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H E A L N E S S

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Reduce estrés. Recupera tu energía.
🧊 Icebath · Yoga · Hikes
+100 experiencias guiadas desde 2021
📍 Casa Healness | Saltillo
👇 Agenda / TotalPass

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Hizo frío, pero estuvo espectacular. 🧘🏻‍♀️⛰️

Así vivimos Wild & Well en el Cañón de San Lorenzo: una sesión de yoga con curaduría musical, rodeados de montañas y de personas que se sumaron para disfrutar y cuidar este lugar.

Fuimos parte de Respira @sanlorenzosaltillo San Lorenzo porque cuidar nuestro bienestar también implica conservar los espacios que nos permiten respirar, movernos y conectar con la naturaleza.

Gracias a todos los que asistieron y a las diferentes marcas que se sumaron con su patrocinio para hacer posible esta experiencia. 💚

Respira, muévete y conserva San Lorenzo. ⛰️

Gracias @totomx__ @fresanapress @freshy.slw

📷 @anasofyarizpe taken in Saltillo, Coahuila by @healness__

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39 minutes ago

Nos fuimos a conquistar La Martha, en Arteaga. ⛰️

Y sí, fue un gran reto físico y mental. Hubo cansancio, momentos difíciles y ganas de detenernos, pero al final todo valió la pena.

Nos dimos cuenta de algo: muchas veces somos capaces de mucho más de lo que creemos. Solo necesitamos atrevernos a salir de nuestra zona de confort y descubrir hasta dónde podemos llegar.

Porque al final no se trataba solo de llegar a la cima, sino de todo lo que aprendimos de nosotros mismos durante el camino.

Gracias a todos los que fueron parte de esta experiencia. Nos llevamos mucho más que una caminata. 🌿

Nos vemos en la próxima aventura.

Guía: @_whosdeiv ⛰️

#Healness #LaMartha #Arteaga #Hiking taken in Arteaga, Coahuila De Zaragoza, Mexico by @healness__

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5 days ago

Soundhealing + Cold + 🏔️ by @healness__

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6 hours ago

El frío se parece un poco a lo que vivimos afuera: llega algo incómodo, el sistema nervioso se activa y el cuerpo entra en una respuesta de estrés. Muchas veces reaccionamos en automático.

En el hielo practicamos hacer una pausa. Respirar de forma lenta y consciente nos ayuda a encontrar calma, incluso cuando la sensación sigue ahí.

Y esa práctica no termina al salir de la tina. También puede acompañarnos en una conversación difícil, un día pesado o un momento que no salió como esperábamos.

Respirar no cambia lo que pasa afuera. Puede cambiar la forma en que respondemos. 🧊🧊🧊🧊 taken in Saltillo, Coahuila by @healness__

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20 days ago

Sunday with unexpected friends 🐮🐶 by @healness__

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18 days ago

Hay formas diferentes de celebrar, y esta fue una de esas que se sienten bonito. 🌿

Compartimos un cumpleaños entre yoga, meditación, risas y un momento para simplemente estar presentes y disfrutar juntos.

Gracias al maestro Olivo por guiarnos con tanta calma y a Alondra por confiar en Casa Healness para vivir algo tan especial.

Nos encanta que este espacio también pueda convertirse en el lugar para celebrar cumpleaños, reuniones entre amigos y momentos importantes de una forma más íntima y diferente.

Casa Healness también puede ser tu espacio. taken in Saltillo, Coahuila by @healness__

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a month ago

Prepara todo para el WILD & WELL ⛰️
Estamos a pocos días de esta experiencia y queremos que la vivas al 100.🫶🏻

Prepara todo lo que te vas a llevar, tendremos una temperatura baja y probable brisa. 🙌🏼

Recuerda que es importante la puntualidad ya que iniciaremos a las 9:00 A.M. en punto. ⏰

Avísanos cualquier duda o inquietud 🙋

#wild&well #respirasanlorenzo #algofit #yoga #healness taken in Cañon De San Lorenzo, Coahuila by @healness__

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5 days ago

Una mañana para salir de la rutina y compartir algo diferente en la montaña.

Yoga in the Mountain reúne un hike de 5 km para principiantes, yoga suave, meditación, brunch con baguette artesanal y fruta, y un DJ set orgánico para cerrar la experiencia.

Domingo 18 de octubre · Cuauhtémoc, Coahuila
Salida 6:00 AM desde Casa Healness

Ven solo o acompañado. Reserva tu lugar por mensaje o WhatsApp al 844 798 6935.

#Saltillo #Wellness by @healness__

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13 days ago

WILD & WELL ⛰️
Respira, muévete y conserva San Lorenzo.

Yoga & Sound Healing en la naturaleza con @healness__ 🧘🏻‍♀️
📅 Sábado 17 de octubre
🕙 9:00 a.m.
🎟️ $150
📍 Explanada del Cañón de San Lorenzo

👉🏼 Cupo limitado.
📩 Mándanos un DM @algofit.oficial para tu registro. taken in Saltillo, Coah, Mexico by @healness__

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10 days ago

El verdadero miedo no siempre se ve.

A veces se disfraza de rutina, de productividad, de “yo puedo con todo”, de responder mensajes, cumplir pendientes y seguir funcionando aunque por dentro te sientas drenado/a.

Vivir en automático también cansa.
No siempre es flojera.
A veces es agotamiento, saturación mental y un cuerpo pidiendo pausa.

Haz espacio para volver a ti: respira, muévete, descansa, habla con alguien y pide apoyo si lo necesitas.

En Healness creamos espacios para bajar el ritmo, reconectar con tu cuerpo y cuidar tu salud mental desde herramientas reales como yoga, meditación, breathwork, ice bath, naturaleza y comunidad.

Sal del automático.
Tu bienestar también importa.

#SaludMental #Burnout #PausaConsciente taken in Saltillo, Coahuila by @healness__

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7 days ago

Regálate una pausa para simplemente escuchar, respirar y estar.
Ven a vivir una sesión de baño de sonido con cuencos y desconecta un momento del ruido de afuera.

Esta sesión fue en el evento de @dogsandwellness_slw en @jardinambarsaltillo gracias por la invitación 🙌🏻

Facilitadora: @mildred.limon03

#soundheal taken in Saltillo, Coahuila by @healness__

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25 days ago

No es Halloween. Es burnout.

A veces no se nota.
Te ves bien por fuera, pero por dentro estás agotado/a, irritable, sin energía, con la mente saturada y sintiendo que ya no puedes pausar.

Y no, no siempre es flojera.
A veces es estrés acumulado.
A veces es vivir en automático.
A veces es no tener espacios reales para descansar, hablar o volver a ti.

Algunos consejos simples para empezar:

Haz pausas reales durante el día.
Pon límites con tus horarios.
Habla con alguien de confianza.
Pide apoyo profesional si lo necesitas.
Duerme mejor y baja el ritmo cuando tu cuerpo lo pida.
No esperes a llegar al límite para cuidarte.

En Healness creamos experiencias y espacios para cuidar la salud mental desde el cuerpo, la respiración, el movimiento y la comunidad.

Yoga, meditación, breathwork, ice bath, naturaleza y experiencias para equipos de trabajo.

Tu salud mental también importa.

#Burnout #SaludMental #BienestarLaboral taken in Saltillo, Coahuila by @healness__

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14 days ago