Instagram story viewer> @havanusbaum> Posts

Hava Nusbaum חוה נוסבאום

@havanusbaum

2.8K

followers

4211

following

מרגישים תקועים או חוזרים לאותם דפוסים?
פחות ריצוי, יותר שקט וחופש להיות עצמך 🩷
מודל אהב"ה | טיפולים | ריטריטים
הכשרת מטפלי ריברסינג 🌟

POSTS STORIES REELS

✨ “אני בן אדם מאוד שמח
פעם ראשונה בחיים שסוחבת איתי איזשהו דאון, ולא רגילה לזה”
כמה זה מוכר לך?

כשאת רגילה להיות חזקה ושמחה ופתאום משהו מטלטל אותך,
הביטחון מתערער, הלילות בלי שינה והמחשבות לא עוזבות.

💫 תדמייני את עצמך יוצאת מזה חוזרת עם שקט פנימי, עם כוח, עם ביטחון.
שוב להיות את החיונית, הבטוחה בעצמה, זו שמוציאה מעצמה את כל הדברים הטובים, ולא נשברת מכל הערה או סיטואציה.

לדעת שגורלך בידייך, שיש לך ערך עצמי גבוה, ושיש בך את הכוח לשנות.
להרגיש בן אדם יותר שמח, עם אמונה בעצמך ובמקום שלך בעולם.

זה בדיוק מה שקורה בריטריט MeTime ✨
3 ימים של עומק, נשימה ותנועה שיחזירו לך את המוג’ו שלך, את השקט ואת החיוך.

נשארו ממש מעט מקומות אחרונים עכשיו הזמן שלך לבחור בעצמך.
שלחי לי עכשיו הודעה ל־ 054-6442470 עם המילה אני בפנים – ואני אחזור אלייך לשיחה קצרה כדי לשמור לך מקום. by @havanusbaum

לפני עשור הייתי האישה שכועסת על בעלה
ועל הילדים שלה
זאת המציאות שהכרתי וחשבתי שאני צריכה
לכעוס בשביל לעמוד על שלי
הייתה לי סיטואציה עם בעלי שהוא אמר לי
שאני יותר מידי כועסת
בתגובה כעסתי בחזרה ואמרתי לו
״אתה מוזמן לצאת… זאת מי שאני״
עד שהבנתי שההתנהגות הזאת
לא משרתת אותי ורק גורמת לכאב
התפכחתי כשהרמתי את הבן הבכור
שלי כשהיה קטן בעוצמה ובכעס
והבנתי שזאת לא האמא שאני רוצה להיות
מיד התחלתי את המסע שלי לגילוי העצמי

היום אני עוזרת לא.נשים לשחרר דפוסים שלא
משרתים אותם ולהתחבר לעצמם ✨
ואלו המסעות הכי עוצמתיים שיוצא לאנשים
ובמיוחד לנשים לעבור אצלי
המסעות הכי עמוקים הם הריטריטים שלי
אני מזמינה אותך להירשם לריטריט הקרוב
שבו תוכלי לתת לעצמך את המתנה ובאמת להתחבר
לעצמך מחדש ❤️

מוזמנת להגיב לי בתגובות את המילה ריטריט
ואשלח לך בפרטי על הריטריט הקרוב ✨
#התפתחותאישית #ריטריט #נשימה #כעס #כעסותסכול #כעסיםבזוגיות #זוגיות #רוגע #התפתחות #ריטריטנשים #שקטפנימי by @havanusbaum

זקוק.ה לזמן לעצמך?
לשקט, רוגע וחיבור פנימי
ובמילים פשוטות לשפר את איכות החיים שלך ?
את מערכות היחסים בסביבתך הקרובה וקודם כל בינך לבין עצמך ?

מוזמנ.ת באהבה ❤️🙌🏻🙏

חוה · מגשימה באהבה

תודה רבה לLior Teper על צילום עריכה והכל יחד ❤️🙌🏻🙏 אתה אלוף

#טיפולרגשי
#קלניקה
#תהליךליווי
#התפתחותאישית
#איכותחיים
#רוגע
#שקט by @havanusbaum

מתי החלטת שאת חייבת להיות חזקה כל הזמן?

שאת צריכה להסתדר לבד.
לא להישבר. לא לאכזב.
להמשיך לתפקד גם כשמשהו בתוכך מבקש רגע לעצור.

ואולי עם השנים כבר התרגלת להיות כל כך חזקה, ששכחת שמותר לך גם להיות פגיעה.

אני רוצה להזכיר לך משהו שאני מזכירה גם לעצמי:

את לא צריכה להחזיק את הכול כדי להיות ראויה לאהבה, להערכה ולשייכות.

מותר לך לכאוב.
מותר לך לבקש עזרה.
מותר לך לא לדעת.
ומותר לך לבחור בעצמך גם כשמישהו אחר מאוכזב.

זו לא חולשה.
זו האפשרות להיות את, בלי להסתיר חלקים מעצמך. 🩷

וזה חלק מהחופש שאני מדברת עליו במודל אהב״ה לזהות את האמונות והדפוסים שמנהלים אותנו, ולהתחיל לבחור אחרת.

✨ שאלה שאני מזמינה אותך לקחת איתך היום:

איפה בחיים שלך את עדיין מרגישה שאת חייבת להיות חזקה, גם כשכל מה שאת באמת צריכה זה רגע להניח?

ואם המילים האלה פגשו אותך, שמרי אותן לפעם הבאה שתשכחי שמותר לך גם אחרת. 🤍

#מודלאהבה #החופשלהיותעצמי #אמונותמגבילות #התפתחותאישית #תקשורתמקרבת by @havanusbaum

⁨ חושבים ללמוד ריברסינג ולהפוך למטפלים? 🌿

לפני שאתם בוחרים הכשרה, יש משהו שממש חשוב שתבדקו.

כי ללמוד טכניקת נשימה זה דבר אחד.

אבל לדעת להיות עם אדם ברגעים של פחד, בכי או הצפה, להקשיב בלי למהר לתקן, לכבד את הקצב שלו ולדעת להחזיק עבורו מרחב בטוח ורגיש - זו כבר אחריות גדולה.

ובעיניי, כדי ללמוד להחזיק מרחב לאחרים, חשוב שגם לכם יהיה מרחב שבו באמת רואים אתכם ואתם מרגישים בטוח להתמסר ולהיות אתם 🩷

מקום שבו אתם לא הולכים לאיבוד בתוך קבוצה גדולה.

שיש מקום לשאלות, לחששות, לתרגול, לטעויות, לקצב האישי שלכם.

מרחב אינטימי שמאפשר להרגיש בטוחים מספיק כדי להיפתח, להתנסות ולהעמיק במסע האישי והמקצועי שלכם.

כי הכשרה טובה לא נמדדת רק בתעודה שמקבלים בסוף.

אלא גם באנשים ובמנחים שאנחנו מתפתחים להיות לאורך הדרך. כי מה שבאמת חשוב זו הדרך עצמה 🌟🙌🏻

זו בדיוק הבחירה שלנו, אמיר ושלי להכשיר מטפלים בקבוצה בוטיקית, עם יחס אישי, עומק, תרגול התנסות סופר ויג׳ן מקצועי וליווי מותאם לכל אחד ואחת🌿

✨ ביום ראשון, 8.11, מתקיים מפגש מבוא להכשרה.
📍 יהוד | פתיחת ההכשרה: 15.11

רוצים להכיר אותנו ולבדוק אם הדרך הזאת מתאימה לכם?

כתבו לי ״נשימה״ בפרטי ואשלח לכם את הפרטים🤍
#הכשרתמטפלים #ריברסינג #לימודיריברסינג #נשימהמעגלית #לימודירפואהמשלימה⁩ by @havanusbaum

מרגישים שיש בכם כל כך הרבה יותר ממה שאתם מביאים לעולם? 🩷

שאתם רוצים לעסוק במשהו שבאמת מרגש אתכם, לעבוד עם אנשים ולעשות משהו שיש בו משמעות?

ומה אם בדרך להפוך את האהבה הזאת למקצוע, תוכלו גם לעבור מסע אישי של ריפוי, לפגוש את הפחדים והדפוסים שלכם ולקבל ארגז כלים שילווה אתכם בחיים עצמם?

🌿 הכשרת מטפלי ריברסינג עם חוה נוסבאום ואמיר רוזן.

מסע אישי ומקצועי שמשלב נשימה מעגלית מודעת, מיינדפולנס, תקשורת מקרבת והרבה התנסות מעשית.

כדי ללמוד להכיר את עצמכם לעומק, ובהמשך גם להנחות וללוות אחרים.

📍 יהוד | פתיחה 15.11

✨ מרגישים שזה בדיוק מה שאתם מחפשים?
כתבו לנו ״הכשרה״ בפרטי ונבדוק יחד אם זה מתאים לכם🩷
#התפתחותאישית #אהבה #ריברסינג #התפתחות #נשימה by @havanusbaum

מודל אהב״ה
מרגישה עומס, מבינה ויודעת אבל יש פער בין מה שאת רוצה ויכולה לבין הפעולות בפועל,
ואז יש מעיין תחושת חסימה ותקיעות בקריירה, בזוגיות, בלהניע את עצמך ולקדם את מה שבאמת חשוב לך?

99% יש שם אמונה שורשית מגבילה שחוסמת את עצמך מלהשיג את מה שמגיע לך …
יש דפוסים בעקבות אותה אמונה שנוצרה כשהיית ילדה של אולי המנעות, ריצוי, כעסים, אולי מתחים ופחדים מלהצליח מלהכשל, מדחייה
כי כנראה מה האחרים חושבים עלייכם עדיין מנהל את איך שאת בוחרת להגיב ולפעול

ובשביל לדעתך איך לפעול ולקדם קודם צריך לשחרר את האמונה השורשית
שמשאירה אותכם במקום אלא אם כן תשחררו אותה מהיסוד

Rebirthing#נשימה #התפתחותאישית #רוגע #אהבה #שינוי by @havanusbaum

את יודעת מה את רוצה לשנות בחיים שלך, אז למה את שוב מוצאת את עצמך באותו מקום?

שוב אומרת כן כשאת רוצה להגיד לא.
שוב חושבת מה יחשבו עלייך.
שוב מוותרת על משהו שאת באמת רוצה.

ואולי זה בכלל לא עניין של כוח רצון?

לפעמים מאחורי הדפוסים האלה מסתתרת אמונה ישנה, שאת אפילו לא מודעת אליה, אבל היא עדיין משפיעה על הבחירות שלך.

בדיוק בשביל זה פיתחתי את מודל אהב״ה 🩷

אמונות מגבילות ← התבוננות בדפוסים ← בחירה ← התמדה.

כי כשאנחנו מתחילות לזהות מה מנהל אותנו, נפתחת האפשרות לבחור אחרת.

✨ רוצה לגלות איזו אמונה אולי עוצרת אותך?

כתבי ״אהבה״ בתגובות ואשלח לך 7 שאלות מתוך המודל שפיתחתי, שיעזרו לך להתחיל לזהות אותה בעצמך.

#מודלאהבה #אמונותמגבילות #התפתחותאישית #ריברסינג #תקשורתמקרבת by @havanusbaum

כל בחירה והחלטה בחיים כדאי שהיא תגיע מתוך מקום של
בא״ר
בחירה
אחריות
ורצון

ואז יש שקט פנימי ושלווה
ושם אנחנו עושים את ההכי טוב שלנו

ברגע שלוקחים החלטה מתוך מקום של פא״ב
פחד
אשמה
או בושה

שם אנחנו בתקשורת מרחיקה כלפי עצמנו קודם כל ומשם גם האדוות יוצאות החוצה

שימו לב מאיפה אתם בוחרים ? מה מניע את הבחירה שלכם היום בבחירות ובכלל בחיים?
תענו לעצמכם
פא״ב או בא״ר ?

#נקודהלמחשבה #בחירות #התפתחותאישית #שקטפנימי #רוגע by @havanusbaum

⁨ אחד הדברים שאני הכי אוהבת בדרך שלנו הוא שאנחנו לא צריכים לחכות עד שנהיה ״מושלמים״ כדי להתחיל ללמוד להחזיק מרחב לאחרים.

גם אני הגעתי לעולם הנשימה עם פחדים, כעסים ודפוסים שרציתי לשנות.

ובמקביל תמיד הרגשתי שיש בי משהו עם אנשים, רק לא ידעתי מה לעשות עם זה.

היום אני זוכה להעביר את הדרך הזאת הלאה, יחד עם אמיר 🤍

בנובמבר אנחנו פותחים את הכשרת מטפלי הריברסינג שלנו, שמשלבת מסע אישי עם למידה מקצועית, תרגול והנחיית תהליכים אישיים וקבוצתיים.

אם גם בכם יש רצון ללמוד להנחות נשימה ולהחזיק מרחב לאחרים, כתבו לי ״נשימה״ בפרטי 🌿#נשימה #התפתחותאישית #התפתחות #ריברסינג #מסע⁩ by @havanusbaum

הילדה הפנימית שבתוכך הילדה הפלאית
הקשר שלך ושלה זה מה שחשוב באמת היום
הריפוי הפנימי של הילדה הפלאית שבתוכך
יחד איתה שתייכן יחד תעופו בהנאה לאן שרק תרצו 🩷🌟😍🪬🙌🏻🙏🏽
#התפתחותאישית #ריפוי #innerchildhealing #נשימה #צמיחה by @havanusbaum

⁨ האם אתם מבינים בראש שהערך העצמי שלכם והביטחון שלכם יהיה עוגן משמעותי בחייכם אבל יש פער גדול בין מה שאתם מבינים למה שקורה בפועל, כשחשוב לכם מה הסביבה חושבת עלייכם? ומשפיע על מה שמגדיר הצלחה אמיתית בעיניכם?
והאם זה מה שמגדיר אותכם ? ואת מי שאתם ?

כשהערך העצמי שלכם נבנה בעקבות תוצאות והצלחות ומה אחרים חושבים - הערך העצמי שלכם בעצם נבנה ממגדלי קלפים …🙌🏻

בעייני הצלחה מורכבת משני גורמים עיקריים
הדרך + ההנאה ממנה 🙌🏻👣🙌🏻🩷
כלומר אם בדרך אני עושה את ההכי טוב שאני יכולה ואני נהננית מהדרך כבר הצלחתי
(אשתף אותכם שהתוצאות מגיעות ככה בצורה הכי מדוייקת שיש🙌🏻)
פלוס הערך העצמי נבנה ממקום בריא של ההכי טוב שאני יכולה לעשות - בשליטתי

בעבר רק אם הייתי משיגה את ההתוצאה שאני רוצה פלוס הייתי מבטלת את עצמי בדרך - האנרגיות שלי הזמן היקר שלי לעצמי ולאהוביי משיגה את הפיק הרגעי חולף ומחפשת את הפיק הבא…ואם התוצאה שרציתי לא הייתה מגיעה זה היה משפיע על הערך העצמי שלי, על האנרגיות שלי, על הגוף שלי על השמחה שלי …

עכשיו החשיבות היא על הדרך עצמה 🙌🏻🩷🙏🏽🪬🌸💃וזה משנה חיים 🙌🏻🪬🩷🙏🏽
#נשימה #התפתחותאישית #מסע #שינוי #התפתחות⁩ by @havanusbaum