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Heitor Teonácio

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🥋🤼‍♂️⛩️ @ipsep_fight
Brasileiro CBJJ 2026 No Gi 🥇
Sul-Americano IBJJF 23/24 🥉
Brasileiro CBJJ 2025 No Gi 🥈
Brasileiro CBJJ 2026 🥉

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É assim que o Nordeste vem formando a nova geração de campeões , é assim que já estamos conquistando nosso espaço como uma região com um nível muito alto .
Veja a entrega desses garotos no treino , nível técnico e a intensidade que cada um bota na luta, muito coração , muita vontade de vencer .
Essa é uma característica muito forte dos atletas Brasileiros 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Gelado aqui nem o inverno 😎😢😅
Na minha aula de Sábado é sempre essa a entrega , a energia que busco dos atletas , principalmente oq que já seguem carreira e querem se tornar campeões .
Uso muita adrenalina, pressão , hostilidade, tento quebrar o ego deles , a vaidade e transformar esses sentimentos em combustível.
Performar na frente de um público , de câmeras , da família e independente do resultado a performance tem que ser nesse nível .
#
Hj esses dois garotos me fizeram lembrar de quando comecei, era somente eu e o neguim @alegriabjj tentando se matar no tatame o dia todo.
Gostei muito de ver eles deixando tudo no tatame .

Parabéns
@heitorteonaciobjj e @claudio_netobjj
Parabéns aos professores que estão formando a personalidade desses jovens bem alinhada com o nível técnico de cada um. by @heitorteonaciobjj

🥇 Isso aqui é igual a uma fila: em alguma hora, chega a sua vez.

Mas tem uma coisa que muita gente esquece: nada vem de graça.

Treino após treino.
Erro após erro.
Queda após queda.
Repetição até a exaustão.

Porque aquilo que parece “talento” para quem olha de fora, muitas vezes é apenas disciplina repetida por tempo suficiente.

Hoje é medalha de ouro.
Amanhã, começa tudo de novo. 🥋🔥

A sua vez vai chegar. Esteja preparado quando chegar.

@gibsonsantos.bjj
@ipsep_fight
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@novauniaope by @heitorteonaciobjj

🥇 Campeão Brasileiro.
Um sonho, muito trabalho e a recompensa. 🏆

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@novauniaope by @heitorteonaciobjj

Campeão Recife Spring Open 2026.

Obrigado a Deus, à minha família, aos meus professores e a todos que torcem por mim e fazem parte dessa caminhada. 🙏

⛩️ @ipsep_fight
🗣️ @gibsonsantos.bjj e @lmbjj94
🔥 @novauniaope by @heitorteonaciobjj

Obrigado, professor @pedrofontesjj , pela receptividade e pela oportunidade de aprendizado. Oss! 🥋🙏 by @heitorteonaciobjj

Hoje com o Arthur Fontes. by @heitorteonaciobjj

Cada um conhece a própria realidade e carrega os próprios problemas. by @heitorteonaciobjj

Hoje foi correria do começo ao fim. 🥋🔥

Às 9h30, eu estava terminando uma competição.
Às 10h, já precisava estar pronto para lutar em outro campeonato, em outro local.

30 minutos entre uma competição e outra.

Mesmo assim, fui.

🏆 Campeão Pernambucano No-Gi – até 51 kg
🥈 Vice-campeão Sul-Americano com Kimono – até 46 kg

No Sul-Americano, cheguei à final já no limite e fiz uma luta de 0 x 0, decidida por uma vantagem dada ao adversário. Uma vantagem dada no Golden Score que achei muito duvidosa. Tentei atacar várias vezes durante a luta e não recebi nenhuma vantagem.

Não foi fácil.

Foi correria, cansaço, pressão e duas competições praticamente ao mesmo tempo.

Mas eu fui até o fim.

Lamento por quem me viu insatisfeito com o resultado, ainda estou aprendendo a lidar com certas situações (não derrotas).

Nem sempre as condições são as melhores. Nem sempre a decisão vai ser a que a gente espera. E nem sempre o resultado consegue mostrar tudo o que aconteceu dentro do tatame.

Mas ninguém pode dizer que eu não lutei.

🥇 Campeão Pernambucano
🥈 Vice-campeão Sul-Americano

Hoje foi sobre resistência, entrega e não desistir quando o corpo já estava pedindo para parar.

Seguimos. Ainda tem muita luta pela frente. 🔥🥋 by @heitorteonaciobjj

🥋 DOIS DIAS. DOIS DESAFIOS. UM SÓ OBJETIVO. 🏆

Sábado, 19/09 — Campeonato Pernambucano Kids | No-Gi
Domingo, 20/09 — Sul-Americano FIJJD | Jiu-Jitsu

Mais uma vez, entrando no tatame para competir, aprender e evoluir.
Foco no processo. Confiança no trabalho. Sempre em frente. 🔥

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@novauniaope by @heitorteonaciobjj

Final do Campeonato Brasileiro. 🇧🇷

O trabalho continua.

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Highlights Semifinal Brasileiro 🕺 by @heitorteonaciobjj

Campeão Brasileiro 2026 🥇 da @cbjjoficial .

“Eu espero que cada um de vocês possa sentir, pelo menos uma vez na vida, a felicidade que estou sentindo agora.

Porque essa felicidade não vem apenas de uma medalha.

Ela vem de cada treino, de cada queda, de cada derrota, de cada momento em que pensei em desistir e continuei.

Quando te derrubarem, levante.
Quando duvidarem de você, trabalhe mais.
Quando disserem que você não consegue, deixe que o seu esforço responda.

Hoje eu entendo que o verdadeiro campeão não é aquele que nunca cai.

É aquele que, toda vez que cai, encontra forças para levantar e continuar.

Eu sonhei com esse momento. Eu trabalhei por esse momento. E hoje eu estou vivendo esse momento.

Campeão Brasileiro de Jiu-Jitsu Sem Kimono.

Obrigado, Deus, à minha família, aos meus professores e a todos que acreditaram em mim.

Essa felicidade… eu espero que vocês também possam sentir um dia.”

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