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Hélio Mendonça

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Um apaixonado pelo esporte e desenvolvimento pessoal. A missão é inspirar pelo exemplo.
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📚 Educação Física

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O novo vício que virou terapia. Engrossando a Braceta by @helio_mendonca_

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15 days ago

Treino ou terapia ??? Constância e guerra... 🚀🔥 by @helio_mendonca_

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a month ago

by @helio_mendonca_

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a month ago

Conseguimos Conquistar com Braços Fortes. Então bora treinar Braços. 4.2Turbo 🔥🚀 by @helio_mendonca_

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2 months ago

Alta performance, saúde e qualidade de vida. Treino sempre será o diferencial. by @helio_mendonca_

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3 months ago

Treino Old Scholl com The Prince Freaky.
Momentos né.? De pai pra filho 💪🏼💀👍🏻🔥 taken in Academia Skyfit Ltda by @helio_mendonca_

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4 months ago

Nosso treino sagrado de todo dia, nos dai hoje um shape cada vez maior. Amém 💪🏼O segredo sempre será o treino, acreditem. Nossa Terapia🌱🔥 by @helio_mendonca_

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4 months ago

42 anos , 1 ano de academia, 3 anos do fim do vício, uma evolução notável e um aprendizado constante.
Seguimos no Projeto 4.0 Turbo. Chama... by @helio_mendonca_

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5 months ago

Treinando minha Cobaia, que eu prefiro chamar de Amor. Essa sempre me apoia, confia e acredita em mim. Por causa dela eu estudo muito sobre treinamento feminino. @cinarafitness by @helio_mendonca_

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7 months ago

O treino sempre será o diferencial. Modo Hard ativado, camisa suada e muita consciência corporal. Essa é minha terapia. 💪🏼🤨👍🏻 by @helio_mendonca_

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7 months ago

Pernas fortes é sinônimo de saúde, vitalidade, virilidade e força real. Além de vc não parecer um Sabirila. Bom senso né!!! e bora viver 💪🏼😉👍🏻 by @helio_mendonca_

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7 months ago

O treino sempre será o diferencial. Já percebeu que tem vários 🐔com colaterais e shape que é bom nada? Pois é; um treino periodizado com técnicas avançadas vai desde o iniciante até o atleta profissional. by @helio_mendonca_

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8 months ago