Instagram story viewer> @helenejorum> Posts

Helene | Minimalist

@helenejorum

2.7K

followers

190

following

✨ Shopaholiker→minimalist
🌸 Mer bevissthet og aksept, mindre jag etter ting
🎙️ Podcast-host: «Nok»
👩‍🌾 @heleneihagen

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Jeg lanserer podcast 🥹

Det siste året har jeg vært utrolig takknemlig for alle samtalene som har oppstått der inne, men jeg har også kjent på at noen spørsmål fortjener mer tid enn det et innlegg eller en reel kan gi dem. Noen spørsmål blir faktisk mer interessante jo lenger man sitter med dem.

Spørsmål som: Hvorfor føler vi så ofte at vi trenger mer? Mer penger, mer ting, mer prestasjon og mer bekreftelse. Og hvorfor kan det likevel føles som om noe mangler?

De spørsmålene ble starten på "Nok".

I dag har jeg publisert de tre første episodene av podcasten på Spotify. Jeg aner ikke hvor stort dette blir, og det er egentlig heller ikke det viktigste. Det jeg vet, er at dette er noe jeg har hatt lyst til å lage lenge.

Mikrofonen er kjøpt brukt på Finn for hundre kroner. Jeg spiller inn hjemme, lærer underveis og gjør dette så enkelt som mulig. Kanskje er det også litt av poenget. At vi ikke alltid trenger å være helt klare før vi begynner.

Tusen takk til alle dere som har fulgt meg her inne. Dere er mye av grunnen til at jeg våget å trykke publiser.

Hvis du hører på podcasten, blir jeg veldig glad om du sender meg en melding og forteller hva du tenker.

Jeg gleder meg til å høre hvilke tanker den setter i gang hos deg ❤️

Podcasten finner du på Spotify og i bio. by @helenejorum

75

19

20 days ago

Hei, jeg er Helene 👋

Jeg har vært shoppingavhengig. Utbrent. Deprimert. Og jeg har brukt ting for å fylle tomrom som ting aldri kunne fylle.

I dag lever jeg enklere – og jeg har aldri hatt det bedre.

Denne kontoen er hobbyen min. Jeg tjener ingen penger på den, og jeg selger deg ingenting. Det er helt bevisst.

Fordi jeg genuint ønsker at vi skal forbruke mindre. Ikke fordi det er trendy, men fordi naturen er det jeg setter høyest i livet. Norsk klesforbruk utgjorde 33,9 milliarder kroner i 2024, og vi kjøper over 50% mer klær enn snittet i EU. Det er ikke bærekraftig, verken for planeten eller for oss selv.

Sosiale medier er full av folk som vil at du skal føle deg utilstrekkelig. Feil kropp, feil hud, feil klær, slik at de kan selge deg løsningen. Jeg ønsker å være det stikk motsatte av det.

Forskning viser at vi blir lykkeligere med færre ting, mindre jag og færre forventninger. Og når vi kjøper mindre, tar vi vare på mer. På oss selv, på hverandre, og på verden vi lever i.

Minimalisme er ikke svaret på alt. Men vi har alle godt av å roe litt ned.

Jeg inspirerer deg til å bli lykkeligere med mindre, så du kan leve mer i tråd med dine egne verdier – og kanskje også litt mer skånsomt mot den naturen vi alle er en del av. 🌿

Er du med? by @helenejorum

86

6

3 months ago

Tusen takk for invitasjonen, @gmn 🫶 Det var virkelig den beste starten på dagen å bli intervjuet av dyktige @petermoi, og få dele skjermen med den viktige stemmen @talehungnes fra @framtidenivarehender ✨ by @helenejorum

100

11

10 months ago

Ta med klær som trenger å fikses til @kulturhusetioslo 13. oktober kl. 18.00, så møter @areli_urtubia og jeg deg der med symaskinene våre! Beste med hele greia er at vi treffes, har det hyggelig og får fikset klærne våre som kanskje har ventet en evighet på å bli reparert 🧵🪡 Jeg kan litt, og kanskje kan du noe annet, så kan vi lære av hverandre 🫶 Blir du med?? by @helenejorum

98

15

19 hours ago

Hvor stor garderoben bør være, finnes det ikke ett riktig svar på.

Men disse fire spørsmålene har hjulpet meg mer enn å telle plagg:

• Har jeg flere klær enn jeg bruker?
• Har jeg flere klær enn jeg har plass til?
• Har jeg flere klær enn jeg tar vare på?
• Har jeg flere klær enn økonomien min egentlig tåler?

:headphones: Du finner den nye episoden av Nok der du lytter til podkast. by @helenejorum

33

0

2 days ago

🎧 Ny episode av Nok ute nå, på Spotify og Apple Podcast!

Hvorfor kan et fullt klesskap føles som om det mangler noe?

Mange av oss har flere klær enn vi bruker, men likevel kjenner vi på følelsen av at vi ikke har noe å ha på oss.
Jeg trodde lenge at symboler som disse klærne gjorde meg tryggere. Designerveskene og de høye hælene, altså plaggene som signaliserte hvem jeg ønsket å være.

Men etter hvert gikk det opp for meg at det ikke var klærne som gjorde meg trygg. Jeg brukte dem fordi jeg ikke var trygg nok i meg selv.

I ukens episode av Nok utforsker jeg hva som skjer når vi eier mindre klær. Ikke for å bli minimalistiske eller bygge den perfekte garderoben, men for å forstå hva klær kan bety for identitet, selvfølelse, økonomi og følelsen av å være nok.

Dette er første del i en temaserie på tre deler. I siste del kommer jeg til å ha en Q&A, så send gjerne inn spørsmål om klær - stor og smått, som jeg kan svare på der 😊 by @helenejorum

25

2

4 days ago

En massiv gratulasjon til kanskje Oslos fineste, nyåpnede butikk, @kattenlekeverksted 🫶🎉🎈Jeg gleder meg til å ta med barna hit neste gang vi skal ha en gave, eller trenger å fikse en leke. At Katten stimulerer til at vi foreldre kan lære barna våre at leker kan vaskes, fikses og bli fine igjen, krever all heder og ære som finnes. Å drive gjenbruk er nemlig lite lønnsomt i verdens beste land, fordi salg av brukt krever samme moms som på nye varer. Skal vi snart få endret det eller @miljodirektoratet ? 😄🚂🧸🪁♻️ taken in Øvrefoss by @helenejorum

45

5

6 days ago

Episode 5 av podcasten «Nok» er ute på Spotify og Apple Podcast 🎙️ Jeg lover, dette blir det siste jeg snakker om jul på veldig lenge, men når den dukker opp i butikk i september og et argument for å normalisere det er at folk trenger trøst i en urolig verden, da er vi på ville veier med hvor vi finner trøsten vår 🎅 by @helenejorum

49

8

8 days ago

Fire ting. Det er hele toalettmappen min.

Tannbørste, tannpasta, deo, hårbørste. Bildet er tatt på et hotellrom i Bergen tidligere i uken, på jobbreise. Det tok meg omtrent ett minutt å pakke.

Det pleide å se helt annerledes ut. Sminkepung, hudpleierutine i syv steg, tre hårprodukter, og hele det lille prosjektet før hver reise der alt måtte helles over i bittesmå krukker som var irriterende å ta tilbake etter reisen. Det tok plass. Det tok tid. Og det kostet meg en formue, litt og litt, uten at jeg egentlig la merke til det.

Jeg sluttet ikke over natten. Jeg gikk tom for en ting, ventet litt med å kjøpe ny, og oppdaget at ingen så forskjellen. Så gjorde jeg det igjen. Og igjen.

Nå har jeg finere hud, sunnere hår og bedre tenner enn da jeg eide alt det andre. Og – jeg har aldri vært mer tilfreds i eget ansikt enn nå.

Jeg tror ikke det handler om produktene. Jeg tror det handler om at jeg sluttet å lete etter noe å fikse hver morgen.

Har du lagt merke til hvor mye av det du eier som egentlig bare venter på at du skal bli misfornøyd? by @helenejorum

63

9

9 days ago

Sjekk hvordan jeg pakket for to dager og én natt i Bergen, på jobbreise! ☔️⚓️ taken in Bergen, Norway by @helenejorum

52

2

12 days ago

Ny episode av min helt ferske podcast Nok er ute 🎙️

Denne gangen stiller jeg spørsmålet: Hvorfor er vi så redde for ubehag?

De fleste av oss gjør det samme når noe gjør vondt. Vi prøver å fikse det, distrahere oss fra det eller komme oss raskest mulig videre. Vi scroller, jobber, shopper, planlegger eller fyller dagene med noe annet. Men hva om noe av lidelsen ikke kommer fra selve ubehaget, men fra kampen mot at det er der?

I denne episoden utforsker jeg hva som skjer når vi slutter å flykte fra det som føles vanskelig. Ikke fordi vi skal like smerte, motgang eller sykdom, men fordi livet innimellom består av ting vi ikke kan kontrollere. Da er spørsmålet hvordan vi møter dem.

Vi snakker om aksept, shopping som distraksjon, stoisk filosofi, forkjølelser som livslære og hvorfor vi ofte leter etter en vei ut når det kanskje finnes noe å lære av å bli værende litt lenger.

For vi tror ofte at frihet er å slippe unna ubehaget. Men kanskje frihet like gjerne kan være å oppdage at vi tåler det.

🎧 Du finner episoden på Spotify og Apple Podcast, og del veldig gjerne med noen som du kanskje vil like det jeg snakker om. by @helenejorum

15

2

15 days ago

Jeg digger dere jeg assa @sostrenegrene (jeg mener, jeg kjøpte jo origamipapir på denne handleturen), men at dere i år som i fjor tar frem julen i MIDTEN av september er ikke annet enn provoserende. Men hey! Jeg er sikker på at dere har gode tall på at dette øker salg av julepynt. Derfor lurer jeg på om @regjeringen og @klima_og_miljodepartementet kan innføre en regulering på når det er lov med sesongbaserte varer? Jeg mener, Halloween har ikke vært en gang! Del gjerne om du er enig. taken in Oslo, Norway by @helenejorum

120

27

16 days ago