas comme punition 🌸 L’effort comme libération, pas comme contrainte 🌸 Le corps comme allié, pas comme ennemi

Aujourd’hui, c’est ce que j’enseigne et naturellement le reste s’aligne.
 On commence à danser avec soi-même parce qu’être en harmonie avec son corps c’est valider sa présence.

👉 Tu veux savoir à quoi ressemble un cours sans compétition, mais avec beaucoup de bienveillance ?

https://www.momoyoga.com/hautlescours

#BienEtre #EspritSainCorpsSain #ReconnecteToi #EquilibreDeVie #PrendsSoinDeToi
#AmourDeSoi #AcceptationDeSoi #MonCorpsMonAllié #BodyPositive #CorpsEnDouceur taken in Paris, France by @hautlescours

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a year ago

Je ne suis pas sportive. Et c’est peut-être pour ça que je suis prof de Pilates. ⬇

Sans plaisir, je ne bouge pas. C’est tout
ce que j’ai besoin de savoir sur moi.

Tu te reconnais ? 👇 by @hautlescours

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a month ago

Pas de trajet. Pas de manteau. Pas de sac qui pèse une tonne. ⬇

Je lance un cours de Pilates en visio — le jeudi soir à 19h30.

Le confort de chez toi, avec le niveau d’exigence d’un vrai cours. Même attention, même précision, même qualité d’enseignement.

Pour celles qui ne sont pas à Paris, ou qui cherchent simplement à pratiquer autrement.

Youpiii !!🤩

Lien en bio pour s’inscrire. 👇 taken in 11ème arrondissement, Paris by @hautlescours

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a month ago

choses à savoir avant de démarrer le Pilates ⬇
Pas du fitness. Pas de la gym douce. Un sport méditatif — qui travaille en profondeur autant le corps que l’esprit.

Et ça tombe bien. Les cours reprennent dimanche en présentiel et mardi en visio avec un véritable focus sur la méthode.

n’attends pas d’avoir envie pour démarrer, l’envie viendra après!

Lien en bio. 👇 taken in Un Peu Partout Dans Le Monde by @hautlescours

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2 months ago

Bouger ensemble, trouver une énergie collective, sentir les autres qui palpite au même rythme que toi un vrai plaisir, les cours😉 by @hautlescours

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2 months ago

Le bon moment c’est maintenant… taken in Rue du Bourg-Tibourg by @hautlescours

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2 months ago

Le Pilates a changé ma façon de bouger, mais surtout ma façon de traiter et d’habiter mon corps.

Et après toutes ces années, je ne m’en lasse toujours pas.

C’est sans doute aussi pour ça que j’aime tant l’enseigner.

#pilatesparis #pilates #mouvement #bienetre taken in faubourg Saint-Antoine Paris 12eme by @hautlescours

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2 months ago

Pourquoi le Pilates va changer ta rentrée — et peut-être bien plus taken in faubourg Saint-Antoine Paris 12eme by @hautlescours

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0

2 months ago

Les grands studios ferment. Pourquoi ?

Peut-être parce qu’à force de vouloir faire plus, plus vite, plus nombreux, on a oublié la valeur du réel.

Un lieu. Un professeur. Des corps. Une rencontre de l’humain taken in faubourg Saint-Antoine Paris 12eme by @hautlescours

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2 months ago

Les questions que vous me posez avant de rejoindre le studio ⬇.

La rentrée 2026, c’est le bon moment pour commencer. Et non — il n’y a pas de bonne raison d’attendre encore.

Tu as une question que je n’ai pas posée ?

Écris-la en commentaire. 👇 taken in Rue du Bourg-Tibourg by @hautlescours

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2 months ago